#правильноепитание - explore the 4,302,279 amazing instagram photo collage and videos



Mais um look da minha coleção ATHLETIC VIBES para @letsgymoficial 🙄😲👏🏼!!! Aquele look que não é só bonito na foto, em mãos, posso garantir, é ainda mais lindo e acima de tudo confortável, pra brilharmos até na hora de cuidar do shape!!!👟🏃🏻‍♀️🎉 Não sei vocês, mais eu que amo estar bem vestida, me preocupo com o look que vou pra academia sim!!!🤭🤪 O QUE ESTÃO ACHANDO? Quero muito saber!!!🙆🏻 Lembrando que, está disponível no site, atacado e varejo!!!👇🏼 www.letsgym.com.br // #living #bronzed #curves #fitgirl #fitspo #liveinthemoment #enjoythemoment #beautyoflife  #fitnessgirl #fitnessmotivation #пп #правильноепитание #зож #здоровоепитание #girl #progress #femmefatale #instago #abs #summer #physique #aesthetics #training #trainer #procard #inspitation #powder #ritmosfit #lifestyle #tapago

Mais um look da minha coleção ATHLETIC VIBES para @letsgymoficial 🙄😲👏🏼!!! Aquele look que não é só bonito na foto, em mãos, posso garantir, é ainda mais lindo e acima de tudo confortável, pra brilharmos até na hora de cuidar do shape!!!👟🏃🏻‍♀️🎉 Não sei vocês, mais eu que amo estar bem vestida, me preocupo com o look que vou pra academia sim!!!🤭🤪 O QUE ESTÃO ACHANDO? Quero muito saber!!!🙆🏻 Lembrando que, está disponível no site, atacado e varejo!!!👇🏼 www.letsgym.com.br // #living #bronzed #curves #fitgirl #fitspo #liveinthemoment #enjoythemoment #beautyoflife #fitnessgirl #fitnessmotivation #пп #правильноепитание #зож #здоровоепитание #girl #progress #femmefatale #instago #abs #summer #physique #aesthetics #training #trainer #procard #inspitation #powder #ritmosfit #lifestyle #tapago

1. Сейчас посижу на кефирной диете с месяц, а потом буду просто поддерживать вес. Ой, а почему после похудения я набрала еще больше кг, чем было до???
.
2. Чтобы похудеть в животе, буду качать пресс каждый день, от боков - наклоны в стороны. Ну и, конечно, от "ушек" на ляшках лучше ничего нет махов ногами.
.
3. Буду еще ходить по 3 часа в день на дорожке для красивого и подтянутого тела. Само собой не буду есть 4 часа до и 4 часа после тренировки, чтобы жир лучше горел.
.
4. Я вообще не хочу большие мышцы, они так противно выпирают, фу, как у мужика. Мне бы просто подтянуть тело, сделать узкую талию и круглую попу. Как этого достичь, чтобы не накачались ноги?
.
5. Поняла!  Просто буду качать только жопу каждый день махами, чтоб быстрее выросла (естественно, без ног). А то фитоняшки по 5 лет растят, глупые, просто нужно больше тренироваться!
.
6. Чем больше возьму вес, тем больше вырастут мышцы. Техника?  Амплитуда?  Безопасность? Пф...
.
7. А вообще, нужно, наверное, садиться на массу? Сначала можно обжираться и жиреть, а потом перегнать жир в мышцы. Ведь так все качки делают?
.
8. Белок - строительный материал для мускулов. Буду есть больше белка, быстрее вырастут мышцы. И обязательно каждый час, а то все наработанные мышцы сгорят.
.
9. А вот углеводы - зло. От них жиреют. Урежу их до минимума и жиры тоже, на всякий случай. Огурец и куриная грудка - это то,что мне нужно!  Отлично! Стану красивая. Гормональный сбой?  Это же мелочи!  Зато постройнею.
.
10. Сколько кг мышц я наберу с банки протеина? В смысле,  обычная еда? В смысле,  не ускоряет рост??? Зачем я его купила??? 😭😭😭
.
Узнали себя? 😊 Не поверите, но я прошла ВСЕ стадии 😂😂😂 И мне нисколько не стыдно, именно через заблуждения и приходит опыт и способность критически мыслить. Какие из заблуждений живут,  либо когда-либо жили в твоей голове? Можно просто циферку в комментарии, если что-то непонятно, обсудим😊

1. Сейчас посижу на кефирной диете с месяц, а потом буду просто поддерживать вес. Ой, а почему после похудения я набрала еще больше кг, чем было до??? . 2. Чтобы похудеть в животе, буду качать пресс каждый день, от боков - наклоны в стороны. Ну и, конечно, от "ушек" на ляшках лучше ничего нет махов ногами. . 3. Буду еще ходить по 3 часа в день на дорожке для красивого и подтянутого тела. Само собой не буду есть 4 часа до и 4 часа после тренировки, чтобы жир лучше горел. . 4. Я вообще не хочу большие мышцы, они так противно выпирают, фу, как у мужика. Мне бы просто подтянуть тело, сделать узкую талию и круглую попу. Как этого достичь, чтобы не накачались ноги? . 5. Поняла! Просто буду качать только жопу каждый день махами, чтоб быстрее выросла (естественно, без ног). А то фитоняшки по 5 лет растят, глупые, просто нужно больше тренироваться! . 6. Чем больше возьму вес, тем больше вырастут мышцы. Техника? Амплитуда? Безопасность? Пф... . 7. А вообще, нужно, наверное, садиться на массу? Сначала можно обжираться и жиреть, а потом перегнать жир в мышцы. Ведь так все качки делают? . 8. Белок - строительный материал для мускулов. Буду есть больше белка, быстрее вырастут мышцы. И обязательно каждый час, а то все наработанные мышцы сгорят. . 9. А вот углеводы - зло. От них жиреют. Урежу их до минимума и жиры тоже, на всякий случай. Огурец и куриная грудка - это то,что мне нужно! Отлично! Стану красивая. Гормональный сбой? Это же мелочи! Зато постройнею. . 10. Сколько кг мышц я наберу с банки протеина? В смысле, обычная еда? В смысле, не ускоряет рост??? Зачем я его купила??? 😭😭😭 . Узнали себя? 😊 Не поверите, но я прошла ВСЕ стадии 😂😂😂 И мне нисколько не стыдно, именно через заблуждения и приходит опыт и способность критически мыслить. Какие из заблуждений живут, либо когда-либо жили в твоей голове? Можно просто циферку в комментарии, если что-то непонятно, обсудим😊

Круто или не очень? Оцени в комментариях!

