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Hoje não teve subida, mas teve lama de sobra e um treino dos bons. A alta umidade também dificultou um pouco, mas nada que tirasse o desejo de completar a tarefa do dia. Queria mesmo era sair mais uma vez com a sensação de dever cumprido e de mais um passo dado rumo às conquistas.  Como sempre digo: treine, pois é nesse momento que ganhamos as medalhas!
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Bom dia! 👊🏽💪🏽
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#runnersofinstagram #instarunners #halfmarathontraining #halfmarathon #21km #trailrunner #runner #running #training #atletismo #corridaderua #correrecompartilhar #brasilrunners #endorfina #meiamaratona #treinamento #ibirapuera

Hoje não teve subida, mas teve lama de sobra e um treino dos bons. A alta umidade também dificultou um pouco, mas nada que tirasse o desejo de completar a tarefa do dia. Queria mesmo era sair mais uma vez com a sensação de dever cumprido e de mais um passo dado rumo às conquistas. Como sempre digo: treine, pois é nesse momento que ganhamos as medalhas! . Bom dia! 👊🏽💪🏽 . #runnersofinstagram #instarunners #halfmarathontraining #halfmarathon #21km #trailrunner #runner #running #training #atletismo #corridaderua #correrecompartilhar #brasilrunners #endorfina #meiamaratona #treinamento #ibirapuera

Nu börjar det se såhär vackert ut runt om i Sverige ❄️ Men inte stoppar väl snön din löpning? 🏃‍♂️🏃‍♀️ #göteborgsvarvet #Repost @nicklasgjohansson
・・・
It’s cold, dark and snowy but it is absolutely gorgeous. Just love the winter landscape. Running in the morning can’t better.
.
. 🍀
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#run #runforlife #running #instarunners #runner #nature #gettingbackinshape #aisics #nike #applewatch #varvet #varvet2018 #göteborgsvarvet2018 #villastaden #winter #snow #winterlandscape #21km #halfmarathon #sweden #stockholm

Nu börjar det se såhär vackert ut runt om i Sverige ❄️ Men inte stoppar väl snön din löpning? 🏃‍♂️🏃‍♀️ #göteborgsvarvet #Repost @nicklasgjohansson ・・・ It’s cold, dark and snowy but it is absolutely gorgeous. Just love the winter landscape. Running in the morning can’t better. . . 🍀 . #run #runforlife #running #instarunners #runner #nature #gettingbackinshape #aisics #nike #applewatch #varvet #varvet2018 #göteborgsvarvet2018 #villastaden #winter #snow #winterlandscape #21km #halfmarathon #sweden #stockholm

Worry less, run more 😉🏃

Worry less, run more 😉🏃

171º dia: Hoje foi dia de rodar 10km ritmados focando nos 21km da @asicsbrasil #goldenrun #buenosaires que vai rolar no próximo fds!!! A ideia foi testar o ritmo da prova começando o 1º km pra 4m18s/km #bemlevinho e os outros 9km para 3m20s/km!! O resultado foi melhor do que o esperado!! Foram 10km pra 3m25s/km!!! E que venham os 21km!! #bora #pracima #loucosporpodio #TeamLifeQuality #mytf #teamasics #asics #trackandfield @ciaathleticamorumbi @trackfieldanaliafranco #runners #running #runeveryday #21km #top100 #somosoquefazemos

171º dia: Hoje foi dia de rodar 10km ritmados focando nos 21km da @asicsbrasil #goldenrun #buenosaires que vai rolar no próximo fds!!! A ideia foi testar o ritmo da prova começando o 1º km pra 4m18s/km #bemlevinho e os outros 9km para 3m20s/km!! O resultado foi melhor do que o esperado!! Foram 10km pra 3m25s/km!!! E que venham os 21km!! #bora #pracima #loucosporpodio #TeamLifeQuality #mytf #teamasics #asics #trackandfield @ciaathleticamorumbi @trackfieldanaliafranco #runners #running #runeveryday #21km #top100 #somosoquefazemos

Another one!! Mimi ndo yule kaka mwenye medali zake!! @kia_marathon #yuleKaka #pumziIpo #21km zoom usome

Another one!! Mimi ndo yule kaka mwenye medali zake!! @kia_marathon #yuleKaka #pumziIpo #21km zoom usome

Lembrança da prova Meia Maratona Farol a Farol de 2016 em vídeo feito por @ygorgraca que estava me incentivando no final. 
Em 2015 nessa mesma prova, eu tive uma hiponatremia, passei mal por conta do calor e excesso de hidratação. Nos anos posteriores o horário da largada e dia foram ajustados pela organização da prova. 
Essa meia maratona tinha um significado importante para mim. Queria dar a volta por cima. Foi uma superação pessoal enorme. Até hoje ao assistir esse vídeo eu me emociono. Gratidão, @ygorgraca 🤗
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Ativem o som 🎶🎵🎤
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#meiamararona #corrida #21km #farolafarol2016 #run #corridaderua #superacao

