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🥞PANCAKES SURPRISE 🎉 Quand t’es à la moitié de ton calendrier de l’Avent et que tu en es déjà à ton 2ème Kinder Surprise depuis le début 🤤
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Tu les valides ceux-là?! 🙄

🥞PANCAKES SURPRISE 🎉 Quand t’es à la moitié de ton calendrier de l’Avent et que tu en es déjà à ton 2ème Kinder Surprise depuis le début 🤤 • Tu les valides ceux-là?! 🙄

🍑Butt workout🍑
LOOKS EASY but if performed correctly you’ll feel it 🔥
👀View full video and instructions on my YouTube channel (www.youtube.com/zoehappyfit)
👉🏽 Also posted the link in my bio 🤗
⛔️ I’ll answer all questions asked in comments on YouTube ♥️
🎶 You & Me - Marc E. Bassy
#buttworkout #buttworkoutvids #workout #homeworkout #buildabooty #growbootygrow #bootygainz #bootybuilding #homeworkouts #gymshark #gymsharkwomen #athomeworkout #workoutathome #workoutvideo #workoutvideos #workoutvids #fitnessmotivation #fitfam #fitfrenchies #strongissexy #noexcusesjustresults #nogymnoproblem #nogymneeded

🍑Butt workout🍑 LOOKS EASY but if performed correctly you’ll feel it 🔥 👀View full video and instructions on my YouTube channel (www.youtube.com/zoehappyfit) 👉🏽 Also posted the link in my bio 🤗 ⛔️ I’ll answer all questions asked in comments on YouTube ♥️ 🎶 You & Me - Marc E. Bassy #buttworkout #buttworkoutvids #workout #homeworkout #buildabooty #growbootygrow #bootygainz #bootybuilding #homeworkouts #gymshark #gymsharkwomen #athomeworkout #workoutathome #workoutvideo #workoutvideos #workoutvids #fitnessmotivation #fitfam #fitfrenchies #strongissexy #noexcusesjustresults #nogymnoproblem #nogymneeded

30 ans et un jour, quoi dire de plus que j’en suis fier !! Merci vraiment pour tous vos messages 🙌 ce matin j’ai découpé mes cuisses à la hache pour arriver encore plus fort à 40 😁⛏💪🏼
ALLER HOPP VIS TA VIE DE PAPA VIKING 
#musculation #fitcouple #bearded #fitmom #fitfrenchies #babyboy #lifestyle #frenchriviera #tattooed #fitfam #shape #goodday #fitdad #amour #LEGDAY #frenchgirl #fitmum #familyfirst #inked #picoftheday #goodnight #amour #FAMILY #gymlife #nature #beardstyle #viking #mavie

30 ans et un jour, quoi dire de plus que j’en suis fier !! Merci vraiment pour tous vos messages 🙌 ce matin j’ai découpé mes cuisses à la hache pour arriver encore plus fort à 40 😁⛏💪🏼 ALLER HOPP VIS TA VIE DE PAPA VIKING #musculation #fitcouple #bearded #fitmom #fitfrenchies #babyboy #lifestyle #frenchriviera #tattooed #fitfam #shape #goodday #fitdad #amour #LEGDAY #frenchgirl #fitmum #familyfirst #inked #picoftheday #goodnight #amour #FAMILY #gymlife #nature #beardstyle #viking #mavie

• TUESDAY •
.
• Quand on me demande la direction pour aller à la salle 👉🏼
• Aloha mes petits colins d'Alaska 🐟 J'espère que tout va bien en ce début de semaine.
• Je ne sais pas vous mais moi j'adore la période de fêtes de fin d'année, l'ambiance, les moments en famille, entre amis et surtout... la bouffe ! 💁🏼‍♂️🐷
• Et toi, est-ce que t'attends la bûche de Noël avec impatience ? #FoodIsBae ❤️️
.
📸 : @jeanluc_ruffinel_photographe

• TUESDAY • . • Quand on me demande la direction pour aller à la salle 👉🏼 • Aloha mes petits colins d'Alaska 🐟 J'espère que tout va bien en ce début de semaine. • Je ne sais pas vous mais moi j'adore la période de fêtes de fin d'année, l'ambiance, les moments en famille, entre amis et surtout... la bouffe ! 💁🏼‍♂️🐷 • Et toi, est-ce que t'attends la bûche de Noël avec impatience ? #FoodIsBae ❤️️ . 📸 : @jeanluc_ruffinel_photographe

When your Abs are too ripped that you don't even feel cold anymore. 😍😍 #Pumpful
📷:@chrysti_ane

When your Abs are too ripped that you don't even feel cold anymore. 😍😍 #Pumpful 📷:@chrysti_ane

@musclemania 
Credit photo: @steeveaukingso 
The Artist 🙌.
🔹🔹🔹🔹
Yo,
Bon voici une photo et y’en a d’autres de @steeveaukingso, vraiment au top, c’est un génie je vous le dis 🙌. Today, training delto traps et triceps... ça va être le feu et ouiiii.

