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تالش پاییزی
عمرمان میگذرد مث برقو باد
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 #akas_bashi #akas_khoone #aksiine #aks_baran #ami_gilan #am_iranaks #bartarinha #autumn #foggy #hamgardi #hiking #heathly #iranian #iran #iyalat_gilan #ir_ig_nature #ir_ig #ir_shot #ir_talesh #ipixell #mobilephotography #mustseegilan #mustseeiran #rasht_official #ra6t #shomal #travels #taleshland #talesh #pasandha

. تالش پاییزی عمرمان میگذرد مث برقو باد _______________________________________________________________________________________________________________________ #akas_bashi #akas_khoone #aksiine #aks_baran #ami_gilan #am_iranaks #bartarinha #autumn #foggy #hamgardi #hiking #heathly #iranian #iran #iyalat_gilan #ir_ig_nature #ir_ig #ir_shot #ir_talesh #ipixell #mobilephotography #mustseegilan #mustseeiran #rasht_official #ra6t #shomal #travels #taleshland #talesh #pasandha

Aujourd’hui c’est jambes pour moi ! Dur dur en ce début de semaine je suis déjà fatiguée 😓

Aujourd’hui c’est jambes pour moi ! Dur dur en ce début de semaine je suis déjà fatiguée 😓

Heute morgen hatte ich ein wenig Zeit für etwas gesundes und das ist dabei rausgekommen 😋. Sonst esse ich fast immer Brot mit polnischer Leberwurst (Pasztet).

Heute morgen hatte ich ein wenig Zeit für etwas gesundes und das ist dabei rausgekommen 😋. Sonst esse ich fast immer Brot mit polnischer Leberwurst (Pasztet).

Bon appétit Merci @insight.food 
De super bons plats diététique avec énormément de variété, n'hésitez pas je vous conseille, c'est super bon les sportives sportifs! 
#insightfood #food #diet #sport #eat #eatclean #heathly #fitfood #fitness

Bon appétit Merci @insight.food De super bons plats diététique avec énormément de variété, n'hésitez pas je vous conseille, c'est super bon les sportives sportifs! #insightfood #food #diet #sport #eat #eatclean #heathly #fitfood #fitness

I would go with you anywhere, I would go with you everywhere ⛺️#mcm #mce

I would go with you anywhere, I would go with you everywhere ⛺️#mcm #mce

Aujourd'hui, j'ai décidé de reprendre les  choses en main après ces quelques jours où tous les excès étaient permis et où j'ai poussé mon corps à bout (manque de sommeil, café, malbouffe, grignotage  etc.) C'était comme une espece de deprime automnal (j'aime bien me trouver des excuses 🤔). Bref on va mettre un stop à tout cela avant quil ne soit trop tard hein 😷 Je commence donc par une grasse mat réveil à 10h! Ohhh put.... Qu'est ce que ça fait du bien!!! (C'est l'homme qui a tout gèré 😉) Merci à lui 😚 puis on reprend de bonnes habitudes alimentaires on se fait plaisir mais en restant raisonnable, je bannis le grignotage et le café,  je vais privilégier thé vert et tisane detox, et on reprend le sport! Donc après une bonne nuit je commence ma journée avec un thé vert une orange et des galettes de flocons d'avoine banane choco..une tuerie qui va apporter l'énergie que l'on a besoin pour commencer la journée et tenir jusqu'au déjeuner parce que ça calle super bien. Je vous mets la recette ci-dessous pour 2 grosses galettes 😉 Bon moi j'en ai mangé qu'une parce que j'ai 2 petits rats (Inès et Eden) qui sont venus manger les 2 autres 😅 et je file faire mon sport ... ménage a fond!!! Oui oui parce qu'il a été prouvé que 30 min de ménage intensif par jour permet de garder la santé aussi bien que la marche rapide ou autres. Alors pour celles qui n'aiment pas le sport...vous savez ce qui vous reste à faire 😅😘 bon dimanche ❤
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Recette: Dans un bol, on mélange 1banane bien mûre, 1 oeuf et 70g de flocons d'avoine. Dans une poêle avec un léger filet d'huile de coco vous formez 2 galettes, laisse dorer de chaque côté. Et c'est prêt 😋 Pour les plus gourmandes comme moi, vous pouvez y verser un filet de miel, chocolat ou sirop d'érable. Bon appétit 😘
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#instamum #instababy #family #mamanyoutubeuse #famille #famillenombreuse #viedefamille #blogueuse #famillenombreuse #mamanblogueuse #mumlife #maman #family #blogueuse #viedemaman #mumlife #mesenfants #mavie #mesamours #youtubeuse #recette #heathly #petitdejeuner

