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Dzisiaj wjechał #skalpelwyzwanie 😎 w czwartek mam ważny egzamin, więc mam ogrom nauki, ale stwierdziłam, że nic lepiej nie odświeży umysłu niż stary, dobry #skalpel 😉 i od razu człowiekowi lepiej 🤣 miłego wieczoru 😘 #treningwdomu#wtorek#afterworkout#potreningu#fitworkout#fitnessmotivation#trening#fit#jestmoc#pokonacsiebie#endorphins#lovesport#biegaczka#motivation#biegam#determination#bieganie#run#running#runner#runninggirl#polarm600#happyme#chodagang#misjachoda#chodakowskaewa#ewachodakowska #fighterka

Dzisiaj wjechał #skalpelwyzwanie 😎 w czwartek mam ważny egzamin, więc mam ogrom nauki, ale stwierdziłam, że nic lepiej nie odświeży umysłu niż stary, dobry #skalpel 😉 i od razu człowiekowi lepiej 🤣 miłego wieczoru 😘 #treningwdomu#wtorek#afterworkout#potreningu#fitworkout#fitnessmotivation#trening#fit#jestmoc#pokonacsiebie#endorphins#lovesport#biegaczka#motivation#biegam#determination#bieganie#run#running#runner#runninggirl#polarm600#happyme#chodagang#misjachoda#chodakowskaewa#ewachodakowska #fighterka

Dzień dobry!💛 Ja już po słonecznych kilometrach🏃🏻‍♀️🍂🍁🌤, nogi tak ciężkie po wczoraj, że czułam się jakbym biegała z obciążnikami😉. Dzisiaj ciężko było wyjść na trening, bo Zuza po raz pierwszy nie chciała mnie wypuścić ze swoich małych rączek💕. Przyznaję, że po dziesiątym „zie mną, zie mną”, byłam bliska przełożenia treningu na wieczór. Udało mi się jednak przekonać ją, że te 1,5h z Babcią też będzie fajne☺️. To był trening pełen refleksji, którymi chętnie się z Wami podzielę, a teraz powiem tylko, że w byciu Mamą chyba jedną z najtrudniejszych rzeczy dla mnie jest pamiętanie o sobie💙. Miłej środy Kochani!😘 #runninggirl #runningwoman #runner #run #aktywnamama #runners #bieganie #biegam #biegaczka #bieg #motywacja #mama2016 #motivation #inspiration #polishgirl #believeinyourself #runnersofinstagram #polskadziewczyna #runaddict #dowhatyoulove #positivevibes #positive #brunette #fitgirl #goodmorning #asicsrunning #runday #trainlikeagirl #runnerscommunity #momlife

Dzień dobry!💛 Ja już po słonecznych kilometrach🏃🏻‍♀️🍂🍁🌤, nogi tak ciężkie po wczoraj, że czułam się jakbym biegała z obciążnikami😉. Dzisiaj ciężko było wyjść na trening, bo Zuza po raz pierwszy nie chciała mnie wypuścić ze swoich małych rączek💕. Przyznaję, że po dziesiątym „zie mną, zie mną”, byłam bliska przełożenia treningu na wieczór. Udało mi się jednak przekonać ją, że te 1,5h z Babcią też będzie fajne☺️. To był trening pełen refleksji, którymi chętnie się z Wami podzielę, a teraz powiem tylko, że w byciu Mamą chyba jedną z najtrudniejszych rzeczy dla mnie jest pamiętanie o sobie💙. Miłej środy Kochani!😘 #runninggirl #runningwoman #runner #run #aktywnamama #runners #bieganie #biegam #biegaczka #bieg #motywacja #mama2016 #motivation #inspiration #polishgirl #believeinyourself #runnersofinstagram #polskadziewczyna #runaddict #dowhatyoulove #positivevibes #positive #brunette #fitgirl #goodmorning #asicsrunning #runday #trainlikeagirl #runnerscommunity #momlife

Wylosowali mnie 🎉😀👏💪🏻 Cortina Ultra Trail. Ja będę cisnęła 50 km 🏔,mąż 120 km i jest szansa, że się gdzieś na trasie spotkamy ❤️. #cortinadampezzo #cortinaultratrail2018 #mouintainrunning #dolomity #cortina #góry #pasja #runninggirl #runningmum #nevergiveup #neverstop #ambasadorgosport #zyjmysportem #mamcel #cortinatrail #mpassions

Wylosowali mnie 🎉😀👏💪🏻 Cortina Ultra Trail. Ja będę cisnęła 50 km 🏔,mąż 120 km i jest szansa, że się gdzieś na trasie spotkamy ❤️. #cortinadampezzo #cortinaultratrail2018 #mouintainrunning #dolomity #cortina #góry #pasja #runninggirl #runningmum #nevergiveup #neverstop #ambasadorgosport #zyjmysportem #mamcel #cortinatrail #mpassions

