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Good morning... When you wake up with your dog... and we're trying to make an art photo.. 😍😍 #fitnes #fashion #artistic #goodmorning #love #gym #fit #personal #nicebody #dog #hung #wakeup

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2O17.11.22(WED)
personal gm
【  A to Z 】
@atoz.personal.training.gym .
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workout with Eri Oishi 💗
@erioishitokyo .
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大好きなworkout
絵理ちゃんとしてきた♪
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私たちのトレーナーさんは
菊池さんだよ♪
@kazuki_kikuchi0505 .
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#atoz
#菊池トレーナー
#大石絵理
#天木じゅん
#workout
#gm
#personal

. . 2O17.11.22(WED) personal gm 【 A to Z 】 @atoz.personal.training.gym . . workout with Eri Oishi 💗 @erioishitokyo . . 大好きなworkout 絵理ちゃんとしてきた♪ . 私たちのトレーナーさんは 菊池さんだよ♪ @kazuki_kikuchi0505 . . #atoz #菊池トレーナー #大石絵理 #天木じゅん #workout #gm #personal

The last few weeks have been an emotional struggle for me. I’ve been working more than normal, and haven’t had as much “me time” as I require.
>>
>>
Last night, when I got off work, I actually looked forward to Thursday. A day off work, a day off responsibility, a day off from reality.

The last few weeks have been an emotional struggle for me. I’ve been working more than normal, and haven’t had as much “me time” as I require. >> >> Last night, when I got off work, I actually looked forward to Thursday. A day off work, a day off responsibility, a day off from reality.

Bildet tilhører/ Picture belongs to:
▪️ @interiorwife ▪️ ⬅️ #onetofollow 
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Kidsinspiration ► 
@kidzinteriors
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If you could own any of my songs on vinyl, recorded specifically for you, which one would it be?!
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Now, you can! Pre-order any song from my catalogue, and get a one-of-a-kind LIVE record recorded for you or as a gift for someone else. I'll even give you a shoutout on the track. Includes the above photo signed as an insert. 😉Smash that link in bio
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@leestavall

If you could own any of my songs on vinyl, recorded specifically for you, which one would it be?! . Now, you can! Pre-order any song from my catalogue, and get a one-of-a-kind LIVE record recorded for you or as a gift for someone else. I'll even give you a shoutout on the track. Includes the above photo signed as an insert. 😉Smash that link in bio . @leestavall

Energético X Café ☕️ Qual você costuma beber mais vezes? 😅 👇

Além da cafeína, as bebidas energéticas costumam ter uma tonelada de açúcar (o que não irá ajudá-lo no longo prazo). O café, por outro lado, é melhor para uma energia sustentada, além de que você está controlando seu próprio consumo de açúcar. 👇

Mesmo que as bebidas energéticas sejam anunciadas como "isentas de açúcar", elas sempre contêm adoçantes artificiais e, embora os adoçantes artificiais também sejam a substituição de açúcar convencional para o café, evitem também! 👇

Uma bebida energética regular contém 101 calorias e 27 gramas de açúcar. Essas 27 gramas de açúcar equivalem a quase 7 colheres de chá. A American Heart Association recomenda que as mulheres não consumam mais de 6 colheres de chá de açúcar por dia e que os homens se limitem a 9 colheres de chá. Regularmente ter mais açúcar do que isso coloca você em risco, aumenta o ganho de peso e não é isso que queremos ... 😅 👇

No final do dia, tudo é baixo para fingir. Embora haja argumentos para evitar bebidas sem açúcar, também há argumentos de que tais bebidas são melhores  que as demais cheias de açúcar. De forma geral evite ou reduza o consumo e com o tempo você irá perceber que o açúcar não faz falta em sua vida ... é bom saber os fatos!

#saude #nutricao #academia #educacaofisica #alimentação #estudos #faculdade #personal #musculação #hábito #cafe #energético

Energético X Café ☕️ Qual você costuma beber mais vezes? 😅 👇 Além da cafeína, as bebidas energéticas costumam ter uma tonelada de açúcar (o que não irá ajudá-lo no longo prazo). O café, por outro lado, é melhor para uma energia sustentada, além de que você está controlando seu próprio consumo de açúcar. 👇 Mesmo que as bebidas energéticas sejam anunciadas como "isentas de açúcar", elas sempre contêm adoçantes artificiais e, embora os adoçantes artificiais também sejam a substituição de açúcar convencional para o café, evitem também! 👇 Uma bebida energética regular contém 101 calorias e 27 gramas de açúcar. Essas 27 gramas de açúcar equivalem a quase 7 colheres de chá. A American Heart Association recomenda que as mulheres não consumam mais de 6 colheres de chá de açúcar por dia e que os homens se limitem a 9 colheres de chá. Regularmente ter mais açúcar do que isso coloca você em risco, aumenta o ganho de peso e não é isso que queremos ... 😅 👇 No final do dia, tudo é baixo para fingir. Embora haja argumentos para evitar bebidas sem açúcar, também há argumentos de que tais bebidas são melhores que as demais cheias de açúcar. De forma geral evite ou reduza o consumo e com o tempo você irá perceber que o açúcar não faz falta em sua vida ... é bom saber os fatos! #saude #nutricao #academia #educacaofisica #alimentação #estudos #faculdade #personal #musculação #hábito #cafe #energético