Et toi ça donne quoi pour le training du jour?
🔹🔹🔹🔹
Follow me on
📸Instagram: bertrandworld
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👻Snapchat: bertrand-lim
🎥Youtube: bertrand lim
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@musclemaniaparis @musculationpourtous @dziahapparel @complementsetproteines(code BERTRANDWORLD)
@fitfood_paris
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#fit #fitfam #fitness #musculation #bulking #mensphysique #bodybuilding #body #blackandwhite #abs #training #motivation #workout #sport #teamcp #biceps #shredded #man #french #photography #photo  #shooting #fitnessaddict #instagram #model #malemodel #fitfrenchies #instapic

@musclemania Credit photo: @steeveaukingso The Artist 🙌. 🔹🔹🔹🔹 Yo, Bon voici une photo et y’en a d’autres de @steeveaukingso, vraiment au top, c’est un génie je vous le dis 🙌. Today, training delto traps et triceps... ça va être le feu et ouiiii. Et toi ça donne quoi pour le training du jour? 🔹🔹🔹🔹 Follow me on 📸Instagram: bertrandworld 📩Facebook: bertrand world 👻Snapchat: bertrand-lim 🎥Youtube: bertrand lim ---- @musclemaniaparis @musculationpourtous @dziahapparel @complementsetproteines(code BERTRANDWORLD) @fitfood_paris ---- #fit #fitfam #fitness #musculation #bulking #mensphysique #bodybuilding #body #blackandwhite #abs #training #motivation #workout #sport #teamcp #biceps #shredded #man #french #photography #photo #shooting #fitnessaddict #instagram #model #malemodel #fitfrenchies #instapic

Yeahhhhh 
Depuis que je me suis lancé ce defi de faire cette position je me suis mise a faire beaucoup d'etirements (ce que je ne faisais pas tres souvent 😂)
J'ai gagné en souplesse et bientôt j'espere la faire parfaitement 👌😃
Bon par contre le grand ecart c'est pas pour demain hein!!! 😲😲 #bodyfitness #bodytransformation #fit #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #fitness #yoga #gym #gymlife #healthy #body #musculation #glutenfree #sport #teamfit #vegan #picoftheday #bodygoals #fitlife #like4like #likeforlike #followme #fitfrenchies

Yeahhhhh Depuis que je me suis lancé ce defi de faire cette position je me suis mise a faire beaucoup d'etirements (ce que je ne faisais pas tres souvent 😂) J'ai gagné en souplesse et bientôt j'espere la faire parfaitement 👌😃 Bon par contre le grand ecart c'est pas pour demain hein!!! 😲😲 #bodyfitness #bodytransformation #fit #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #fitness #yoga #gym #gymlife #healthy #body #musculation #glutenfree #sport #teamfit #vegan #picoftheday #bodygoals #fitlife #like4like #likeforlike #followme #fitfrenchies

Hello les amis 😚 encore une bonne nouvelle à vous annoncer ! Me voilà en partenariat avec un site de nutrition sportive 💪🏽😍 !! Bénéficier de 10% de réduction à chaque commande avec le code Ornella10 sur www.proteinescenter.com profitez en !! Et trouvez y tous ce que vous chercher 💪🏽😚👌🏽 N’hésitez pas à partagé bisouss💋 #abdosfessiers #squat #nopainnogain #healthylifestyle #picoftheday #fitness #body #bodyfitness #bodybulding #bodytransformation #fitnessbikini #ass #sport #training #workout #fitgirls #musculation #fit #bodybuildinglifestyle #teamshape #bodyaddict #diet #fitfamily #fitnessjourney #bodyfit #fitfrenchies #healthy #inkedgirls #inked #fitnessmotivation

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Coucou la team ! ❤️
Un post un peu différent pour ce soir ! 
Aujourd'hui nous sommes le 12 décembre, c'est à dire à mi chemin de Noël 🎄
A cette occasion j'avais envie de partager avec vous notre petit coin de Noël fait avec ma fille dimanche dernier. 
Il n'y a plus qu'à attendre le passage du Père Noël ! 🎁
En évitant la crise de foi😜😂
Bonne soirée les amis 😙

Coucou la team ! ❤️ Un post un peu différent pour ce soir ! Aujourd'hui nous sommes le 12 décembre, c'est à dire à mi chemin de Noël 🎄 A cette occasion j'avais envie de partager avec vous notre petit coin de Noël fait avec ma fille dimanche dernier. Il n'y a plus qu'à attendre le passage du Père Noël ! 🎁 En évitant la crise de foi😜😂 Bonne soirée les amis 😙

🎥Quelques pull-ups, neutral grip pull-ups et chin-ups à +26 kg👌🏼
.
Petite session dos aujourd’hui, avec comme routine :
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✖️10 pull-ups
✖️10 neutral grip pull-ups
✖️10 chin-ups
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Le tout répété 10 fois‼️
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#bodygoals #aesthetic #abs #traininsane #fitnessmodel #eatclean #exercise #fit #fitfam #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitness #health #follow4follow #gains #instafit #calisthenics #nextlevel #motivation #muscle #nopainnogain #ripped #lifestyle #dedication #shredded #paris17eme #strength #training #workout #getstronger

