Popular #Fitgirl


Миф о превращении женского тела в подобие мужского от регулярных тренировок на тренажерах уже давно развеян . Но некоторые ещё свою лень прикрывают страхом : «Я стану , как мужик «. Ну да этой так просто 🤦🏼‍♀️. Рост мышечной ткани у мужчин происходит из-за наличия большого количества тестостерона, которого у женщин гораздо меньше в организме. Природные особенности не позволят женскому организму стать аналогом мужчины, сколь усиленно они бы не занимались. Зато тренажерный зал для девушек дает возможность убрать скопившийся жирок и сформировать упругие мышцы. Спортивное белье от 💙 @myproteinru божественно мягкое . #myproteinru с заботой обо всем 
Природа🍃 же «справедлива » к женщинам и распорядилась так, что женские гормоны стремятся и целятся накопить подкожный жир. Эта особенность  для многих женщин не радует , особенно которые стремятся построить красивое тело и избавиться от жировой прослойки. Без развитых мышц тело будет выглядеть как скелет, обтянутый кожей или как желейное тело , а это не всех устраивает . 👉🏽Вывод: тренажерному залу — быть! Не ленись 😘. ✅А кучу  помощников для построения красивого тела , вы найдёте , пройдя по активной ссылке 👆🏼в шапке моего профиля . Скоро стартует чёрная пятница -неделя огромных скидок 😉.

Миф о превращении женского тела в подобие мужского от регулярных тренировок на тренажерах уже давно развеян . Но некоторые ещё свою лень прикрывают страхом : «Я стану , как мужик «. Ну да этой так просто 🤦🏼‍♀️. Рост мышечной ткани у мужчин происходит из-за наличия большого количества тестостерона, которого у женщин гораздо меньше в организме. Природные особенности не позволят женскому организму стать аналогом мужчины, сколь усиленно они бы не занимались. Зато тренажерный зал для девушек дает возможность убрать скопившийся жирок и сформировать упругие мышцы. Спортивное белье от 💙 @myproteinru божественно мягкое . #myproteinru с заботой обо всем Природа🍃 же «справедлива » к женщинам и распорядилась так, что женские гормоны стремятся и целятся накопить подкожный жир. Эта особенность для многих женщин не радует , особенно которые стремятся построить красивое тело и избавиться от жировой прослойки. Без развитых мышц тело будет выглядеть как скелет, обтянутый кожей или как желейное тело , а это не всех устраивает . 👉🏽Вывод: тренажерному залу — быть! Не ленись 😘. ✅А кучу помощников для построения красивого тела , вы найдёте , пройдя по активной ссылке 👆🏼в шапке моего профиля . Скоро стартует чёрная пятница -неделя огромных скидок 😉.

Ооох ребята..во Владивостоке выпал первый снег или история о долбо*бах.