Treino maravilhoso 😩😩 a carinha tá assim meio tô morta,maaas, é sinal que João Pessoa tem uma mega profissional! @carolferreirapersonal obrigada pelo treino e geeeente ela é phoda de verdade!!!!.
.
Meu look é da @deboramodaas que eu tipo assim pirei em tuuudo!
.
E a academia @vibeacademia minha parceira de sempre. ♥️❤️👏🏽👏🏽 #personal #inferioresgritando #xingueeeimesmo rs confere meu stories kkkk tá demais 😂😂😂😂

Treino maravilhoso 😩😩 a carinha tá assim meio tô morta,maaas, é sinal que João Pessoa tem uma mega profissional! @carolferreirapersonal obrigada pelo treino e geeeente ela é phoda de verdade!!!!. . Meu look é da @deboramodaas que eu tipo assim pirei em tuuudo! . E a academia @vibeacademia minha parceira de sempre. ♥️❤️👏🏽👏🏽 #personal #inferioresgritando #xingueeeimesmo rs confere meu stories kkkk tá demais 😂😂😂😂

Môj osobný rekord v tomto top cvičení na stred tela je 5 minút..samozrejme bez toho medicimbalu na chrbte
#kráľovskýcvik#plank#gym#love#the#burn#pain#working#on#it#personal#goal#wanna#be#10minutes

Môj osobný rekord v tomto top cvičení na stred tela je 5 minút..samozrejme bez toho medicimbalu na chrbte #kráľovskýcvik#plank#gym#love#the#burn#pain#working#on#it#personal#goal#wanna#be#10minutes

🌟Customer Order🌟 For a lovely returning customer. The popular black and silver colour theme with a difference and personalised family name. Definitely has the x-factor going on.❤❤❤
Perfect gift for any occasion. Order your bespoke gifts today 
@baby_bows @baby_bows. 
#love  #baby #new #born #princess #name #gift #presents #wedding #engaged #family #personal #like4like #special #frame #couplegoals #gemstones #bow #crown #instagood #anniversary #instashop #followme #designer #art #artist #woodworking #graphicdesign #baby_bows 💖

🌟Customer Order🌟 For a lovely returning customer. The popular black and silver colour theme with a difference and personalised family name. Definitely has the x-factor going on.❤❤❤ Perfect gift for any occasion. Order your bespoke gifts today @baby_bows @baby_bows. #love #baby #new #born #princess #name #gift #presents #wedding #engaged #family #personal #like4like #special #frame #couplegoals #gemstones #bow #crown #instagood #anniversary #instashop #followme #designer #art #artist #woodworking #graphicdesign #baby_bows 💖

Foi incrível fazer exercícios com o bastão de treino da @vital_sportsldna em cima do SUP da @pranchasfmsurf vou editar um vídeo pra vcs verem como foi esta experiência incrível. Na próxima levo vcs comigo.  Borá? #sup #treino #treinofuncional #coach #personaltrainer #personal #standuppaddle #yoga #pilates #exercises #fitness #fit #bomdia #goodmorning

Foi incrível fazer exercícios com o bastão de treino da @vital_sportsldna em cima do SUP da @pranchasfmsurf vou editar um vídeo pra vcs verem como foi esta experiência incrível. Na próxima levo vcs comigo. Borá? #sup #treino #treinofuncional #coach #personaltrainer #personal #standuppaddle #yoga #pilates #exercises #fitness #fit #bomdia #goodmorning

{ I feel like everything around me is so colorless, so cold, so distant. There always is this invisible but indestructible wall separating me from everyone else. How does it feel to not feel this? I can pretend to fit in, but in the end everything falls apart, revealing what should never be revealed. My impossibility to reach through. Maybe it is me who is cold and distant. I just don't know how to be human. How to be emotional. It's all so superficial. I long for something deep, something real. At the same time I'm just too afraid to let it happen. It brings chaos into the safety behind the wall, overwhelming me and leaving me without a clue on how to react. I can't deal with intimacy, even though I long for it. I fear being changed. But can you touch without being touched? } 
#thoughts #blackandwhite #red #roses #vintage #love #photography #nature #flowers #dark #emotions #lost #personal #fear #thinking

{ I feel like everything around me is so colorless, so cold, so distant. There always is this invisible but indestructible wall separating me from everyone else. How does it feel to not feel this? I can pretend to fit in, but in the end everything falls apart, revealing what should never be revealed. My impossibility to reach through. Maybe it is me who is cold and distant. I just don't know how to be human. How to be emotional. It's all so superficial. I long for something deep, something real. At the same time I'm just too afraid to let it happen. It brings chaos into the safety behind the wall, overwhelming me and leaving me without a clue on how to react. I can't deal with intimacy, even though I long for it. I fear being changed. But can you touch without being touched? } #thoughts #blackandwhite #red #roses #vintage #love #photography #nature #flowers #dark #emotions #lost #personal #fear #thinking

Hoje treino foi pilates....
#pilates #personal

Hoje treino foi pilates.... #pilates #personal

To have you
Hold my face
Between your palms
Just letting me drink in the 
Light of your eyes
Which, strangely
Illuminate my
Life—
I wouldn't miss 
It for anything.
But I should.
And I could. 🔥🔥🔥 #personal #poetry

To have you Hold my face Between your palms Just letting me drink in the Light of your eyes Which, strangely Illuminate my Life— I wouldn't miss It for anything. But I should. And I could. 🔥🔥🔥 #personal #poetry

// Rosalie, think about that //

// Rosalie, think about that //

Minha segunda casa 🖤💛

Minha segunda casa 🖤💛

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