@Nat_ka_07: я так впечатлена результатом, что решила написать отзыв!

После рождения ребенка вес очень вырос и я никак не могла вернуться в прежнюю форму. Удручало отсутствие времени и возможности на занятия спортом. Дома заниматься просто не умею и надолго меня не хватало.

Долго сомневалась, смогу ли похудеть под удаленным руководством совершенно незнакомого человека. Но решение худеть вместе с Невским круто изменило мою фигуру в лучшую сторону! Радовало, что мне не надо менять питание, только контролировать его качество, количество  и состав. Муж поддержал мои начинания и почти не соблазнял своими вкусняшками.

Всего за 3 месяца я потеряла почти 10% веса. Все окружающие заметили изменения к лучшему. Новая одежда уже стала большой, ещё стала снова влезать в одежду, которою носила до беременности. Я поверила в свои силы, что могу достичь своего институтского веса, когда я была студенткой на пике идеальной формы.

Спасибо Невскому и благодаря его наставлениям и поддержке я поверила в себя. Рекомендую его наставления подругам совершенно искренне и от чистого сердца. Работы еще много и даже очень, но так комфортно худеть лежа на диване.. конечно я смогу)) Итоги в цифрах: вес -6.5 кг.
В груди - 3.5 см.
В животе -10.5 см.
В бедрах - 4 см.

#невский_похудение_доипосле 
#диетолог 
#пп 
#правильноепитание 
#худеемвместе 
#похудение

Круто или не очень? Оцени в комментариях! @Nat_ka_07: я так впечатлена результатом, что решила написать отзыв! После рождения ребенка вес очень вырос и я никак не могла вернуться в прежнюю форму. Удручало отсутствие времени и возможности на занятия спортом. Дома заниматься просто не умею и надолго меня не хватало. Долго сомневалась, смогу ли похудеть под удаленным руководством совершенно незнакомого человека. Но решение худеть вместе с Невским круто изменило мою фигуру в лучшую сторону! Радовало, что мне не надо менять питание, только контролировать его качество, количество  и состав. Муж поддержал мои начинания и почти не соблазнял своими вкусняшками. Всего за 3 месяца я потеряла почти 10% веса. Все окружающие заметили изменения к лучшему. Новая одежда уже стала большой, ещё стала снова влезать в одежду, которою носила до беременности. Я поверила в свои силы, что могу достичь своего институтского веса, когда я была студенткой на пике идеальной формы. Спасибо Невскому и благодаря его наставлениям и поддержке я поверила в себя. Рекомендую его наставления подругам совершенно искренне и от чистого сердца. Работы еще много и даже очень, но так комфортно худеть лежа на диване.. конечно я смогу)) Итоги в цифрах: вес -6.5 кг. В груди - 3.5 см. В животе -10.5 см. В бедрах - 4 см. #невский_похудение_доипосле #диетолог #пп #правильноепитание #худеемвместе #похудение

Ну так как она в строис всем понравилась, так и быть выложу тут🤷🏽‍♀️

Ну так как она в строис всем понравилась, так и быть выложу тут🤷🏽‍♀️

Продолжаем тему о том, как вкусно пахнуть🌷Сегодня поделюсь с вами рецептом натурального дезодоранта) Но сначала давайте разберемся, почему не стоит использовать промышленные дезодоранты:
⠀
🚫Дезодоранты нарушают микрофлору подмышек. На теле живут миллионы полезных бактерий, которые защищают нашу кожу от болезнетворных бактерий. При использовании промышленных дезодорантов микробное равновесие нарушается и страдает естественная защита нашей кожи. Полезных бактерий становится меньше, а их место могут занять болезнетворные.
⠀
🚫Дезодоранты-антиперспиранты с антибактериальными компонентами, могут наоборот способствовать развитию бактерий, которые вызывают неприятный запах. В исследованиях показано, что у людей, которые пользовались антиперспирантами,  становится больше бактерий рода Actinobacteria. А именно они вызывают неприятный запах. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25077920
⠀ ⠀⠀⠀
🚫Появляются данные о связи использования дезодорантов и возникновением рака. В дезодорантах содержатся соли алюминия (против повышенного потоотделения) и парабены (как консерванты), которые могут быть связаны с развитием рака груди. Это не значит, что эти вещества вызывают рак груди (ученые еще до конца не разобрались в этом вопросе), но задуматься стоит https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16045991
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14745841
⠀
Поэтому рекомендую использовать более натуральные дезодоранты без солей алюминия и парабенов👌🏻
⠀
✅Сейчас в магазинах много разных натуральных дезодорантов – стоит присмотреться к дезодорантам-кристаллам, а также брендам Nourish Organic, Levrana, Miko, Weleda⭐️
⠀
А еще можно сделать дезодорант самостоятельно) Для домашнего дезодоранта нужно:
⠀
🍃Пищевая сода (2 ст.ложки)
⠀
🍃Растопленное кокосовое масло (3 ст.ложки), можно добавить масло ши или какао
⠀
🍃Любимые эфирные масла для аромата (5-6 капель)
⠀⠀
Способ приготовления: Соду и кокосовое масло тщательно перемешать (удобнее это делать вилкой), добавить эфирные масла, еще раз хорошо перемешать. А затем переложить смесь в удобную баночку (можно использовать флакон от старого дезодоранта-стика). Дезодорант получается мягким и нежным, если хочется текстуру более твердую, то добавьте 1,5 ст.ложки⬇️

