#wielkibieg - explore the 591 amazing instagram photo collage and videos



39. PZU Maraton Warszawski - 03:05:30 - jest moc!
#maratonwarszawski #wielkibieg #biegamdobrze #fundacjaraknroll #raknroll

39. PZU Maraton Warszawski - 03:05:30 - jest moc! #maratonwarszawski #wielkibieg #biegamdobrze #fundacjaraknroll #raknroll

No ile można czekać na ten start??? 😀😀 😀 Węglowodany się przyswajają, energia się kumuluje. Będzie się działo 😂🇵🇱
Kto jest rycerzem i biegnie??? 😀
.
.
#maratonwarszawski #pzumaraton #pzumaratonwarszawski #wielkibieg #szybkiebieganie

No ile można czekać na ten start??? 😀😀 😀 Węglowodany się przyswajają, energia się kumuluje. Będzie się działo 😂🇵🇱 Kto jest rycerzem i biegnie??? 😀 . . #maratonwarszawski #pzumaraton #pzumaratonwarszawski #wielkibieg #szybkiebieganie

Błażej Brzeziński! Zwycięzca 39. PZU @maratonwarszawski 👏👏
Jesteśmy DUMNI 💪
#polskabiega #pzumaratonwarszawski #moje42 #biegamdobrze #WielkiBieg

Błażej Brzeziński! Zwycięzca 39. PZU @maratonwarszawski 👏👏 Jesteśmy DUMNI 💪 #polskabiega #pzumaratonwarszawski #moje42 #biegamdobrze #WielkiBieg

Jeden za wszystkich, wszyscy za jednego – Sztafeta Maratońska na 38. PZU Maratonie Warszawskim 
Zawodnicy sztafety maratońskiej pobiegli na dystansach: (na zdjęciu od lewej) Joanna Kuczmańska – 11 km, Janusz Lipski – 21 km, Paweł Lorent – 10 km. 
Nasza drużyna pokonała dystans maratonu w czasie 03:49:25! 
Jesteśmy z Was dumni! 
fot. Magdalena Bigaj-Zielińska

#38PZUMaratonWarszawski #WielkiBieg #LOTAMS

Jeden za wszystkich, wszyscy za jednego – Sztafeta Maratońska na 38. PZU Maratonie Warszawskim Zawodnicy sztafety maratońskiej pobiegli na dystansach: (na zdjęciu od lewej) Joanna Kuczmańska – 11 km, Janusz Lipski – 21 km, Paweł Lorent – 10 km. Nasza drużyna pokonała dystans maratonu w czasie 03:49:25! Jesteśmy z Was dumni! fot. Magdalena Bigaj-Zielińska #38PZUMaratonWarszawski #WielkiBieg #LOTAMS

Mamy to🎖🇵🇱🎖👍
Biegliśmy krok w krok👍🏃 Mój mąż pierwszy raz jak nie pamiętam który🙈Ale właśnie  ten bieg był dla mnie wyjątkowy bo #razem 👬🏃🇵🇱 Czas 55:35 👍🎖Co prawda poprawiłam Rumie z przed miesiąca o 5 minut😎 ale dziś po prostu był nasz dzień a po czasy idę na wiosnę😉😙
Miłego weekendu👍😙
#biegniepodleglosci #biegniepodlegloscisłupsk #słupsk #bieganie #running #polskabiega #biegambolubie #biegiemprzezzycie #biegaczka #nikerunning #pobiegane #wybieganie #rozbieganie #temporun #polishgirl #athlitech #laufen #wielkibieg #gorun #instarun #loverunning #instarunners #biegam #polar #biegacz #polarm400 👍