Dieses Gefühl hinterher, einfach unbeschreiblich 🙏🏼 ich weiß gar nicht was ich sagen soll... ich hätte heute noch ewig weiterlaufen können 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 mit vollem Kopf und total genervt vom derzeitigen Stress losgelaufen, und losgelöst, ausgeglichen und mit einer inneren Ruhe wieder gekommen ☯️💟💜 so muss das gelle... schönen Abend ihr Lieben 🙋🏻‍♀️😘 tut mir im übrigen dolle leid, das ich im Moment so wenig bei euch vorbei schaue 😐 ich hoffe ihr seht’s mir nach, aber im Moment ist einfach zu wenig Zeit für Insta 😐 #dcmbr17challenge @myaftershokz_de @runfurther.de ▫️▫️▫️#fitness #fit #fitfam #fitnessmotivation #nike #nikerunning #nikeplus

Dieses Gefühl hinterher, einfach unbeschreiblich 🙏🏼 ich weiß gar nicht was ich sagen soll... ich hätte heute noch ewig weiterlaufen können 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 mit vollem Kopf und total genervt vom derzeitigen Stress losgelaufen, und losgelöst, ausgeglichen und mit einer inneren Ruhe wieder gekommen ☯️💟💜 so muss das gelle... schönen Abend ihr Lieben 🙋🏻‍♀️😘 tut mir im übrigen dolle leid, das ich im Moment so wenig bei euch vorbei schaue 😐 ich hoffe ihr seht’s mir nach, aber im Moment ist einfach zu wenig Zeit für Insta 😐 #dcmbr17challenge @myaftershokz_de @runfurther.de ▫️▫️▫️#fitness #fit #fitfam #fitnessmotivation #nike #nikerunning #nikeplus

Chciałam wstawić coś z przekazem, ale tym razem przekazu nie będzie. Za to mam do Was pytanie⁉️Zaniedbałam Was swoją absencją, kiedy nie miałam telefonu. Pisanie bloga mi nie idzie. Za to lubię dużo mówić. Może pisanie odłożyć na bok, a spróbować coś nagrywać? 🎬Ciekawa jestem, czy byłby ktoś zainteresowany. 🤔 Myślałam nad cyklem nagrań moich przygotowań do maratonu, nauki, no i pokazania Wam mojego życia. Coraz bardziej kusi mnie ten YouTube 😂😊. Koniecznie dajcie znać co o tym myślicie. Czekam na Wasze rady. ❤️
A tymczasem lecę na korki. 📚
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#smile #me #selfie #pauliselfie #runner #runninggirl #runner #mylife #instagood #health #diet #redukcja #fit #fitnessfreak #active #matura2018 #christmas #christmassweater #polishgirl
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Chciałam wstawić coś z przekazem, ale tym razem przekazu nie będzie. Za to mam do Was pytanie⁉️Zaniedbałam Was swoją absencją, kiedy nie miałam telefonu. Pisanie bloga mi nie idzie. Za to lubię dużo mówić. Może pisanie odłożyć na bok, a spróbować coś nagrywać? 🎬Ciekawa jestem, czy byłby ktoś zainteresowany. 🤔 Myślałam nad cyklem nagrań moich przygotowań do maratonu, nauki, no i pokazania Wam mojego życia. Coraz bardziej kusi mnie ten YouTube 😂😊. Koniecznie dajcie znać co o tym myślicie. Czekam na Wasze rady. ❤️ A tymczasem lecę na korki. 📚 _______________________________________________________ #smile #me #selfie #pauliselfie #runner #runninggirl #runner #mylife #instagood #health #diet #redukcja #fit #fitnessfreak #active #matura2018 #christmas #christmassweater #polishgirl ______________________________________________________

🌎#SriLanka 📍#mirissabeach 
Hello Sri Lanka. Plans for the next week : run, surf, eat , repeat. 
Привет #ШриЛанка. План на следующую неделю: бегать, серфить, есть. Я тут уже пару дней, успела опробовать два спота, на третьем сегодня не было волн 😭😭и оббегать весь пляж раз по 5 туда сюда. 
Фото @ksushafedya 
#run #running #runners #instarunners #instarun #runninggirl #runningday #runnersworld #runnerspace #barefoot #бег #пробежка #бегпопляжу #runonthebeach #бегпоутрам #бегу #серф #серфер #surf #surfer #surfergirl

🌎#SriLanka 📍#mirissabeach Hello Sri Lanka. Plans for the next week : run, surf, eat , repeat. Привет #ШриЛанка. План на следующую неделю: бегать, серфить, есть. Я тут уже пару дней, успела опробовать два спота, на третьем сегодня не было волн 😭😭и оббегать весь пляж раз по 5 туда сюда. Фото @ksushafedya #run #running #runners #instarunners #instarun #runninggirl #runningday #runnersworld #runnerspace #barefoot #бег #пробежка #бегпопляжу #runonthebeach #бегпоутрам #бегу #серф #серфер #surf #surfer #surfergirl

