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Arrêtez de courir derrière les personnes qui n'en n'ont rien à foutre de vous. Ça ne va même pas vous aider à perdre du gras. #teamshape 📷: @ryadoug

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• HELLO 🌸 •
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• Training #legs today par ici🍗🍑 et j’en ai profité pour vous filmer 🎥 l’édition 2 d’abdos en béton! 🍫 Qui sera en ligne dimanche 18h sur ma chaîne, donc si tu n’est pas encore abonné aller hop hop hop 🤗
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• Bon sinon comme vous avez pu le voir en Story j’ai téléchargé animal crossing 🙈 mon dieu je suis déjà addict 😂 ça rappel l’enfance ! Mais à ce que j’ai cru comprendre je n’étais pas la seule aha 🧐 oui oui toi là lève la main ! 🖐🏼
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• Bon du coup quel programme pour vous aujourd’hui ? Des bisous ! 💕
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📍Programme de sport à la maison :
▶️ stessie.fizzup.com❗️
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#aesthetics #abdos #abs #training #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #teamshape #healthyfood #muscu #musculation #teamlittlebirds #gymshark #gymsharkwomen #SynergicNation #booty #fessiers #jambes

• HELLO 🌸 • . • Training #legs today par ici🍗🍑 et j’en ai profité pour vous filmer 🎥 l’édition 2 d’abdos en béton! 🍫 Qui sera en ligne dimanche 18h sur ma chaîne, donc si tu n’est pas encore abonné aller hop hop hop 🤗 . • Bon sinon comme vous avez pu le voir en Story j’ai téléchargé animal crossing 🙈 mon dieu je suis déjà addict 😂 ça rappel l’enfance ! Mais à ce que j’ai cru comprendre je n’étais pas la seule aha 🧐 oui oui toi là lève la main ! 🖐🏼 . • Bon du coup quel programme pour vous aujourd’hui ? Des bisous ! 💕 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📍Programme de sport à la maison : ▶️ stessie.fizzup.com❗️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #aesthetics #abdos #abs #training #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #teamshape #healthyfood #muscu #musculation #teamlittlebirds #gymshark #gymsharkwomen #SynergicNation #booty #fessiers #jambes

Quand tu veux check tes ABS durant la séance mais que t’as la flemme de retirer ton débardeur 😂

Le Black Friday @gymshark 🦈 continue jusqu’à lundi 🎉 et cette nuit, vendredi 24 à 1h00 heure française, ne manquez pas les articles en série limitée! 😱 ça va partir très vite!! En attendant, t’as mon lien ici : https://gym.sh/Shop-Grosgui ou en cliquant dans ma BIO Insta pour profiter des soldes! 🤗

Outfit : Eaze Sleeveless T-shirt @gymshark

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🙌J’emmerde🙌 tous ces CODES et CASES dans lesquels on veut nous mettre.. 🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♂️
Pour faire comme « Monsieur tout le monde » 😱😰
Je suis une Personne UNIQUE comme vous TOUS !!! 🤫👌🙏
Alors ne me demandez pas de rentrer dans les rangs !!!🙅🏻‍♂️🤜✋
Je suis un CAVEMAN qui aime le sport et la mode 🖕🐻🤷🏻‍♂️💪🏼
Et VOUS qui êtes vous ?🙏🙏😜
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Voilà pourquoi j’adore ces personnes qui sont atypiques et authentiques: @_fiit_boyy  @justlolie @doublelionface 👌🙏❤️
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Bref ce week end je serai sur PARIS❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#malemodel #fitfrenchies #blogger

🙌J’emmerde🙌 tous ces CODES et CASES dans lesquels on veut nous mettre.. 🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♂️ Pour faire comme « Monsieur tout le monde » 😱😰 Je suis une Personne UNIQUE comme vous TOUS !!! 🤫👌🙏 Alors ne me demandez pas de rentrer dans les rangs !!!🙅🏻‍♂️🤜✋ Je suis un CAVEMAN qui aime le sport et la mode 🖕🐻🤷🏻‍♂️💪🏼 Et VOUS qui êtes vous ?🙏🙏😜 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Voilà pourquoi j’adore ces personnes qui sont atypiques et authentiques: @_fiit_boyy @justlolie @doublelionface 👌🙏❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Bref ce week end je serai sur PARIS❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #malemodel #fitfrenchies #blogger