Mamy to🎖🇵🇱🎖👍 Biegliśmy krok w krok👍🏃 Mój mąż pierwszy raz jak nie pamiętam który🙈Ale właśnie ten bieg był dla mnie wyjątkowy bo #razem 👬🏃🇵🇱 Czas 55:35 👍🎖Co prawda poprawiłam Rumie z przed miesiąca o 5 minut😎 ale dziś po prostu był nasz dzień a po czasy idę na wiosnę😉😙 Miłego weekendu👍😙 #biegniepodleglosci #biegniepodlegloscisłupsk #słupsk #bieganie #running #polskabiega #biegambolubie #biegiemprzezzycie #biegaczka #nikerunning #pobiegane #wybieganie #rozbieganie #temporun #polishgirl #athlitech #laufen #wielkibieg #gorun #instarun #loverunning #instarunners #biegam #polar #biegacz #polarm400 👍

❤ Pamiątki z biegów ❤ klucze z takim breloczkiem wyjął przy nas Filipe, Portugalczyk, jeden z ostatnich gości naszego stoiska. Właśnie tym sentymentalnym akcentem zakończył się nasz pobyt na expo w Porto. Jutro Porto biega. Trzymamy kciuki! #warsawmarathon #wielkibieg #fall_in_love_with_warsaw #warsawruns #porto #warsaw #keychain #history #souvenir #run #marathon #memories #adidasrunning #whyirunwarsaw

❤ Pamiątki z biegów ❤ klucze z takim breloczkiem wyjął przy nas Filipe, Portugalczyk, jeden z ostatnich gości naszego stoiska. Właśnie tym sentymentalnym akcentem zakończył się nasz pobyt na expo w Porto. Jutro Porto biega. Trzymamy kciuki! #warsawmarathon #wielkibieg #fall_in_love_with_warsaw #warsawruns #porto #warsaw #keychain #history #souvenir #run #marathon #memories #adidasrunning #whyirunwarsaw

Porto, sobota 4 listopada. Jesteśmy na expo 14a EDP Maratona Porto. Tu już wszyscy wiedzą, że 40. Maraton Warszawski to "the best running destination for September 2018". 🌴☀️🍉 #warsawmarathon #wielkibieg #fall_in_love_with_warsaw #porto #travel #portomarathon #edp #varsóvia #warsaw #marathon #warsawruns #medal #runners #portugese #run #adidasrunning #whyirunwarsaw #whyirunporto

Porto, sobota 4 listopada. Jesteśmy na expo 14a EDP Maratona Porto. Tu już wszyscy wiedzą, że 40. Maraton Warszawski to "the best running destination for September 2018". 🌴☀️🍉 #warsawmarathon #wielkibieg #fall_in_love_with_warsaw #porto #travel #portomarathon #edp #varsóvia #warsaw #marathon #warsawruns #medal #runners #portugese #run #adidasrunning #whyirunwarsaw #whyirunporto

Follow @europeanrunners
#Repost @daliadelewska (@get_repost)
・・・
Świetna wiadomość! 😀
Zbliża się kolejny Wielki Wspólny Trening @ReebokRUNCREW! 
Po co biegać samemu, jeśli można z fantastyczną ekipą? 
Ja również się wybieram 😀
Nie martwcie się, jeśli dopiero stawiacie pierwsze kroki w bieganiu - tempo treningu dostosowujecie pod siebie.
Będzie moc! Kto wpadnie? 🙂
Pamiętajcie, żeby zapisać się na www.reebokruncrew.pl
.

To nie koniec dobrych informacji - jeszcze do 3.10 możecie wygrać koszulkę Reebok RUN CREW, biorąc udział w konkursie na Instagramie @reebokpl: http://bit.ly/2fze1qp
Zapraszam 🙂
.

Fot. Grazia Running
#warsaw #wielkibieg #moje42 #training #bieganie #running #maratonwarszawski #marathon #garmin #royalbay #yesreebok #reebokruncrew #reebokwomen #bemorehuman #workout #motivation #passion #marathon #harmonyrace #reebokrunning #instarunning #rungirl #laufen #runningcommunity #biegambolubie #trening #zapraszam #run #runners 
@royal_bay