Lembrança da prova Meia Maratona Farol a Farol de 2016 em vídeo feito por @ygorgraca que estava me incentivando no final. Em 2015 nessa mesma prova, eu tive uma hiponatremia, passei mal por conta do calor e excesso de hidratação. Nos anos posteriores o horário da largada e dia foram ajustados pela organização da prova. Essa meia maratona tinha um significado importante para mim. Queria dar a volta por cima. Foi uma superação pessoal enorme. Até hoje ao assistir esse vídeo eu me emociono. Gratidão, @ygorgraca 🤗 . . Ativem o som 🎶🎵🎤 . . #meiamararona #corrida #21km #farolafarol2016 #run #corridaderua #superacao

ล้านนามาราธอน2017 ตะคริวกินตั้งแต่กิโลที่16ฝืนวิ่งเข้าเส้นชัย #วิ่ง #halfmarathon #21km #run #strava #stravarun #stravarunner #stravarunning #ล้านนามาราธอน2017 #ทีละก้าว #cnx

ล้านนามาราธอน2017 ตะคริวกินตั้งแต่กิโลที่16ฝืนวิ่งเข้าเส้นชัย #วิ่ง #halfmarathon #21km #run #strava #stravarun #stravarunner #stravarunning #ล้านนามาราธอน2017 #ทีละก้าว #cnx

Så jag såg på Wahlgrens värld för nån vecka sen (japp, jag gillar fulkultur) där Bianca sa att ”ingen bryr sig om hashtags längre”. Att det inte är nån vits att sitta och skriva hashtags för det är ändå ingen som kollar dom. Är det så?
Personligen så älskar jag den funktionen! Kan sitta och kolla hashtags som tex #21km för att hitta inspiration hos andra som jag kan följa som har samma mål som jag. Eller #legday för att hitta nya roliga benövningar. Det finns mängder av hashtags som jag kan sitta och söka på för att få inspiration och motivation. Kanske beror det på vilket tema eller inriktning man har på sin Instagram? Jag själv gör det bara i träningssammanhang. 
Hur som helst så lägger jag min röst på att hashtags är bra skit och kommer fortsätta använda dom! 
#hashtag #wahlgrensvärld #träning #motivation #inspiration #uppmuntran #läraavandra #springandetjejer

Så jag såg på Wahlgrens värld för nån vecka sen (japp, jag gillar fulkultur) där Bianca sa att ”ingen bryr sig om hashtags längre”. Att det inte är nån vits att sitta och skriva hashtags för det är ändå ingen som kollar dom. Är det så? Personligen så älskar jag den funktionen! Kan sitta och kolla hashtags som tex #21km för att hitta inspiration hos andra som jag kan följa som har samma mål som jag. Eller #legday för att hitta nya roliga benövningar. Det finns mängder av hashtags som jag kan sitta och söka på för att få inspiration och motivation. Kanske beror det på vilket tema eller inriktning man har på sin Instagram? Jag själv gör det bara i träningssammanhang. Hur som helst så lägger jag min röst på att hashtags är bra skit och kommer fortsätta använda dom! #hashtag #wahlgrensvärld #träning #motivation #inspiration #uppmuntran #läraavandra #springandetjejer

長めのRUNで愛用してる
『SPORTS YO-KAN』

カカオ味が出てたので、購入して、さっそく今日の21kmRUNで試食したら… 😙美味しい〜〜♪ 片手で押し出せて、簡単にエネルギー補給できるのはホントに便利です♪

#長田区 #小野ハーフマラソン #21km #run #sports #羊羹 #栄養補給 #神戸市 #カカオ味

長めのRUNで愛用してる 『SPORTS YO-KAN』 カカオ味が出てたので、購入して、さっそく今日の21kmRUNで試食したら… 😙美味しい〜〜♪ 片手で押し出せて、簡単にエネルギー補給できるのはホントに便利です♪ #長田区 #小野ハーフマラソン #21km #run #sports #羊羹 #栄養補給 #神戸市 #カカオ味

