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Hello💗 Wir waren heute morgen schon früh im Gym und haben Rücken und Bauch trainiert💪🏻 Nachdem ich am Montag mein Training aus gesundheitlichen Gründen abbrechen musste, lief es heute dafür richtig super😍 Hattet ihr das auch mal, dass ihr euer Training nicht beenden konntet? Auch wenn es ärgerlich ist sollte man immer auf seinen Körper hören!  Gerade wenn man Schmerzen hat oder sich nicht gut fühlt🤒 Gesundheit geht immer vor! Habt einen schönen Abend ihr Süßen💋
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Werbung: bei @rockanutrition bekommt ihr nur HEUTE euren kompletten Einkauf ein zweites mal gratis dazu😳🙊😍 Ich würde mich freuen wenn ihr über den Link in meiner Bio bestellt💗
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#stronggirls #goalcrusher #fitundgesund #fitdurch2017 #bauchmuskeln #girlswhoworkout #shapeoftheday #gymoutfit #asicstrainingsquad #teamalina #happygirlsaretheprettiest

Hello💗 Wir waren heute morgen schon früh im Gym und haben Rücken und Bauch trainiert💪🏻 Nachdem ich am Montag mein Training aus gesundheitlichen Gründen abbrechen musste, lief es heute dafür richtig super😍 Hattet ihr das auch mal, dass ihr euer Training nicht beenden konntet? Auch wenn es ärgerlich ist sollte man immer auf seinen Körper hören! Gerade wenn man Schmerzen hat oder sich nicht gut fühlt🤒 Gesundheit geht immer vor! Habt einen schönen Abend ihr Süßen💋 . Werbung: bei @rockanutrition bekommt ihr nur HEUTE euren kompletten Einkauf ein zweites mal gratis dazu😳🙊😍 Ich würde mich freuen wenn ihr über den Link in meiner Bio bestellt💗 . #stronggirls #goalcrusher #fitundgesund #fitdurch2017 #bauchmuskeln #girlswhoworkout #shapeoftheday #gymoutfit #asicstrainingsquad #teamalina #happygirlsaretheprettiest

No running today, but still some strength exercises and dynamic mobility👌.. How was your day? #activelife #palmademallorca #ASICSFrontRunner #asicstrainingsquad #ASICSFrontRunnerSweden

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That feeling 💥 Ich liebe das Gefühl nach einem guten Training! Ich bin echt viel ausgeglichener und fühle mich wohler, wenn ich mich ausreichend bewege 🙈 Der einzige positive Nachteil bei Stress ist bei mir wirklich, dass ich dann sehr diszipliniert esse ☺️ Deswegen ist meine Form jetzt wieder besser geworden #absaremadeinthekitchen Ich esse wieder gesünder und nicht so viel Fastfood. Ich esse immer noch jeden Tag Schokolade, aber nicht mehr 'ne ganze Tafel 😂 Ich trinke sehr viel Wasser und Tee. Zum Training gehe ich leider zu wenig. Das wird jetzt wohl wieder mehr, denke ich 🏋🏼‍♀️Hauptsache man fühlt sich gut 😋 Es soll ja auch gut tun und Spaß machen. Meine größte Motivation sind übrigens eigene Erfolge. Wenn ich voller Elan bin und merke, dass sich da was tut, bin ich immer voll motiviert. Meine Pausbacken gehen auch wieder weg 😇 Ich finde das Gewicht nicht wichtig. Ich weiß aber, dass diese Frage kommen wird. Also: ich bin 1.65 klein und habe heute Morgen 57kg gewogen 🙈 #julescommunity #motivation #fitdurch2017 #ImoveMe #asicstrainingsquad #fitgirls #fitness #abnehmenohnezuhungern #teambodylove #wantitmore