💝💝💝💝
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🇫🇷
Qui peut encore dire que les filles ne devraient travailler que le bas du corps?
Moi j’adore un beau dos, de belles épaules !
En plus sachez mesdames qu’un dos plus vaste, rendra l’illusion que votre taille est plus fine! Et oui c’est comme les lumières faut savoir jouer avec son corps ahah

Tous les gouts sont dans la nature, vous n’êtes pas obligés d’aimer, mais vous êtes obligés d’ouvrir votre esprit et d’agir avec respect
.
⁉️ n’êtes vous pas d’accord mes chats ?? Qui aime les dos musclés?
.
__________________________________
.
🇺🇸
Who can still say that girls should only train lower body?
I love a beautiful back, beautiful shoulders!
Plus, ladies remember that a larger back, will make the illusion that your waist is thinner! Yea like 
Filters must know how to play with it to create illusion ahah

You don’t have to like it, but you have to open your mind and act with respect
.
⁉️Do not you agree with my team ? Who loves muscular backs
.
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Legging et brassière by @vibefrance (-20% code FRENCHGIRL20)
#TiphaineCharles
YOUTUBE ► TiphaineCharles
FACEBOOK ► TiphaineCharlesFitness
SNAPCHAT ► TiphaineCharles
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#back #fitness #FrenchGirl #muscles #ripped #sexy #girly
#frenchpaigehathaway

💝💝💝💝 . 🇫🇷 Qui peut encore dire que les filles ne devraient travailler que le bas du corps? Moi j’adore un beau dos, de belles épaules ! En plus sachez mesdames qu’un dos plus vaste, rendra l’illusion que votre taille est plus fine! Et oui c’est comme les lumières faut savoir jouer avec son corps ahah Tous les gouts sont dans la nature, vous n’êtes pas obligés d’aimer, mais vous êtes obligés d’ouvrir votre esprit et d’agir avec respect . ⁉️ n’êtes vous pas d’accord mes chats ?? Qui aime les dos musclés? . __________________________________ . 🇺🇸 Who can still say that girls should only train lower body? I love a beautiful back, beautiful shoulders! Plus, ladies remember that a larger back, will make the illusion that your waist is thinner! Yea like Filters must know how to play with it to create illusion ahah You don’t have to like it, but you have to open your mind and act with respect . ⁉️Do not you agree with my team ? Who loves muscular backs . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Legging et brassière by @vibefrance (-20% code FRENCHGIRL20) #TiphaineCharles YOUTUBE ► TiphaineCharles FACEBOOK ► TiphaineCharlesFitness SNAPCHAT ► TiphaineCharles ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #back #fitness #FrenchGirl #muscles #ripped #sexy #girly #frenchpaigehathaway

J’ai jamais eu la base. Mais j’ai toujours eu l’envie, la motivation. J’ai toujours travaillé dur, j’ai jamais baissé les bras et finalement j’ai gagné mon pari.
Et vous? 🔴⚪️ Athlète Prozis France 🇫🇷 : -10% sur le site prozis.fr code: cbln10, http://prozis.com/Rrk 
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J’ai jamais eu la base. Mais j’ai toujours eu l’envie, la motivation. J’ai toujours travaillé dur, j’ai jamais baissé les bras et finalement j’ai gagné mon pari. Et vous? 🔴⚪️ Athlète Prozis France 🇫🇷 : -10% sur le site prozis.fr code: cbln10, http://prozis.com/Rrk #fit #fitfam #fitteam #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #muscu #eatclean #muscuaddict #musculation #bodybuilding #bodyshape #shape #abdos #motivation #determination #sport #ad #healthy #changement #sportgirl #teamshape #avantapres #teamxaanb #teamgallice #booty #fitgirl #beforeandafter