Уже куча статей написана,множество репортажев сделано, тонны недевольства в соц сетях высказаны..интернет пухнет от всех вчерашних видео.. Вставлю и я свое слово)😁 На дворе середина ноября,холодает с каждым днем,и пора бы наверное сменить летнюю резину на зимнюю..но нет) люди не ищут лёгких путей и каждый год в первый снегопад находятся куча дураков ,не сменивших резину,которые становятся участниками ДТП . ‎Все прогнозы передавали ухудшение погоды и снег. ВСЕ. Можно ж было подготовиться.. можно ж было подготовить снегоуборочную технику,машины с песком и прочую такую срань и запустить это все на дороги города до начала лютого коллапса,дабы предотвратить весь этот пи*дец.. 120 аварий было зарегистрировано с 17:00 до 21:00. 120,КАРЛ!! 😵👍Боюсь представить сколько их всего было,ибо пробки рассосались не раньше 3-4х часов ночи(!!!😧😨😱!!!). И дтп продолжали расти чуть ли не в геометрической прогрессии. Только к 10 вечера наша уважаемая администрация сообразила попросить ГИБДД работать с крупными авариями пошустрее. #рукалицо. ‎Люди стояли в пробках по 8-10 часов.. Бросали транспорт и шли пешком. Моя коллега в пять выйдя с работы ,полтора часа ехала с кампуса двфу по мосту(этот отрезок обычно занимает минут 15), плюнув на это гиблое дело,пошла пешком до Второй Речки. С моста на о.Русский до Вторяка в снег пешком девушка,которая далеко не спортсменка, шла после работы,мать твою.. и я сомневаюсь что она одна такая была в этот вечер . ‎Я же,в свою очередь, вообще оказалась оторванной от цивилизации с парой других коллег. ‎Для тех кто не вкурсе, я работаю на Русском острове, в ДВФУ. ‎ Закончив работать в 7 вечера мы начали вызывать такси.. наивные😂. Как потом выяснилось- таксисты просто не хотела брать заявки. У одного коллеги ,с которым мы остались-пара знакомых таксистов,и они сказали что у них в программе 2000 заявок висит ,и многие заявки люди повышали до 1-2к с 200-300рэ,но никто из водил не хотел ехать. Почему? Да потому что они здравомыслящие люди и в этот апокалипсис не высунуться 😧. Продолжение в комментах
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Ооох ребята..во Владивостоке выпал первый снег или история о долбо*бах. Уже куча статей написана,множество репортажев сделано, тонны недевольства в соц сетях высказаны..интернет пухнет от всех вчерашних видео.. Вставлю и я свое слово)😁 На дворе середина ноября,холодает с каждым днем,и пора бы наверное сменить летнюю резину на зимнюю..но нет) люди не ищут лёгких путей и каждый год в первый снегопад находятся куча дураков ,не сменивших резину,которые становятся участниками ДТП . ‎Все прогнозы передавали ухудшение погоды и снег. ВСЕ. Можно ж было подготовиться.. можно ж было подготовить снегоуборочную технику,машины с песком и прочую такую срань и запустить это все на дороги города до начала лютого коллапса,дабы предотвратить весь этот пи*дец.. 120 аварий было зарегистрировано с 17:00 до 21:00. 120,КАРЛ!! 😵👍Боюсь представить сколько их всего было,ибо пробки рассосались не раньше 3-4х часов ночи(!!!😧😨😱!!!). И дтп продолжали расти чуть ли не в геометрической прогрессии. Только к 10 вечера наша уважаемая администрация сообразила попросить ГИБДД работать с крупными авариями пошустрее. #рукалицо. ‎Люди стояли в пробках по 8-10 часов.. Бросали транспорт и шли пешком. Моя коллега в пять выйдя с работы ,полтора часа ехала с кампуса двфу по мосту(этот отрезок обычно занимает минут 15), плюнув на это гиблое дело,пошла пешком до Второй Речки. С моста на о.Русский до Вторяка в снег пешком девушка,которая далеко не спортсменка, шла после работы,мать твою.. и я сомневаюсь что она одна такая была в этот вечер . ‎Я же,в свою очередь, вообще оказалась оторванной от цивилизации с парой других коллег. ‎Для тех кто не вкурсе, я работаю на Русском острове, в ДВФУ. ‎ Закончив работать в 7 вечера мы начали вызывать такси.. наивные😂. Как потом выяснилось- таксисты просто не хотела брать заявки. У одного коллеги ,с которым мы остались-пара знакомых таксистов,и они сказали что у них в программе 2000 заявок висит ,и многие заявки люди повышали до 1-2к с 200-300рэ,но никто из водил не хотел ехать. Почему? Да потому что они здравомыслящие люди и в этот апокалипсис не высунуться 😧. Продолжение в комментах 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Elegance is not about being noticed, it's about being remembered !!
On the other hand, Is the weekend here yet ?? Yessss !! Hope u all have a great Saturday!! #flashback to one of the best island times I had in the #philippines ❤️❤️ #beachtime #weekend #weekendmode #throwback #saturday #crossfitgirls #fitgirl #fitnessmotivation #fit #instafit #instapic #instgram #instagood #instadaily #vegan #veganathlete #wanderlust #workoutmotivation #southeastasia #bohol #panglao #beachbum #islands #travel #crossfit #crossfitgirls #personaltrainer #onlinetraining

