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Soeben meinen sogenannten „Legday“ erfolgreich beendet☑️
Jetzt frühstücken und auch mal auf‘s Sofa mit der @frauvonjohannes 👨‍❤️‍👨
Was liegt bei Euch noch an heute?
—————————————————
Du willst Deine Bestform erreichen?!
Kauf Dir mein EBook mit vielen Extras
www.oldschooldiet.de
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Spare 15% auf alle Produkte im Shop
und unterstütze mich mit dem Code ➡️johannes15⬅️
www.best-body-nutrition.com

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☀️☀️ Neues YouTube Video ONLINE 💜🎉💕
Guten Morgen meine Sonnen ☀️💕 Dieses Video war sehr aufregend für mich 🙈😍🎉 Ich war auf der YouTube Weihnachtsfeier 🙌🏽 BOOTY Training war angesagt UND ich habe mein Weihnachtsgeschenk schon bekommen 😍💃🏼💃🏼💃🏼 Ich hab mich sooo gefreut 💕💖😍💜💃🏼😜💪🏽 Was es ist? - Seht ihr im neuen Video 😁 Den Link findet ihr in meiner Insta Bio 😘😘
Foto by @benjamindiedering

☀️☀️ Neues YouTube Video ONLINE 💜🎉💕 Guten Morgen meine Sonnen ☀️💕 Dieses Video war sehr aufregend für mich 🙈😍🎉 Ich war auf der YouTube Weihnachtsfeier 🙌🏽 BOOTY Training war angesagt UND ich habe mein Weihnachtsgeschenk schon bekommen 😍💃🏼💃🏼💃🏼 Ich hab mich sooo gefreut 💕💖😍💜💃🏼😜💪🏽 Was es ist? - Seht ihr im neuen Video 😁 Den Link findet ihr in meiner Insta Bio 😘😘 Foto by @benjamindiedering

Dedication 💯 It’s best project you can work on 😊👍 - @magic_fox
#regram #mcfit #proudtobemcfit

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Einen wundervollen guten Morgen ihr Lieben 😊 voller Freude darf ich euch das erste Bild meines Shootings vom letzten Wochenende präsentieren 🤗 
Für mich geht es nun gleich ins Training - no pain, no gain und so ... ihr wisst schon 😁 kommt alle gut in die neue Woche 😇 
Meine Kooperationspartner ⤵ 💊@gymbabez.de Code: Tatjana20
( http://bit.ly/GymBabezTatjana)
💊@blacklinetwo Code: tatjana10
( https://sinob.de/?siteid=512)
💁@abruo_microblading 10% Code: Tatjana 
Für weitere Motivation ⤵

@gymcodeswear
@the_sparta300
@thommyk_ 
@smilodox_kev 
@maik_vin 
@linus_duro
@saschas_gym_life 
@sunshine_miriam
@romanpierce1301 
#fitness #girl #abs #mcfit #köln #braunschweig #bikiniathlet #girlswholift #gymcodeswear #berlin #bodybuilding #backday #hannover #fibo #gymlover #gohard  #mcfitbraunschweig #muscle #legday #hamburg #squats #bizeps #proudtobemcfit #model #biceps #gymshark #sixpack #bremen #gymbabez

Einen wundervollen guten Morgen ihr Lieben 😊 voller Freude darf ich euch das erste Bild meines Shootings vom letzten Wochenende präsentieren 🤗 Für mich geht es nun gleich ins Training - no pain, no gain und so ... ihr wisst schon 😁 kommt alle gut in die neue Woche 😇 Meine Kooperationspartner ⤵ 💊@gymbabez.de Code: Tatjana20 ( http://bit.ly/GymBabezTatjana) 💊@blacklinetwo Code: tatjana10 ( https://sinob.de/?siteid=512) 💁@abruo_microblading 10% Code: Tatjana Für weitere Motivation ⤵ @gymcodeswear @the_sparta300 @thommyk_ @smilodox_kev @maik_vin @linus_duro @saschas_gym_life @sunshine_miriam @romanpierce1301 #fitness #girl #abs #mcfit #köln #braunschweig #bikiniathlet #girlswholift #gymcodeswear #berlin #bodybuilding #backday #hannover #fibo #gymlover #gohard #mcfitbraunschweig #muscle #legday #hamburg #squats #bizeps #proudtobemcfit #model #biceps #gymshark #sixpack #bremen #gymbabez

Do you even Leviosa?
Wenn du beim Heben die Kontrolle über die Gravitation gewinnst.

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#Repost
NEUER BLOGBEITRAG ONLINE: Sixpack Training 🏋️‍♀️💯
———
Story-Time:
😵😵
Zu Beginn meiner “Fitness-Laufbahn“ kaufte ich mir ein Ratgeber namens Six Pack Attack von einem meiner damaligen größten Idole für 15$.
😂
Auch dieses mal war ich mir sicher, dass ich jetzt den Schlüssel zum Erfolg in den Händen halten würde und das schon bald alle neidisch auf meinen
Sixpack starren würde ...
🙄😈
Nun - Es kam leider etwas anders ... (Mal wieder)
—
Anstatt eine tolle Anleitung zu bekommen, bekam ich eine zufällige Liste von irgendwelchen Youtube-Workouts und ich solle
diese einfach nur nachtrainieren ... —
Ergebnis:
Es tat sich genau gar nichts. Kein Sixpack. Keine Blicke. Kein Nichts ...
—
Das war mein erster Kontakt mit Scam und sinnfreien Ratgeber!
Der wahre Weg zum Waschbrettbauch sieht etwas anders aus und in meinem neuesten Blog-Beitrag erkläre ich dir genau wie.
(Und das ohne einen Cent zu verlangen!)
🤷‍♂️😍
LINK IN DER BIO
✅✅✅
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[Gratis-Download]:
Der ideale Plan für Muskelaufbau
www.SjardRoscher.com
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Die besten Supplements:
@bodyipnutrition
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#mcfitmodels #Fitfamde #krafttraining #Rücken #Muskeln #Bauchmuskeln #ga_army #stoffwechselkur
#eiweiss #barbozasports #abnehmenohnehungern #bankdrücken #bodyipsystemnutrition #trainieren #Derwilleindir #fibo2017
#Machdichwahr #Kraftsport #fibopower #pumpen #johnreedfitness
#Fettverbrennung #Klimmzüge #Kreuzheben #BodyIP #proudtobemcfit #wegmitdemspeck #High5