Entrainement enorme et sec !! Mon débardeur est dispo sur mon site ➡️lien dans ma bio⬅️ #TeamShape #tiboinshape

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Hi guuuuys 🐺
.
Peu importe si vous vous entraînez ou non, si vous mangez bien ou non. Notre but ultime n’est pas d’être simplement heureux ? Accepteriez vous qu’on vous impose un rythme, une hygiène de vie ? Combien de temps allez vous vous imposez un rythme qui n’est pas le votre ? Heureux ne rime pas avec bonne santé, argent, popularité, physique. Vous serez heureux si vous faites ce que vous aimez par-dessus tout et si vous ne laisser aucune place aux doutes ! Ne laisser aucune part au négatif ! Personne mieux que vous pouvez dire ce dont vous avez envie 🙏🏻 Personne mieux que VOUS ne pouvez les atteindre. .
Vous êtes a la fois la clés et la porte de votre réussite
.

#jelefay car personne ne le fera à ma place... Et toi ?
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YouTube : Manon LAFIT
@fourseasonswatch : -10% « MANON10 »
MyProtein : -20% « JELEFAY »
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 #teamshape #fitgirl #fitness #musculation #fitfam #womensbest #jelefay 👑

Hi guuuuys 🐺 . Peu importe si vous vous entraînez ou non, si vous mangez bien ou non. Notre but ultime n’est pas d’être simplement heureux ? Accepteriez vous qu’on vous impose un rythme, une hygiène de vie ? Combien de temps allez vous vous imposez un rythme qui n’est pas le votre ? Heureux ne rime pas avec bonne santé, argent, popularité, physique. Vous serez heureux si vous faites ce que vous aimez par-dessus tout et si vous ne laisser aucune place aux doutes ! Ne laisser aucune part au négatif ! Personne mieux que vous pouvez dire ce dont vous avez envie 🙏🏻 Personne mieux que VOUS ne pouvez les atteindre. . Vous êtes a la fois la clés et la porte de votre réussite . #jelefay car personne ne le fera à ma place... Et toi ? . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ YouTube : Manon LAFIT @fourseasonswatch : -10% « MANON10 » MyProtein : -20% « JELEFAY » ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #teamshape #fitgirl #fitness #musculation #fitfam #womensbest #jelefay 👑

In training I learned that pain is the weakness that leaves your body the last repetition is the one that changes everything when you manage to do it by saying that it would be too much ☝😉 #athlete #fitness #musculation #workout #streetworkout #amazing #instafit #bodybuilding #enormeetsec #nopainnogain #traning #teamshape #myprotein #lovemotivation #beautifulpicture #beautiful #beauty #boy #lifestyle #nutrition #nike #adidas #usafitness #enjoy #reunionisland #goodnight

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[insert great quote here]

For real, I think I just break my little toe 😭😭 Or maybe it’s because I just wanted to go all out before the training. •+•+•+ #ruleyourday #training #fitness #motivation #musculation #workout #Fit #sport #nopainnogain #fitgirl #fitfam #diet #healthy #body #muscle #bodybuilding #running #eatclean #fitfrenchies #determination #muscu #gym #run #love #crossfit #instafit #teamshape #nutrition #herbafit #herbalife24

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Pas de bras, pas de chocolat 🍫

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🎉 2 Week Bikini Body Challenge Result! 💕I am so damn proud of you, in just 2 weeks you have gotten an incredible result. 🙌🏻 Your dedication to coming to the sessions and changing your lifestyle is inspiring. You light up my Day everytime I see you! 💚Bring on the next 2 weeks! 🔥👊🏻 #gymrat #gymgirl #strongissexy #activewear #activegirl #crossfit #weights #liftweights #stronggirl #leggings #sportsbra #girlswhobox  #teamshape #fit #socialenvy #fitnessmodel #fitnessaddict #cardio #train #training #healthy #instahealth #healthychoices #abs #goldcoast