That feeling 💥 Ich liebe das Gefühl nach einem guten Training! Ich bin echt viel ausgeglichener und fühle mich wohler, wenn ich mich ausreichend bewege 🙈 Der einzige positive Nachteil bei Stress ist bei mir wirklich, dass ich dann sehr diszipliniert esse ☺️ Deswegen ist meine Form jetzt wieder besser geworden #absaremadeinthekitchen Ich esse wieder gesünder und nicht so viel Fastfood. Ich esse immer noch jeden Tag Schokolade, aber nicht mehr 'ne ganze Tafel 😂 Ich trinke sehr viel Wasser und Tee. Zum Training gehe ich leider zu wenig. Das wird jetzt wohl wieder mehr, denke ich 🏋🏼‍♀️Hauptsache man fühlt sich gut 😋 Es soll ja auch gut tun und Spaß machen. Meine größte Motivation sind übrigens eigene Erfolge. Wenn ich voller Elan bin und merke, dass sich da was tut, bin ich immer voll motiviert. Meine Pausbacken gehen auch wieder weg 😇 Ich finde das Gewicht nicht wichtig. Ich weiß aber, dass diese Frage kommen wird. Also: ich bin 1.65 klein und habe heute Morgen 57kg gewogen 🙈 #julescommunity #motivation #fitdurch2017 #ImoveMe #asicstrainingsquad #fitgirls #fitness #abnehmenohnezuhungern #teambodylove #wantitmore

That feeling after you finished a good zumba session at the gym💪🏼Er zal hier iemand goed slapen vanacht 😏 #zumba #workout #gym

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Denpasar Airport 🌃✈️
Gestern Nacht um 2 Uhr sind wir in Singapur angekommen. Sehr gewöhnungsbedürftig mit 14 anderen Menschen in einem Miniraum zu schlafen aber für 4 Tage geht das 😬☺️ Jetzt erkunden wir erstmal Singapur 🇸🇬🙌🏼
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 #singapur #singapore #airport #airplane #handstand #airportyoga #airportlife #flowing #travelling #yogablogger #travelblogger #headstand #inverted #yogi #yogaeverydamnday #singaporeyoga #baliyoga #denpasar #asia #indonesia #thursday #dailyyoga #asics #imoveme #movementculture #asicstrainingsquad #asicsfrontrunner #justmove

Denpasar Airport 🌃✈️ Gestern Nacht um 2 Uhr sind wir in Singapur angekommen. Sehr gewöhnungsbedürftig mit 14 anderen Menschen in einem Miniraum zu schlafen aber für 4 Tage geht das 😬☺️ Jetzt erkunden wir erstmal Singapur 🇸🇬🙌🏼 . . . . . #singapur #singapore #airport #airplane #handstand #airportyoga #airportlife #flowing #travelling #yogablogger #travelblogger #headstand #inverted #yogi #yogaeverydamnday #singaporeyoga #baliyoga #denpasar #asia #indonesia #thursday #dailyyoga #asics #imoveme #movementculture #asicstrainingsquad #asicsfrontrunner #justmove

"I am not my hair"..Just like sister India Arie told us..
loving myself..with or without hair.. And people still trying to copy me.. ⏳dont forget to vote for me ⚠ Link in bio
#unforgivableblackness 
#asics#asicstrainingsquad #blackpower#hair#afro#spirit#swastika#blackexcellence #picoftheday #instapic #motivation #model #art #photography #fashion #boxing #martialarts #yoga #massage #gym #crossfit #ambassador #memyselfandi #transformation #inspire#menshealth

"I am not my hair"..Just like sister India Arie told us.. loving myself..with or without hair.. And people still trying to copy me.. ⏳dont forget to vote for me ⚠ Link in bio #unforgivableblackness #asics#asicstrainingsquad #blackpower#hair#afro#spirit#swastika#blackexcellence #picoftheday #instapic #motivation #model #art #photography #fashion #boxing #martialarts #yoga #massage #gym #crossfit #ambassador #memyselfandi #transformation #inspire#menshealth

