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Christmas feels🎄heute bin ich losgezogen und habe alle Weihnachtsgeschenke besorgt 🎁😊 den lieben ein kleines Lächeln zu bescheren, mit einer Kleinigkeit ist unbezahlbar. Wie sieht es bei euch aus, schenkt ihr euch was an Heiligabend?👍🏽 oder 👎🏽#love#blogger#blogger_de#blog#fitness#mcfit#motivation#picoftheday#germany#travelblogger#streetstyle#weekend#shopping#christmasdecorations#girlswholift#interior#christmas#traveling#fashion#lifestyle#fashionblogger#homesweethome#interiordesign#xmas#streetstyle#cozy#photography#present#iphone

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Feierabend!🙌🏼Heute waren Arme und Rücken dran.Meine Motivation ist zur Zeit nicht so hoch 🤷🏽‍♀️Ob es am Wetter liegt?😖Ins Gym wird natürlich trotzdem gegangen💪🏼Das Gefühl danach einfach immer gut!❤️ #mcfit #keineausreden #smilodox #armtraining #winterblues #gymshark #trainingdone #workout #fitnessfreaks #trainhard #proudtobemcfit #vonnichtskommtnichts #gymwear #spiegelselfie #instafit #fitfam #machdichwahr #muskelaufbau #fitnessgirl #power #selfiequeen #feierabend #fitnesslove #gymsharkwomen #trainingday #keinediät #fitnessbody

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☆ Do whatever it takes to conquer your fear. ☆
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💪😍 #GymQueen Rice Protein - perfekt für alle, die neben Whey Protein auch mal eine vegane laktosefreie ProteinQuelle bevorzugen❤Wir haben drei Geschmäcker auf Lager!☺

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#CookieMadness HEUTE in unserer (H)APPPY HOUR! 😍🔝 Nur heute und nur solange der Vorrat reicht bekommst du die beliebtesten ProteinCookies als 2 FÜR 1 AKTION in der kostenlosen #GymQueen App!😊🎉 Link zu Google Play/ AppStore in der Story!❤

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😊❤ Der @queeny_zero Drink ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken😄💪 ZERO SUGAR, 100% Geschmack! Mit extra BCAA, GreenTea, Vitaminen und Koffein!🚀😨

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You cant Start the next Chapter of your life, if you Keep re-reading the last one ! 
Happy Wednesday #fitfam ❤ have a great day 💜 what did you train today ? 
#fitspo #thesweatlife  #girlswholift #nopainnogain  #bodyengineers

You cant Start the next Chapter of your life, if you Keep re-reading the last one ! Happy Wednesday #fitfam ❤ have a great day 💜 what did you train today ? #fitspo #thesweatlife #girlswholift #nopainnogain #bodyengineers

Better then the rest! 💪🏻
Für dich und dein Trainingspartner die erste Wahl: Climaqx® Ultra Grips unterstützt dich, wenn deine Unterarme und Hände versagen. Mach mehr aus deiner Rückenmuskulatur und vertraue auf Europa’s Zughilfe Nr. 1! 
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#qoute of @dinladylike last Thursday 🙏
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GOOD EVENING 🌗
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Heute war #legday angesagt 💪
Gleich geht's erstmal unter die Dusche und dann auf die Couch 💕 Morgen ist ja zum Glück schon Freitag. Dann noch eine Woche arbeiten und ich habe Urlaub 🤗
Mein neues Sportoutfit von @kaczerwi.de finde ich mega toll. Die Leggings sitzt perfekt! Ich bin ja so ein #tightsfreak 😅 Wie viele Sportklamotten besitzt ihr? 
Das Cap ist übrigens von @morelove_hats  eine neues Modelabel ...unbedingt mal vorbei schauen. . .
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#qoute of @dinladylike last Thursday 🙏 . GOOD EVENING 🌗 . Heute war #legday angesagt 💪 Gleich geht's erstmal unter die Dusche und dann auf die Couch 💕 Morgen ist ja zum Glück schon Freitag. Dann noch eine Woche arbeiten und ich habe Urlaub 🤗 Mein neues Sportoutfit von @kaczerwi.de finde ich mega toll. Die Leggings sitzt perfekt! Ich bin ja so ein #tightsfreak 😅 Wie viele Sportklamotten besitzt ihr? Das Cap ist übrigens von @morelove_hats eine neues Modelabel ...unbedingt mal vorbei schauen. . . . . . . . . . . . _________________________________________ *werbung/advertisement #modelabel #tights #morelove #blessed #fitnessaddict #yogashapes #yogapose #yogamodel #health #balance #kaczerwi #LiyS #letsdothis #fitgoal #happyme #teambodylove #youcandoit #fitgram #mcfit #yogafam #fitnessgoal #fitnessmodel #model #fashion #gymfreak #love #fashionista