Follow @europeanrunners #Repost @daliadelewska (@get_repost) ・・・ Świetna wiadomość! 😀 Zbliża się kolejny Wielki Wspólny Trening @ReebokRUNCREW! Po co biegać samemu, jeśli można z fantastyczną ekipą? Ja również się wybieram 😀 Nie martwcie się, jeśli dopiero stawiacie pierwsze kroki w bieganiu - tempo treningu dostosowujecie pod siebie. Będzie moc! Kto wpadnie? 🙂 Pamiętajcie, żeby zapisać się na www.reebokruncrew.pl . To nie koniec dobrych informacji - jeszcze do 3.10 możecie wygrać koszulkę Reebok RUN CREW, biorąc udział w konkursie na Instagramie @reebokpl: http://bit.ly/2fze1qp Zapraszam 🙂 . Fot. Grazia Running #warsaw #wielkibieg #moje42 #training #bieganie #running #maratonwarszawski #marathon #garmin #royalbay #yesreebok #reebokruncrew #reebokwomen #bemorehuman #workout #motivation #passion #marathon #harmonyrace #reebokrunning #instarunning #rungirl #laufen #runningcommunity #biegambolubie #trening #zapraszam #run #runners @royal_bay

Few years ago, I would have never even thought that I complete a marathon. "Me? 42km run?! Come on!". A little over a month ago I ran it for the third time. What is more, I will do it for a fourth time in April next year! And then for fifth, tenth and fiftieth time! What for? For myself! Ambitious goal, self-discipline, litres of sweat, moments of doubts and eventually - shivers and tears at finish line because I am the only one who knows the effort put into it...Beware! You'll never stop when you start! 😜 Have a "runny" weekend! 😉//Jeszcze parę lat temu nigdy bym nie przypuszczał, że przebiegnę maraton. "Ja? 42km biegiem?! No co Ty!".Trochę ponad miesiąc temu pokonałem ten dystans po raz trzeci. Ba! W kwietniu przyszłego roku zrobię to po raz czwarty! A potem pewnie piąty, dziesiąty i pięćdziesiąty! Po co? Dla siebie! Ambitny cel, samodyscyplina, litry potu, chwile zwątpień i uniesień, a na koniec dreszcze i łzy w oczach na mecie, bo tylko ja wiem ile mnie to kosztowało...Uwaga! To wciąga! 😜 Sobie i Wam życzę rozbieganego weekendu! 😉#instadaily #instarunner #bieganie #biegacz #polskabiega #biegambolubie #training #trening #runningboy #motivation #run #runner #runners #tychy #silesia #marathon #marathoner #marathonprep #lovesilesia #wielkibieg #pzumw #maratonwarszawski #39pzumaratonwarszawski #personalbest #maratonadiroma #irunrome

Few years ago, I would have never even thought that I complete a marathon. "Me? 42km run?! Come on!". A little over a month ago I ran it for the third time. What is more, I will do it for a fourth time in April next year! And then for fifth, tenth and fiftieth time! What for? For myself! Ambitious goal, self-discipline, litres of sweat, moments of doubts and eventually - shivers and tears at finish line because I am the only one who knows the effort put into it...Beware! You'll never stop when you start! 😜 Have a "runny" weekend! 😉//Jeszcze parę lat temu nigdy bym nie przypuszczał, że przebiegnę maraton. "Ja? 42km biegiem?! No co Ty!".Trochę ponad miesiąc temu pokonałem ten dystans po raz trzeci. Ba! W kwietniu przyszłego roku zrobię to po raz czwarty! A potem pewnie piąty, dziesiąty i pięćdziesiąty! Po co? Dla siebie! Ambitny cel, samodyscyplina, litry potu, chwile zwątpień i uniesień, a na koniec dreszcze i łzy w oczach na mecie, bo tylko ja wiem ile mnie to kosztowało...Uwaga! To wciąga! 😜 Sobie i Wam życzę rozbieganego weekendu! 😉#instadaily #instarunner #bieganie #biegacz #polskabiega #biegambolubie #training #trening #runningboy #motivation #run #runner #runners #tychy #silesia #marathon #marathoner #marathonprep #lovesilesia #wielkibieg #pzumw #maratonwarszawski #39pzumaratonwarszawski #personalbest #maratonadiroma #irunrome