#Repost NEUER BLOGBEITRAG ONLINE: Sixpack Training 🏋️‍♀️💯 ——— Story-Time: 😵😵 Zu Beginn meiner “Fitness-Laufbahn“ kaufte ich mir ein Ratgeber namens Six Pack Attack von einem meiner damaligen größten Idole für 15$. 😂 Auch dieses mal war ich mir sicher, dass ich jetzt den Schlüssel zum Erfolg in den Händen halten würde und das schon bald alle neidisch auf meinen Sixpack starren würde ... 🙄😈 Nun - Es kam leider etwas anders ... (Mal wieder) — Anstatt eine tolle Anleitung zu bekommen, bekam ich eine zufällige Liste von irgendwelchen Youtube-Workouts und ich solle diese einfach nur nachtrainieren ... — Ergebnis: Es tat sich genau gar nichts. Kein Sixpack. Keine Blicke. Kein Nichts ... — Das war mein erster Kontakt mit Scam und sinnfreien Ratgeber! Der wahre Weg zum Waschbrettbauch sieht etwas anders aus und in meinem neuesten Blog-Beitrag erkläre ich dir genau wie. (Und das ohne einen Cent zu verlangen!) 🤷‍♂️😍 LINK IN DER BIO ✅✅✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ [Gratis-Download]: Der ideale Plan für Muskelaufbau www.SjardRoscher.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Die besten Supplements: @bodyipnutrition ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #mcfitmodels #Fitfamde #krafttraining #Rücken #Muskeln #Bauchmuskeln #ga_army #stoffwechselkur #eiweiss #barbozasports #abnehmenohnehungern #bankdrücken #bodyipsystemnutrition #trainieren #Derwilleindir #fibo2017 #Machdichwahr #Kraftsport #fibopower #pumpen #johnreedfitness #Fettverbrennung #Klimmzüge #Kreuzheben #BodyIP #proudtobemcfit #wegmitdemspeck #High5

Zero Saucen? Ja/Nein?!
〰️
Ich werde zu diesem doch sehr beliebten Thema einfach mal meine Meinung sagen und meinen Standpunkt vertreten, für jene die sich für dieses Thema interessieren 💡
〰️
Der erste Punkt ist selbstverständlich der Geschmack.. viele dieser Saucen schmecken, als wären sie in einem 12 Jahre alten Turnschuh angerührt worden, welcher aus einem Müllkontainer gesammelt wurde, der von der Müllabfuhr irgendwo in der letzten Ecke auf der Deponie für eine ganze Weile vergessen wurde, zwischen Bioabfällen und Kippenstummeln. Ein paar kann man tatsächlich essen.. ABER
〰️
Da kommt der Zweite Punkt, nämlich der Preis: Dieser ist so gewählt, dass man Blattgold zusammen mit den hochwertigsten Zutaten vermuten würde, wenn man nicht wüsste dass echtes essen immer Kalorien hat. Schade!
〰️
Der letzte Punkt: Eine Tomatensauce lässt sich Günstig und auch niedrig kalorisch in kürzester Zeit selbst machen.. Warum 800-1000% mehr zahlen dafür, wenn man danach doch an der nächsten Bude auf dem Weihnachtsmarkt halt macht um eine Portion Gebratenes Fett mit ein paar Pilzen und Majo für einen halben Monatslohn zu kaufen ☝️😉
〰️
Ich bin immer ein Verfechter von echten Lebensmitteln, echtem kochen. Man sollte nie am essen sparen, dabei aber trotzdem sein Gehirn anschalten 🙂
〰️
Und wenn hin und wieder mal was dazwischen rutscht, dass mehr Kalorien hat wird euch das sicher nicht töten oder direkt Fett machen.. die Menge macht das Gift 🙂 hab n schönen Montag 😎
〰️
〰️ 〰️
#teamfreshmaker
www.freshmaker-fitness.com
〰️
#fitness #sport #athlete #gym #muscles #strong #strenght #kraft #stark #instafit #instagood #instadayli #mcfit #fitx #fitfam #fitfamgermany #hamburg #hh #040 #love #liebe #sport #personaltraining #personaltrainer #motivation #amazing #montag #mcfit #proudtobemcfit #motivation

Zero Saucen? Ja/Nein?! 〰️ Ich werde zu diesem doch sehr beliebten Thema einfach mal meine Meinung sagen und meinen Standpunkt vertreten, für jene die sich für dieses Thema interessieren 💡 〰️ Der erste Punkt ist selbstverständlich der Geschmack.. viele dieser Saucen schmecken, als wären sie in einem 12 Jahre alten Turnschuh angerührt worden, welcher aus einem Müllkontainer gesammelt wurde, der von der Müllabfuhr irgendwo in der letzten Ecke auf der Deponie für eine ganze Weile vergessen wurde, zwischen Bioabfällen und Kippenstummeln. Ein paar kann man tatsächlich essen.. ABER 〰️ Da kommt der Zweite Punkt, nämlich der Preis: Dieser ist so gewählt, dass man Blattgold zusammen mit den hochwertigsten Zutaten vermuten würde, wenn man nicht wüsste dass echtes essen immer Kalorien hat. Schade! 〰️ Der letzte Punkt: Eine Tomatensauce lässt sich Günstig und auch niedrig kalorisch in kürzester Zeit selbst machen.. Warum 800-1000% mehr zahlen dafür, wenn man danach doch an der nächsten Bude auf dem Weihnachtsmarkt halt macht um eine Portion Gebratenes Fett mit ein paar Pilzen und Majo für einen halben Monatslohn zu kaufen ☝️😉 〰️ Ich bin immer ein Verfechter von echten Lebensmitteln, echtem kochen. Man sollte nie am essen sparen, dabei aber trotzdem sein Gehirn anschalten 🙂 〰️ Und wenn hin und wieder mal was dazwischen rutscht, dass mehr Kalorien hat wird euch das sicher nicht töten oder direkt Fett machen.. die Menge macht das Gift 🙂 hab n schönen Montag 😎 〰️ 〰️ 〰️ #teamfreshmaker www.freshmaker-fitness.com 〰️ #fitness #sport #athlete #gym #muscles #strong #strenght #kraft #stark #instafit #instagood #instadayli #mcfit #fitx #fitfam #fitfamgermany #hamburg #hh #040 #love #liebe #sport #personaltraining #personaltrainer #motivation #amazing #montag #mcfit #proudtobemcfit #motivation