SALTA....SALTA 😂😂😂

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🎯ROAD TO 70kg Overhead Squats. Neue Bestleistung 50kg >>>>5 WH. Erste Wiederholung war etwas wackelig. Danach lief es wie geschmiert und es war noch Luft. (SAFETY FIRST). Mein Trainingsprogramm geht auf. Freue mich schon, wenn ich bald mit den #Crossfit Jungs aus Darmstadt an meinem Weakpoints arbeiten kann und es noch mehr cooles Know How für Euch gibt❗️Lerne von den Pros um besser zu werden💪🏼 -
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 #overheadsquat #overheadsquats #kniebeuge #pr #progression #squats #kreuzheben #deadlift #benchpress #bankdrücken #hookgrip #gymlife #naturalbodybuilding #muskelaufbau #krafttraining #kraftsport #krafttraining #mcfit #fitx #push #pull #fitnessfreak #personaltrainer #personaltraining #olympischesgewichtheben #setyourgoals

🎯ROAD TO 70kg Overhead Squats. Neue Bestleistung 50kg >>>>5 WH. Erste Wiederholung war etwas wackelig. Danach lief es wie geschmiert und es war noch Luft. (SAFETY FIRST). Mein Trainingsprogramm geht auf. Freue mich schon, wenn ich bald mit den #Crossfit Jungs aus Darmstadt an meinem Weakpoints arbeiten kann und es noch mehr cooles Know How für Euch gibt❗️Lerne von den Pros um besser zu werden💪🏼 - - - - - - #overheadsquat #overheadsquats #kniebeuge #pr #progression #squats #kreuzheben #deadlift #benchpress #bankdrücken #hookgrip #gymlife #naturalbodybuilding #muskelaufbau #krafttraining #kraftsport #krafttraining #mcfit #fitx #push #pull #fitnessfreak #personaltrainer #personaltraining #olympischesgewichtheben #setyourgoals

#shotput #mcfit #training #mcfitinnsbruck #athletics 
Please vote for me. I want to become the Austrian Master athlete of the year 2017! Lang Alexander
www.top-meetings.at/de/athletenwahl

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Babys ❤️ sie haben sich super aneinander gewöhnen spielen toben mit ein Nanda putzen sich ❤️❤️___________________________________________________
#instagood #fashion #bodybuilding #motivation #fitnessgirl #gymlife  #happy #instadaily #fitness #mcfit #lifestyle #instalove #weightloss #nike #hm #nopainnogain  #fitx #instalike #inked #tattooedgirl #kiel #love #flexibledieting #fitnesslifestyle  #life #iPhone8plus #tattoogirl #sweetyhome #Cardio #diet

Babys ❤️ sie haben sich super aneinander gewöhnen spielen toben mit ein Nanda putzen sich ❤️❤️___________________________________________________ #instagood #fashion #bodybuilding #motivation #fitnessgirl #gymlife #happy #instadaily #fitness #mcfit #lifestyle #instalove #weightloss #nike #hm #nopainnogain #fitx #instalike #inked #tattooedgirl #kiel #love #flexibledieting #fitnesslifestyle #life #iPhone8plus #tattoogirl #sweetyhome #Cardio #diet

Finishing this week's sport program! I had a quite productive. Saturday and finished lots of stuff. There's much do do as Christmas is approaching very fast. 
Follwow me and support my journey!
#machdichwahr #hairygay #motivation #mcfit #münchen #munich #workout #gym #fitness #abnehmen #gay #schwul #gayfit #gaymunich #gaygym #fitfam #instagay #kraftsport #abnehmblog #weightloss #trainhard #gymlife #fitnessgoals #diet #cleaneat #compressionwear #lycra #gayfetish #saturday #weekend