🐗👍Udało Nam się z @adam_bie znaleźć w elitarnym gronie szczęśliwców, którzy na przełomie maja/czerwca 2018 r. pobiegną najpiękniejszymi ścieżkami Bieszczad 👍🐗😱👟🌲⛰Już nie możemy się doczekać😀👌🏻#biegrzeznika #bieszczady #biegwparach #mountains #couplegoals #couple #bieganie #run #running #trailrunning #ultrarunning #mountainrunning #curso #correr #runners #pasja #passion #sport #fit #fitness #laufen #wielkibieg ➡️#projektultra ⬅️

🐗👍Udało Nam się z @adam_bie znaleźć w elitarnym gronie szczęśliwców, którzy na przełomie maja/czerwca 2018 r. pobiegną najpiękniejszymi ścieżkami Bieszczad 👍🐗😱👟🌲⛰Już nie możemy się doczekać😀👌🏻#biegrzeznika #bieszczady #biegwparach #mountains #couplegoals #couple #bieganie #run #running #trailrunning #ultrarunning #mountainrunning #curso #correr #runners #pasja #passion #sport #fit #fitness #laufen #wielkibieg ➡️#projektultra ⬅️

Minister Witold Bańka podsumowuje Europejski Tydzień Sportu #BeActive. Jesteśmy dumni, że nasz wrześniowy Mini Maraton otwierał obchody ETS w Polsce! #maraton #minimaraton #beactive #sport #aktywnosc #biegamy #moje42 #promocjasportu #dobryprzykład #wielkibieg

Minister Witold Bańka podsumowuje Europejski Tydzień Sportu #BeActive. Jesteśmy dumni, że nasz wrześniowy Mini Maraton otwierał obchody ETS w Polsce! #maraton #minimaraton #beactive #sport #aktywnosc #biegamy #moje42 #promocjasportu #dobryprzykład #wielkibieg

Wspomnień z Maratonu Warszawskiego ciąg dalszy. Super opcja z tym filmem ze sobą w roli głównej. Aż się łezka w oku zakręciła... @nessisportswear można zobaczyć Waszą a właściwie MOJĄ koszulkę Ultra Light w akcji #bieganie #run #running #runner #maraton #sport #fit #active #nessiteam #nessisportswear #wielkibieg #39pzumaratonwarszawski  #kolorowadruzynanessi

Wspomnień z Maratonu Warszawskiego ciąg dalszy. Super opcja z tym filmem ze sobą w roli głównej. Aż się łezka w oku zakręciła... @nessisportswear można zobaczyć Waszą a właściwie MOJĄ koszulkę Ultra Light w akcji #bieganie #run #running #runner #maraton #sport #fit #active #nessiteam #nessisportswear #wielkibieg #39pzumaratonwarszawski #kolorowadruzynanessi

Dziękujemy!!!!! Biegowi bohaterowie! Zakończyliśmy właśnie zbiórki #BiegamDobrze w ramach #39PZUMaratonWarszawski 
Kochani! ❤Dziękujemy Wam z całego serca za energię, pomysłowość i zaangażowanie, które włożyliście w zbieranie środków dla Fundacji SYNAPSIS! Dziękujemy, że nas wybraliście i pobiegliście w maratonie, sztafecie i biegu na piątkę, wspierając działania na rzecz osób z autyzmem! ❤Dziękujemy z całego serca także wszystkim, którzy dokonali wpłat, wspierając zbiórki naszych biegaczy! ❤Dziękujemy organizatorom, wolontariuszom, kibicom i wszystkim zaangażowanym!