Gooooood Morning Insta peooooopllllz 😘✌🏼⠀
Ja, wir leben noch und ja, es geht mir und vor allem Anke nach der Op  gut! 😘⠀
••••••••••••••••••••••••••••••••••⠀
Es ist Mondaaaay und das bedeutet Early Bird! ☝🏼Es beginnt für uns wieder der Alltag - Nach der Operation von meiner besseren Hälfte, darf sie heute wieder anfangen zu arbeiten 😎👌🏼⠀
•••••••••••••••••••••••••••••⠀⠀
Haben da mal eine Frage an euch ☝🏼⠀
Habt ihr eure Weihnachtsgeschenke 🎁 schon beisammen oder besorgt ihr diese auch auf dem letzten Drücker? 😂⠀
⠀
Wir gehen erst am Samstag in die Stadt und besorgen die letzten Kleinigkeiten 🎁❤️ danach versuchen wir Proteinkekse 🍪 zu backen.😏 Wir halten euch auf dem laufenden bezüglich der Backaktion🥧🍪 falls die auch schmecken sollten, dann können wir gerne die Rezepte zum „Nachbacken“ zur Verfügung stellen ☝🏼⠀
•••••••••••••••••••••••••••••••⠀⠀
Mehr Motivation und Inspiration findet ihr bei diesen tollen Menschen:⠀⠀
• @pumping__daddy⠀⠀
• @the_natural_body⠀⠀
• @d_mitro⠀⠀
• @eisenliebe⠀⠀
• @sportacus_jk⠀⠀
• @no.guts_no.glory_⠀⠀
• @_.ni.co.le._89_⠀⠀
• @caro_zin28⠀⠀
• @jessiminga⠀⠀
• @justimsane⠀⠀
• @saiyajintim⠀⠀
• @lifting_lola⠀⠀
• @ink_fit_sassii1993⠀⠀
• @hakuna___matata92⠀⠀
• @just_sports_no_bullshit⠀⠀
• @fitnessluk⠀⠀
• @du.zt⠀⠀
• @morechris.fitness⠀⠀
• @giufit92⠀⠀
• @ming_fit05⠀⠀
• @ninch.en⠀⠀
• @franci1204⠀⠀
• @jessi_ca1111

Gooooood Morning Insta peooooopllllz 😘✌🏼⠀ Ja, wir leben noch und ja, es geht mir und vor allem Anke nach der Op gut! 😘⠀ ••••••••••••••••••••••••••••••••••⠀ Es ist Mondaaaay und das bedeutet Early Bird! ☝🏼Es beginnt für uns wieder der Alltag - Nach der Operation von meiner besseren Hälfte, darf sie heute wieder anfangen zu arbeiten 😎👌🏼⠀ •••••••••••••••••••••••••••••⠀⠀ Haben da mal eine Frage an euch ☝🏼⠀ Habt ihr eure Weihnachtsgeschenke 🎁 schon beisammen oder besorgt ihr diese auch auf dem letzten Drücker? 😂⠀ ⠀ Wir gehen erst am Samstag in die Stadt und besorgen die letzten Kleinigkeiten 🎁❤️ danach versuchen wir Proteinkekse 🍪 zu backen.😏 Wir halten euch auf dem laufenden bezüglich der Backaktion🥧🍪 falls die auch schmecken sollten, dann können wir gerne die Rezepte zum „Nachbacken“ zur Verfügung stellen ☝🏼⠀ •••••••••••••••••••••••••••••••⠀⠀ Mehr Motivation und Inspiration findet ihr bei diesen tollen Menschen:⠀⠀ • @pumping__daddy⠀⠀ • @the_natural_body⠀⠀ • @d_mitro⠀⠀ • @eisenliebe⠀⠀ • @sportacus_jk⠀⠀ • @no.guts_no.glory_⠀⠀ • @_.ni.co.le._89_⠀⠀ • @caro_zin28⠀⠀ • @jessiminga⠀⠀ • @justimsane⠀⠀ • @saiyajintim⠀⠀ • @lifting_lola⠀⠀ • @ink_fit_sassii1993⠀⠀ • @hakuna___matata92⠀⠀ • @just_sports_no_bullshit⠀⠀ • @fitnessluk⠀⠀ • @du.zt⠀⠀ • @morechris.fitness⠀⠀ • @giufit92⠀⠀ • @ming_fit05⠀⠀ • @ninch.en⠀⠀ • @franci1204⠀⠀ • @jessi_ca1111

Guten Morgen Fitfam... ich wünsche euch allen einen super Start in die neue Woche...drückt die Daumen für diese Woche..Ich möchte versuchen langsam mit Bankdrücken zu beginnen...LG -
-
-
-
#tattoo #bodybuilding #mcfit #proudtobemcfit #inked #motivation #fatburn #picoftheday #athlete #shredded #model #aesthetics #workout #fitness #diet #instagood #lightweight #couple #beastmode #love #success #results #fitfam #fitlife #trainhard #lifting #gym #gymshark #benchpress #inkstagram

Guten Morgen Fitfam... ich wünsche euch allen einen super Start in die neue Woche...drückt die Daumen für diese Woche..Ich möchte versuchen langsam mit Bankdrücken zu beginnen...LG - - - - #tattoo #bodybuilding #mcfit #proudtobemcfit #inked #motivation #fatburn #picoftheday #athlete #shredded #model #aesthetics #workout #fitness #diet #instagood #lightweight #couple #beastmode #love #success #results #fitfam #fitlife #trainhard #lifting #gym #gymshark #benchpress #inkstagram