Продолжаем тему о том, как вкусно пахнуть🌷Сегодня поделюсь с вами рецептом натурального дезодоранта) Но сначала давайте разберемся, почему не стоит использовать промышленные дезодоранты: ⠀ 🚫Дезодоранты нарушают микрофлору подмышек. На теле живут миллионы полезных бактерий, которые защищают нашу кожу от болезнетворных бактерий. При использовании промышленных дезодорантов микробное равновесие нарушается и страдает естественная защита нашей кожи. Полезных бактерий становится меньше, а их место могут занять болезнетворные. ⠀ 🚫Дезодоранты-антиперспиранты с антибактериальными компонентами, могут наоборот способствовать развитию бактерий, которые вызывают неприятный запах. В исследованиях показано, что у людей, которые пользовались антиперспирантами, становится больше бактерий рода Actinobacteria. А именно они вызывают неприятный запах. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25077920 ⠀ ⠀⠀⠀ 🚫Появляются данные о связи использования дезодорантов и возникновением рака. В дезодорантах содержатся соли алюминия (против повышенного потоотделения) и парабены (как консерванты), которые могут быть связаны с развитием рака груди. Это не значит, что эти вещества вызывают рак груди (ученые еще до конца не разобрались в этом вопросе), но задуматься стоит https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16045991 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14745841 ⠀ Поэтому рекомендую использовать более натуральные дезодоранты без солей алюминия и парабенов👌🏻 ⠀ ✅Сейчас в магазинах много разных натуральных дезодорантов – стоит присмотреться к дезодорантам-кристаллам, а также брендам Nourish Organic, Levrana, Miko, Weleda⭐️ ⠀ А еще можно сделать дезодорант самостоятельно) Для домашнего дезодоранта нужно: ⠀ 🍃Пищевая сода (2 ст.ложки) ⠀ 🍃Растопленное кокосовое масло (3 ст.ложки), можно добавить масло ши или какао ⠀ 🍃Любимые эфирные масла для аромата (5-6 капель) ⠀⠀ Способ приготовления: Соду и кокосовое масло тщательно перемешать (удобнее это делать вилкой), добавить эфирные масла, еще раз хорошо перемешать. А затем переложить смесь в удобную баночку (можно использовать флакон от старого дезодоранта-стика). Дезодорант получается мягким и нежным, если хочется текстуру более твердую, то добавьте 1,5 ст.ложки⬇️

Дорогие, если вы видите это фото, поставьте пожалуйста лайк💖 Мне очень важна от вас обратная связь😘 Не стесняйтесь писать комментарии, задавать вопросы, я с огромным удовольствием отвечу🤗 Сегодня хочу поделиться с вами отличным рецептом👍 
Ленивые пп-вареники 
200 г творога
1 яйцо
50 г кукурузной муки 
сах.зам или другой подсластитель по вкусу
Смешать творог с яйцом, добавить кукурузную муку и сах.зам, скатать колбаску, нарезать на кусочки и немного приплюснуть с обеих сторон, немного присыпать сверху мукой. Воду вскипятить, огонь убавить и бросить вареники, варить примерно 4 мин на медленном огне.
Кбжу на 100 г: 161.75*14.75*5.49*12.82

Дорогие, если вы видите это фото, поставьте пожалуйста лайк💖 Мне очень важна от вас обратная связь😘 Не стесняйтесь писать комментарии, задавать вопросы, я с огромным удовольствием отвечу🤗 Сегодня хочу поделиться с вами отличным рецептом👍 Ленивые пп-вареники 200 г творога 1 яйцо 50 г кукурузной муки сах.зам или другой подсластитель по вкусу Смешать творог с яйцом, добавить кукурузную муку и сах.зам, скатать колбаску, нарезать на кусочки и немного приплюснуть с обеих сторон, немного присыпать сверху мукой. Воду вскипятить, огонь убавить и бросить вареники, варить примерно 4 мин на медленном огне. Кбжу на 100 г: 161.75*14.75*5.49*12.82

#ffy_debate ВЫБЕРИТЕ ФИГУРУ СВОЕЙ МЕЧТЫ 🌟 Девчонки, какая из трёх фигур вам нравится больше всего, какая из них является мотивацией для вас? А может вам нравится другой тип телосложения? Поделитесь своим мнением в комментариях, узнаем на чьей стороне ваша симпатия🌷 #спорт #здоровье #фитнес #мотивация #здоровоепитание #правильноепитание #пп #красота #тренировка #история #нашагордость #конкурс #похудение #фитоняшка #подарки #победитель #спортэтожизнь #хочуибуду  #красиваяфигура #коррекцияфигуры #идеиподарков #репост #дети #мама #молодаямама #жируходи  #жирунет #жирубой

#ffy_debate ВЫБЕРИТЕ ФИГУРУ СВОЕЙ МЕЧТЫ 🌟 Девчонки, какая из трёх фигур вам нравится больше всего, какая из них является мотивацией для вас? А может вам нравится другой тип телосложения? Поделитесь своим мнением в комментариях, узнаем на чьей стороне ваша симпатия🌷 #спорт #здоровье #фитнес #мотивация #здоровоепитание #правильноепитание #пп #красота #тренировка #история #нашагордость #конкурс #похудение #фитоняшка #подарки #победитель #спортэтожизнь #хочуибуду #красиваяфигура #коррекцияфигуры #идеиподарков #репост #дети #мама #молодаямама #жируходи #жирунет #жирубой

Привет ☺️ рада,  что вам нравится наш трек 😘.
Ответы на вопросы: .
1.да, я нарастила ресницы .  Мастер @newlookkiev .
2. Волосы крашу сама ☘️ хной.
3. Шампунь сделала мне моя компания @namastique_organic  ингредиенты все из Франции. . 🤔Правда что во время беременности отрастают волосы? Как думаете почему? .
.
👇🏽☘️
Благодаря действию прогестерона во время беременности ускоряется рост волос, задерживается процесс их естественного выпадения. В этот период волосы обычно сохраняют здоровый вид, блеск и густоту. В ряде случаев при беременности отмечается рост волос на коже лица, живота и бедер, что обусловлено повышенной выработкой андрогенов надпочечниками и частично — плацентой..
.
.
.
. . . .#27неделибеременности #любовь  #скоромама  #любовь #мамакрасивчик  #беременность #ждемалыша  #ябеременна #будумамой #9месяцев  #27неделябеременности #27weeks #свидание 
#свадьба #отношения #путешествияэтожизнь #путешествиеш #27weekspregnant #спорт  #спортбеременной #полезныепродукты #правильноепитание .

Привет ☺️ рада, что вам нравится наш трек 😘. Ответы на вопросы: . 1.да, я нарастила ресницы . Мастер @newlookkiev . 2. Волосы крашу сама ☘️ хной. 3. Шампунь сделала мне моя компания @namastique_organic ингредиенты все из Франции. . 🤔Правда что во время беременности отрастают волосы? Как думаете почему? . . 👇🏽☘️ Благодаря действию прогестерона во время беременности ускоряется рост волос, задерживается процесс их естественного выпадения. В этот период волосы обычно сохраняют здоровый вид, блеск и густоту. В ряде случаев при беременности отмечается рост волос на коже лица, живота и бедер, что обусловлено повышенной выработкой андрогенов надпочечниками и частично — плацентой.. . . . . . . .#27неделибеременности #любовь #скоромама #любовь #мамакрасивчик #беременность #ждемалыша #ябеременна #будумамой #9месяцев #27неделябеременности #27weeks #свидание #свадьба #отношения #путешествияэтожизнь #путешествиеш #27weekspregnant #спорт #спортбеременной #полезныепродукты #правильноепитание .

Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух, господа, только из двух: спокойная душа и здоровое тело 💪😌
.
Меню на воскресенье:
🔹Фитнес маффины
🔹Суп - пюре куриный
🔹Рубленные котлеты с гречкой
🔹Нарезка - гриль с рисом
🔹Баклажаны запеченные с томатами
🔹Сэндвич со сливочным сыром
🔹Колбаски - гриль с овощным соте
🔹Грушевый штрудель
.
#olimpfood #food #fitness #правильноепитание #осень #балашиха #зож #балашиха2 #балашиха3 #салтыковка #жквитязь #железнодорожный #пп #олимпфуд_для_тела_гуд #правильнаяеда #худеем #сушка #стройность #польза #доставкаедыбалашиха

Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух, господа, только из двух: спокойная душа и здоровое тело 💪😌 . Меню на воскресенье: 🔹Фитнес маффины 🔹Суп - пюре куриный 🔹Рубленные котлеты с гречкой 🔹Нарезка - гриль с рисом 🔹Баклажаны запеченные с томатами 🔹Сэндвич со сливочным сыром 🔹Колбаски - гриль с овощным соте 🔹Грушевый штрудель . #olimpfood #food #fitness #правильноепитание #осень #балашиха #зож #балашиха2 #балашиха3 #салтыковка #жквитязь #железнодорожный #пп #олимпфуд_для_тела_гуд #правильнаяеда #худеем #сушка #стройность #польза #доставкаедыбалашиха

Ознакомьтесь с iHerb сайтом, и вы найдете более 1200 брендов и 35 000 продуктов, которые вы также можете встретить в аптеках и магазинах по здоровому питанию , но лишь с одним важным отличием: тут цены обычно ниже на 50-80%. Не забудьте при оформлении  заказа указать код для дополнительной скидки - NBV977.
#айхерб#коднаскидку#акцияайхерб#айхербскидка#айхербпокупки#вкусняшки#правильноепитание #здоровоепитание#здоровыйобразжизни#iherb##iherbmania#iherbcoupon#organic#iherbcobe#iherbrewards#iherbcouponcode#discountcode#vegan#iherbinc#protein#iherborder#discount#fitness#витамины#

Ознакомьтесь с iHerb сайтом, и вы найдете более 1200 брендов и 35 000 продуктов, которые вы также можете встретить в аптеках и магазинах по здоровому питанию , но лишь с одним важным отличием: тут цены обычно ниже на 50-80%. Не забудьте при оформлении заказа указать код для дополнительной скидки - NBV977. #айхерб#коднаскидку#акцияайхерб#айхербскидка#айхербпокупки#вкусняшки#правильноепитание #здоровоепитание#здоровыйобразжизни#iherb##iherbmania#iherbcoupon#organic#iherbcobe#iherbrewards#iherbcouponcode#discountcode#vegan#iherbinc#protein#iherborder#discount#fitness#витамины#

Доброе утро всем 🌹! Продолжим о клетчатке говорить?)
Сегодня наша тема - АМАРАНТ. Один из моих любимых продуктов в линейке. 🍀КЛЕТЧАТКА АМАРАНТА 
Обогащает  организм легкоусвояемым белком, макро и микроэлементами, витаминами, аминокислотами необходимыми при грудном вскармливании, значительных физических и психоэмоциональных нагрузках, проживании и работе в экологически неблагоприятных местностях. Хорошая профилактика запоров. Нормализует кишечную флору при дисбактериозе и приёме антибиотиков. Эффективная профилактика атеросклероза. Нормализует холестерин. Поднимает гемоглобин. 👍🏻Состав клетчатки амаранта богат: ✅Аминокислоты
✅Витамин С (аскорбиновая кислота)
✅Витамин Е (токоферол)
✅Витамин РР (никотиновая кислота)
✅Витамин В1 (тиамин)
✅Витамин В2 (рибофлавин)
✅Витамин В6 (пиридоксин)
✅Витамин В12 (цианокобаламин)
✅Ресвератрол ✅Антоцианидины
✅Кальций
✅Фосфор
✅Цинк
✅Сера
✅Калий
✅Магний
✅Железо
✅Марганец
✅Медь
✅Селен
✅Хром
Способ применения:Принимать во время еды по десертной ложке 3–4 раза в день, предварительно залив водой, соком или кефиром.
4-недельный курс приема этого препарата можно повторять 3–4 раза в год.
Клетчатку семян амаранта не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости ее компонентов.
#кашадетокс #атырау #атырау06 #казахстан🇰🇿 #правильноепитание #диета #самарскийздоровякforever #самарскийздоровякомск #спортздоровьекрасота #здоровоепитание #здоровьеволос #диетология #клетчаткаbbg #жизнь #здоровье

Доброе утро всем 🌹! Продолжим о клетчатке говорить?) Сегодня наша тема - АМАРАНТ. Один из моих любимых продуктов в линейке. 🍀КЛЕТЧАТКА АМАРАНТА Обогащает организм легкоусвояемым белком, макро и микроэлементами, витаминами, аминокислотами необходимыми при грудном вскармливании, значительных физических и психоэмоциональных нагрузках, проживании и работе в экологически неблагоприятных местностях. Хорошая профилактика запоров. Нормализует кишечную флору при дисбактериозе и приёме антибиотиков. Эффективная профилактика атеросклероза. Нормализует холестерин. Поднимает гемоглобин. 👍🏻Состав клетчатки амаранта богат: ✅Аминокислоты ✅Витамин С (аскорбиновая кислота) ✅Витамин Е (токоферол) ✅Витамин РР (никотиновая кислота) ✅Витамин В1 (тиамин) ✅Витамин В2 (рибофлавин) ✅Витамин В6 (пиридоксин) ✅Витамин В12 (цианокобаламин) ✅Ресвератрол ✅Антоцианидины ✅Кальций ✅Фосфор ✅Цинк ✅Сера ✅Калий ✅Магний ✅Железо ✅Марганец ✅Медь ✅Селен ✅Хром Способ применения:Принимать во время еды по десертной ложке 3–4 раза в день, предварительно залив водой, соком или кефиром. 4-недельный курс приема этого препарата можно повторять 3–4 раза в год. Клетчатку семян амаранта не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости ее компонентов. #кашадетокс #атырау #атырау06 #казахстан🇰🇿 #правильноепитание #диета #самарскийздоровякforever #самарскийздоровякомск #спортздоровьекрасота #здоровоепитание #здоровьеволос #диетология #клетчаткаbbg #жизнь #здоровье