#Repost @locutorleandropricoli (@get_repost)
・・・
Vamos lá que a semana começou! Sorriso 😃 sempre.
.
.
Ontem teve locução no Track&Field Run Series JK Iguatemi. Valeu @jkiguatemi e @tfsports!
.
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Parabéns aos milhares de corredores que se desafiaram nos 5km e nos 10km. Nos vemos na etapa VillaLobos no dia 03/12.
.
Próximos Eventos 🎤
25/11 - Run The Night Rio de Janeiro
03/12 - Track&Field Run Series VillaLobos
09/12 - 16ª Corrida pela Cidadania
10/12 - Circuito Caixa da Cidadania
17/12 - Circuito Caixa da Cidadania
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#tfsports #mytf #tfrunseries #locutor #tfjkiguatemi #trackfield #corremulherada #mulherescorredoras #suacorrida #gastandootenis #8ktododia #boracorrersp #nrcsp #corresampa #amantesdacorrida #corridaderua #adidasrunners #filabr #meiamaratona #corridaathenas #mefazsorrirmais #w21k #triday #nikecorre #filarunning #21km #tridayseries #corridabb

#Repost @locutorleandropricoli (@get_repost) ・・・ Vamos lá que a semana começou! Sorriso 😃 sempre. . . Ontem teve locução no Track&Field Run Series JK Iguatemi. Valeu @jkiguatemi e @tfsports! . . Parabéns aos milhares de corredores que se desafiaram nos 5km e nos 10km. Nos vemos na etapa VillaLobos no dia 03/12. . Próximos Eventos 🎤 25/11 - Run The Night Rio de Janeiro 03/12 - Track&Field Run Series VillaLobos 09/12 - 16ª Corrida pela Cidadania 10/12 - Circuito Caixa da Cidadania 17/12 - Circuito Caixa da Cidadania . #tfsports #mytf #tfrunseries #locutor #tfjkiguatemi #trackfield #corremulherada #mulherescorredoras #suacorrida #gastandootenis #8ktododia #boracorrersp #nrcsp #corresampa #amantesdacorrida #corridaderua #adidasrunners #filabr #meiamaratona #corridaathenas #mefazsorrirmais #w21k #triday #nikecorre #filarunning #21km #tridayseries #corridabb

👕 VaiCorrendo InDica! 👕

CORPO CAMISETAS
Camisetas para corrida de rua
☎️ (34) 3212-1133
📞 (34) 9.9688-3847 (WhatsApp)
📞 (34) 9.9693-4663 (WhatsApp) ✨ A camiseta que você precisa para a sua academia, prova, grupo ou assessoria está na Corpo Camisetas. Tecnologia que protege a pele contra a radiação ultravioleta e que auxilia no transporte da umidade para a parte externo do tecido.

Siga o perfil no Instagram (@corpocamisetas) e entre em contato para conferir as melhores condições. O VaiCorrendo.com veste Corpo Camisetas, que por toda a sua qualidade também recebe o nosso selo premium! E se tem o selo, é TOP! 🔝

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www.VaiCorrendo.com
Você corre!

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Promoting National Health & Unity
Event | HSN 21km Run
Date | 14 Oct 2017, 8pm
Venue | Dataran Merdeka
#newevent
#21km ##NIGHT #run #hsn21km #HariSukanNegara #running #HappyRunner #sportsministry #DataranMerdeka #aftershokzmy #proton

Promoting National Health & Unity Event | HSN 21km Run Date | 14 Oct 2017, 8pm Venue | Dataran Merdeka #newevent #21km ##NIGHT #run #hsn21km #HariSukanNegara #running #HappyRunner #sportsministry #DataranMerdeka #aftershokzmy #proton

1km de calentamiento, más 5km a un ritmo tranquilo!
#run #runners #instagram #runnerscommunity #runnigth #running #runningcommunity #correr post #mdp #21km

1km de calentamiento, más 5km a un ritmo tranquilo! #run #runners #instagram #runnerscommunity #runnigth #running #runningcommunity #correr post #mdp #21km

happy runner VS npe highway
🏃🚧 Best Car-Free Highway Run!
EVENT | IJM DUO HIGHWAY CHALLENGE
Date | 10 September 2017
Venue | Sunway Pyramid
Flag Off | 5:30/6:30am (21/10km)
Distance | 21km, 15km, 10km & 5km
Total Runners | 9,000
Sponsors | ALLIANZ & IJM
#21km #10km #ijmhighwayrun #duohighwaychallenge #newevent #running #happyrunner #newpantaiexpressway #sunwaypyramid

happy runner VS npe highway 🏃🚧 Best Car-Free Highway Run! EVENT | IJM DUO HIGHWAY CHALLENGE Date | 10 September 2017 Venue | Sunway Pyramid Flag Off | 5:30/6:30am (21/10km) Distance | 21km, 15km, 10km & 5km Total Runners | 9,000 Sponsors | ALLIANZ & IJM #21km #10km #ijmhighwayrun #duohighwaychallenge #newevent #running #happyrunner #newpantaiexpressway #sunwaypyramid

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