Finishing this week's sport program! I had a quite productive. Saturday and finished lots of stuff. There's much do do as Christmas is approaching very fast. Follwow me and support my journey! #machdichwahr #hairygay #motivation #mcfit #münchen #munich #workout #gym #fitness #abnehmen #gay #schwul #gayfit #gaymunich #gaygym #fitfam #instagay #kraftsport #abnehmblog #weightloss #trainhard #gymlife #fitnessgoals #diet #cleaneat #compressionwear #lycra #gayfetish #saturday #weekend

Hoppelhäschen 😂😂 Heute mal 3er Hopp wieder ausprobiert und es macht echt verdammt Spaß!😂😊 #mcfit #gymaddict #gymshark #stayhealthy #staystrong #staypositive #training #happy #funny #hopp #hoppelhase #hübsch #dickesding #goodday #lovelovelove #best #reichtjetzt @jeeeeennnyyyy

Hoppelhäschen 😂😂 Heute mal 3er Hopp wieder ausprobiert und es macht echt verdammt Spaß!😂😊 #mcfit #gymaddict #gymshark #stayhealthy #staystrong #staypositive #training #happy #funny #hopp #hoppelhase #hübsch #dickesding #goodday #lovelovelove #best #reichtjetzt @jeeeeennnyyyy

Sport statt Disco. Schönes Wochenende wünsche ich euch.  #mcfithamburghamm  #Mcfit

Sport statt Disco. Schönes Wochenende wünsche ich euch. #mcfithamburghamm #Mcfit

Quick meal I don’t like wasting any food just not my thing. So I took some left over bbq and even found a little link in my mix 😂 so just heated the tri tip chicken up on the skillet with a touch of olive oil and just eggs 🍳 I keep it simple but my calories are tapering up... my carbs generally come from toast or oats... and wa-la 👌🏾lol  #aesthetics #mcfit #bodybuilding #lowcarb  #fitspo #training #strength #fit #healthy #muskeln #fitnessaddict #powerlifting #transformation  #sixpack #eatclean #gymismydrug #gains  #gym #instafit #shoulders #flex #flexfriday #swolemates #hardwork #livelovelift

Quick meal I don’t like wasting any food just not my thing. So I took some left over bbq and even found a little link in my mix 😂 so just heated the tri tip chicken up on the skillet with a touch of olive oil and just eggs 🍳 I keep it simple but my calories are tapering up... my carbs generally come from toast or oats... and wa-la 👌🏾lol #aesthetics #mcfit #bodybuilding #lowcarb #fitspo #training #strength #fit #healthy #muskeln #fitnessaddict #powerlifting #transformation #sixpack #eatclean #gymismydrug #gains #gym #instafit #shoulders #flex #flexfriday #swolemates #hardwork #livelovelift

never stop⠀
@doneteghwia

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#TeamGymqueen 😃👌💪 Unsere WaterBottle darf natürlich bei keiner Gym Session fehlen🎉💪Perfekt für deine BCAA!

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Yeah Buddy! 240kg für 2 und damit ein neues 2RM (+10kg) aufgestellt. 😎💪 Körpergewicht liegt zur Zeit bei schmalhänsischen ~91kg.

Eine schöne letzte (Kreuzhebe-)Einheit eines ziemlich guten Cycles!

Danke für euren Support und das Anfeuern bei der 3. Wiederholung, auch wenn die nicht mehr ganz hochwollte 😁: ➡️ @elpaulitogrande @thomas89gajda @julia.kunzner.powerlifting @all_about_julla @kuribeuga .
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#wikked #deadlift #wissenistkraft #wikiunddiestarkenmänner #wikpowerbuilding #fortschritt #pr #science #scienceisstrongerthanyou #evidencebased #progression #kniebeugen #kreuzheben #squat #benchpress #fitness #fit #fitfam #gymlife #powerbuilding #naturalbodybuilding #weightlifting #muskelaufbau #krafttraining #kraftsport #mcfit #fitx #push #pull #fitnessfreak

Yeah Buddy! 240kg für 2 und damit ein neues 2RM (+10kg) aufgestellt. 😎💪 Körpergewicht liegt zur Zeit bei schmalhänsischen ~91kg. Eine schöne letzte (Kreuzhebe-)Einheit eines ziemlich guten Cycles! Danke für euren Support und das Anfeuern bei der 3. Wiederholung, auch wenn die nicht mehr ganz hochwollte 😁: ➡️ @elpaulitogrande @thomas89gajda @julia.kunzner.powerlifting @all_about_julla @kuribeuga . . . #wikked #deadlift #wissenistkraft #wikiunddiestarkenmänner #wikpowerbuilding #fortschritt #pr #science #scienceisstrongerthanyou #evidencebased #progression #kniebeugen #kreuzheben #squat #benchpress #fitness #fit #fitfam #gymlife #powerbuilding #naturalbodybuilding #weightlifting #muskelaufbau #krafttraining #kraftsport #mcfit #fitx #push #pull #fitnessfreak