Давно задумываюсь ходить на аквааэробику 🏊‍♀️🏊‍♀️. В идеале было бы хорошо совмещать параллельно с залом . 
Нужна ваша помощь ))!!!
:
Посоветуйте ,куда можно ходить заниматься чтоб действительно был толк .
:
Для меня важен тренер ,у которого отличный опыт и есть результат клиентов ! Рассматриваю центр левого и правого берега . Кстати если есть смелые ,которые хотят составить мне компанию буду очень рада 😊😊. :
Свои советы  пишите в коментах ). Всем отличного дня 😘😘. #аква #вода #отдых #аквапарк #beautiful #счастье #россия #радость #MyTager_com #любовь #настроение #nature #мирвсем #жизньналаживается #спорт #fitness #правильноепитание #зож #мотивация #фитнес #здоровье #красота #sport #MyTager_com #тренировка #пп #худеемвместенапп

Давно задумываюсь ходить на аквааэробику 🏊‍♀️🏊‍♀️. В идеале было бы хорошо совмещать параллельно с залом . Нужна ваша помощь ))!!! : Посоветуйте ,куда можно ходить заниматься чтоб действительно был толк . : Для меня важен тренер ,у которого отличный опыт и есть результат клиентов ! Рассматриваю центр левого и правого берега . Кстати если есть смелые ,которые хотят составить мне компанию буду очень рада 😊😊. : Свои советы пишите в коментах ). Всем отличного дня 😘😘. #аква #вода #отдых #аквапарк #beautiful #счастье #россия #радость #MyTager_com #любовь #настроение #nature #мирвсем #жизньналаживается #спорт #fitness #правильноепитание #зож #мотивация #фитнес #здоровье #красота #sport #MyTager_com #тренировка #пп #худеемвместенапп

Сегодня я услышала, в свой адрес, что неприлично так молодо выглядеть в 40 лет. А Вы как считаете?  А все это сбалансированный завтрак от Гербалайф, потому что еще год назад все было совсем по другому. Так что жду Вас всех ко мне на завтрак 89513945857.#молодость#красота #зож #косметика #уход#помогупохудеть#herbalife#гербалайф#правильноепитание#клубздоровогообразажизни54#похудетьновосибирск#гербалайфнск#похуделки#похудеемнск #здоровоепитание#праильныйзавтракнск#завтракгербалайф#зожнск#herbalifensk#зожнск#язнаючтояем#меняемжизньклучшему#тыточтотыешь#ночноепереедание#правильныйужин#

Сегодня я услышала, в свой адрес, что неприлично так молодо выглядеть в 40 лет. А Вы как считаете? А все это сбалансированный завтрак от Гербалайф, потому что еще год назад все было совсем по другому. Так что жду Вас всех ко мне на завтрак 89513945857.#молодость#красота #зож #косметика #уход#помогупохудеть#herbalife#гербалайф#правильноепитание#клубздоровогообразажизни54#похудетьновосибирск#гербалайфнск#похуделки#похудеемнск #здоровоепитание#праильныйзавтракнск#завтракгербалайф#зожнск#herbalifensk#зожнск#язнаючтояем#меняемжизньклучшему#тыточтотыешь#ночноепереедание#правильныйужин#

Доброе субботнее утро! Как ваши дела? Какие планы? 
У меня не очень, вчера был ужасный день(простите, что опять ною), но все изменится!
На #завтрак у меня скрэмбл-тыква в яйце с вишневым джемом без сахара и кофе.
Сегодня кстати будет Мисс Мира, хочу посмотреть. А вы смотрите подобное?
А еще сегодня в Петербург приезжает Сара Джессика Паркер, но чтобы получить автограф и сфотографироваться, нужно купить ее аромат. Да и то не факт, что все успеют... Поэтому не поеду, да и я не ее фанат.Хотела для сестры, но не судьба значит!
Всем хороших выходных!🐰❤❤❤
#fooddiary #foodblog #foodporn #food #еда #едаялюблютебя #емчтохочу #дневникпитанияип #дневникхудеющей #диета #худею #40кг #интуитивноепитание #правильноепитание #пп #ип #восстановление #ведудневникпитания #блогер #блогоеде #здороваяеда #здоровоепитание #полдник #полезноепитание #загоныпрочь #анорексия #булимия

Доброе субботнее утро! Как ваши дела? Какие планы? У меня не очень, вчера был ужасный день(простите, что опять ною), но все изменится! На #завтрак у меня скрэмбл-тыква в яйце с вишневым джемом без сахара и кофе. Сегодня кстати будет Мисс Мира, хочу посмотреть. А вы смотрите подобное? А еще сегодня в Петербург приезжает Сара Джессика Паркер, но чтобы получить автограф и сфотографироваться, нужно купить ее аромат. Да и то не факт, что все успеют... Поэтому не поеду, да и я не ее фанат.Хотела для сестры, но не судьба значит! Всем хороших выходных!🐰❤❤❤ #fooddiary #foodblog #foodporn #food #еда #едаялюблютебя #емчтохочу #дневникпитанияип #дневникхудеющей #диета #худею #40кг #интуитивноепитание #правильноепитание #пп #ип #восстановление #ведудневникпитания #блогер #блогоеде #здороваяеда #здоровоепитание #полдник #полезноепитание #загоныпрочь #анорексия #булимия

Утро выходного дня ❤️ что может быть прекраснее? Все выспались?)
У меня такие времена-то каждый приём пищи -разнообразие, то целыми днями одно и тоже.  Ну ,а что , если вкусно? И если люблю?)
Мой субботний #завтрак : 
Рисовая молочная каша ❤️ бутерброд с маслом и лососевым риетом и мягкого творога. А так же кофе ☕️ Эх, пора включать фантазию и как-то разнообразить меню. Но мне и так вкусно 😋

Желаю вам отдохнуть и отлично провести время 💕 
#восстановление 
#бытьлучшекаждыйдень 
#питаниебеззагонов 
#ппменю#пп#пэпэ#ппэтовкусно#ппдневник#дневникпитания#дневниквосстановления#ппрацион#рационпитания#ппрационпитания#правильноепитание#здоровье#здоровыйобразжизни#нехудею#нетдиетам#гармониявнутри#гармонияссобой#зож💪#зожбалдеж#foodblod