🎥Quelques pull-ups, neutral grip pull-ups et chin-ups à +26 kg👌🏼 . Petite session dos aujourd’hui, avec comme routine : . ✖️10 pull-ups ✖️10 neutral grip pull-ups ✖️10 chin-ups . Le tout répété 10 fois‼️ . . . #bodygoals #aesthetic #abs #traininsane #fitnessmodel #eatclean #exercise #fit #fitfam #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitness #health #follow4follow #gains #instafit #calisthenics #nextlevel #motivation #muscle #nopainnogain #ripped #lifestyle #dedication #shredded #paris17eme #strength #training #workout #getstronger

• Pause mais.. ! •

Pas beaucoup de post en ce moment ! Simplement pas envie, et poster pour poster... Ça ne m’intéresse pas. Mais ! On n’oublie pas les objectifs 💪🏻
Plus que l’aspect physique ou autre, c’est un objectif de vie, de pleine santé. Donc toujours le sport, toujours la nutrition. Plus du tout de frein dans celle ci d’ailleurs ! Bien à l’aise avec les bons aliments / recettes. 
Bref, la progression se poursuit, le poids repart enfin un peu à la hausse après des semaines de stagnation (même baisse 😑). To be continued!!
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#healthyfood #healthy #healthylifestyle #eatclean #eathealthy #fit #fitfam #fitnessmotivation #fitfrench #fitfrenchies #fitboy #stayfit #mangersain #mangerbien #mangerbouger #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #dietfood #regime #workout #instafood #onlacherien #objectif #team_am #teamnass #teamshape #teamgrosjambons #muscu #bestrong

• Pause mais.. ! • Pas beaucoup de post en ce moment ! Simplement pas envie, et poster pour poster... Ça ne m’intéresse pas. Mais ! On n’oublie pas les objectifs 💪🏻 Plus que l’aspect physique ou autre, c’est un objectif de vie, de pleine santé. Donc toujours le sport, toujours la nutrition. Plus du tout de frein dans celle ci d’ailleurs ! Bien à l’aise avec les bons aliments / recettes. Bref, la progression se poursuit, le poids repart enfin un peu à la hausse après des semaines de stagnation (même baisse 😑). To be continued!! . . #healthyfood #healthy #healthylifestyle #eatclean #eathealthy #fit #fitfam #fitnessmotivation #fitfrench #fitfrenchies #fitboy #stayfit #mangersain #mangerbien #mangerbouger #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #dietfood #regime #workout #instafood #onlacherien #objectif #team_am #teamnass #teamshape #teamgrosjambons #muscu #bestrong

Quand t'as pas le temps de faire une séance mais que tu ne veux pas régresser, bah tu fais ca en speed au milieu de ta cours 😂

#teamjeunesenfants

Quand t'as pas le temps de faire une séance mais que tu ne veux pas régresser, bah tu fais ca en speed au milieu de ta cours 😂 #teamjeunesenfants

BICEPS MOMENT ✨ 
Encore loin de mon objectif, mais toujours plus proche chaque jours. 
Soyez fière de regarder derrière vous et de votre chemin. C'est votre histoire et celle de personne d'autre ! 🙌🏻 #fitfrenchies #booty #bodybuilder #gym #teamfitcats #bodypositive #berlin #girl #fitstagram #bodytransformation #happy #lifting #fitness #fit #fitfam #fitfamily #teamshape #fitspo #cassezdelafibre #fitnessmotivation #nopainnogain #fitgirl #motivation #trainhard #instafit #instamood #pumped #instagood #instadaily #instafitness

BICEPS MOMENT ✨ Encore loin de mon objectif, mais toujours plus proche chaque jours. Soyez fière de regarder derrière vous et de votre chemin. C'est votre histoire et celle de personne d'autre ! 🙌🏻 #fitfrenchies #booty #bodybuilder #gym #teamfitcats #bodypositive #berlin #girl #fitstagram #bodytransformation #happy #lifting #fitness #fit #fitfam #fitfamily #teamshape #fitspo #cassezdelafibre #fitnessmotivation #nopainnogain #fitgirl #motivation #trainhard #instafit #instamood #pumped #instagood #instadaily #instafitness

📸👉🏻 @danielleeells ✅ @befit4us ✅
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Y🅾️utu🅱️e channel BEFIT4US
TAG YOUR BOOTY PARTNER 👫
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#fitdutchies #fitfrenchies #bootybuilder #bootygainz #bootybuilding #fitness #bootyworkout #fit #bootyprogress #fessiers #glutes #curves #squats #motivation #gym #gains #booty🍑#czechfitness

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"Chaque brune a besoin de sa blonde"
Y a les "amis" et les vraies amie et toi tu es une, je te remercie d'être la quand ça va pas, de partager ma douleur à la salle mais aussi nos soirée de délires, merci d'être toi 😘❤
Je t'aime femme ❤ @meredith_plennevaux 
_________________________________________

#basicfit #basicfitfr #basicfitbe #fitgirl #fitnessaddict #fitaddict #fitnessmotivation #fitness #musculation #muscu #nopainnogain #focus #objectif #abs #booty🍑 #traction #training #legday #determination #motivation #fitfam #fitfrenchies #healthy #healthyfood #teamkro #reprise #poledance #strong #women #tatouage