#fundacjasynapsis #autyzm #asd #wielkibieg #maraton #bieganie #bohater #bohaterbiegowy
#podziekowania

Dziękujemy!!!!! Biegowi bohaterowie! Zakończyliśmy właśnie zbiórki #BiegamDobrze w ramach #39PZUMaratonWarszawski Kochani! ❤Dziękujemy Wam z całego serca za energię, pomysłowość i zaangażowanie, które włożyliście w zbieranie środków dla Fundacji SYNAPSIS! Dziękujemy, że nas wybraliście i pobiegliście w maratonie, sztafecie i biegu na piątkę, wspierając działania na rzecz osób z autyzmem! ❤Dziękujemy z całego serca także wszystkim, którzy dokonali wpłat, wspierając zbiórki naszych biegaczy! ❤Dziękujemy organizatorom, wolontariuszom, kibicom i wszystkim zaangażowanym! #fundacjasynapsis #autyzm #asd #wielkibieg #maraton #bieganie #bohater #bohaterbiegowy #podziekowania

Time flies! It's already been almost a week since Warsaw Marathon! But running season does not end and I already have some plans for October - few local short distance races and running trips near the tropic of Cancer 🏖️🌋🏜️. Stay tuned! 😉 // Ale ten czas leci! Minął już prawie tydzień od Maratonu Warszawskiego! Ale sezon biegowy się jeszcze nie skończył a ja mam już plany na Październik. Bedzie parę lokalnych startów na krótkich dystansach. Będzie też parę wycieczek biegowych w okolicach Zwrotnika Raka 🏖️🌋🏜️. Stay tuned! 😉#instadaily #instarunner #bieganie #biegacz #polskabiega #biegambolubie #training #trening #runningboy #motivation #run #runner #runners #tychy #silesia #marathon #marathoner #marathonprep #tyskipolmaraton #tyskipółmaraton #lovesilesia #wielkibieg #pzumw #maratonwarszawski #39pzumaratonwarszawski

Time flies! It's already been almost a week since Warsaw Marathon! But running season does not end and I already have some plans for October - few local short distance races and running trips near the tropic of Cancer 🏖️🌋🏜️. Stay tuned! 😉 // Ale ten czas leci! Minął już prawie tydzień od Maratonu Warszawskiego! Ale sezon biegowy się jeszcze nie skończył a ja mam już plany na Październik. Bedzie parę lokalnych startów na krótkich dystansach. Będzie też parę wycieczek biegowych w okolicach Zwrotnika Raka 🏖️🌋🏜️. Stay tuned! 😉#instadaily #instarunner #bieganie #biegacz #polskabiega #biegambolubie #training #trening #runningboy #motivation #run #runner #runners #tychy #silesia #marathon #marathoner #marathonprep #tyskipolmaraton #tyskipółmaraton #lovesilesia #wielkibieg #pzumw #maratonwarszawski #39pzumaratonwarszawski

39. PZU Maraton Warszawski - 03:05:30 - jest moc!
#maratonwarszawski #wielkibieg #biegamdobrze #fundacjaraknroll #raknroll

39. PZU Maraton Warszawski - 03:05:30 - jest moc! #maratonwarszawski #wielkibieg #biegamdobrze #fundacjaraknroll #raknroll

No i stało się jestem maratończykiem! W debiucie uzyskałem rewelacyjne 3h:48m:24s! I nadal w to nie wierzę! 🏃🏻💪🏼🔝🥇😊 #warszawa #warsaw #wielkibieg #moje42 #maratonwarszawski #39pzumaratonwarszawski #debiut #jużzamną #mamto #jestżyciówka #byłogień #byłosuper #syrenkawarszawska #takaradość #biegacz #runnerman #runningman #bieganie #running #bieg #run #42km #42km195m

No i stało się jestem maratończykiem! W debiucie uzyskałem rewelacyjne 3h:48m:24s! I nadal w to nie wierzę! 🏃🏻💪🏼🔝🥇😊 #warszawa #warsaw #wielkibieg #moje42 #maratonwarszawski #39pzumaratonwarszawski #debiut #jużzamną #mamto #jestżyciówka #byłogień #byłosuper #syrenkawarszawska #takaradość #biegacz #runnerman #runningman #bieganie #running #bieg #run #42km #42km195m

Świetna wiadomość! 😀
Zbliża się kolejny Wielki Wspólny Trening @ReebokRUNCREW! 
Po co biegać samemu, jeśli można z fantastyczną ekipą? 
Ja również się wybieram 😀
Nie martwcie się, jeśli dopiero stawiacie pierwsze kroki w bieganiu - tempo treningu dostosowujecie pod siebie.
Będzie moc! Kto wpadnie? 🙂
Pamiętajcie, żeby zapisać się na www.reebokruncrew.pl
.