Sometimes the hardest battle is the one against yourself! 🔥👊 📸 Photo by: @seangym1

Sometimes the hardest battle is the one against yourself! 🔥👊 📸 Photo by: @seangym1

🇩🇪 Brust/ Schultern waren heute dran.
3x20 Cablecurls
3x10 Kurzhantel  Schrägbank
1xRestpause Plateloaded Benchpress
2x15 Negativ Smithmachine Benchpress
2x15 Cablecurls von unten
Bruststretch
1xRestpause Seitheben vorgebeugt auf der Bank
4x15 Seitheben auf der Bank mit Dropsatz
2x12 Kurzhantelschulterdrücken
☠️☠️☠️ 🇺🇸 Chest/ Delta today.
3x20 Cablecurls
3x10 Dumbell Incline Benchpress
1xRestpause Plateloaded Benchpress
2x15 Decline Smithmachine Benchpress
2x15 Incline Cablecurls
Cheststretch
1xRestpause Reardelt Laterals on Bench
4x15 Laterals on Bench with Dropset following
2x12 Dumbellshoulderpress
☠️☠️☠️ #Bodybuildinglifestyle #Masse #Bizeps #trizeps #bodybuildinglife #prallität #swolemates #masselifestyle #muskelaufbau #Muskeln #mcfit #ifbb #wearexxl #animalpak #bodybuilding #chestworkout #gym #strong #krafttraining #determination #vascularity #mutantnation #getbig #gethuge #classicphysique

🇩🇪 Brust/ Schultern waren heute dran. 3x20 Cablecurls 3x10 Kurzhantel Schrägbank 1xRestpause Plateloaded Benchpress 2x15 Negativ Smithmachine Benchpress 2x15 Cablecurls von unten Bruststretch 1xRestpause Seitheben vorgebeugt auf der Bank 4x15 Seitheben auf der Bank mit Dropsatz 2x12 Kurzhantelschulterdrücken ☠️☠️☠️ 🇺🇸 Chest/ Delta today. 3x20 Cablecurls 3x10 Dumbell Incline Benchpress 1xRestpause Plateloaded Benchpress 2x15 Decline Smithmachine Benchpress 2x15 Incline Cablecurls Cheststretch 1xRestpause Reardelt Laterals on Bench 4x15 Laterals on Bench with Dropset following 2x12 Dumbellshoulderpress ☠️☠️☠️ #Bodybuildinglifestyle #Masse #Bizeps #trizeps #bodybuildinglife #prallität #swolemates #masselifestyle #muskelaufbau #Muskeln #mcfit #ifbb #wearexxl #animalpak #bodybuilding #chestworkout #gym #strong #krafttraining #determination #vascularity #mutantnation #getbig #gethuge #classicphysique

◾️"Life is to be enjoyed not just endured!"◾️#restday ◾️
◾️
Heute war mal ein etwas ruhiger Tag, so muss ein Restday auch sein. 👌🏻
Ein paar Sachen erledigt, Kühlschrank und Gefrierschrank wieder aufgefüllt und ein wenig entspannt.👍🏻
Wie war euer Samstag Leute? 
schönen Abend, Peace ✌🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
♦️clothing by AlterEgo Fitness ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ♦️15% DISCOUNT CODE➡️GYMSAM
♦️@alterego_fitness
♦️#UPGRADEYOURWORKOUT
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Zur Weihnachtszeit sagen auch wir #merrychristmas .
iTransform 👉Die Vielfalt ist sehr groß .Von NAHRUNGSERGÄNZUNG ,TEE , SUPERFOODS bis hin zu ALTERNATIVMEDIZIN und FASHION bekommst Du was Du benötigst.
❌NEU 👉Das iTransform MIlitary Bootcamp @itransformarmy 🔥
Einfach auf www.i-transform.de gehen oder klicke auf den Link in der Bio🔥
Wir freuen uns auf Deinen Besuch😃 ❌ Den ganzen Dezember 25% und keine Versandkosten innerhalb der BRD❌

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