Утро выходного дня ❤️ что может быть прекраснее? Все выспались?) У меня такие времена-то каждый приём пищи -разнообразие, то целыми днями одно и тоже. Ну ,а что , если вкусно? И если люблю?) Мой субботний #завтрак : Рисовая молочная каша ❤️ бутерброд с маслом и лососевым риетом и мягкого творога. А так же кофе ☕️ Эх, пора включать фантазию и как-то разнообразить меню. Но мне и так вкусно 😋 Желаю вам отдохнуть и отлично провести время 💕 #восстановление #бытьлучшекаждыйдень #питаниебеззагонов #ппменю#пп#пэпэ#ппэтовкусно#ппдневник#дневникпитания#дневниквосстановления#ппрацион#рационпитания#ппрационпитания#правильноепитание#здоровье#здоровыйобразжизни#нехудею#нетдиетам#гармониявнутри#гармонияссобой#зож💪#зожбалдеж#foodblod

Как же это вкусно завтракать! Ленивая овсянка (без варки) с фруктами - сказка! А хлебец с красной рыбой-для меня новое сочетание. Раньше ее ела только с хлебом. 
#пп#яхудеюнапп #ябудуздоровой #правильноепитание #ппзавтрак #онлайншколаnz #будьхудойнонеголовой#спасибодокторузубаревой #докторзубарева #яидукцели #уменясильнаяволя #жирубой #жирпрощай #жирунет

Как же это вкусно завтракать! Ленивая овсянка (без варки) с фруктами - сказка! А хлебец с красной рыбой-для меня новое сочетание. Раньше ее ела только с хлебом. #пп#яхудеюнапп #ябудуздоровой #правильноепитание #ппзавтрак #онлайншколаnz #будьхудойнонеголовой#спасибодокторузубаревой #докторзубарева #яидукцели #уменясильнаяволя #жирубой #жирпрощай #жирунет

МЯСНЫЕ кексЫ
🍖куриная грудка 600 гр
🍖яйцо 1 шт
🍖молоко 2,5% 50 мл
🍖сыр Сыробогатов Король сыров 60 гр 🍖соль, перец, чеснок, хмели-сунели
Грудку перерабатываем в фарш и добавляем молоко, яйцо, специи все перемешиваем, сыр режем кубиками. 
В форму выкладываем мясо, в серединку помещаем кусочек сыра и сверху закрываем мясом.
Запекаем при 200 градусах 30-35 минут.
Приятного аппетита 🥓
На 100 гр КБЖУ: 132/22/5/0,7#готовимдома  #мирдолжензнатьчтояем #самсебеповар #пп #пэпэ #точтояем #худею #еда #фотоеды #кбжу  #зож #здоровье #лайк #дневникпитания #правильноепитание  #диета #спорт #фитнес #мотивация #худею  #фитоняшка #здороваяеда #рецепты #калории

МЯСНЫЕ кексЫ 🍖куриная грудка 600 гр 🍖яйцо 1 шт 🍖молоко 2,5% 50 мл 🍖сыр Сыробогатов Король сыров 60 гр 🍖соль, перец, чеснок, хмели-сунели Грудку перерабатываем в фарш и добавляем молоко, яйцо, специи все перемешиваем, сыр режем кубиками. В форму выкладываем мясо, в серединку помещаем кусочек сыра и сверху закрываем мясом. Запекаем при 200 градусах 30-35 минут. Приятного аппетита 🥓 На 100 гр КБЖУ: 132/22/5/0,7#готовимдома #мирдолжензнатьчтояем #самсебеповар #пп #пэпэ #точтояем #худею #еда #фотоеды #кбжу #зож #здоровье #лайк #дневникпитания #правильноепитание #диета #спорт #фитнес #мотивация #худею #фитоняшка #здороваяеда #рецепты #калории

Настроение с утра отличное , не смотря на то что вчера поздно легла  и сегодня сильно горло болит . Мама вчера принесла варенец смородиновый и я решила его покушать( там такие ягоды большие 😱😍)
.
Завтрак .
Творог- 101 ккал 
Варенье из смородины - 132 ккал 
Чай -3 ккал 
Dr.korner с черникой - 118 ккал .
Всего 354 ккал .
.
.
.#похудение #пп #дневникпитания #правильноепитание #зож 
#инстатаг #love #улыбка #селфи #красота #fashion #день #ночь #природа #друзья #дружба #лайки #фото #фотография #россия #украина #любовь #любовьмоя #девушки #москва #жизнь #жизньпрекрасна #небо #Я #like4like

Настроение с утра отличное , не смотря на то что вчера поздно легла и сегодня сильно горло болит . Мама вчера принесла варенец смородиновый и я решила его покушать( там такие ягоды большие 😱😍) . Завтрак . Творог- 101 ккал Варенье из смородины - 132 ккал Чай -3 ккал Dr.korner с черникой - 118 ккал . Всего 354 ккал . . . .#похудение #пп #дневникпитания #правильноепитание #зож #инстатаг #love #улыбка #селфи #красота #fashion #день #ночь #природа #друзья #дружба #лайки #фото #фотография #россия #украина #любовь #любовьмоя #девушки #москва #жизнь #жизньпрекрасна #небо #like4like

Девочки🌸🌸🌸 скоро Новый год 🎄 и сейчас самое время сбросить несколько кг 💪🏾чтобы шикарно выглядеть в новогоднем платье 💃💃💃и смело кушать майонезные салаты ни в чем себе не отказывая 💝💝💝 до 31.12.17г. при покупке абонемента в тренажёрный зал - ПРОГРАММА ПИТАНИЯ НА МЕСЯЦ СО СКИДКОЙ 50% 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥минус 4-5 кг в месяц гарантированно ❗️❗️❗️
Запись на тренировки и подробности📲
♻️WhatsApp 89502768850
♻️VK nadopodkachatca42
✨персональные силовые тренировки ✨групповые силовые тренировки ( 2-3 чел )
✨программы питания на снижение/набор веса
✨stretching (растяжка) ✨гарантия результата
✨плавающий график тренировок ( дни и время выбираете сами) 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
#персональныйтренер #персональныйтренеркемерово#тренеркемерово #стретчингкемерово #сушка #сушкадлядевушек #тренажерныйзал #тренажерныйзалкемерово #растяжкакемерово #какпохудеть #правильноепитание #здороваяеда #сушкатела #красивыедевушки #спорт #зож