Hello Montmartre 💁🏼
5km à tourner virer dans les petites rues du 18ème que j'aime tant. (En vrai ça compte double les km ici non ? 😉) C'était calme 🙌🏼, et moi qui pensais avoir froid.. merci mes potes les escaliers 😅🔥
.
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#toutesenbasket #running #runninggirl #parisbynight #runnerscommunity #courseapied #semiparis #buttemontmartre #montmartrejetaime #cuissesenfeu #fessierenfeu #jesuisenfeu

Hello Montmartre 💁🏼 5km à tourner virer dans les petites rues du 18ème que j'aime tant. (En vrai ça compte double les km ici non ? 😉) C'était calme 🙌🏼, et moi qui pensais avoir froid.. merci mes potes les escaliers 😅🔥 . . #toutesenbasket #running #runninggirl #parisbynight #runnerscommunity #courseapied #semiparis #buttemontmartre #montmartrejetaime #cuissesenfeu #fessierenfeu #jesuisenfeu

DON’T LET FEAR DECIDE YOUR FUTURE - Shalane Flanagan .
.
I know many of you know this quote very well but it is truly how I feel ever since crossing that finish line. The picture was taken seconds before crossing the finish line registering what that time clock read. I didn’t know whether to cry or smile other than feeling overwhelmed on what I just accomplished. Through all the sleepless nights taking care of the baby, early morning runs, always being on a timed schedule just to get in a run, the pain, the passion, the disappointments, all the FIRSTS of training; it made it all worth it. Why? Because I decided to go for it and not let fear win. I remember sitting there at my computer contemplating on whether to click on the link to sign up for the Marathon. It was almost as if I was trying to convince myself; but then I remembered all the hard work put in to pregnant running and keeping myself and the baby healthy by running all 39 Weeks......that in itself should have been my greatest fear and it was not. I knew there was no excuse to work on my postpartum fitness and train for a marathon. Here I am now feeling more motivated than ever because I decided to go after a goal of mine and not let fear get in the way. I simply believed in myself and found out how strong and capable I was💙💛
Happy Monday Motivation🙌🏼

DON’T LET FEAR DECIDE YOUR FUTURE - Shalane Flanagan . . I know many of you know this quote very well but it is truly how I feel ever since crossing that finish line. The picture was taken seconds before crossing the finish line registering what that time clock read. I didn’t know whether to cry or smile other than feeling overwhelmed on what I just accomplished. Through all the sleepless nights taking care of the baby, early morning runs, always being on a timed schedule just to get in a run, the pain, the passion, the disappointments, all the FIRSTS of training; it made it all worth it. Why? Because I decided to go for it and not let fear win. I remember sitting there at my computer contemplating on whether to click on the link to sign up for the Marathon. It was almost as if I was trying to convince myself; but then I remembered all the hard work put in to pregnant running and keeping myself and the baby healthy by running all 39 Weeks......that in itself should have been my greatest fear and it was not. I knew there was no excuse to work on my postpartum fitness and train for a marathon. Here I am now feeling more motivated than ever because I decided to go after a goal of mine and not let fear get in the way. I simply believed in myself and found out how strong and capable I was💙💛 Happy Monday Motivation🙌🏼

Eingepackt wie ein Eskimo war ich heute fast alleine unterwegs - und das im #rheinauhafen, wo sich sonst um diese Uhrzeit ganz ganz viele Sportler tummeln... die meisten sind bestimmt auf dem Weihnachtsmarkt neben an versackt. Für mich war aber #motivationmonday angesagt - also ab nach draußen und die kühle Luft genießen :)

Eingepackt wie ein Eskimo war ich heute fast alleine unterwegs - und das im #rheinauhafen, wo sich sonst um diese Uhrzeit ganz ganz viele Sportler tummeln... die meisten sind bestimmt auf dem Weihnachtsmarkt neben an versackt. Für mich war aber #motivationmonday angesagt - also ab nach draußen und die kühle Luft genießen :)

🤩1 mois de vacances, 20 jours de Club☀️, 5 semaines d’excès 🔜Reprise du training - arrêt de 🍷avant les fêtes (l’espoir fait vivre 😏) pour la prepa du 10k de Dubai avec mes femmes fatales @juste_jojo_ & @wild_and_waves 😍☀️💪#fit #fitness #training #tbc #gainage #muscu #abdo #topbodychallenge #sport #run #running #instarun #instafit #instafitness #instabody #holidays #christmas #christmastree #runninggirl #runners #prepa #10k #resolutions #instachallenge

🤩1 mois de vacances, 20 jours de Club☀️, 5 semaines d’excès 🔜Reprise du training - arrêt de 🍷avant les fêtes (l’espoir fait vivre 😏) pour la prepa du 10k de Dubai avec mes femmes fatales @juste_jojo_ & @wild_and_waves 😍☀️💪#fit #fitness #training #tbc #gainage #muscu #abdo #topbodychallenge #sport #run #running #instarun #instafit #instafitness #instabody #holidays #christmas #christmastree #runninggirl #runners #prepa #10k #resolutions #instachallenge

Nike Lunarepic Flyknit
(Pointure 40)

Développée pour écrire le futur du Running et pour ceux qui osent relever les défis, la chaussure de running Nike LunarEpic Flyknit  offre une foulée incroyablement fluide et un maintien seconde peau à peine perceptible.