Aujourd'hui, j'ai décidé de reprendre les choses en main après ces quelques jours où tous les excès étaient permis et où j'ai poussé mon corps à bout (manque de sommeil, café, malbouffe, grignotage etc.) C'était comme une espece de deprime automnal (j'aime bien me trouver des excuses 🤔). Bref on va mettre un stop à tout cela avant quil ne soit trop tard hein 😷 Je commence donc par une grasse mat réveil à 10h! Ohhh put.... Qu'est ce que ça fait du bien!!! (C'est l'homme qui a tout gèré 😉) Merci à lui 😚 puis on reprend de bonnes habitudes alimentaires on se fait plaisir mais en restant raisonnable, je bannis le grignotage et le café, je vais privilégier thé vert et tisane detox, et on reprend le sport! Donc après une bonne nuit je commence ma journée avec un thé vert une orange et des galettes de flocons d'avoine banane choco..une tuerie qui va apporter l'énergie que l'on a besoin pour commencer la journée et tenir jusqu'au déjeuner parce que ça calle super bien. Je vous mets la recette ci-dessous pour 2 grosses galettes 😉 Bon moi j'en ai mangé qu'une parce que j'ai 2 petits rats (Inès et Eden) qui sont venus manger les 2 autres 😅 et je file faire mon sport ... ménage a fond!!! Oui oui parce qu'il a été prouvé que 30 min de ménage intensif par jour permet de garder la santé aussi bien que la marche rapide ou autres. Alors pour celles qui n'aiment pas le sport...vous savez ce qui vous reste à faire 😅😘 bon dimanche ❤ . . . Recette: Dans un bol, on mélange 1banane bien mûre, 1 oeuf et 70g de flocons d'avoine. Dans une poêle avec un léger filet d'huile de coco vous formez 2 galettes, laisse dorer de chaque côté. Et c'est prêt 😋 Pour les plus gourmandes comme moi, vous pouvez y verser un filet de miel, chocolat ou sirop d'érable. Bon appétit 😘 . . #instamum #instababy #family #mamanyoutubeuse #famille #famillenombreuse #viedefamille #blogueuse #famillenombreuse #mamanblogueuse #mumlife #maman #family #blogueuse #viedemaman #mumlife #mesenfants #mavie #mesamours #youtubeuse #recette #heathly #petitdejeuner

A fresh coconut in the 4000 islands in the south of Laos 👌🏻😁🍹☀️🇱🇦 #heathly #healthydrink #coconut #coconutwater #holidays #asian #laos #4000islands #donkone #mekong #flammesjumelles #twinflame #love #happiness #lifeisbeautiful #happytime

A fresh coconut in the 4000 islands in the south of Laos 👌🏻😁🍹☀️🇱🇦 #heathly #healthydrink #coconut #coconutwater #holidays #asian #laos #4000islands #donkone #mekong #flammesjumelles #twinflame #love #happiness #lifeisbeautiful #happytime

Hey Hey🌹
wünsche euch allen ein klasse Dienstag, habt ihr gestern alle den Montag gut überstanden,stand was besonderes an?🙆‍♀️
Meine Motivation heute für Sport ist so Lala😁 aber von nichts kommt nichts, richtig ?
Hoddie und Leggings von》 @esnsupplementscom
[den Hoddie habe ich das erste mal bei @antoniaelena.official gesehen und fand den so mega]
[Bild enthält Werbung, keine Kooperation alles selber gekauft]

Hey Hey🌹 wünsche euch allen ein klasse Dienstag, habt ihr gestern alle den Montag gut überstanden,stand was besonderes an?🙆‍♀️ Meine Motivation heute für Sport ist so Lala😁 aber von nichts kommt nichts, richtig ? Hoddie und Leggings von》 @esnsupplementscom [den Hoddie habe ich das erste mal bei @antoniaelena.official gesehen und fand den so mega] [Bild enthält Werbung, keine Kooperation alles selber gekauft]

__ HelLo 🌤
Sujet : Mon week-end événement à Paris🗽
✨ MEGA CITY PARIS ✨
Plus qu’une formation, c’est un événement à ne pas louper ! 
Être conseillée, boostée et formée par deux invités spéciaux [ Lisa Dubaux & Mathieux Poulat ] - Raaaaavie d’avoir été présente pendant ces 2 jours de folies ! Merci à tous les intervenants, bravo aux nouveaux et fière de mon homme pour sa reconnaissance en tant que « superviseur actif ».
👉🏻 Prochain événement : 19/11/17 -> JDFR ;) Tu veux découvrir Herbalife Nutrition, en savoir plus sur notre activité ? Prend ta place pour cette date unique à Paris. Contacte-moi au plus vite & on ira ensemble ;) __ 📲 Suis-moi sur @Virg.fitmom & envoie-moi un msg privé. À venir -> MA photo avant/après 🙈