#hipthrust ist eine sehr beliebte Übung, wenn es um Aufbau der Gesäß Muskulatur und Beinbiceps geht... wenn die Belastung erhöht werden muss, probiere es doch einbeinig 💁🏻 Bewegungsablauf ist der gleiche, nur ein Bein wird dabei nach oben ausgestreckt 👍🏼

#hipthrust ist eine sehr beliebte Übung, wenn es um Aufbau der Gesäß Muskulatur und Beinbiceps geht... wenn die Belastung erhöht werden muss, probiere es doch einbeinig 💁🏻 Bewegungsablauf ist der gleiche, nur ein Bein wird dabei nach oben ausgestreckt 👍🏼

set big goals, make a plan and go for it ❤️ Tokyo Marathon 🇯🇵Nie mam siły, jestem zmęczona.. więc idę poćwiczyć 🙈🏃🏽‍♀️🏋🏼‍♂️ jest ciężko, jest fajnie, ale najważniejsze, żeby było mądrze! Dziękuję @sudolgrzegorz ☺️💪🏼 📸 @natalia_running ❤️ #ASICSFrontRunner #IMoveMe  #Tokyo2018 #KtoDogoniGazelę #WorkHard #DreamBig #ASICS #ASICSFrontRunnerPolska #WantItMore #FeelFast #ASICStrainingsquad #DontRunFly #polskabiega #runner #ASICSgirl #pakero

set big goals, make a plan and go for it ❤️ Tokyo Marathon 🇯🇵Nie mam siły, jestem zmęczona.. więc idę poćwiczyć 🙈🏃🏽‍♀️🏋🏼‍♂️ jest ciężko, jest fajnie, ale najważniejsze, żeby było mądrze! Dziękuję @sudolgrzegorz ☺️💪🏼 📸 @natalia_running ❤️ #ASICSFrontRunner #IMoveMe #Tokyo2018 #KtoDogoniGazelę #WorkHard #DreamBig #ASICS #ASICSFrontRunnerPolska #WantItMore #FeelFast #ASICStrainingsquad #DontRunFly #polskabiega #runner #ASICSgirl #pakero

Hey an alle Fittis!

Nach einem langen Tag im Büro und anschließendem kommunalpolitischen Termin im Rathaus, kam ich am Abend noch zum Training. 
Min dabei natürlich immer der Wikinger! Auch der kleine Heinzchen schlich sich heute mal wieder hier herum.

Programm heute war Rücken, Schultern und Stabi. Morgen geht’s weiter mit den Beinen. Allen einen schönen Abend!

#asicstrainingsquad #lovefitness #fitnesslifestyle #trainhardfeelgood #strongforlife #sportmachthungrig #muscles #workout #lovesport  #watmuttdatmutt #nopainnogain #optimizeyourskills #staystrong #forafitterplanet #healthylifestyle #instafit #fitfam #kopffreibekommen #aktivinsh

Hey an alle Fittis! Nach einem langen Tag im Büro und anschließendem kommunalpolitischen Termin im Rathaus, kam ich am Abend noch zum Training. Min dabei natürlich immer der Wikinger! Auch der kleine Heinzchen schlich sich heute mal wieder hier herum. Programm heute war Rücken, Schultern und Stabi. Morgen geht’s weiter mit den Beinen. Allen einen schönen Abend! #asicstrainingsquad #lovefitness #fitnesslifestyle #trainhardfeelgood #strongforlife #sportmachthungrig #muscles #workout #lovesport #watmuttdatmutt #nopainnogain #optimizeyourskills #staystrong #forafitterplanet #healthylifestyle #instafit #fitfam #kopffreibekommen #aktivinsh