To nie koniec dobrych informacji - jeszcze do 3.10 możecie wygrać koszulkę Reebok RUN CREW, biorąc udział w konkursie na Instagramie @reebokpl: http://bit.ly/2fze1qp
Zapraszam 🙂
.

Fot. Grazia Running
#warsaw #wielkibieg #moje42 #training #bieganie #running #maratonwarszawski #marathon #garmin #royalbay #yesreebok #reebokruncrew #reebokwomen #bemorehuman #workout #motivation #passion #marathon #harmonyrace #reebokrunning #instarunning #rungirl #laufen #runningcommunity #biegambolubie #trening #zapraszam #run #runners 
@royal_bay

Świetna wiadomość! 😀 Zbliża się kolejny Wielki Wspólny Trening @ReebokRUNCREW! Po co biegać samemu, jeśli można z fantastyczną ekipą? Ja również się wybieram 😀 Nie martwcie się, jeśli dopiero stawiacie pierwsze kroki w bieganiu - tempo treningu dostosowujecie pod siebie. Będzie moc! Kto wpadnie? 🙂 Pamiętajcie, żeby zapisać się na www.reebokruncrew.pl . To nie koniec dobrych informacji - jeszcze do 3.10 możecie wygrać koszulkę Reebok RUN CREW, biorąc udział w konkursie na Instagramie @reebokpl: http://bit.ly/2fze1qp Zapraszam 🙂 . Fot. Grazia Running #warsaw #wielkibieg #moje42 #training #bieganie #running #maratonwarszawski #marathon #garmin #royalbay #yesreebok #reebokruncrew #reebokwomen #bemorehuman #workout #motivation #passion #marathon #harmonyrace #reebokrunning #instarunning #rungirl #laufen #runningcommunity #biegambolubie #trening #zapraszam #run #runners @royal_bay

Meta ❤ Z jednej strony upragniona, z drugiej, taki bieg mógłby trwać dłużej 😊 Maraton powoli odchodzi w zapomnienie. Nowe cele już wyznaczone, pora wracać do ostrej pracy 💪 #bieganie #Runner #Runners #biegacz #run #warsawmarathon #39pzumaratonwarszawski #wielkibieg #moje42 #42km #rekordżyciowy #finishline #finish #Warsaw #instarunner #instarunners #maraton #marathon #Nike #pegasus34 #fenix3 #garmin

Meta ❤ Z jednej strony upragniona, z drugiej, taki bieg mógłby trwać dłużej 😊 Maraton powoli odchodzi w zapomnienie. Nowe cele już wyznaczone, pora wracać do ostrej pracy 💪 #bieganie #Runner #Runners #biegacz #run #warsawmarathon #39pzumaratonwarszawski #wielkibieg #moje42 #42km #rekordżyciowy #finishline #finish #Warsaw #instarunner #instarunners #maraton #marathon #Nike #pegasus34 #fenix3 #garmin