Elegance is not about being noticed, it's about being remembered !! On the other hand, Is the weekend here yet ?? Yessss !! Hope u all have a great Saturday!! #flashback to one of the best island times I had in the #philippines ❤️❤️ #beachtime #weekend #weekendmode #throwback #saturday #crossfitgirls #fitgirl #fitnessmotivation #fit #instafit #instapic #instgram #instagood #instadaily #vegan #veganathlete #wanderlust #workoutmotivation #southeastasia #bohol #panglao #beachbum #islands #travel #crossfit #crossfitgirls #personaltrainer #onlinetraining

Sitting here trying to think of some inspirational quote to go along with this photo. 🚫Screw it! I’ll tell it to ya straight.

If you put crap into your body, you’re going to feel like crap. If you stop moving your body, you’re going to lose the ability to move. If you refuse to put your health first and make time for fitness and cleaner eating, you will find yourself tired, depressed, constantly getting sick, overweight, or worse, diseased. It’s sad and bold for me to say, but it’s true.

At 21, I was tired daily. I had no kids yet and didn’t even know the meaning of what tired was, but I was fueling my body with the wrong things (junk food, fast food, beer, soda, and cigarettes) so I was digging my grave a little deeper and deeper each day. My depression got worse and so did my skin, my hair, and body. I was feeling like a 50 year old stuck in a 21 year old’s body. I woke up one day and told myself that something had to give and fast. 
You may be stuck in a rut feeling sorry for yourself-cut that shit out. Pick yourself up and treat yourself like you’re worth MORE. Because you are. Stop eating the foods that make you feel terrible. Start getting off of the couch and take that first step to making fitness a routine. You don’t regret it. Nobody every regretted a workout or clean meal. But it all starts with you. You’re the only person holding yourself back. Don’t blame your husband, your kids, or friends. Rise above! 
You might have a long journey ahead of you. But I tell you what.. it’s gonna be a hella lot longer if you never get started! 
I developed my workout and diet plans for you. To help ease you into a bee and healthy lifestyle easily without shocking your body. If you would like to join my army of ladies, grab your Strong Body Guide workout or meal plan-link in bio. Prenatal program also available!‼️

Sitting here trying to think of some inspirational quote to go along with this photo. 🚫Screw it! I’ll tell it to ya straight. If you put crap into your body, you’re going to feel like crap. If you stop moving your body, you’re going to lose the ability to move. If you refuse to put your health first and make time for fitness and cleaner eating, you will find yourself tired, depressed, constantly getting sick, overweight, or worse, diseased. It’s sad and bold for me to say, but it’s true. At 21, I was tired daily. I had no kids yet and didn’t even know the meaning of what tired was, but I was fueling my body with the wrong things (junk food, fast food, beer, soda, and cigarettes) so I was digging my grave a little deeper and deeper each day. My depression got worse and so did my skin, my hair, and body. I was feeling like a 50 year old stuck in a 21 year old’s body. I woke up one day and told myself that something had to give and fast. You may be stuck in a rut feeling sorry for yourself-cut that shit out. Pick yourself up and treat yourself like you’re worth MORE. Because you are. Stop eating the foods that make you feel terrible. Start getting off of the couch and take that first step to making fitness a routine. You don’t regret it. Nobody every regretted a workout or clean meal. But it all starts with you. You’re the only person holding yourself back. Don’t blame your husband, your kids, or friends. Rise above! You might have a long journey ahead of you. But I tell you what.. it’s gonna be a hella lot longer if you never get started! I developed my workout and diet plans for you. To help ease you into a bee and healthy lifestyle easily without shocking your body. If you would like to join my army of ladies, grab your Strong Body Guide workout or meal plan-link in bio. Prenatal program also available!‼️