🎉 2 Week Bikini Body Challenge Result! 💕I am so damn proud of you, in just 2 weeks you have gotten an incredible result. 🙌🏻 Your dedication to coming to the sessions and changing your lifestyle is inspiring. You light up my Day everytime I see you! 💚Bring on the next 2 weeks! 🔥👊🏻 #gymrat #gymgirl #strongissexy #activewear #activegirl #crossfit #weights #liftweights #stronggirl #leggings #sportsbra #girlswhobox #teamshape #fit #socialenvy #fitnessmodel #fitnessaddict #cardio #train #training #healthy #instahealth #healthychoices #abs #goldcoast

Grosse séance de pecs. On peut voir qu'il n'y a vraiment vraiment pas de galbe  d'épaule. J'ai mis au point un nouveau training on va voir si cela marche. Allez bonne journée et bon courage. Force à tous les muscley🐂💪. #day #forever #boy #strongman #fitness #fitnessmotivation #fitfrenchies #musculation #fitgirl #aesthetic #muscu #french #bodybulding #body #love #model #girly #followme #instafit #sponsor #restday #biceps #back #strong #shredded #gym #teamshape #motivation #abs #workout

Grosse séance de pecs. On peut voir qu'il n'y a vraiment vraiment pas de galbe d'épaule. J'ai mis au point un nouveau training on va voir si cela marche. Allez bonne journée et bon courage. Force à tous les muscley🐂💪. #day #forever #boy #strongman #fitness #fitnessmotivation #fitfrenchies #musculation #fitgirl #aesthetic #muscu #french #bodybulding #body #love #model #girly #followme #instafit #sponsor #restday #biceps #back #strong #shredded #gym #teamshape #motivation #abs #workout

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Les choses les plus dures à affronter dans la vie sont finalement celles qui nous apportent le plus !
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On reprend progressivement. 🤜
. (Séance haut du corps)
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#sport #motivation #life #instagirl  #instagood #musculation #smile #eatclean #femme #teamshape #follow #photooftheday #bretagne #lifestyles #trainingday #determined #instasport #run #abdos #shape #addicted #challenge #cardio #workhard #nopainnogame #healthy #bodyinprogress #objectifs #daily #frenchgirl

. ♨ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Les choses les plus dures à affronter dans la vie sont finalement celles qui nous apportent le plus ! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ On reprend progressivement. 🤜 . (Séance haut du corps) . #sport #motivation #life #instagirl  #instagood #musculation #smile #eatclean #femme #teamshape #follow #photooftheday #bretagne #lifestyles #trainingday #determined #instasport #run #abdos #shape #addicted #challenge #cardio #workhard #nopainnogame #healthy #bodyinprogress #objectifs #daily #frenchgirl

Latergram de ma séance jambes, bras d'hier. J'en ai bien chier surtout sur la fin avec les bras, car j'ai fais un tricet pour les triceps (ca bruuuule) et un bicet pour les biceps (et ca bruule aussi putain 😂😂).
Du coup voilà j'avais les bras en feu.
Je suis content ca continue d'augmenter 💪💪.
Force à vous. Restez au maxx.
Hésite pas à faire un tour sur PERFECTBODY, 10% avec mon code "stephane10"
#musculation #TeamShape #work #workout #inshape #insta #followme #french #fitboy #entraînement #motivation #gym #lifestyle #shape #force #mental #happy #effort #hard #congestion #nopainnogain #evolution #fitnessadict #sport #fitfam #teamaumaxx #perfectbodyofficial #nofilter #biceps #triceps

Latergram de ma séance jambes, bras d'hier. J'en ai bien chier surtout sur la fin avec les bras, car j'ai fais un tricet pour les triceps (ca bruuuule) et un bicet pour les biceps (et ca bruule aussi putain 😂😂). Du coup voilà j'avais les bras en feu. Je suis content ca continue d'augmenter 💪💪. Force à vous. Restez au maxx. Hésite pas à faire un tour sur PERFECTBODY, 10% avec mon code "stephane10" #musculation #TeamShape #work #workout #inshape #insta #followme #french #fitboy #entraînement #motivation #gym #lifestyle #shape #force #mental #happy #effort #hard #congestion #nopainnogain #evolution #fitnessadict #sport #fitfam #teamaumaxx #perfectbodyofficial #nofilter #biceps #triceps

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