LUDZIE💜
42 195 km podzielone na odcinki. 
Już na starcie wiedziałam, że musze dobiec tylko do 10km, bo tam będzie czekał na mnie Krzysiek z butelką wody. I co z tego, że chwile później był punkt nawadniający, ta butelka od niego miała była czymś więcej niż tylko wodą. Okazało się, że na 10km był On, ale butelkę podał mi ktoś inny… mój Teść, który mimo iż z bieganiem ma wspólnego więcej niż nic to przyszedł, żeby dzielić ze mną mój wielki dzień😉 Drugi odcinek miał być dłuższy, bo wiedziałam, że następne znane mi twarzyczki, będą dopiero na 32km. Jednak zanim tam dobiegłam to po drodze stało jeszcze kilka mniej znanych, a jednak niemniej życzliwych mi osób. I o dziwo kilkoro z nich byli to ludzie z IG. To był moment kiedy poczułam jego wielką moc, łączy ludzi z tą samą pasją. Tutaj MEGA podziękowania dla @more_everyday_susan @piterwojcik 💙🙇🏻‍♀️Przed 32km zobaczyłam flagę AR, to byli moi ludzie. Na 32km stały moje adidasowe dziewczyny. Krzyczały jak szalone, to był moment kiedy pierwszy raz chciałam płakać ze szczęścia. Ich doping, uśmiechnięte twarze i wiara we mnie – trudno to opisać słowami. Nadal czuję ciarki jak sobie to przypominam. @agawdow @cypress_doll @adella991 @agnieszkalacna @natalialawk jesteście WIELKIE💛😘. Chwilę później zupełnie niespodziewanie znów zobaczyłam mojego Krzyśka, miał już czekać tylko na mecie, ale jak z kimś żyjesz 6 lat to chyba wiesz czego on potrzebuje, czasem bardziej niż on sam. Krzyknął tylko i aż: „Dasz radę, Mała.”❤️. Przez ostatnie 10km kiedy sił już było mniej Ich było więcej. Darli się w niebogłosy, a ja za każdym razem słysząc „Ania dajesz!” czułam jakby ktoś podłączał mnie do ładowarki⚡️. @agnieszka_nyc @grzegorz_gronek widok Was na tym ostatnim km mam do tej pory przed oczami😘 @vvitkowska prawie bym o Tobie zapomniała! A Twój entuzjazm na trasie był nieoceniony!😉💚 Woda, żele, tempo.. wszystko to możesz zaplanować. Taktyka biegu – mega ważna. Jednak tego co dają Ci ludzie na trasie nie zaplanujesz, niczym nie zastąpisz i dopóki tego nie poczujesz nie wiesz jak bardzo tego potrzebujesz!
Dlatego DZIĘKUJĘ! Jesteście po prostu WIELCY i NIEZASTĄPIENI! 💜

LUDZIE💜 42 195 km podzielone na odcinki. Już na starcie wiedziałam, że musze dobiec tylko do 10km, bo tam będzie czekał na mnie Krzysiek z butelką wody. I co z tego, że chwile później był punkt nawadniający, ta butelka od niego miała była czymś więcej niż tylko wodą. Okazało się, że na 10km był On, ale butelkę podał mi ktoś inny… mój Teść, który mimo iż z bieganiem ma wspólnego więcej niż nic to przyszedł, żeby dzielić ze mną mój wielki dzień😉 Drugi odcinek miał być dłuższy, bo wiedziałam, że następne znane mi twarzyczki, będą dopiero na 32km. Jednak zanim tam dobiegłam to po drodze stało jeszcze kilka mniej znanych, a jednak niemniej życzliwych mi osób. I o dziwo kilkoro z nich byli to ludzie z IG. To był moment kiedy poczułam jego wielką moc, łączy ludzi z tą samą pasją. Tutaj MEGA podziękowania dla @more_everyday_susan @piterwojcik 💙🙇🏻‍♀️Przed 32km zobaczyłam flagę AR, to byli moi ludzie. Na 32km stały moje adidasowe dziewczyny. Krzyczały jak szalone, to był moment kiedy pierwszy raz chciałam płakać ze szczęścia. Ich doping, uśmiechnięte twarze i wiara we mnie – trudno to opisać słowami. Nadal czuję ciarki jak sobie to przypominam. @agawdow @cypress_doll @adella991 @agnieszkalacna @natalialawk jesteście WIELKIE💛😘. Chwilę później zupełnie niespodziewanie znów zobaczyłam mojego Krzyśka, miał już czekać tylko na mecie, ale jak z kimś żyjesz 6 lat to chyba wiesz czego on potrzebuje, czasem bardziej niż on sam. Krzyknął tylko i aż: „Dasz radę, Mała.”❤️. Przez ostatnie 10km kiedy sił już było mniej Ich było więcej. Darli się w niebogłosy, a ja za każdym razem słysząc „Ania dajesz!” czułam jakby ktoś podłączał mnie do ładowarki⚡️. @agnieszka_nyc @grzegorz_gronek widok Was na tym ostatnim km mam do tej pory przed oczami😘 @vvitkowska prawie bym o Tobie zapomniała! A Twój entuzjazm na trasie był nieoceniony!😉💚 Woda, żele, tempo.. wszystko to możesz zaplanować. Taktyka biegu – mega ważna. Jednak tego co dają Ci ludzie na trasie nie zaplanujesz, niczym nie zastąpisz i dopóki tego nie poczujesz nie wiesz jak bardzo tego potrzebujesz! Dlatego DZIĘKUJĘ! Jesteście po prostu WIELCY i NIEZASTĄPIENI! 💜