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Hello💗 Wir waren heute morgen schon früh im Gym und haben Rücken und Bauch trainiert💪🏻 Nachdem ich am Montag mein Training aus gesundheitlichen Gründen abbrechen musste, lief es heute dafür richtig super😍 Hattet ihr das auch mal, dass ihr euer Training nicht beenden konntet? Auch wenn es ärgerlich ist sollte man immer auf seinen Körper hören!  Gerade wenn man Schmerzen hat oder sich nicht gut fühlt🤒 Gesundheit geht immer vor! Habt einen schönen Abend ihr Süßen💋
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"I am not my hair"..Just like sister India Arie told us..
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"I am not my hair"..Just like sister India Arie told us.. loving myself..with or without hair.. And people still trying to copy me.. ⏳dont forget to vote for me ⚠ Link in bio #unforgivableblackness #asics#asicstrainingsquad #blackpower#hair#afro#spirit#swastika#blackexcellence #picoftheday #instapic #motivation #model #art #photography #fashion #boxing #martialarts #yoga #massage #gym #crossfit #ambassador #memyselfandi #transformation #inspire#menshealth

#hipthrust ist eine sehr beliebte Übung, wenn es um Aufbau der Gesäß Muskulatur und Beinbiceps geht... wenn die Belastung erhöht werden muss, probiere es doch einbeinig 💁🏻 Bewegungsablauf ist der gleiche, nur ein Bein wird dabei nach oben ausgestreckt 👍🏼

#hipthrust ist eine sehr beliebte Übung, wenn es um Aufbau der Gesäß Muskulatur und Beinbiceps geht... wenn die Belastung erhöht werden muss, probiere es doch einbeinig 💁🏻 Bewegungsablauf ist der gleiche, nur ein Bein wird dabei nach oben ausgestreckt 👍🏼

Boom!! What a picture. 🔥🔥
The @womenshealth.de and @menshealth.de is searching for the TRAINING STAR 2018 and you guys are just so supportive! You can keep voting till the 13th of december and i would be beyond grateful if i could win the title. 😍😍😍
Guten Morgen Fitfam!
Boom dieses Bild ist der Knaller! Spontane Shots sind doch die coolsten. 😊
Euer Support bei der Wahl zum @menshealth.de bzw @womenshealth.de TRAINING STAR 2018 ist wirklich so so toll! Ihr habt mich echt in die Top 3 geschossen und ich bin wahnsinnig gespannt wie es bis zum 13.12 aussieht.🤗🤗
Ich durfte schon in den Genuss kommen ein paar Mal in der Womens Health aufzutauchen und im Womens Health Camp in Andalusien mit anderen Sportverrückten das zu tun was wir lieben : gemeinsam fit werden.
Der Titel würde mir also wahnsinnig viel bedeuten, denn damit könnte ich noch ein Stückchen mehr andere zur Bewegung motivieren, Gesundheits Tips geben und Workouts zeigen.
❤️❤️❤️❤️❤️
Den Link zum Voting findet ihr in meiner Bio und unter der Mens Health Page auch den Link zu den Jungs.
Da lohnt es sich definitiv auch mal einen Blick drauf zu werfen! 😉

#ASICStrainingsquad #IMoveMe #DancerandAthlete #womenshealthtrainingstar2018 #votevotevote #onecrewonelove #teamAsics #fitnessexplorer #power #energy #run #dance #lift #fitgirls #fitboys #fitinspiration #motivation