✖️✖️✖️Angst vor dem Versagen ist der größte Erfolgsverhinderer im Leben. Mut zum Handeln das Gegenmittel.✖️✖️✖️
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Hey #fitfam 😋
Wie gehts euch?
Wochenende gut überstanden?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ich werde gleich mal raus in das „Schnee Chaos“ und ihr so 🙄👀
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Heute Mittag gehts dann mit @juliusnil zum Sport 🙌🏽💪🏽 ... wird bestimmt ein klasse Workout. 🏋🏼‍♂️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Euch einen schönen Start in die Woche 🖐🏽
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#pumpingdaddysroadtofibo2018 
#teamchestgainz 
#teamsaiyanblood 
#teamfreshmaker
✖️
#fitness #sport #athlete #sixpack #gym #muscles #strong #strenght #kraft #stark #instafit #instagood #instadayli #mcfit #fitx #fitfamgermany #hamburg #hh #040 #love #liebe #sport #motivation #amazing #proudtobemcfit #createexcitement ✖️
Für mehr Motivation checkt mal die Fitnessprofile aus... 🔝🔝🔝❗️👌🏽
•
@kamykaze 
@marc.olino 
@marcel__hamburg 
@de.cheatday 
@chriss17chross 
@fraeulein_anemone 
@xxhitem_upxx 
@du.zt 
@marenstrz 
@fitpoint24 
@fitfood.com_ 
@fitnessgarfield 
@meikerz 
@the_strong_angel 
@musclehammer
@body.ingenieur 
@chris_mdk
@astrid_helene_fitness_life 
@gymjunky_martin 
@freshmaker_frshmkr
@ms.jayb
@jasmin_rakete
@cclanker 
@dedication.caddl 
@getfitone.de 
@gymjunky_martin
@_ella_strong 
@nadja_lovely_yogi 
@kymusic 
@denisejanet.xoxo
@robert_foerster_pictures 
@chrille_goes_hard_and_harder
@marina_fit_inked
@annalouisatx_fit
@jan_stuehmer 
@ms.jayb 
@miss.massiv
@tuncayroyal
@a_fitnessfreak_
@liiisaf

✖️✖️✖️Angst vor dem Versagen ist der größte Erfolgsverhinderer im Leben. Mut zum Handeln das Gegenmittel.✖️✖️✖️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hey #fitfam 😋 Wie gehts euch? Wochenende gut überstanden? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ich werde gleich mal raus in das „Schnee Chaos“ und ihr so 🙄👀 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Heute Mittag gehts dann mit @juliusnil zum Sport 🙌🏽💪🏽 ... wird bestimmt ein klasse Workout. 🏋🏼‍♂️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Euch einen schönen Start in die Woche 🖐🏽 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #pumpingdaddysroadtofibo2018 #teamchestgainz #teamsaiyanblood #teamfreshmaker ✖️ #fitness #sport #athlete #sixpack #gym #muscles #strong #strenght #kraft #stark #instafit #instagood #instadayli #mcfit #fitx #fitfamgermany #hamburg #hh #040 #love #liebe #sport #motivation #amazing #proudtobemcfit #createexcitement ✖️ Für mehr Motivation checkt mal die Fitnessprofile aus... 🔝🔝🔝❗️👌🏽 • @kamykaze @marc.olino @marcel__hamburg @de.cheatday @chriss17chross @fraeulein_anemone @xxhitem_upxx @du.zt @marenstrz @fitpoint24 @fitfood.com_ @fitnessgarfield @meikerz @the_strong_angel @musclehammer @body.ingenieur @chris_mdk @astrid_helene_fitness_life @gymjunky_martin @freshmaker_frshmkr @ms.jayb @jasmin_rakete @cclanker @dedication.caddl @getfitone.de @gymjunky_martin @_ella_strong @nadja_lovely_yogi @kymusic @denisejanet.xoxo @robert_foerster_pictures @chrille_goes_hard_and_harder @marina_fit_inked @annalouisatx_fit @jan_stuehmer @ms.jayb @miss.massiv @tuncayroyal @a_fitnessfreak_ @liiisaf

🎅🏾SWEETMONDAY🍪🍩🍬🍿Mit diesem genialen Low-Carb-Vanillekipferl Rezept von @lowcar_licious starten wir in die neue Woche alles was ihr dafür brauchtSind.......
• 2 Eigelb • 100g Butter • 40 g Xucker • 80g Mandelmehl • 30g gemahlene Mandeln • 20g von dem Qi2 Pro Whey Shake Vanille • Vanille und etwas Backpulver 
Das Rezept ergibt ca. ❷❺x unwiderstehliche Vanillekipferl, davon hat einer ca 1,9g KH, 2,6g Eweiß und 4,5 g Fett 👼🎅🏾 MERRY-LIFTMASS🤶🏼 #qi2sportsnutrition #qi2 #qi2pro #mcfit #high5gym #johnreedfitness #proudtobemcfit #fitness #gymtime #getstrong #gym #exercise #bodybuilding #fitnessadict #loox #mcfitmodels #fitx #myproteinde #bodybuilding #trainieren #whey #cleverfit #imakeyousexy #machdichwahr #myprotein #foods #delicious #eiweiß #proteinshake

🎅🏾SWEETMONDAY🍪🍩🍬🍿Mit diesem genialen Low-Carb-Vanillekipferl Rezept von @lowcar_licious starten wir in die neue Woche alles was ihr dafür brauchtSind....... • 2 Eigelb • 100g Butter • 40 g Xucker • 80g Mandelmehl • 30g gemahlene Mandeln • 20g von dem Qi2 Pro Whey Shake Vanille • Vanille und etwas Backpulver Das Rezept ergibt ca. ❷❺x unwiderstehliche Vanillekipferl, davon hat einer ca 1,9g KH, 2,6g Eweiß und 4,5 g Fett 👼🎅🏾 MERRY-LIFTMASS🤶🏼 #qi2sportsnutrition #qi2 #qi2pro #mcfit #high5gym #johnreedfitness #proudtobemcfit #fitness #gymtime #getstrong #gym #exercise #bodybuilding #fitnessadict #loox #mcfitmodels #fitx #myproteinde #bodybuilding #trainieren #whey #cleverfit #imakeyousexy #machdichwahr #myprotein #foods #delicious #eiweiß #proteinshake

"Me against myself."
_
Don't compare yourself with others in first place. The key is to challenge that guy in the mirror day after day. Focus on how you can become better each day and hard work will bring you closer to your goals.
_
It's Monday again! Are you ready to give 100% ?! :)
_
@mcfit_ @underarmourdach
#fitnessmotivation #motivation #fitness #gymlife #fitnesslife #mcfit #proudtobemcfit #high5 #johnreed #fitx #fitone #gymaddict #fitnessaddicted #health #gymtime #fitfam #workoutmotivation #workout #trainhard #pinoy #asianfitness #fitbit #underarmour #yeezy #powerbalance #adobogains #pinoypower