Девочки🌸🌸🌸 скоро Новый год 🎄 и сейчас самое время сбросить несколько кг 💪🏾чтобы шикарно выглядеть в новогоднем платье 💃💃💃и смело кушать майонезные салаты ни в чем себе не отказывая 💝💝💝 до 31.12.17г. при покупке абонемента в тренажёрный зал - ПРОГРАММА ПИТАНИЯ НА МЕСЯЦ СО СКИДКОЙ 50% 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥минус 4-5 кг в месяц гарантированно ❗️❗️❗️ Запись на тренировки и подробности📲 ♻️WhatsApp 89502768850 ♻️VK nadopodkachatca42 ✨персональные силовые тренировки ✨групповые силовые тренировки ( 2-3 чел ) ✨программы питания на снижение/набор веса ✨stretching (растяжка) ✨гарантия результата ✨плавающий график тренировок ( дни и время выбираете сами) 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #персональныйтренер #персональныйтренеркемерово#тренеркемерово #стретчингкемерово #сушка #сушкадлядевушек #тренажерныйзал #тренажерныйзалкемерово #растяжкакемерово #какпохудеть #правильноепитание #здороваяеда #сушкатела #красивыедевушки #спорт #зож

Сейчас у меня время осмысления по поводу этого блога...
Пока до конца не знаю, нужен он мне или нет, буду думать, анализировать.
А пока весёлых печенек вам в ленту 🍪☕
Поделюсь с вами радостью: я стала победителем на городском этапе олимпиады по литературе 🎆🎉🎊
#еда #едавудовольствие #дневникпп #печенька #_daurr_pp_будни #_dauer_pp_размышления #foodblog #правильноепитание #восстановление #янапп #нетип #нехудею #поддержаниевеса #доброеутро #dairyfood #eating #nocomplex #notdiet

Сейчас у меня время осмысления по поводу этого блога... Пока до конца не знаю, нужен он мне или нет, буду думать, анализировать. А пока весёлых печенек вам в ленту 🍪☕ Поделюсь с вами радостью: я стала победителем на городском этапе олимпиады по литературе 🎆🎉🎊 #еда #едавудовольствие #дневникпп #печенька #_daurr_pp_будни #_dauer_pp_размышления #foodblog #правильноепитание #восстановление #янапп #нетип #нехудею #поддержаниевеса #доброеутро #dairyfood #eating #nocomplex #notdiet

На обед я решила себя побаловать хумусом с соком лимона и зерновыми хлебцами. Ммм.... Ням-Ням... #вегетерианка #правильноепитание #Правильныепривычки #здороваяеда #травоядное#ППвкусности#амужпротив

На обед я решила себя побаловать хумусом с соком лимона и зерновыми хлебцами. Ммм.... Ням-Ням... #вегетерианка #правильноепитание #Правильныепривычки #здороваяеда #травоядное#ППвкусности#амужпротив

Девчули, привет 😘 всем классных выходных. Приготовила для вас еженедельную игру Продуктовый ШЕРЛОК 🕵️‍♀️ ХОЛМС, приз трём победителям на телефон 💸 по 100 р 😉 ( мелочь, но приятно) .
С вас лайк ❤️ за мои старания, с меня пост с интересным обзором очередного продукта.
.
Сегодня разбираем 🕵️‍♀️ЗЕФИИИР. Есть тут любители зефира?)) Листаем фото, смотрим образцы 👆
.
Зефир 🍬 он конечно не содержит жиров и считается диетической сладостью, но в нем очень много углеводов. Те кто в данный момент худеет его лучше конечно ограничить, так как в 100 гр. в среднем 390 ккал. 
И если уж очень хочется, то можно  иногда  на завтрак 1 шт.( это примерно 100 ккал) 😆. .
Итак, определитесь, что нам можно иногда такое лакомство, теперь разбираемся. Как его выбрать 🧐
.
☑️Состав классического :  взбитые белки, фруктово-ягодное пюре сахар , пектин, агар-агар или  желатин.
☑️Выбирайте простой состав, чем меньше добавок, наполнителей, тем лучше. Чем дальше сахар от начала перечисления, тем лучше.
☑️ По внешнему виду. Лучше покупать зефир в прозрачной упаковке. Цвет: снежно-белый или желтоватый, без красителей.
☑️ Проверка свежести зефира. Слегка  надавить  пальцем на поверхность. Продукт должен вернуть форму.
☑️Чем короче срок годности,тем лучше,тем меньше консервантов в составе, соответственно тоже.
☑️ Бывает зефир с вафлями, с орехами,печеньем  и т.д.Все это  повышает калорийность.
☑️ лучше не покупать  избегать: ярких цветов,  с дополнительными разными вкусами, так как это ароматизаторы 😖
☑️ Если заметили серый ( грязно-серый) цвет, это говорит о некачественном сырье. Если зефир сыроват внутри, его лучше не есть. Может быть расстройство желудка. ☑️ Если зефир в шоколаде, то глазурь должна быть нанесена равномерно и блестеть. Ищем обязательно в составе натуральное какао-тертое, какао-масло. Помните, что глазурь повышает калорийность.
.
А теперь выбираем 2 правильных ответа и номера пишем в комментариях ⤵️ Я выберу первые 3 правильных, результат победителей объявлю во вторник 😉#продуктовыйшерлок_с_Юлией
.
Ииии поехали 🚀

Девчули, привет 😘 всем классных выходных. Приготовила для вас еженедельную игру Продуктовый ШЕРЛОК 🕵️‍♀️ ХОЛМС, приз трём победителям на телефон 💸 по 100 р 😉 ( мелочь, но приятно) . С вас лайк ❤️ за мои старания, с меня пост с интересным обзором очередного продукта. . Сегодня разбираем 🕵️‍♀️ЗЕФИИИР. Есть тут любители зефира?)) Листаем фото, смотрим образцы 👆 . Зефир 🍬 он конечно не содержит жиров и считается диетической сладостью, но в нем очень много углеводов. Те кто в данный момент худеет его лучше конечно ограничить, так как в 100 гр. в среднем 390 ккал. И если уж очень хочется, то можно иногда на завтрак 1 шт.( это примерно 100 ккал) 😆. . Итак, определитесь, что нам можно иногда такое лакомство, теперь разбираемся. Как его выбрать 🧐 . ☑️Состав классического : взбитые белки, фруктово-ягодное пюре сахар , пектин, агар-агар или желатин. ☑️Выбирайте простой состав, чем меньше добавок, наполнителей, тем лучше. Чем дальше сахар от начала перечисления, тем лучше. ☑️ По внешнему виду. Лучше покупать зефир в прозрачной упаковке. Цвет: снежно-белый или желтоватый, без красителей. ☑️ Проверка свежести зефира. Слегка надавить пальцем на поверхность. Продукт должен вернуть форму. ☑️Чем короче срок годности,тем лучше,тем меньше консервантов в составе, соответственно тоже. ☑️ Бывает зефир с вафлями, с орехами,печеньем и т.д.Все это повышает калорийность. ☑️ лучше не покупать избегать: ярких цветов, с дополнительными разными вкусами, так как это ароматизаторы 😖 ☑️ Если заметили серый ( грязно-серый) цвет, это говорит о некачественном сырье. Если зефир сыроват внутри, его лучше не есть. Может быть расстройство желудка. ☑️ Если зефир в шоколаде, то глазурь должна быть нанесена равномерно и блестеть. Ищем обязательно в составе натуральное какао-тертое, какао-масло. Помните, что глазурь повышает калорийность. . А теперь выбираем 2 правильных ответа и номера пишем в комментариях ⤵️ Я выберу первые 3 правильных, результат победителей объявлю во вторник 😉#продуктовыйшерлок_с_Юлией . Ииии поехали 🚀