Prix Magasin : 180,00 € 
Prix QRShoes : 90,00 €

#nike #nikeshoes #nikerunning #nikeflyknit #nikefitness #nikeair #sneakers #sneakersaddict #running #run #runninggirl

Nike Lunarepic Flyknit (Pointure 40) Développée pour écrire le futur du Running et pour ceux qui osent relever les défis, la chaussure de running Nike LunarEpic Flyknit offre une foulée incroyablement fluide et un maintien seconde peau à peine perceptible. Prix Magasin : 180,00 € Prix QRShoes : 90,00 € #nike #nikeshoes #nikerunning #nikeflyknit #nikefitness #nikeair #sneakers #sneakersaddict #running #run #runninggirl

Are your mind in need of a brake...Find your flow and row❤️#rowing #rowforrow #concept #runninggirl #running

Are your mind in need of a brake...Find your flow and row❤️#rowing #rowforrow #concept #runninggirl #running

Guess I’m crazy for running on thick ice with water on top. 😅😅 it was really slippy, even with spikes on. Just had to test my new Topo Ultrafly from @loplabbetsandnes 🙌🏻👏🏻 my Saucony got a hole in front of the toe box, so I got the Topo pair instead on the warranty. Best service! ❤️❤️❤️ I even got so happy I bought a new running jacket from Gore. Really good to run with! #icy #winterrunning #spikes #ice #happyme #yaktrax #topo #topoultrafly

Guess I’m crazy for running on thick ice with water on top. 😅😅 it was really slippy, even with spikes on. Just had to test my new Topo Ultrafly from @loplabbetsandnes 🙌🏻👏🏻 my Saucony got a hole in front of the toe box, so I got the Topo pair instead on the warranty. Best service! ❤️❤️❤️ I even got so happy I bought a new running jacket from Gore. Really good to run with! #icy #winterrunning #spikes #ice #happyme #yaktrax #topo #topoultrafly

Mijn eerste training zit er weer op!😍
Het ging niet echt zoals ik had gehoopt maar rustig trainen is sws een dingetje voor mij!🤔
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Programma; 8x400m uitvoering 5x400🙂jaa mijn lichaam vond het goed na 5 tempo’s en dat is nu even belangrijker dan mezelf over de kop lopen!😬na tempo 2 had ik namelijk een hartslag van 160😱 normaal heb ik dat tijdens een 1000m die onder de 4min gaat maar niet na 2x easy pace 400m.😩
Ik had mezelf voorgenomen écht rustig te lopen & dat heb ik ook écht gedaan!💪🏼
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De grote vraag is nu, waar ik het vanavond ook al even met mijn trainer over heb gehad, “ga ik a.s. zaterdag de halve marathon lopen bij de @linschotenloop?”🤔 Ik had er nog geen antwoord op geven één ding weet ik waarschijnlijk wel; het word geen PR en ik ga hem wss als training lopen!👍🏼Mijn moeder wil namelijk een tijd lopen die ik dan wel voor haar kan hazen!😍😏
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Hoe zijn jullie de week begonnen? Of hadden jullie een rustdag?🤗
📸 paar weken geleden. .
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#run #running #runninggirl #athlete #marathoner #girl #hardlopen #hardlopenisleuk #runnerscommunity #hardloopnetwerk #instarunners #runnersofinstagram #instarunner #laufliebe #girlslove2run #love2run #runwithasmile #womenrunning #happygirl #runinspiration #runwithsmile #garmin #garminforerunner235 #asics #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnernl #ikloophard #garminnederland #nevernotrunning

Mijn eerste training zit er weer op!😍 Het ging niet echt zoals ik had gehoopt maar rustig trainen is sws een dingetje voor mij!🤔 - Programma; 8x400m uitvoering 5x400🙂jaa mijn lichaam vond het goed na 5 tempo’s en dat is nu even belangrijker dan mezelf over de kop lopen!😬na tempo 2 had ik namelijk een hartslag van 160😱 normaal heb ik dat tijdens een 1000m die onder de 4min gaat maar niet na 2x easy pace 400m.😩 Ik had mezelf voorgenomen écht rustig te lopen & dat heb ik ook écht gedaan!💪🏼 - De grote vraag is nu, waar ik het vanavond ook al even met mijn trainer over heb gehad, “ga ik a.s. zaterdag de halve marathon lopen bij de @linschotenloop?”🤔 Ik had er nog geen antwoord op geven één ding weet ik waarschijnlijk wel; het word geen PR en ik ga hem wss als training lopen!👍🏼Mijn moeder wil namelijk een tijd lopen die ik dan wel voor haar kan hazen!😍😏 - Hoe zijn jullie de week begonnen? Of hadden jullie een rustdag?🤗 📸 paar weken geleden. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #run #running #runninggirl #athlete #marathoner #girl #hardlopen #hardlopenisleuk #runnerscommunity #hardloopnetwerk #instarunners #runnersofinstagram #instarunner #laufliebe #girlslove2run #love2run #runwithasmile #womenrunning #happygirl #runinspiration #runwithsmile #garmin #garminforerunner235 #asics #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnernl #ikloophard #garminnederland #nevernotrunning