"Me against myself." _ Don't compare yourself with others in first place. The key is to challenge that guy in the mirror day after day. Focus on how you can become better each day and hard work will bring you closer to your goals. _ It's Monday again! Are you ready to give 100% ?! :) _ @mcfit_ @underarmourdach #fitnessmotivation #motivation #fitness #gymlife #fitnesslife #mcfit #proudtobemcfit #high5 #johnreed #fitx #fitone #gymaddict #fitnessaddicted #health #gymtime #fitfam #workoutmotivation #workout #trainhard #pinoy #asianfitness #fitbit #underarmour #yeezy #powerbalance #adobogains #pinoypower

Bauch muss auch☝️ oder wie seht ihr das? Macht ihr Bauchübungen? Eigentlich braucht man es ja nicht wirklich, wenn man Übungen macht, die viel Kernstabilität benötigen. Wenn mich Leute nach der "besten" Bauchübung fragen, sage ich immer:"Frontkniebeuge" 😂 da gucken sie dann meistens.
:
Ich mache immer zum aufwärmen Situps und am Ende auch nochmal bisschen Bauch, weil es einfach Spaß macht und sich gut anfühlt.
:
Schönen Start in die Woche🖤
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#fitfam #gym #mcfit #fitness #sport #fitspo #motivation #focus #bodybuilding #bodygoals #proudtobemcfit #muscles #gymlife #beard #transformation #socks #verekriegtdiegrätzemitk #healthyfood #fitspiration #abs #gains #veins #fitnessmotivation #fitfamgermany #shredded #ripped #fitnessmodels #instafit #instagood #potd @meistergym @mcfitmodels @mcfit_

Bauch muss auch☝️ oder wie seht ihr das? Macht ihr Bauchübungen? Eigentlich braucht man es ja nicht wirklich, wenn man Übungen macht, die viel Kernstabilität benötigen. Wenn mich Leute nach der "besten" Bauchübung fragen, sage ich immer:"Frontkniebeuge" 😂 da gucken sie dann meistens. : Ich mache immer zum aufwärmen Situps und am Ende auch nochmal bisschen Bauch, weil es einfach Spaß macht und sich gut anfühlt. : Schönen Start in die Woche🖤 _________________________________________________ #fitfam #gym #mcfit #fitness #sport #fitspo #motivation #focus #bodybuilding #bodygoals #proudtobemcfit #muscles #gymlife #beard #transformation #socks #verekriegtdiegrätzemitk #healthyfood #fitspiration #abs #gains #veins #fitnessmotivation #fitfamgermany #shredded #ripped #fitnessmodels #instafit #instagood #potd @meistergym @mcfitmodels @mcfit_

Alohahey & good Morning! Happy happy ding dong am monday Morning? Oder eher miesepetrig gelaunt aus dem Bett gefallen? Wie hat der große Aristoteles damals schon gesagt: „Des Menschen Pullis sprechen die tiefsten Gefühle aus, statt sie zu verschweigen.“ Dementsprechend brauche ich nicht viel über den momentanen Gemütszustand zu sagen - Der gute Rudolph spricht für sich.
•
Bedauerlicherweise hab ich mir den Pulli dann doch nicht gegönnt. Ein Fehler? Möglich. Da Weihnachten ja quasi vor der Tür steht, könnt man ja noch um nen Rabatt bitten. Immerhin bleiben ja nur noch ein paar Tage um das gute Stück wirklich mit Sinn zu tragen 🤔...Ok ich schweife ab, jedenfalls - jetzt ist erst mal unmotivational Monday angesagt (Rebell halt), zumindest ca. die nächsten 9 Stunden. Im Gym sollte dann die Motivation back on track sein, bevor es (zwar motiviert, aber traurig) Richtung mid-season-Finale der Zombies geht 😫. Eine Achterbahn der Motivation. Nice monday peepz ✌️
•
💥Weitere Rebellen:
@pumping__daddy 
@fit_red_fox 
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and many more, z.b. 📍im 📸

Alohahey & good Morning! Happy happy ding dong am monday Morning? Oder eher miesepetrig gelaunt aus dem Bett gefallen? Wie hat der große Aristoteles damals schon gesagt: „Des Menschen Pullis sprechen die tiefsten Gefühle aus, statt sie zu verschweigen.“ Dementsprechend brauche ich nicht viel über den momentanen Gemütszustand zu sagen - Der gute Rudolph spricht für sich. • Bedauerlicherweise hab ich mir den Pulli dann doch nicht gegönnt. Ein Fehler? Möglich. Da Weihnachten ja quasi vor der Tür steht, könnt man ja noch um nen Rabatt bitten. Immerhin bleiben ja nur noch ein paar Tage um das gute Stück wirklich mit Sinn zu tragen 🤔...Ok ich schweife ab, jedenfalls - jetzt ist erst mal unmotivational Monday angesagt (Rebell halt), zumindest ca. die nächsten 9 Stunden. Im Gym sollte dann die Motivation back on track sein, bevor es (zwar motiviert, aber traurig) Richtung mid-season-Finale der Zombies geht 😫. Eine Achterbahn der Motivation. Nice monday peepz ✌️ • 💥Weitere Rebellen: @pumping__daddy @fit_red_fox @eisenliebe @v8_beast81 @saiyajintim @pumping_gorilla @hakuna___matata92 @_2_face__ @halbe_portion @janmerkl and many more, z.b. 📍im 📸

Buenos días mundo💝🐗 Otra vez lunes y otro #pullday que tengo que enfrentar😏 pero ya sabéis rendirse no es una opción🙈 a darlo duro💪👏 #McFIT #mcfitmannheim #ProudToBeMcFIT #madebymcfit #rubia #reggeaton #polishdzik #polskidzik #dzik #🐗 #motivar #mannheim #l4l #f4f #fitfamde #fitfam #fitness #fitnessmotivation #gym #gymshark #gimnasio #silka #silownia #muscles #miesnie