Gauche ou droite? 
Il y a 2 ans j aurai répondu sans hésitation Gauche. Je trouvais les corps musclés et les grosses cuisses en particulier tout simplement moche lol 
Comme quoi le musculation peut nous changer du tout au tout !
Aujourd hui j ai plus de 13kg de plus et je ne me suis jamais sentie aussi bien. La musculation est une véritable drogue pour moi je cherche à depasser mes limites tous les jours un peu plus. 
Je dois beaucoup à mon coach @jeremy.billiaux.coaching qui me fait des programmes de malade!
De beaux projets à venir ! 
Et peut être un concours l année prochaine??! Je suis en pleine reflexion.. Bon weekend et surtout donner  toujours le meilleur de vous ! 
#avantapres #beforeafter #transformation #healthy #diet #training #muscles #musculation #dream #follow #tiboinshape #tbc #train #program #protein #legs #bootygoal #bodygoal #bodybuilding #instafit #fitgirl #motivation #determination #me

Gauche ou droite? Il y a 2 ans j aurai répondu sans hésitation Gauche. Je trouvais les corps musclés et les grosses cuisses en particulier tout simplement moche lol Comme quoi le musculation peut nous changer du tout au tout ! Aujourd hui j ai plus de 13kg de plus et je ne me suis jamais sentie aussi bien. La musculation est une véritable drogue pour moi je cherche à depasser mes limites tous les jours un peu plus. Je dois beaucoup à mon coach @jeremy.billiaux.coaching qui me fait des programmes de malade! De beaux projets à venir ! Et peut être un concours l année prochaine??! Je suis en pleine reflexion.. Bon weekend et surtout donner toujours le meilleur de vous ! #avantapres #beforeafter #transformation #healthy #diet #training #muscles #musculation #dream #follow #tiboinshape #tbc #train #program #protein #legs #bootygoal #bodygoal #bodybuilding #instafit #fitgirl #motivation #determination #me

Не могла не похвалится новыми костюмчиками для занятий спортом😱🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏼 от @elitebody_world ❤️Для начала покажу вам этот замечательный комиксный 😍 Занимаюсь в основном дома,мне так удобно, да все что мне нужно для прокачки есть😉Костюмчик отличный,комфортно сидит,ничего не пережимает,не давит😈Яркий,с комиксами,в перерывах между подходами люблю рассматривать, что там изображено😀Да и надоели однотонные костюмы,хочется ярких рисунков☺️Вот тебе и осень😀🍁а на душе как будто весна☘️
Я тут на днях вообще удивилась как быстро пришла осень,ноябрь,да и год подходит к своему завершению,но за плечами много сделано,реализовано🤘🏻Это был мой год🐔год петушка🤘🏻Рождённые в год петуха есть здесь?Если нет,интересно будет узнать,кто вы по Китайскому гороскопу?🔥
Не забываем👇🏼😁😉
**************************************
Подписывайтесь на мою 2️⃣ страницу 👉🏼 @katrinhott 👸🏻
Follow on my 2️⃣ second page 👉🏼 @katrinhott 👸🏻

Не могла не похвалится новыми костюмчиками для занятий спортом😱🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏼 от @elitebody_world ❤️Для начала покажу вам этот замечательный комиксный 😍 Занимаюсь в основном дома,мне так удобно, да все что мне нужно для прокачки есть😉Костюмчик отличный,комфортно сидит,ничего не пережимает,не давит😈Яркий,с комиксами,в перерывах между подходами люблю рассматривать, что там изображено😀Да и надоели однотонные костюмы,хочется ярких рисунков☺️Вот тебе и осень😀🍁а на душе как будто весна☘️ Я тут на днях вообще удивилась как быстро пришла осень,ноябрь,да и год подходит к своему завершению,но за плечами много сделано,реализовано🤘🏻Это был мой год🐔год петушка🤘🏻Рождённые в год петуха есть здесь?Если нет,интересно будет узнать,кто вы по Китайскому гороскопу?🔥 Не забываем👇🏼😁😉 ************************************** Подписывайтесь на мою 2️⃣ страницу 👉🏼 @katrinhott 👸🏻 Follow on my 2️⃣ second page 👉🏼 @katrinhott 👸🏻