Guten Abend ihr Lieben😊,
so sah es heute morgen bei uns aus👆-jetzt ist es größtenteils nur noch Matschepampe. Außer dort wo nicht so viele Menschen oder Autos unterwegs waren. Und obwohl ich etwas Kopfschmerzen hatte und unmotiviert war in diese Matschepampe zu gehen, hat der Drang nach Bewegung doch gesiegt und ich bin noch eine Runde mit meiner WG-Mitbewohnerin joggen gegangen🏃. Jetzt danach fühl ich mich einfach nur gut und bin glücklich😊. Und der teilweise noch unberührte Schnee, das damit verbundene herrliche Knirschen, das Wasserrauschen sowie dieses freie Gefühl beim Laufen überdecken auch die nassen Schuhe und die Kälte👟. Ich bin jetzt aber auch müde und ko und wünsche euch daher nur noch eine gute Nacht und schlaft gut😴! Achja und vergesst nicht, dass man sich manchmal einfach seinen kleinen Ausreden stellen muss, denn dann kann man auch dem inneren Schweinehund trotzen oder findet ihr nicht 🐷🐶? Habt ihr heute auch schon Sport gemacht? •
•
•
#snow #tree #polar #running #runningwithaview #lakeconstance #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #workhard #paysoff #workhardpaysoff #workforyourdreams #feelgood #eveningrun #nevernotrunning #happy #motivation #gesundabnehmen #fitnessgirl #instafit #laufen #joggen #trainhard #train #cardio #runninggirl #jennymotiviert #winterwonderland #nature #naturelove

Guten Abend ihr Lieben😊, so sah es heute morgen bei uns aus👆-jetzt ist es größtenteils nur noch Matschepampe. Außer dort wo nicht so viele Menschen oder Autos unterwegs waren. Und obwohl ich etwas Kopfschmerzen hatte und unmotiviert war in diese Matschepampe zu gehen, hat der Drang nach Bewegung doch gesiegt und ich bin noch eine Runde mit meiner WG-Mitbewohnerin joggen gegangen🏃. Jetzt danach fühl ich mich einfach nur gut und bin glücklich😊. Und der teilweise noch unberührte Schnee, das damit verbundene herrliche Knirschen, das Wasserrauschen sowie dieses freie Gefühl beim Laufen überdecken auch die nassen Schuhe und die Kälte👟. Ich bin jetzt aber auch müde und ko und wünsche euch daher nur noch eine gute Nacht und schlaft gut😴! Achja und vergesst nicht, dass man sich manchmal einfach seinen kleinen Ausreden stellen muss, denn dann kann man auch dem inneren Schweinehund trotzen oder findet ihr nicht 🐷🐶? Habt ihr heute auch schon Sport gemacht? • • • #snow #tree #polar #running #runningwithaview #lakeconstance #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #workhard #paysoff #workhardpaysoff #workforyourdreams #feelgood #eveningrun #nevernotrunning #happy #motivation #gesundabnehmen #fitnessgirl #instafit #laufen #joggen #trainhard #train #cardio #runninggirl #jennymotiviert #winterwonderland #nature #naturelove

I have realized that I have to revise my goal regarding Barcelona marathon. I’ve to prioritize my health, and allow my body rest from the demanding training required to master the marathon distance in March. But I’ll still go to Barcelona to support all the runners! 🙌🏼😍💙 And I’ve set a new goal for June... To be continued again... @asicsfrontrunner 
#ASICSFrontRunnerSweden

I have realized that I have to revise my goal regarding Barcelona marathon. I’ve to prioritize my health, and allow my body rest from the demanding training required to master the marathon distance in March. But I’ll still go to Barcelona to support all the runners! 🙌🏼😍💙 And I’ve set a new goal for June... To be continued again... @asicsfrontrunner #ASICSFrontRunnerSweden

Missed out on #sundayrunday because my sports massage left me incapacitated (swipe 👉🏼 to see the damage 1 hour post-massage). I could barely walk as my leg was so bruised and swollen. So for me it was #mondayrunday and the furthest run this year 💁🏻 knee feeling so much better, but it was so icey out there so I was slipping and sliding all over the place 😅❄️

Missed out on #sundayrunday because my sports massage left me incapacitated (swipe 👉🏼 to see the damage 1 hour post-massage). I could barely walk as my leg was so bruised and swollen. So for me it was #mondayrunday and the furthest run this year 💁🏻 knee feeling so much better, but it was so icey out there so I was slipping and sliding all over the place 😅❄️

Groepstraining op maandag avond💪🏼 als je net even dat extra duwtje in de rug nodig hebt om de week sterk te starten gaat er niks boven een pittige intervaltraining☠️🤗 Op de planning 1400m, 1000m, 800m, 500m en 100m en dan elke keer net een beetje harder dan het vorige rondje🏃🏻‍♀️ #mondaymotivation #intervals #docember 68/70