"Chaque brune a besoin de sa blonde" Y a les "amis" et les vraies amie et toi tu es une, je te remercie d'être la quand ça va pas, de partager ma douleur à la salle mais aussi nos soirée de délires, merci d'être toi 😘❤ Je t'aime femme ❤ @meredith_plennevaux _________________________________________ #basicfit #basicfitfr #basicfitbe #fitgirl #fitnessaddict #fitaddict #fitnessmotivation #fitness #musculation #muscu #nopainnogain #focus #objectif #abs #booty🍑 #traction #training #legday #determination #motivation #fitfam #fitfrenchies #healthy #healthyfood #teamkro #reprise #poledance #strong #women #tatouage

🔹 Des Clients satisfait depuis 1 an 🔹 Des nouveaux programmes fin 2017 🔹 ▪️Prisse de masse ▪️Performance training ▪️ Affinement ou autre..... 🔹 Tu veux ton programme ? Are you ready ? 
La motivation mène a la victoire ! Just Focus. #fitness #fitspo #getfit #gym #healthy #instafit #motivation #outdoors #pain #sports #trainhard #training #fitnessmgotivation #gymrat #menshealth #sportnews #backworkout #athlètes #justfocus #fitnessaddict #Coach #Coaching #Determination #shredded #aesthetic #fitfrenchies #paris #France #Hardwork #Focus

🔹 Des Clients satisfait depuis 1 an 🔹 Des nouveaux programmes fin 2017 🔹 ▪️Prisse de masse ▪️Performance training ▪️ Affinement ou autre..... 🔹 Tu veux ton programme ? Are you ready ? La motivation mène a la victoire ! Just Focus. #fitness #fitspo #getfit #gym #healthy #instafit #motivation #outdoors #pain #sports #trainhard #training #fitnessmgotivation #gymrat #menshealth #sportnews #backworkout #athlètes #justfocus #fitnessaddict #Coach #Coaching #Determination #shredded #aesthetic #fitfrenchies #paris #France #Hardwork #Focus

💪 séance quadri /ischio 
J'ai encore préféré faire ma séance au chaud à la maison 🏠 
Aujourd'hui c'était bas du corps alors on s'adapte... Quelques poids, des lests, un tapis, de la musique et le tour est joué 👌

#musculation#Muscu#home#sport#women#courseapied#run#running#eatclean#gym#bodygoals#fit#fitfam#fitgirl#fitfrenchies#fitness#fitnessmotivation#instagirl#instafit#instafamily#body#motivation#determination#nopainnogain#abdos#healthyfood#healthy#workout#rungirlrun#shape

💪 séance quadri /ischio J'ai encore préféré faire ma séance au chaud à la maison 🏠 Aujourd'hui c'était bas du corps alors on s'adapte... Quelques poids, des lests, un tapis, de la musique et le tour est joué 👌 #musculation#Muscu#home#sport#women#courseapied#run#running#eatclean#gym#bodygoals#fit#fitfam#fitgirl#fitfrenchies#fitness#fitnessmotivation#instagirl#instafit#instafamily#body#motivation#determination#nopainnogain#abdos#healthyfood#healthy#workout#rungirlrun#shape

"Le jour J n'ai pas peur de celui qui rempli encore les manches de sa veste, méfie toi plutôt du mec qui nage dans son froc, c'est ce mec là qui est PRÊT" 💯

"Le jour J n'ai pas peur de celui qui rempli encore les manches de sa veste, méfie toi plutôt du mec qui nage dans son froc, c'est ce mec là qui est PRÊT" 💯

✪ Envoyez-nous vos croquis Dragon Ball ! Les meilleures esquisses seront postées sur notre compte ✪
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🖌| Dessin : @ben_ikki_illustration ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➡ LIEN DE LA BOUTIQUE DANS LA DESCRIPTION ! 🌐 FREE WORLDWIDE SHIPPING
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✪ Envoyez-nous vos croquis Dragon Ball ! Les meilleures esquisses seront postées sur notre compte ✪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🖌| Dessin : @ben_ikki_illustration ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡ LIEN DE LA BOUTIQUE DANS LA DESCRIPTION ! 🌐 FREE WORLDWIDE SHIPPING ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #gokushop #dessin #diete #dbz #dbs #goku #abdosfessiers #dragonballzarmy #làondiscute #aarmy #tiboinshape #teamshape #muscu #musculation #abdos #prisedemasse #jelefay #musculationfrance #musclay #teamnass #superphysique #veine #veinedubibi #bodytime #enormeetsec #avantapres #fitfrenchies #fitfrenchie #massif #onmangepropreonsentrainesale

Il y a des jours avec et des jours sans ,et les jours sans il faut faire avec (manque de sommeil, rythme de vie excessif, pas assez de temps de repos bon stop 🛑) ————————————————————————————————————————————————————————————————————#crossfit#training#workout#fit#fitfrenchies#running#strong#body#bodybuilding#healthy#lifestyleblogger#lifestyle#soldier#swag#style#fashion#fashionblogger#fitnessmotivation#model#photooftheday#muscle#gym#styleblogger#beautyblogger#beauty#beautiful#fitness#fitfam#mensfashion#