Buenos días mundo💝🐗 Otra vez lunes y otro #pullday que tengo que enfrentar😏 pero ya sabéis rendirse no es una opción🙈 a darlo duro💪👏 #McFIT #mcfitmannheim #ProudToBeMcFIT #madebymcfit #rubia #reggeaton #polishdzik #polskidzik #dzik #🐗 #motivar #mannheim #l4l #f4f #fitfamde #fitfam #fitness #fitnessmotivation #gym #gymshark #gimnasio #silka #silownia #muscles #miesnie

I just do it for myself! Believe in you! GOOD WEEK to everyone. 👍😉💪✌️
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I just do it for myself! Believe in you! GOOD WEEK to everyone. 👍😉💪✌️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #proudtobemcfit #mcfit #mcfitmodels #smilodox #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #muscle #shredded #bigbench #naturalbodybuilding #qi2pro #machdichwahr #fitfam

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Trainer: @hansjurgenbode➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Team:💪 @bodysociety 
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Auf geht's in die neue Woche.  Bei mir steht richtig viel auf dem Programm. Neben Arbeiten, Training und mit Freunden treffen, habe ich diese Woche noch 3 Weihnachtsfeiern und Krankengymnastik. Welcome back real life🤘Hoffentlich halte ich das durch, denn ich bin auch etwas angeschlagen 😷😫😩🤒
Habt einen schönen Start in die Woche! 
#mondaymotivation #motivation #balidaily #baliadvisor #bali #indonesia #backpacker #wanderlust #poolside #infinitypool #fitbody #instafit #instagram #girlswithmuscle #mcfit #machdichwahr #proudtobemcfit #bodybuilding #gnbf #takemeback #life #fitnessfreak #trainlikeabeast #me #besttime #quoteoftheday #potd #noexcuses #neverquit

Auf geht's in die neue Woche. Bei mir steht richtig viel auf dem Programm. Neben Arbeiten, Training und mit Freunden treffen, habe ich diese Woche noch 3 Weihnachtsfeiern und Krankengymnastik. Welcome back real life🤘Hoffentlich halte ich das durch, denn ich bin auch etwas angeschlagen 😷😫😩🤒 Habt einen schönen Start in die Woche! #mondaymotivation #motivation #balidaily #baliadvisor #bali #indonesia #backpacker #wanderlust #poolside #infinitypool #fitbody #instafit #instagram #girlswithmuscle #mcfit #machdichwahr #proudtobemcfit #bodybuilding #gnbf #takemeback #life #fitnessfreak #trainlikeabeast #me #besttime #quoteoftheday #potd #noexcuses #neverquit

Einen wundervollen guten Morgen ihr Lieben 😊 voller Freude darf ich euch das erste Bild meines Shootings vom letzten Wochenende präsentieren 🤗 
Für mich geht es nun gleich ins Training - no pain, no gain und so ... ihr wisst schon 😁 kommt alle gut in die neue Woche 😇 
Meine Kooperationspartner ⤵ 💊@gymbabez.de Code: Tatjana20
( http://bit.ly/GymBabezTatjana)
💊@blacklinetwo Code: tatjana10
( https://sinob.de/?siteid=512)
💁@abruo_microblading 10% Code: Tatjana 
Für weitere Motivation ⤵

@gymcodeswear
@the_sparta300
@thommyk_ 
@smilodox_kev 
@maik_vin 
@linus_duro
@saschas_gym_life 
@sunshine_miriam
@romanpierce1301 
#fitness #girl #abs #mcfit #köln #braunschweig #bikiniathlet #girlswholift #gymcodeswear #berlin #bodybuilding #backday #hannover #fibo #gymlover #gohard  #mcfitbraunschweig #muscle #legday #hamburg #squats #bizeps #proudtobemcfit #model #biceps #gymshark #sixpack #bremen #gymbabez

Einen wundervollen guten Morgen ihr Lieben 😊 voller Freude darf ich euch das erste Bild meines Shootings vom letzten Wochenende präsentieren 🤗 Für mich geht es nun gleich ins Training - no pain, no gain und so ... ihr wisst schon 😁 kommt alle gut in die neue Woche 😇 Meine Kooperationspartner ⤵ 💊@gymbabez.de Code: Tatjana20 ( http://bit.ly/GymBabezTatjana) 💊@blacklinetwo Code: tatjana10 ( https://sinob.de/?siteid=512) 💁@abruo_microblading 10% Code: Tatjana Für weitere Motivation ⤵ @gymcodeswear @the_sparta300 @thommyk_ @smilodox_kev @maik_vin @linus_duro @saschas_gym_life @sunshine_miriam @romanpierce1301 #fitness #girl #abs #mcfit #köln #braunschweig #bikiniathlet #girlswholift #gymcodeswear #berlin #bodybuilding #backday #hannover #fibo #gymlover #gohard #mcfitbraunschweig #muscle #legday #hamburg #squats #bizeps #proudtobemcfit #model #biceps #gymshark #sixpack #bremen #gymbabez

“Those who give up liberty for security deserve neither.” --------------------------------------------------------------------------------- "Wer die Freiheit aufgibt um Sicherheit zu gewinnen, der wird am Ende beides verlieren.“ ---------------------------------------------------------------------------- #freedom #biker #quote #benjaminfranklin #1312 #muscles #fitness #gym #motivation #man #tattoo #inked #ink #training #gain #gainpost #instagram #tattoos #mcfit #gymlife #fit #instafit #bodybuilding #picoftheday #fitfam #tattoos #proudtobemcfit #gymaesthetics #muscle #instagood #harleydavidson

“Those who give up liberty for security deserve neither.” --------------------------------------------------------------------------------- "Wer die Freiheit aufgibt um Sicherheit zu gewinnen, der wird am Ende beides verlieren.“ ---------------------------------------------------------------------------- #freedom #biker #quote #benjaminfranklin #1312 #muscles #fitness #gym #motivation #man #tattoo #inked #ink #training #gain #gainpost #instagram #tattoos #mcfit #gymlife #fit #instafit #bodybuilding #picoftheday #fitfam #tattoos #proudtobemcfit #gymaesthetics #muscle #instagood #harleydavidson

Well this says it all! Don’t delay!!! It’s time to get to work! .
For my online programs email carla.liftyourselflean@gmail.com
.
.
#personaltrainer #gym #fitfam #onlinetraining #feedback #arbonnenutrition #proudtobemcfit #fitness #strongwomen #transformation #getfit