“Oui avant d’être une fille bodypositive, j’ai longtemps était une fille au-régime-le-lundi, une fille qui ne croit plus au Père Noël mais qui pense qu’un cachet peut la faire maigrir, une fille qui préfère dépenser son argent plutôt que son énergie pour perdre du poids, une fille trop ronde pour ce monde. Toi aussi ? Toi aussi tu finis le paquet de gâteaux le dimanche soir a t’en donner la gerbe parce que « demain c’est fini ? » Toi aussi tu regardes M6 Boutique avec l’esprit partagé entre « que des cons » et « oh elle a bien perdu quand même-oh c’est en promo-ç vaut le coup-oh ils offrent un coussin péteur pour l’achat de 2 boites-ou est ma CB bordel ?! » et bien pose moi cette CB, installe-toi dans le canapé, je vais tout te dire sur les produits miracles dans cette rubrique.

Ceci va se dérouler comme une bonne vieille série histoire de te tenir en haleine *va-t-elle enfin nous dire comment est elle devenue si b(c)onne*”
📣📣 Une nouvelle rubrique sur le blog, dont ceci est l'extrait d’un nouvel article sur l’envers des produits miracles sur le Web, un thème par semaine et on commence par les “Avant/Après” 📸 *Lien dans ma Bio* Kiss and Blog mes IG 💋

“Oui avant d’être une fille bodypositive, j’ai longtemps était une fille au-régime-le-lundi, une fille qui ne croit plus au Père Noël mais qui pense qu’un cachet peut la faire maigrir, une fille qui préfère dépenser son argent plutôt que son énergie pour perdre du poids, une fille trop ronde pour ce monde. Toi aussi ? Toi aussi tu finis le paquet de gâteaux le dimanche soir a t’en donner la gerbe parce que « demain c’est fini ? » Toi aussi tu regardes M6 Boutique avec l’esprit partagé entre « que des cons » et « oh elle a bien perdu quand même-oh c’est en promo-ç vaut le coup-oh ils offrent un coussin péteur pour l’achat de 2 boites-ou est ma CB bordel ?! » et bien pose moi cette CB, installe-toi dans le canapé, je vais tout te dire sur les produits miracles dans cette rubrique. Ceci va se dérouler comme une bonne vieille série histoire de te tenir en haleine *va-t-elle enfin nous dire comment est elle devenue si b(c)onne*” 📣📣 Une nouvelle rubrique sur le blog, dont ceci est l'extrait d’un nouvel article sur l’envers des produits miracles sur le Web, un thème par semaine et on commence par les “Avant/Après” 📸 *Lien dans ma Bio* Kiss and Blog mes IG 💋

Wir sitzen bereits im Flieger 🙆🏼 die Kleine schläft, Mama kann noch schnell posten und Papa hat alles im Griff 😉😍✈️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Spare 5% 'Mara5'  @bodyipnutrition ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bodyip #bodyipnutrition #fitgirl #curve #lifestyle #trainhard #motivation #fitsporation #fitnessaddict #fit #fitness #fitmomsofig #bodyipathletes #fitnessgirl #healthy #fitmom

Wir sitzen bereits im Flieger 🙆🏼 die Kleine schläft, Mama kann noch schnell posten und Papa hat alles im Griff 😉😍✈️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Spare 5% 'Mara5' @bodyipnutrition ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bodyip #bodyipnutrition #fitgirl #curve #lifestyle #trainhard #motivation #fitsporation #fitnessaddict #fit #fitness #fitmomsofig #bodyipathletes #fitnessgirl #healthy #fitmom