Il y a des jours avec et des jours sans ,et les jours sans il faut faire avec (manque de sommeil, rythme de vie excessif, pas assez de temps de repos bon stop 🛑) ————————————————————————————————————————————————————————————————————#crossfit#training#workout#fit#fitfrenchies#running#strong#body#bodybuilding#healthy#lifestyleblogger#lifestyle#soldier#swag#style#fashion#fashionblogger#fitnessmotivation#model#photooftheday#muscle#gym#styleblogger#beautyblogger#beauty#beautiful#fitness#fitfam#mensfashion#

* ÉVOLUTION *

Photo de gauche: 47kg // Photo de droite: 52kg 
Je vous avoue que ma shape de cet été me manque dans un sens, mais mes vertiges, ma fatigue et le manque de nourriture non!
Je dis pas que j'aime mon corps actuellement. Mais c'est mon corps et je dois l'accepter et arrêter de le detester! 
Le chemin n'est pas tous les jours facile, il y a des hauts & des bas mais j'y arrive petit à petit!

#shape #tca #anorexiementale #fit #fitfrenchies #fitfam #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #training #bodybuilding #musculation #run #running #healthy #healthychoices #food #healthyfood #eatclean #teamshape #teamlittlebirds #newliiifestyle #teamfitcats #teammotiv

* ÉVOLUTION * Photo de gauche: 47kg // Photo de droite: 52kg Je vous avoue que ma shape de cet été me manque dans un sens, mais mes vertiges, ma fatigue et le manque de nourriture non! Je dis pas que j'aime mon corps actuellement. Mais c'est mon corps et je dois l'accepter et arrêter de le detester! Le chemin n'est pas tous les jours facile, il y a des hauts & des bas mais j'y arrive petit à petit! #shape #tca #anorexiementale #fit #fitfrenchies #fitfam #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #training #bodybuilding #musculation #run #running #healthy #healthychoices #food #healthyfood #eatclean #teamshape #teamlittlebirds #newliiifestyle #teamfitcats #teammotiv

🎁 @sudio 🎁
.
Oui aujourd’hui j’ai fait du sport 💪🏼 du vélo avec les écouteurs @sudio le modèle TRE spécial vie active et pour moi sport !
.
Rien ne sert de vous refaire un speech d’éloges à leur sujet je vous l’ai deja fait quelques posts plus bas...en un mot : topissime 👌🏼
.
Il existe en plusieurs couleurs,
Le prix : 89€ mais avec les code « sandy8000 » -> -15% soit 76€ et la boîte cadeau est offerte pour Noël 🎄 @sudio .
Ne cherchez plus, ce sont les meilleurs 😊
.
#sudio #sudiomoments #cadeau #ideecadeau #gift #noel #christmas #codepromo #ecouteurs #earings #sudiosweden #sport #workout #fitfam #fitfrenchies

🎁 @sudio 🎁 . Oui aujourd’hui j’ai fait du sport 💪🏼 du vélo avec les écouteurs @sudio le modèle TRE spécial vie active et pour moi sport ! . Rien ne sert de vous refaire un speech d’éloges à leur sujet je vous l’ai deja fait quelques posts plus bas...en un mot : topissime 👌🏼 . Il existe en plusieurs couleurs, Le prix : 89€ mais avec les code « sandy8000 » -> -15% soit 76€ et la boîte cadeau est offerte pour Noël 🎄 @sudio . Ne cherchez plus, ce sont les meilleurs 😊 . #sudio #sudiomoments #cadeau #ideecadeau #gift #noel #christmas #codepromo #ecouteurs #earings #sudiosweden #sport #workout #fitfam #fitfrenchies

Journée moins boulot et plus perso, c'était direction chez @pretty.little.eyes__  pour la technique du microblading !
Hyper contente du résultat, je vous en parle ce soir sur Snapchat !
.
Je rentre, et direction le bureau pour peaufiner votre Strong Body BOOK 😏
.
Qui a bien ouvert son petit mail de ce matin !?
⏩ Je vous y décris POURQUOI vous n'avez pas atteins vos objectifs !  ___________________________________________
📽 YouTube : Karoline.Ro
👻 Snap : kkroow
🔹 Le site : www.karoline-fitness.com
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#fitness #fit #fitnessaddict #workout  #train #training #fitfrenchies #healthy #active #strong #motivation #stayfit #determination #lifestyle #getfit #exercise  #fitnessgirl #gymsharkwomen #gymshark
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Journée moins boulot et plus perso, c'était direction chez @pretty.little.eyes__ pour la technique du microblading ! Hyper contente du résultat, je vous en parle ce soir sur Snapchat ! . Je rentre, et direction le bureau pour peaufiner votre Strong Body BOOK 😏 . Qui a bien ouvert son petit mail de ce matin !? ⏩ Je vous y décris POURQUOI vous n'avez pas atteins vos objectifs ! ___________________________________________ 📽 YouTube : Karoline.Ro 👻 Snap : kkroow 🔹 Le site : www.karoline-fitness.com ___________________________________________ #fitness #fit #fitnessaddict #workout #train #training #fitfrenchies #healthy #active #strong #motivation #stayfit #determination #lifestyle #getfit #exercise #fitnessgirl #gymsharkwomen #gymshark ___________________________________________