Well this says it all! Don’t delay!!! It’s time to get to work! . For my online programs email carla.liftyourselflean@gmail.com . . #personaltrainer #gym #fitfam #onlinetraining #feedback #arbonnenutrition #proudtobemcfit #fitness #strongwomen #transformation #getfit

#Sundays.... I prefer the Sunday to train, because you are well rested and able to gather strength. What's your favorite day for training? 🙌🏼💋

#Sundays.... I prefer the Sunday to train, because you are well rested and able to gather strength. What's your favorite day for training? 🙌🏼💋

Guten Abend #fitfam,
heute war wieder das Thema "Let it Snow ❄🌨", deswegen könnte ich im Anschluss von der Sonntagsschicht , mein Auto freischaufeln 😂😁✌.
Aber ich finde es gehört einfach dazu , das es im Dezember schneit oder nicht 🤔?
Selbst, wenn es fahrtechnisch nicht so toll ist. 
Ansonsten wünsche ich allen einen schönen 2.Advent.
#gym #sunday #trainhardfeelgood #fitnessmotivation #tattoos #ink #winter #snow #mcfitwiesbaden #proudtobemcfit #machdichwahr #getstrong

Guten Abend #fitfam, heute war wieder das Thema "Let it Snow ❄🌨", deswegen könnte ich im Anschluss von der Sonntagsschicht , mein Auto freischaufeln 😂😁✌. Aber ich finde es gehört einfach dazu , das es im Dezember schneit oder nicht 🤔? Selbst, wenn es fahrtechnisch nicht so toll ist. Ansonsten wünsche ich allen einen schönen 2.Advent. #gym #sunday #trainhardfeelgood #fitnessmotivation #tattoos #ink #winter #snow #mcfitwiesbaden #proudtobemcfit #machdichwahr #getstrong

"ich liebe die Tage an denen ich nur ein Problem habe. Tee oder Kaffee?"☕ - manchmal will man sich einfach nur unter die Bettdecke verkriechen.. Genau das mache ich jetzt auch! Sundaymood 😒
________________________________________________
#sunday #mood #bed #teatime #teekanne #musikanweltaus #music #kopfaus #cold #moments #missyou #🎧 #evening #bestrong #dontquit #bodygoals #thinkpositive #therapy #quotes #mcfit #proudtobemcfit #progress #gymjunkie #fitfam #fitspo #strongnotskinny #therapy #girlswholift #dreams #bodyinprogress

"ich liebe die Tage an denen ich nur ein Problem habe. Tee oder Kaffee?"☕ - manchmal will man sich einfach nur unter die Bettdecke verkriechen.. Genau das mache ich jetzt auch! Sundaymood 😒 ________________________________________________ #sunday #mood #bed #teatime #teekanne #musikanweltaus #music #kopfaus #cold #moments #missyou #🎧 #evening #bestrong #dontquit #bodygoals #thinkpositive #therapy #quotes #mcfit #proudtobemcfit #progress #gymjunkie #fitfam #fitspo #strongnotskinny #therapy #girlswholift #dreams #bodyinprogress

Hallo liebe Fitfam 👋 Das Schneechaos heute konnte mich nicht vom Sport abhalten 💪 Zur Belohnung, habe ich mir einen schnellen und einfachen #lowcarb Käsekuchen oder besser Zebrakuchen gebacken 😍 komplett ohne Mehl, nur Magerquark, Magerfrischkäse, #proteinpulver, Eier und #stevia Eine wahre Eiweißbombe 💥 Der Geschmack ist ein Hit! #healthyfood #gesundessen #käsekuchen #protein #proteinkuchen #workout  #workingprocess  #physique #gains #training #fitfam #fitfamgermany #biceps #fitx #xuperdrauf  #bodytransformation #transformation #fitnessmotivation  #bodybuilding  #fitness #madebymcfit  #mcfit  #proudtobemcfit  #machdichwahr  #aesthetics #fitspo #motivation

Hallo liebe Fitfam 👋 Das Schneechaos heute konnte mich nicht vom Sport abhalten 💪 Zur Belohnung, habe ich mir einen schnellen und einfachen #lowcarb Käsekuchen oder besser Zebrakuchen gebacken 😍 komplett ohne Mehl, nur Magerquark, Magerfrischkäse, #proteinpulver, Eier und #stevia Eine wahre Eiweißbombe 💥 Der Geschmack ist ein Hit! #healthyfood #gesundessen #käsekuchen #protein #proteinkuchen #workout #workingprocess #physique #gains #training #fitfam #fitfamgermany #biceps #fitx #xuperdrauf #bodytransformation #transformation #fitnessmotivation #bodybuilding #fitness #madebymcfit #mcfit #proudtobemcfit #machdichwahr #aesthetics #fitspo #motivation

"Sunday mood" 😜 ____________________________________
Guten abend ihr lieben 💕 Liegt bei euch noch Schnee oder ist es inzwischen auch so ungemütlich wie hier? ⛄ Matsche, Wind und Regen #onfleek 👎 Einfach furchtbar! Aber ich bin froh, dass ich mir jetzt auf Couch einen gemütlichen Abend machen kann 📺 Gerade sind wir eine runde über den Weihnachtsmarkt in Recklinghausen mit @weichert.tim & @daebbooh gelaufen 💞 Das geplante Beintraining heute mit meiner liebsten @twinmiri wurde auf morgen verschoben 💪 Goodbye 💋
____________________________________
#proudtobemcfit #machdichwahr #instagirl #getfit #fit #me #protein #mcfit #makeup #esnsupplementscom #bcaa #fitme #happyme #fitnesslife #workout #fitfamily #fitnessaddict #abgerechnetwirdamstrand #fitnessdiary #whey #fitfam #vonnichtskommtnichts #selfie #instafit #bodyinprogress #fitnessjourney #strongisthenewskinny

"Sunday mood" 😜 ____________________________________ Guten abend ihr lieben 💕 Liegt bei euch noch Schnee oder ist es inzwischen auch so ungemütlich wie hier? ⛄ Matsche, Wind und Regen #onfleek 👎 Einfach furchtbar! Aber ich bin froh, dass ich mir jetzt auf Couch einen gemütlichen Abend machen kann 📺 Gerade sind wir eine runde über den Weihnachtsmarkt in Recklinghausen mit @weichert.tim & @daebbooh gelaufen 💞 Das geplante Beintraining heute mit meiner liebsten @twinmiri wurde auf morgen verschoben 💪 Goodbye 💋 ____________________________________ #proudtobemcfit #machdichwahr #instagirl #getfit #fit #me #protein #mcfit #makeup #esnsupplementscom #bcaa #fitme #happyme #fitnesslife #workout #fitfamily #fitnessaddict #abgerechnetwirdamstrand #fitnessdiary #whey #fitfam #vonnichtskommtnichts #selfie #instafit #bodyinprogress #fitnessjourney #strongisthenewskinny

Do you even Leviosa?
Wenn du beim Heben die Kontrolle über die Gravitation gewinnst.