Groepstraining op maandag avond💪🏼 als je net even dat extra duwtje in de rug nodig hebt om de week sterk te starten gaat er niks boven een pittige intervaltraining☠️🤗 Op de planning 1400m, 1000m, 800m, 500m en 100m en dan elke keer net een beetje harder dan het vorige rondje🏃🏻‍♀️ #mondaymotivation #intervals #docember 68/70

MONDAY WEIGH IN: basically the same as last week, which is amazing considering two Christmas dinners, where I didn’t skip anything, sushi twice, a Sunday lunch invitation with yummy food, and only 3 out if my usual 5 fitness sessions 😉

MONDAY WEIGH IN: basically the same as last week, which is amazing considering two Christmas dinners, where I didn’t skip anything, sushi twice, a Sunday lunch invitation with yummy food, and only 3 out if my usual 5 fitness sessions 😉

El amor se cura al rozar
He decidido no enseñar a nadie 
todo lo que aprendí contigo.
No por egoista, sino porque las batallas
son como los sueños,
nunca se cuentan,
se luchan.

#Buenasnoches

#amor #guerrera #lunes #fitnessmotivation #run #nopainnogain #youcandoit  #crossfitgirls #crossfit #entrenamiento #gym #superacion  #frases #pensamientos  #quenadamepare  #igersrunners #fitnessgirl #vigo #galicia #nevergiveup #dámegalicia #obtaculos #runninggirl #ocr #levantateybrilla #sueños

El amor se cura al rozar He decidido no enseñar a nadie todo lo que aprendí contigo. No por egoista, sino porque las batallas son como los sueños, nunca se cuentan, se luchan. #Buenasnoches #amor #guerrera #lunes #fitnessmotivation #run #nopainnogain #youcandoit #crossfitgirls #crossfit #entrenamiento #gym #superacion #frases #pensamientos #quenadamepare #igersrunners #fitnessgirl #vigo #galicia #nevergiveup #dámegalicia #obtaculos #runninggirl #ocr #levantateybrilla #sueños

#goodevening and...man I am happy this Monday is soon over. It was a classical Monday, aka a shit day 😂

Didn't feel well but had to go for a #run anyways because I needed to turn off the mind and that's easiest still when #running. I felt good afterwards but fully free...that's not what my mind is.

#polarm400 #runs #runner #runnergirl #runninggirl #selfie #me #nomakeup #runstagram #runlikeagirl #runningday #instarun #fromfattofit #fromfattofab #fit #instafit #fitme #fitnessfreak #fitnesss #eveningrun #dontstop #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2017

#goodevening and...man I am happy this Monday is soon over. It was a classical Monday, aka a shit day 😂 Didn't feel well but had to go for a #run anyways because I needed to turn off the mind and that's easiest still when #running. I felt good afterwards but fully free...that's not what my mind is. #polarm400 #runs #runner #runnergirl #runninggirl #selfie #me #nomakeup #runstagram #runlikeagirl #runningday #instarun #fromfattofit #fromfattofab #fit #instafit #fitme #fitnessfreak #fitnesss #eveningrun #dontstop #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2017

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#marathotraining #instarun #trailrun #runitfast #cardio #laufen #happyrunner #corridaderua #runnergirl #worlderunners #garmin #instarunner #runtoinspire #trailrunning #instarunners #triathlon #runhappy #nikerunning #maraton #runnerscommunity #correr #nikeplus #runninggirl #halfmarathon

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i love a good afternoon run... #runninggirl 🏃🏻‍♀️

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Kom je ineens jezelf tegen op de pagina van monitor the beat (dankzij een tip van een collega.)👍

Kom je ineens jezelf tegen op de pagina van monitor the beat (dankzij een tip van een collega.)👍

Hoy voy a conseguir todo lo que me proponga 🤸🏼‍♂️🏃🏼‍♀️💪🏻 #correr #run #running #runninggirl #pasion #metas #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenadora #sport #deporte #bosque .

Hoy voy a conseguir todo lo que me proponga 🤸🏼‍♂️🏃🏼‍♀️💪🏻 #correr #run #running #runninggirl #pasion #metas #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenadora #sport #deporte #bosque .