Les gens médiocres critiquerons toujours ta manière de faire ! 
Je me lève avec le sourire et je me couche avec la satisfaction d’avoir réussi ! 
En mode Balecouille même devant des dizaines de personnes 
Soon -------------------------------------------- #balecouille #instafit #motivation #fit #fitness #instafitness #gym #trainhard #dedication #muscle #fitfrenchies #gymlife #getfit #nopainnogain #dreambig #lifestyle #ripped #shredded #focus #teamshape #engagement #musculation #abs #workout #instafood #eatclean #teamdracaufeu

Les gens médiocres critiquerons toujours ta manière de faire ! Je me lève avec le sourire et je me couche avec la satisfaction d’avoir réussi ! En mode Balecouille même devant des dizaines de personnes Soon -------------------------------------------- #balecouille #instafit #motivation #fit #fitness #instafitness #gym #trainhard #dedication #muscle #fitfrenchies #gymlife #getfit #nopainnogain #dreambig #lifestyle #ripped #shredded #focus #teamshape #engagement #musculation #abs #workout #instafood #eatclean #teamdracaufeu

•COLLATION• 
BOOM 🤤 Je suis fan 😍
Elles ressemblent à quoi tes collations .?

•COLLATION• BOOM 🤤 Je suis fan 😍 Elles ressemblent à quoi tes collations .?

Non je ne suis pas morte ensevelie sous la neige, je vous juuure ⛄ ! C'est juste que j'ai pas mal de travail, et très peu de temps pour les à-côtés en ce moment 😭. Mais bon, c'est un passage ça va aller ✌ !
Petit retour en arrière sur mon petit-déjeuner ☕🍌🌰 de dimanche matin, faute d'aller travailler à la place d'aller bruncher je me suis fais un mini kiff avec du pain doré et tout un tas de toppings 😋. De quoi mettre de bonne humeur avant d'aller bosser 😏.
D'ailleurs question dilemme, vous avez le choix entre du pain doré (ou pain perdu) ou des pancakes, vous prenez quoi 🙈 ?
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Pain doré, cannelle, mûres, framboises, bleuets, banane 🍌, amandes, pacanes, noix de cajou et noisettes 🌰, graines de tournesol et de courge, graines de chia @nu3_fr et sirop d'érable 🍁.
#passionpetitdej #passionbrunch #sundaybrunch #sundaymood #breakfastgoal #breakfastlover #petitdejeuner #healthybreakfast #healthylifestyle #healthychoices #foodie #fitfoodie #fitfood #fitfam #fitfrenchies #fitness #healthyfoodporn #foodlover #mtl #frenchinmontreal #frenchfoodie #montrealfoodie #paindoré #painperdu #sundaybreakfast #montreal #lavieestbelle #christmasiscoming #enjoysimplethings

Non je ne suis pas morte ensevelie sous la neige, je vous juuure ⛄ ! C'est juste que j'ai pas mal de travail, et très peu de temps pour les à-côtés en ce moment 😭. Mais bon, c'est un passage ça va aller ✌ ! Petit retour en arrière sur mon petit-déjeuner ☕🍌🌰 de dimanche matin, faute d'aller travailler à la place d'aller bruncher je me suis fais un mini kiff avec du pain doré et tout un tas de toppings 😋. De quoi mettre de bonne humeur avant d'aller bosser 😏. D'ailleurs question dilemme, vous avez le choix entre du pain doré (ou pain perdu) ou des pancakes, vous prenez quoi 🙈 ? - Pain doré, cannelle, mûres, framboises, bleuets, banane 🍌, amandes, pacanes, noix de cajou et noisettes 🌰, graines de tournesol et de courge, graines de chia @nu3_fr et sirop d'érable 🍁. #passionpetitdej #passionbrunch #sundaybrunch #sundaymood #breakfastgoal #breakfastlover #petitdejeuner #healthybreakfast #healthylifestyle #healthychoices #foodie #fitfoodie #fitfood #fitfam #fitfrenchies #fitness #healthyfoodporn #foodlover #mtl #frenchinmontreal #frenchfoodie #montrealfoodie #paindoré #painperdu #sundaybreakfast #montreal #lavieestbelle #christmasiscoming #enjoysimplethings

TRAIN HARD + HARDER = BIG BICEPS 💪😏
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Aujourdhui repas plaisir, on fête nos 2 ans avec mon homme 😻😻 jai passé mon apres midi à faire de la pâtisserie ☺️☺️ ouloulouuuuvles kilos 🙈🙈 au menu : saucisson, chips, olive, salade vosgienne, tiramisu aux oréo, cookies aux Kinder maxi 😻 #regime #regimeuse #foodporn #foodstagram #cookies #kinder #oreo #malteser #sucre #dessert #chocolate #plaisir #love #2years #happybirthday #amour #fitnessgirl #Fitfrenchies #cooking #patisserie #cook #foodforlife #calories #nothealthy #follow4follow