__ HelLo 🌤 Sujet : Mon week-end événement à Paris🗽 ✨ MEGA CITY PARIS ✨ Plus qu’une formation, c’est un événement à ne pas louper ! Être conseillée, boostée et formée par deux invités spéciaux [ Lisa Dubaux & Mathieux Poulat ] - Raaaaavie d’avoir été présente pendant ces 2 jours de folies ! Merci à tous les intervenants, bravo aux nouveaux et fière de mon homme pour sa reconnaissance en tant que « superviseur actif ». 👉🏻 Prochain événement : 19/11/17 -> JDFR ;) Tu veux découvrir Herbalife Nutrition, en savoir plus sur notre activité ? Prend ta place pour cette date unique à Paris. Contacte-moi au plus vite & on ira ensemble ;) __ 📲 Suis-moi sur @Virg.fitmom & envoie-moi un msg privé. À venir -> MA photo avant/après 🙈

1 ans après retour au bloc , si on m'avais dit que se serrait pire que la première intervention .. Je suis épuisé a bout des ressources de mon corps 😩

#operation #hospitalisation #hopital #infirmiere #soinquotidien #perfusion #fatigue #alité #maison #repos #boutdeforces #epuissementtotal #unansaprès #regime #regimeuse #heathlyfood #heathly #requilibragealimentaire #alimentationsaine #fitness #bienêtre

1 ans après retour au bloc , si on m'avais dit que se serrait pire que la première intervention .. Je suis épuisé a bout des ressources de mon corps 😩 #operation #hospitalisation #hopital #infirmiere #soinquotidien #perfusion #fatigue #alité #maison #repos #boutdeforces #epuissementtotal #unansaprès #regime #regimeuse #heathlyfood #heathly #requilibragealimentaire #alimentationsaine #fitness #bienêtre

Si je vous pose une question sérieuse... Qui à envie de se débarrasser de ses vergetures une fois pour toutes ?? Si votre réponse et oui dans ce cas venez en privée😉  pour vous donnez une idée de la qualitée de la crème qui n'est vraiment pas comme les autres 👌 je vous ai mis en photos des avant/après de clientes qui l'ont testé... et comme on dit les actes valent plus que les mots... Ici c'est les photos valent plus que 1000 mots 😊

Alors plus d'excuse pour se sentir enfin bien dans sa peau 😍

J'attends vos messages 💌

Si je vous pose une question sérieuse... Qui à envie de se débarrasser de ses vergetures une fois pour toutes ?? Si votre réponse et oui dans ce cas venez en privée😉 pour vous donnez une idée de la qualitée de la crème qui n'est vraiment pas comme les autres 👌 je vous ai mis en photos des avant/après de clientes qui l'ont testé... et comme on dit les actes valent plus que les mots... Ici c'est les photos valent plus que 1000 mots 😊 Alors plus d'excuse pour se sentir enfin bien dans sa peau 😍 J'attends vos messages 💌

- Combattez vos plus gros complexes ! 👊🏽
Stopper votre cellulite et votre peau d’orange, grâce à notre defining gel, 100% naturel 🍃 et non testés sur les animaux 🐋. Soyez plus belle que jamais ! 🌷 
Promotion à la clef. 💰 ________________________________________________________________
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Bonjour 😃 avouer qu'avec une journée pluvieuse comme aujourd'hui on a pas envie de sortir du lit 😴

Wai mais non même moi je vais devoir mettre le nez dehors c'est pour ça qu'avant je me suis préparer un bon Smoothie Ananas Mangue orange curcuma🍍🍊🍋 et une cuillère de mon GREENS pour faire le pleins d'énergie avant d'attaquer cette longue journée 
Bon courage 💋💋

Bonjour 😃 avouer qu'avec une journée pluvieuse comme aujourd'hui on a pas envie de sortir du lit 😴 Wai mais non même moi je vais devoir mettre le nez dehors c'est pour ça qu'avant je me suis préparer un bon Smoothie Ananas Mangue orange curcuma🍍🍊🍋 et une cuillère de mon GREENS pour faire le pleins d'énergie avant d'attaquer cette longue journée Bon courage 💋💋

GOODMORNING 😄

Ce matin c’est pancake banane 🍌 tartiner avec la pâte à tartiner choix-noisette de chez @snackfitfrance ! 
Un vrai délice 😍

Aujourd’hui pour moi c’est repos étant donnée que je suis malade.. je me repose 😴

Mais je ferais sûrement un peu de gainage 🙄🍫 Bonne journée 💋
#crossfitbelgium #snackfitfrance #crossfit #crossfit #sport #passion #fitness #fitnessgirls #pancake #heathly #healthyfood #choco #love #amazing #follow4follow #💪 #❤️

GOODMORNING 😄 Ce matin c’est pancake banane 🍌 tartiner avec la pâte à tartiner choix-noisette de chez @snackfitfrance ! Un vrai délice 😍 Aujourd’hui pour moi c’est repos étant donnée que je suis malade.. je me repose 😴 Mais je ferais sûrement un peu de gainage 🙄🍫 Bonne journée 💋 #crossfitbelgium #snackfitfrance #crossfit #crossfit #sport #passion #fitness #fitnessgirls #pancake #heathly #healthyfood #choco #love #amazing #follow4follow #💪 #❤️

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