Иван-чай с медом - неизменный спутник холодного времени года ☕️❄️ Еще очень нравится имбирный напиток (корень имбиря натереть на тёрке, добавить лимон, мёд). 🍯

Все без кофеина 🙅🏼 Помню летом решила поэкспериментировать, выпила чашку кофе (капсульного Nespresso). Вшторило меня не по-детски. Через часа 2 ощущения были как будто отравилась. Ну нафиг, подумала я. 😁 
А какой у вас любимый чай? #чай #безкофеина #иванчай #имбирь

Иван-чай с медом - неизменный спутник холодного времени года ☕️❄️ Еще очень нравится имбирный напиток (корень имбиря натереть на тёрке, добавить лимон, мёд). 🍯 Все без кофеина 🙅🏼 Помню летом решила поэкспериментировать, выпила чашку кофе (капсульного Nespresso). Вшторило меня не по-детски. Через часа 2 ощущения были как будто отравилась. Ну нафиг, подумала я. 😁 А какой у вас любимый чай? #чай #безкофеина #иванчай #имбирь

Холодный суп из свеклы — рецепт для вегетарианцев с приставкой лакто 
Для его приготовления вам понадобится: 
Свёкла небольшая – 2-3 штуки;
Свежий огурец – 1 штука;
Яйцо – 5 штук;
Зелень – 1 пучок;
Свежий кефир 3,2% - 1 упаковка литровая;
Сметана и соль (по вкусу); Картофель – 4 штуки;
Холодная вода – 700-800 мл.  #безмяса #первое #суп #вегетарианство #веган #вегетаринскиерецепты #веганскиерецепты #веганство #vegan #veganfood #veganrecipes #vegetarian #vegetarianfood #еда #инстатаг #инстаеда #пп #пища #питание #правильноепитание #вкусно #вкусный  #вкуснота #вкуснотище #просто #полезно #пошагам https://goo.gl/Qxcmd2

Холодный суп из свеклы — рецепт для вегетарианцев с приставкой лакто Для его приготовления вам понадобится: Свёкла небольшая – 2-3 штуки; Свежий огурец – 1 штука; Яйцо – 5 штук; Зелень – 1 пучок; Свежий кефир 3,2% - 1 упаковка литровая; Сметана и соль (по вкусу); Картофель – 4 штуки; Холодная вода – 700-800 мл. #безмяса #первое #суп #вегетарианство #веган #вегетаринскиерецепты #веганскиерецепты #веганство #vegan #veganfood #veganrecipes #vegetarian #vegetarianfood #еда #инстатаг #инстаеда #пп #пища #питание #правильноепитание #вкусно #вкусный #вкуснота #вкуснотище #просто #полезно #пошагам https://goo.gl/Qxcmd2

🌱ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ СЫРОЕДОВ🌱 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ♦️Использование соли, приправ, специй.
♦️Злоупотребление авокадо (в том числе и ежедневное его употребление).
♦️Злоупотребление орехами или ореховой пастой (в идеале орехи вообще не нужно есть). ♦️Постоянное беспокойство и мысли о еде.
♦️Злоупотребление соками, особенно фруктовыми.
♦️Употребление меда, кленового сиропа и других концентрированных сахаров.
♦️Употребление сырых какао-бобов (тот факт, что они сырые, еще не делает их менее токсичными).
♦️Сочетание сырой диеты с кофе или чаем.
♦️Злоупотребление проростками бобовых и зерновых.
♦️Недосыпание и беспорядочный режим сна.
♦️Невнимание к собственному пищеварению, пренебрежение правилами здорового сочетания продуктов и использование сложных смесей.
♦️Переедание зелени вследствие притупления вкуса от гурманских салатов.
♦️Пренебрежительное отношение к состоянию зубов.
♦️ Невнимание к такому фактору, как чувство голода.
♦️Отсутствие физической нагрузки.
♦️ Неумеренное загорание.
♦️Переедание кислых фруктов.
♦️ Употребление сухофруктов.
♦️ Регулярное употребление свежих фиников.
♦️регулярное употребление растительных масел (в идеале от масле необходимо отказаться).

🌱ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ СЫРОЕДОВ🌱 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ♦️Использование соли, приправ, специй. ♦️Злоупотребление авокадо (в том числе и ежедневное его употребление). ♦️Злоупотребление орехами или ореховой пастой (в идеале орехи вообще не нужно есть). ♦️Постоянное беспокойство и мысли о еде. ♦️Злоупотребление соками, особенно фруктовыми. ♦️Употребление меда, кленового сиропа и других концентрированных сахаров. ♦️Употребление сырых какао-бобов (тот факт, что они сырые, еще не делает их менее токсичными). ♦️Сочетание сырой диеты с кофе или чаем. ♦️Злоупотребление проростками бобовых и зерновых. ♦️Недосыпание и беспорядочный режим сна. ♦️Невнимание к собственному пищеварению, пренебрежение правилами здорового сочетания продуктов и использование сложных смесей. ♦️Переедание зелени вследствие притупления вкуса от гурманских салатов. ♦️Пренебрежительное отношение к состоянию зубов. ♦️ Невнимание к такому фактору, как чувство голода. ♦️Отсутствие физической нагрузки. ♦️ Неумеренное загорание. ♦️Переедание кислых фруктов. ♦️ Употребление сухофруктов. ♦️ Регулярное употребление свежих фиников. ♦️регулярное употребление растительных масел (в идеале от масле необходимо отказаться).

Shares by their users pictures
logo

We are working more and more every day to observe what purpose people use to Instagram and to share these statistics with people all over the world.

Contact with us

© 2017 Instagurum. This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.