Aujourdhui repas plaisir, on fête nos 2 ans avec mon homme 😻😻 jai passé mon apres midi à faire de la pâtisserie ☺️☺️ ouloulouuuuvles kilos 🙈🙈 au menu : saucisson, chips, olive, salade vosgienne, tiramisu aux oréo, cookies aux Kinder maxi 😻 #regime #regimeuse #foodporn #foodstagram #cookies #kinder #oreo #malteser #sucre #dessert #chocolate #plaisir #love #2years #happybirthday #amour #fitnessgirl #Fitfrenchies #cooking #patisserie #cook #foodforlife #calories #nothealthy #follow4follow

Christmas breakfast ! 
J'annonce ouverte, la saison des shortbreads de Noël 🎅🍪
( Je parle du petit renne hein, celui d'à côté vient de chez @une_gaufrette_saperlipopette 😋 le paradis des biscuits à Liège 😍) Vous aussi vous aimez faire des biscuits à Noël ? C'est vraiment la seule période où je fais des shortbreads 🙈#healthylifestyle #healthylife #healthy #healthyfood #eatclean #mangersain #food #instafood #nutrition #yummy #breakfast #petitdejeuner #morning #igerslille #fitfrenchies #runninggirl #running #runnerscommunity #bbg #bbggirls #shortbread #shortbreadcookies #christmas #christmascookies

Christmas breakfast ! J'annonce ouverte, la saison des shortbreads de Noël 🎅🍪 ( Je parle du petit renne hein, celui d'à côté vient de chez @une_gaufrette_saperlipopette 😋 le paradis des biscuits à Liège 😍) Vous aussi vous aimez faire des biscuits à Noël ? C'est vraiment la seule période où je fais des shortbreads 🙈#healthylifestyle #healthylife #healthy #healthyfood #eatclean #mangersain #food #instafood #nutrition #yummy #breakfast #petitdejeuner #morning #igerslille #fitfrenchies #runninggirl #running #runnerscommunity #bbg #bbggirls #shortbread #shortbreadcookies #christmas #christmascookies

Ce week-end je suis allée chez IKEA et à la caisse j’ai craqué sur ce paquet de gâteaux .
KAFFEREP
Biscuits croustillants à l'avoine fourrés d'un délicieux chocolat noir.
C’est une tuerie . Je prends des forces avant ma séance de sport . 
Ce soir c’est cardio :
25 minutes de course
25 minutes de rameur 
Et vous ?? #sport#fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #gateaux #fruits #alimentationequilibrée #gouter #healthyfood #healthylifestyle

Ce week-end je suis allée chez IKEA et à la caisse j’ai craqué sur ce paquet de gâteaux . KAFFEREP Biscuits croustillants à l'avoine fourrés d'un délicieux chocolat noir. C’est une tuerie . Je prends des forces avant ma séance de sport . Ce soir c’est cardio : 25 minutes de course 25 minutes de rameur Et vous ?? #sport#fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #gateaux #fruits #alimentationequilibrée #gouter #healthyfood #healthylifestyle

➰RECETTE➰
ENGLISH IN COMMENTS
Doux, réconfortant, consistant, c’est mon petit plat préféré du moment que je partage avec vous aujourd’hui :
🌱Riz complet
🌱Potimarron cuit au four : cuire 45min a 200 degrés le Potimarron découpé en quartiers et badigeonnés de marinade (1cas de sauce tamari, 3cac d’huile de sésame, 1cas de sirop d’erable (ou agave,)) et assaisonnés avec sel marin.
🌱Poulet cuit dans de la sauce « coconut aminos » (goût de la sauce soja sucrée, sans soja ni gluten)
🌱graines de sésame toastées.
Je rajoute parfois aussi des champignons que je fais légèrement revenir dans une poêle avec des petits oignons. Le tout c’est d’écouter ses envies 😌
Sur cette petite recette tout en simplicité, je vous souhaite une belle fin de journée et je compte sur vous pour m’envoyer une petite photo si vous réalisez la recette ☺️
Love ❤️
#getinmybelly #eatrealfood #healthyfoodshare #cleaneats #instahealth #eatclean  #eattherainbow #healthyliving #musculation #fitness #fit #fitfam #fitfrenchies #fitfood  #goodeats #wholefoods #instafood  #yummy #healthyrecipes
#mangerbien #mangersain #hereismyfood #glutenfree #dairyfree #vegan #lunch #recette #gains #feedyourbodyright