Boom!! What a picture. 🔥🔥 The @womenshealth.de and @menshealth.de is searching for the TRAINING STAR 2018 and you guys are just so supportive! You can keep voting till the 13th of december and i would be beyond grateful if i could win the title. 😍😍😍 Guten Morgen Fitfam! Boom dieses Bild ist der Knaller! Spontane Shots sind doch die coolsten. 😊 Euer Support bei der Wahl zum @menshealth.de bzw @womenshealth.de TRAINING STAR 2018 ist wirklich so so toll! Ihr habt mich echt in die Top 3 geschossen und ich bin wahnsinnig gespannt wie es bis zum 13.12 aussieht.🤗🤗 Ich durfte schon in den Genuss kommen ein paar Mal in der Womens Health aufzutauchen und im Womens Health Camp in Andalusien mit anderen Sportverrückten das zu tun was wir lieben : gemeinsam fit werden. Der Titel würde mir also wahnsinnig viel bedeuten, denn damit könnte ich noch ein Stückchen mehr andere zur Bewegung motivieren, Gesundheits Tips geben und Workouts zeigen. ❤️❤️❤️❤️❤️ Den Link zum Voting findet ihr in meiner Bio und unter der Mens Health Page auch den Link zu den Jungs. Da lohnt es sich definitiv auch mal einen Blick drauf zu werfen! 😉 #ASICStrainingsquad #IMoveMe #DancerandAthlete #womenshealthtrainingstar2018 #votevotevote #onecrewonelove #teamAsics #fitnessexplorer #power #energy #run #dance #lift #fitgirls #fitboys #fitinspiration #motivation

Guuuuuuuuuten Morgen Frühling 😍👍 Also diese milden Temperaturen freuen mich ja echt ungemein 😇 Hier seht ihr einen Ausschnitt aus meinem Brusttraining am Dienstag 💪 Und wenn du am Ende keine 5 Liegestütze mehr schaffst, hast du alles richtig gemacht 😂 Ich mache am Ende des Brusttrainings immer noch einen Liegestütze-Finisher.. So viele Sätze mit ganz kurzen Pausen dazwischen, bis wirklich kein einziger mehr geht 💪 Bei uns ist gerade schon Aufbruchstimmung, denn @rossi.s_fit.n_food und ich haben jetzt ein Shooting in Jena bei @astrid_hessmer_photography für ein Event im Dezember 😍👍 Ihr dürft gespannt sein! Freue mich schon so mega, euch davon zu erzählen!!! Habt einen tollen Tag! #chestday #workoutideen #workout #injoyjena #jena #trainhardfeelbeschissen 😂 #imoveme #ASICS #sizeinspiration #asicstrainingsquad #asicstraining #strongforlife #fitmotivation #fitnesslifestyle #fitness #fitgirl #forafitterplanet #forabetterfuture #fitfamgermany #fitnesskampagne #love #instafit #fitnesscommunity #fitnesslover #fitfam#beyourownhero #fit

Guuuuuuuuuten Morgen Frühling 😍👍 Also diese milden Temperaturen freuen mich ja echt ungemein 😇 Hier seht ihr einen Ausschnitt aus meinem Brusttraining am Dienstag 💪 Und wenn du am Ende keine 5 Liegestütze mehr schaffst, hast du alles richtig gemacht 😂 Ich mache am Ende des Brusttrainings immer noch einen Liegestütze-Finisher.. So viele Sätze mit ganz kurzen Pausen dazwischen, bis wirklich kein einziger mehr geht 💪 Bei uns ist gerade schon Aufbruchstimmung, denn @rossi.s_fit.n_food und ich haben jetzt ein Shooting in Jena bei @astrid_hessmer_photography für ein Event im Dezember 😍👍 Ihr dürft gespannt sein! Freue mich schon so mega, euch davon zu erzählen!!! Habt einen tollen Tag! #chestday #workoutideen #workout #injoyjena #jena #trainhardfeelbeschissen 😂 #imoveme #ASICS #sizeinspiration #asicstrainingsquad #asicstraining #strongforlife #fitmotivation #fitnesslifestyle #fitness #fitgirl #forafitterplanet #forabetterfuture #fitfamgermany #fitnesskampagne #love #instafit #fitnesscommunity #fitnesslover #fitfam#beyourownhero #fit