Kerstcorrida Deerlijk 2017. Eerste wedstrijd met m’n nieuwe (😍) Garmin Vivoactive 3. #running #instarunnersbelgium #runninggirl #garminvivoactive3 #kerstsokken @garmin_belux

Kerstcorrida Deerlijk 2017. Eerste wedstrijd met m’n nieuwe (😍) Garmin Vivoactive 3. #running #instarunnersbelgium #runninggirl #garminvivoactive3 #kerstsokken @garmin_belux

"Dzisiejszy trening 💪👊👍😀 najpierw 26,5km biegu a później trening bokserski z  przyjacielem @michalsyrowatka 👊 a w tym luźny sparing z Naszym Mistrzem 💪💪💪 Via @brzek_szymon
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"Dzisiejszy trening 💪👊👍😀 najpierw 26,5km biegu a później trening bokserski z przyjacielem @michalsyrowatka 👊 a w tym luźny sparing z Naszym Mistrzem 💪💪💪 Via @brzek_szymon Follow Me @running_fans_hq Don't forget to check out 👕on my profile with best 💲price, best quality

|| TRY AGAIN, FAIL AGAIN ❌.
.
Il y a un dicton qui dit que l’échec n’est qu’une occasion de réussir. .
Alors j’espère que le dicton dit vrai : une sortie avortée, un retour boitant clopinant, un nerf sciatique comprimé, un manque d’hydratation, une crampe ... ❌ on a fait mieux ! .
.
Alors ne m’en voulez pas pour ma photo non actuelle, l’envie m’a manqué de faire une photo correcte. Mais je trouvais ça important de vous partager aussi mes échecs, parce que tout n’est pas toujours folichon 😔.
.
Allez, je me console avec @yoannrochette @doculmifolius @le_fox_run 🥂🥒🍺🥕🍕 (il paraît qu’il y a un nouveau trentenaire 🤷🏼‍♀️).
.
#trackandfield #happyrunningcrew #running #runners #frenchriviera #marathoner #run #ACTIVRE #runfast #neverstoprunning #runningwoman #runhard #runninggirl #girlslove2run #triathlon #promenadedesanglais #run4fun #runhappy #travelblogger #travelrunning #bestrong #runningcommunity #runaway

|| TRY AGAIN, FAIL AGAIN ❌. . Il y a un dicton qui dit que l’échec n’est qu’une occasion de réussir. . Alors j’espère que le dicton dit vrai : une sortie avortée, un retour boitant clopinant, un nerf sciatique comprimé, un manque d’hydratation, une crampe ... ❌ on a fait mieux ! . . Alors ne m’en voulez pas pour ma photo non actuelle, l’envie m’a manqué de faire une photo correcte. Mais je trouvais ça important de vous partager aussi mes échecs, parce que tout n’est pas toujours folichon 😔. . Allez, je me console avec @yoannrochette @doculmifolius @le_fox_run 🥂🥒🍺🥕🍕 (il paraît qu’il y a un nouveau trentenaire 🤷🏼‍♀️). . #trackandfield #happyrunningcrew #running #runners #frenchriviera #marathoner #run #ACTIVRE #runfast #neverstoprunning #runningwoman #runhard #runninggirl #girlslove2run #triathlon #promenadedesanglais #run4fun #runhappy #travelblogger #travelrunning #bestrong #runningcommunity #runaway

Aller viens !! Mais si viens je te dis ! 
Bon écoute t'y arrivera peut pas du premier coup tu sera mort au prochain virage mais viens la prochaine fois je te promet tu fera mieux ! Arrête d'être pessimiste c'ets les faibles qui pensent comme ça ! Bon suis moi je te promet tu sera heureux en arrivant ! Et si tu veux on marchera si tu fatigué trop..Mais tu t'arrêtera jamais. Puis tu aimera ça puis ça sera ta drogue puis tu me dépassera ! Aller viens c'est amusant ça fais du bien. Arrête de trop penser et viens la ! Vide toi l'esprit avec moi soit heureux et oense à rien d'autre qu'à l'instant où ton pied chasses l'autre pour avancer ! 
Voilà c'était tes 3 km du jour ta sortie de reprise  tu l'as fait ! Maintenant tu peux aller dormir. Et surtout n'arrêtes pas !
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#run #runninggirl #sport #sportaddict #bienetre #nature #asics #adidas #love #peace #courseapied #frenchrunners #frenchie #winter #britanny #escape #habits #Good #mood

Aller viens !! Mais si viens je te dis ! Bon écoute t'y arrivera peut pas du premier coup tu sera mort au prochain virage mais viens la prochaine fois je te promet tu fera mieux ! Arrête d'être pessimiste c'ets les faibles qui pensent comme ça ! Bon suis moi je te promet tu sera heureux en arrivant ! Et si tu veux on marchera si tu fatigué trop..Mais tu t'arrêtera jamais. Puis tu aimera ça puis ça sera ta drogue puis tu me dépassera ! Aller viens c'est amusant ça fais du bien. Arrête de trop penser et viens la ! Vide toi l'esprit avec moi soit heureux et oense à rien d'autre qu'à l'instant où ton pied chasses l'autre pour avancer ! Voilà c'était tes 3 km du jour ta sortie de reprise tu l'as fait ! Maintenant tu peux aller dormir. Et surtout n'arrêtes pas ! . . #run #runninggirl #sport #sportaddict #bienetre #nature #asics #adidas #love #peace #courseapied #frenchrunners #frenchie #winter #britanny #escape #habits #Good #mood

En pleine réflexion concernant mes objectifs pour 2018 🔜
Des envies de dossards et de nouvelles médailles 🏅 Je profite de cette fin d'année pour faire une petite pause running mais c'est pour mieux repartir en 2018 🏃🏻‍♀️
#fit #fitfam #fitgirl #frenchgirl #girl #fitness #fitnessgirl #fitfam #fitfamily #fitmum #fitmom #running #runninggirl