➰RECETTE➰ ENGLISH IN COMMENTS Doux, réconfortant, consistant, c’est mon petit plat préféré du moment que je partage avec vous aujourd’hui : 🌱Riz complet 🌱Potimarron cuit au four : cuire 45min a 200 degrés le Potimarron découpé en quartiers et badigeonnés de marinade (1cas de sauce tamari, 3cac d’huile de sésame, 1cas de sirop d’erable (ou agave,)) et assaisonnés avec sel marin. 🌱Poulet cuit dans de la sauce « coconut aminos » (goût de la sauce soja sucrée, sans soja ni gluten) 🌱graines de sésame toastées. Je rajoute parfois aussi des champignons que je fais légèrement revenir dans une poêle avec des petits oignons. Le tout c’est d’écouter ses envies 😌 Sur cette petite recette tout en simplicité, je vous souhaite une belle fin de journée et je compte sur vous pour m’envoyer une petite photo si vous réalisez la recette ☺️ Love ❤️ #getinmybelly #eatrealfood #healthyfoodshare #cleaneats #instahealth #eatclean #eattherainbow #healthyliving #musculation #fitness #fit #fitfam #fitfrenchies #fitfood #goodeats #wholefoods #instafood #yummy #healthyrecipes #mangerbien #mangersain #hereismyfood #glutenfree #dairyfree #vegan #lunch #recette #gains #feedyourbodyright

Leg day terminé ! Qu’est qui vous pousse à rester motivé ?
Pour ma part, c’est d’être en forme, en bonne santé avec si possible une shape correct et durable. J’ai arrêté depuis longtemps prise de masse/sèche, puis prise de masse/sèche. C’est fatigant pour l’organisme, et puis ça rime à quoi d’être épais 10 mois dans l’année pour vendre du rêve 2 mois dans l’année, voir 1 jour pour certains qui font de la compet. Moi ce que j’aime c’est être constant à l’année en essayant de corriger mes points faibles.
-
#streetworkout #noexcuses #fitness #workout #training #motivation #positive #healthyfood #health #shape #bordeaux #bordeauxmaville #bikini #fitnessgirl #lifestyle #fitfrenchies #weightloss #fitfam #fitnessmotivation #fitspiration #fitspo #fitgirl #getfit #paris #lyon

Leg day terminé ! Qu’est qui vous pousse à rester motivé ? Pour ma part, c’est d’être en forme, en bonne santé avec si possible une shape correct et durable. J’ai arrêté depuis longtemps prise de masse/sèche, puis prise de masse/sèche. C’est fatigant pour l’organisme, et puis ça rime à quoi d’être épais 10 mois dans l’année pour vendre du rêve 2 mois dans l’année, voir 1 jour pour certains qui font de la compet. Moi ce que j’aime c’est être constant à l’année en essayant de corriger mes points faibles. - #streetworkout #noexcuses #fitness #workout #training #motivation #positive #healthyfood #health #shape #bordeaux #bordeauxmaville #bikini #fitnessgirl #lifestyle #fitfrenchies #weightloss #fitfam #fitnessmotivation #fitspiration #fitspo #fitgirl #getfit #paris #lyon

Voici ma supernova, une boule d'automassage de chez Crossfit ! 💪

Elle permet de masser à des endroits plus pratique que le traditionnel rouleau et j'en suis très satisfait 👍

Trying out my supernova a self massage ball by Crossfit. 💪

It's easier to use than the regular roller and reaches different tight spots. So far I'm very satisfied with it. 👍

#ggfit #coach #coaching #motivation #fitness #fit #fitfam #fitnessbody #instafit #fitfrenchies #musculation #gains #aesthetics #shape #gym #bodybuilder #bodybuilding #body #powerlifting #strenght #forceathletique #training #workout #crossfit

Voici ma supernova, une boule d'automassage de chez Crossfit ! 💪 Elle permet de masser à des endroits plus pratique que le traditionnel rouleau et j'en suis très satisfait 👍 Trying out my supernova a self massage ball by Crossfit. 💪 It's easier to use than the regular roller and reaches different tight spots. So far I'm very satisfied with it. 👍 #ggfit #coach #coaching #motivation #fitness #fit #fitfam #fitnessbody #instafit #fitfrenchies #musculation #gains #aesthetics #shape #gym #bodybuilder #bodybuilding #body #powerlifting #strenght #forceathletique #training #workout #crossfit

Petit run sous la pluie ... il me semblait que mon chien était blanc 😉! S’évader des qu’on peut avant de retravailler, un bonheur et épanouissement de faire ce que l’on aime (travail/passion/loisirs)
.
Run with (no anymore) white doggy 😋! Enjoying the fact that I could manage work, passion, hobby, family ! #fulfillments #personaldevelopment #careerdevelopment #epanouissement #epanouissementpersonnel #epanouissementprofessionel #run #runner #running #runnersofinstagram #runneuse #runningmom #runwithdog #whitedog #dirtydog #fit #fitmoms #fitfrenchies #runundertherain #winterishere #courir #couriravecsonchien #chihuahua #canicross #healthylifestyle #healthylife

Petit run sous la pluie ... il me semblait que mon chien était blanc 😉! S’évader des qu’on peut avant de retravailler, un bonheur et épanouissement de faire ce que l’on aime (travail/passion/loisirs) . Run with (no anymore) white doggy 😋! Enjoying the fact that I could manage work, passion, hobby, family ! #fulfillments #personaldevelopment #careerdevelopment #epanouissement #epanouissementpersonnel #epanouissementprofessionel #run #runner #running #runnersofinstagram #runneuse #runningmom #runwithdog #whitedog #dirtydog #fit #fitmoms #fitfrenchies #runundertherain #winterishere #courir #couriravecsonchien #chihuahua #canicross #healthylifestyle #healthylife

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