Denpasar Airport 🌃✈️
Gestern Nacht um 2 Uhr sind wir in Singapur angekommen. Sehr gewöhnungsbedürftig mit 14 anderen Menschen in einem Miniraum zu schlafen aber für 4 Tage geht das 😬☺️ Jetzt erkunden wir erstmal Singapur 🇸🇬🙌🏼
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 #singapur #singapore #airport #airplane #handstand #airportyoga #airportlife #flowing #travelling #yogablogger #travelblogger #headstand #inverted #yogi #yogaeverydamnday #singaporeyoga #baliyoga #denpasar #asia #indonesia #thursday #dailyyoga #asics #imoveme #movementculture #asicstrainingsquad #asicsfrontrunner #justmove

Denpasar Airport 🌃✈️ Gestern Nacht um 2 Uhr sind wir in Singapur angekommen. Sehr gewöhnungsbedürftig mit 14 anderen Menschen in einem Miniraum zu schlafen aber für 4 Tage geht das 😬☺️ Jetzt erkunden wir erstmal Singapur 🇸🇬🙌🏼 . . . . . #singapur #singapore #airport #airplane #handstand #airportyoga #airportlife #flowing #travelling #yogablogger #travelblogger #headstand #inverted #yogi #yogaeverydamnday #singaporeyoga #baliyoga #denpasar #asia #indonesia #thursday #dailyyoga #asics #imoveme #movementculture #asicstrainingsquad #asicsfrontrunner #justmove

🙋🏼‍♂️• #goodmorning 
Ich bin gerade für 4 Tage beruflich auf Mallorca (schlimm, oder?😝) und das war der Sonnenuntergang gestern Abend! Ein TRAUM 😍
Freue mich vor unserer Vietnam-Reise in 5 Wochen schon vorher nochmal am Strand sein zu dürfen. #lifeisbetteratthebeach 
Hier sind immerhin noch 18 Grad! 😋
Gleich laufe ich meinen absoluten Lieblingsrun nach #palmademallorca und dann geht's los. 🙂
.
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#nofilter #nofilterneeded #yesterdayevening #pictureoftheday #beautiful #startyourdayright #wakeuprun #now #palmademallorca #spain #asics #asicstrainingsquad #imoveme

🙋🏼‍♂️• #goodmorning Ich bin gerade für 4 Tage beruflich auf Mallorca (schlimm, oder?😝) und das war der Sonnenuntergang gestern Abend! Ein TRAUM 😍 Freue mich vor unserer Vietnam-Reise in 5 Wochen schon vorher nochmal am Strand sein zu dürfen. #lifeisbetteratthebeach Hier sind immerhin noch 18 Grad! 😋 Gleich laufe ich meinen absoluten Lieblingsrun nach #palmademallorca und dann geht's los. 🙂 . . . #nofilter #nofilterneeded #yesterdayevening #pictureoftheday #beautiful #startyourdayright #wakeuprun #now #palmademallorca #spain #asics #asicstrainingsquad #imoveme

Guten Nacht ihr Lieben,
Ich hatte heute einen sehr ereignisreichen Tag und werde morgen mehr berichten😊schlaft gut!🌙 #selfie #instagood #instadaily #asicstrainingsquad #asics #sports #sporty #sport #blueeyes #brownhair #face #nofilter #selfietime #goodnight #news #todmüde #schlafenzeit #morgenausschlafen 😁🙌

Guten Nacht ihr Lieben, Ich hatte heute einen sehr ereignisreichen Tag und werde morgen mehr berichten😊schlaft gut!🌙 #selfie #instagood #instadaily #asicstrainingsquad #asics #sports #sporty #sport #blueeyes #brownhair #face #nofilter #selfietime #goodnight #news #todmüde #schlafenzeit #morgenausschlafen 😁🙌

Hallo #fitfam 
Chest Workout Done 🏋🏼 I would be happy if you followed me.😊😉
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ich würde mich freuen, wenn ihr mir folgt💪😉 Be your own Hero, Be a pro-athlet!!!💪 Pro-Athlet Personal Training Hamburg 
www.pro-Athlet.com 
#fitnessfreaks #IMoveMe #hamburg  #gymtime #anchortattoo #asicstrainingsquad #gesundabnehmen #sportforlife #sportlifestyle #gesundleben #personaltraining #personaltrainerlife  #follow4follow #sportmachtglücklich #backflex #personaltraininghamburg #flexing #chestday #asicstrainingclub #sportspass_hh #hamburgfitness #sportmotivation #sportlifestyle #follow4follow #anchor