Do you even Leviosa? Wenn du beim Heben die Kontrolle über die Gravitation gewinnst.

Stay focused🌟
Focus on your goals!⚡
Always stay real!💥
Lass dich von nichts und niemand abhalten deine Ziele und Träume zu verwirklichen!!!!
#teamburger #einteameinziel #GNBF #aestheticated #motivation #fitness
#proudtobemcfit #icaniwill #teamastheticated #mydream #giveall #latspread #naturalbodybuilder #naturalbodybuilding #bodybuilder #muscle #rows #biggerisbetter #stayfocused #b2ad #aestheticated #beastmode

Stay focused🌟 Focus on your goals!⚡ Always stay real!💥 Lass dich von nichts und niemand abhalten deine Ziele und Träume zu verwirklichen!!!! #teamburger #einteameinziel #GNBF #aestheticated #motivation #fitness #proudtobemcfit #icaniwill #teamastheticated #mydream #giveall #latspread #naturalbodybuilder #naturalbodybuilding #bodybuilder #muscle #rows #biggerisbetter #stayfocused #b2ad #aestheticated #beastmode

Guten Abend meine Lieben 💜🙌 Ich hoffe, ihr sitzt bei dem grauenvollen Wetter 🌪❄☔schön eingekuschelt auf dem Sofa. Überall Schnee und Matsch auf den Straßen, richtig starke Windböen...wer hier draußen zu Fuß unterwegs ist verdient wirklich Respekt 😅 Ich hab mich zum späten Nachmittag noch aufgerafft und bin ins Fitness gegangen...heute war Bauch und Oberkörper dran...ja wo sollen denn sonst die ganzen Lebkuchen hin?? 😂😨🤣 Wir lassen den Abend nachher noch gemütlich mit Glühwein 🍷 und Plätzchen 🍪 ausklingen 😍😋 Genießt den restlichen Sonntag noch!! 😘

#gym #positivity #positivevibes #fit #fitandhealthy #gymoutfit #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #mcfit #fitgirl #fitnessgirlsmotivation #bethebestversionofyourself #fitfam #fitspo #gymgirl #healthygirl #getfit #proudtobemcfit #fitnessaddict #fitchick #fitnessgoals #fitnesslifestyle #abs #gains #strong #strongisthenewskinny #strongnotskinny #keinsixpackaberhappy

Guten Abend meine Lieben 💜🙌 Ich hoffe, ihr sitzt bei dem grauenvollen Wetter 🌪❄☔schön eingekuschelt auf dem Sofa. Überall Schnee und Matsch auf den Straßen, richtig starke Windböen...wer hier draußen zu Fuß unterwegs ist verdient wirklich Respekt 😅 Ich hab mich zum späten Nachmittag noch aufgerafft und bin ins Fitness gegangen...heute war Bauch und Oberkörper dran...ja wo sollen denn sonst die ganzen Lebkuchen hin?? 😂😨🤣 Wir lassen den Abend nachher noch gemütlich mit Glühwein 🍷 und Plätzchen 🍪 ausklingen 😍😋 Genießt den restlichen Sonntag noch!! 😘 #gym #positivity #positivevibes #fit #fitandhealthy #gymoutfit #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #mcfit #fitgirl #fitnessgirlsmotivation #bethebestversionofyourself #fitfam #fitspo #gymgirl #healthygirl #getfit #proudtobemcfit #fitnessaddict #fitchick #fitnessgoals #fitnesslifestyle #abs #gains #strong #strongisthenewskinny #strongnotskinny #keinsixpackaberhappy

TESTBERICHT 📝 #testtest
.
Ich habe mich in letzter Zeit oft gefragt was denn die Leute beim squaten für „komische“ Schuhe tragen.
Ich habe mich dann etwas über Powerlifter belesen und hatte eine Woche später selbst welche im Warenkorb 🛒 #shopping .
Da ich so kleine Füße (36) habe #minime , blieb mir nur die Barbie-Version von @adidas 🎀 😂
Es gibt aber auch Schuhe in weniger auffälligen Farben ;)
.
ABER ich kann euch sagen, nachdem ich sie jetzt schon mehrere Male beim Legday im Einsatz hatte:
Sie sind große klasse 🏆!! #whupwhup 
Ich hatte noch nie so einen sicheren, festen Stand beim Squaten, Kreuzheben, bei Ausfallschritten ... etc.
.
Sie bieten optimalen Halt und super Grip, wenn die Gewichte schwerer werden. Angenehm zu tragen sind sie auch. 
Also für mich gibt’s einen Daumen nach oben 👍🏼 für die Powerlifter 3.1 #thumbsup

TESTBERICHT 📝 #testtest . Ich habe mich in letzter Zeit oft gefragt was denn die Leute beim squaten für „komische“ Schuhe tragen. Ich habe mich dann etwas über Powerlifter belesen und hatte eine Woche später selbst welche im Warenkorb 🛒 #shopping . Da ich so kleine Füße (36) habe #minime , blieb mir nur die Barbie-Version von @adidas 🎀 😂 Es gibt aber auch Schuhe in weniger auffälligen Farben ;) . ABER ich kann euch sagen, nachdem ich sie jetzt schon mehrere Male beim Legday im Einsatz hatte: Sie sind große klasse 🏆!! #whupwhup Ich hatte noch nie so einen sicheren, festen Stand beim Squaten, Kreuzheben, bei Ausfallschritten ... etc. . Sie bieten optimalen Halt und super Grip, wenn die Gewichte schwerer werden. Angenehm zu tragen sind sie auch. Also für mich gibt’s einen Daumen nach oben 👍🏼 für die Powerlifter 3.1 #thumbsup

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