En pleine réflexion concernant mes objectifs pour 2018 🔜 Des envies de dossards et de nouvelles médailles 🏅 Je profite de cette fin d'année pour faire une petite pause running mais c'est pour mieux repartir en 2018 🏃🏻‍♀️ #fit #fitfam #fitgirl #frenchgirl #girl #fitness #fitnessgirl #fitfam #fitfamily #fitmum #fitmom #running #runninggirl

After my disaster run re-igniting my apprehension about #farnboroughhalf (less than 5weeks) I decided to sit down and set my 2018 goals

I think they're pretty realistic considering how well 2017 went post-partum

5km in 25min
10km in 55min
Half in 124min
Marathon distance (possible stumbling block)
200km Jan-March
Goal weight
Ultra
6 events
1000km in 2018

Bring....... It........ On

#running #run #runners #runs #loverunning #thisgirlcanrun #thisgirlcan #mummyrunning #runnersofinsta #instarun #instarunners #gettingfit #garmin #garminforrunner #runningagain #happyrunning #runningcommunity #runninggirl #2018goals #runninggoals

After my disaster run re-igniting my apprehension about #farnboroughhalf (less than 5weeks) I decided to sit down and set my 2018 goals I think they're pretty realistic considering how well 2017 went post-partum 5km in 25min 10km in 55min Half in 124min Marathon distance (possible stumbling block) 200km Jan-March Goal weight Ultra 6 events 1000km in 2018 Bring....... It........ On #running #run #runners #runs #loverunning #thisgirlcanrun #thisgirlcan #mummyrunning #runnersofinsta #instarun #instarunners #gettingfit #garmin #garminforrunner #runningagain #happyrunning #runningcommunity #runninggirl #2018goals #runninggoals

➕70MINS•OF•HARD•WORK➕

Det var ikke lysten der drev mig i dag, men det lykkes faktisk at få banket en effektiv ben træning af. 2K som opvarmning, ellers var det bare at stramme hestehalen og bide tænderne sammen🖤 Bagefter var energien🔝

Rigtig god aften🖤 .. jeg skal ikke engang skrive opgave✨✨ ______________________________________________________________________________________________________________

#runhappy #brooksrunning
#runningmakesmehappy 
#brooksrunningdk #bodyzendk 
#werunthiscity #shoplocal
#kolding #nevernotrunning 
#runningismydrug 
#runninggirl #run
#runningcommunity 
#runnersofinstagram 
#lifeasarunner #løb
#bareløb #løbdk
#løberliv #løbgørmigglad 
#viløbersammen 
#sundsammen

➕70MINS•OF•HARD•WORK➕ Det var ikke lysten der drev mig i dag, men det lykkes faktisk at få banket en effektiv ben træning af. 2K som opvarmning, ellers var det bare at stramme hestehalen og bide tænderne sammen🖤 Bagefter var energien🔝 Rigtig god aften🖤 .. jeg skal ikke engang skrive opgave✨✨ ______________________________________________________________________________________________________________ #runhappy #brooksrunning #runningmakesmehappy #brooksrunningdk #bodyzendk #werunthiscity #shoplocal #kolding #nevernotrunning #runningismydrug #runninggirl #run #runningcommunity #runnersofinstagram #lifeasarunner #løb #bareløb #løbdk #løberliv #løbgørmigglad #viløbersammen #sundsammen

On a l'impression d'être dans un conte de fée... #love #trail #trailrunning #running #runninggirl #snow #aveyronmonpays #aveyron #millau #nofilter

On a l'impression d'être dans un conte de fée... #love #trail #trailrunning #running #runninggirl #snow #aveyronmonpays #aveyron #millau #nofilter

🇪🇸¡Feliz lunes! Empezamos la semana en #CyD con una frase con la que nos identificamos por completo. Te animamos a que pienses en ello ;) 🇬🇧We start the week in Camisetas y Dorsales with a phrase that is totally true and that everyone should keep in mind. #welovegrx

🇪🇸¡Feliz lunes! Empezamos la semana en #CyD con una frase con la que nos identificamos por completo. Te animamos a que pienses en ello ;) 🇬🇧We start the week in Camisetas y Dorsales with a phrase that is totally true and that everyone should keep in mind. #welovegrx

It’s hard to keep the constant pace of a turtle, but for sure you end up crossing the line. Instead as the children story, sometimes you want to be the rabbit and bingo you end up all injured and must then do off time. #seychelles #runaddict #runner #runnersworld #instarunners #runningcommunity #runninggirl #runningmom

It’s hard to keep the constant pace of a turtle, but for sure you end up crossing the line. Instead as the children story, sometimes you want to be the rabbit and bingo you end up all injured and must then do off time. #seychelles #runaddict #runner #runnersworld #instarunners #runningcommunity #runninggirl #runningmom

“Be happy, and a reason will come along”

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