Hallo #fitfam Chest Workout Done 🏋🏼 I would be happy if you followed me.😊😉 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ich würde mich freuen, wenn ihr mir folgt💪😉 Be your own Hero, Be a pro-athlet!!!💪 Pro-Athlet Personal Training Hamburg www.pro-Athlet.com #fitnessfreaks #IMoveMe #hamburg #gymtime #anchortattoo #asicstrainingsquad #gesundabnehmen #sportforlife #sportlifestyle #gesundleben #personaltraining #personaltrainerlife #follow4follow #sportmachtglücklich #backflex #personaltraininghamburg #flexing #chestday #asicstrainingclub #sportspass_hh #hamburgfitness #sportmotivation #sportlifestyle #follow4follow #anchor

No running today, but still some strength exercises and dynamic mobility👌.. How was your day? #activelife #palmademallorca #ASICSFrontRunner #asicstrainingsquad #ASICSFrontRunnerSweden

No running today, but still some strength exercises and dynamic mobility👌.. How was your day? #activelife #palmademallorca #ASICSFrontRunner #asicstrainingsquad #ASICSFrontRunnerSweden

Der LIEGESTÜTZ - Auch diese geniale Übung gehört zu meinem Standart. Besonders weil mit eigenem Körpergewicht enorm viele Muskeln angesprochen werden können, vor allem im Bereich des Oberkörpers. Brust, Arme, Rücken und Rumpf können durch diverse Haltungen während der Übung verschieden angesprochen werden. Auf ins Training und für euch einen tollen Abend und mit viel Energie in die beiden restlichen Wochentage. 
#fitness #fitnessmotivation #training #functionaltraining #workout #wednesday #beactive #runner #running #instafit #asics #asicsfrontrunner #asicstrainingsquad #fitfam #wochenmitte #gohardorgohome #stabi #lifestyle

Der LIEGESTÜTZ - Auch diese geniale Übung gehört zu meinem Standart. Besonders weil mit eigenem Körpergewicht enorm viele Muskeln angesprochen werden können, vor allem im Bereich des Oberkörpers. Brust, Arme, Rücken und Rumpf können durch diverse Haltungen während der Übung verschieden angesprochen werden. Auf ins Training und für euch einen tollen Abend und mit viel Energie in die beiden restlichen Wochentage. #fitness #fitnessmotivation #training #functionaltraining #workout #wednesday #beactive #runner #running #instafit #asics #asicsfrontrunner #asicstrainingsquad #fitfam #wochenmitte #gohardorgohome #stabi #lifestyle

Hallöchen Popöchen! Ein anderer Sattel wird getestet, denn ich hatte zu schnell Schmerzen beim Radeln in Steißbereich. 1. Test fühlte sich gut an! Auf das es auch bei längeren Einheiten so bleibt! 🙏 Habt alle einen schönen Abend! 🤗 #wahoo #kickrsnap #bike #trek #asics #asicsfrontrunnerclub #asicsfrontrunner #asicstrainingsquad #trionik #crewlove #triathlon #timetotri #run #runner #garmin #beatyesterday

Hallöchen Popöchen! Ein anderer Sattel wird getestet, denn ich hatte zu schnell Schmerzen beim Radeln in Steißbereich. 1. Test fühlte sich gut an! Auf das es auch bei längeren Einheiten so bleibt! 🙏 Habt alle einen schönen Abend! 🤗 #wahoo #kickrsnap #bike #trek #asics #asicsfrontrunnerclub #asicsfrontrunner #asicstrainingsquad #trionik #crewlove #triathlon #timetotri #run #runner #garmin #beatyesterday

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