42,195km w Warszawski Niedzielny Deszczowy Poranek, a wszystko dla @fundacjaraknroll Zbiórka nadal trwa! https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/charity/3695 #39pzumaratonwarszawski #maratonwarszawski #maraton #charity #gohardorgohome #warsawmarathon #wielkibieg

42,195km w Warszawski Niedzielny Deszczowy Poranek, a wszystko dla @fundacjaraknroll Zbiórka nadal trwa! https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/charity/3695 #39pzumaratonwarszawski #maratonwarszawski #maraton #charity #gohardorgohome #warsawmarathon #wielkibieg

Jest meeeeta 😀
Nareszcie... zaraz padnę 😂
*

Dziś poszłam potruchtać, w końcu trzeba było po maratonie, moje nogi jeszcze nie doszły do siebie 🙂
*
Fot. @nadystansie
#maratonwarszawski #39pzumaratonwarszawski #longrun #garmin #yesreebok #meta #reebokpl #reebokwomen #reebokrunning #royalbay #bieganie #runnerscommunity #runners #warsaw #instarunning #laufen #marathon #runhappy #polishathlete #roztrenowanie #moje42 #wielkibieg 
@reebokpl @royal_bay

Jest meeeeta 😀 Nareszcie... zaraz padnę 😂 * Dziś poszłam potruchtać, w końcu trzeba było po maratonie, moje nogi jeszcze nie doszły do siebie 🙂 * Fot. @nadystansie #maratonwarszawski #39pzumaratonwarszawski #longrun #garmin #yesreebok #meta #reebokpl #reebokwomen #reebokrunning #royalbay #bieganie #runnerscommunity #runners #warsaw #instarunning #laufen #marathon #runhappy #polishathlete #roztrenowanie #moje42 #wielkibieg @reebokpl @royal_bay

Czasem odnoszę wrażenie, że nie potrafimy sobie odpowoidzieć na wydawałoby się proste pytanie - Czy jesteś szczęśliwy? Często chyba szukamy za daleko. Dlatego ja swoją definicję szczęścia rozpoczynam od tego, że jestem zdrowy, mogę robić to co kocham i dzięki temu mam zaszczyt być w miejscu w którym jestem. Tak, to jest niewątpliwie dar od losu. 
WSPANIAŁEGO DNIA! 😊
#pzuMW #pzumaratonwarszawski #maratonwarszawski #maraton #wielkibieg #bieg #bieganie #biegacz #runner #run #endorfiny #usmiech #smile #radość #pozytywnie #zdrowie #sukces #instaboy #fit #fitboy #sportlifestyle #polishboy #warszawa #sixpack #pasja #sport #zyjmysportem

Czasem odnoszę wrażenie, że nie potrafimy sobie odpowoidzieć na wydawałoby się proste pytanie - Czy jesteś szczęśliwy? Często chyba szukamy za daleko. Dlatego ja swoją definicję szczęścia rozpoczynam od tego, że jestem zdrowy, mogę robić to co kocham i dzięki temu mam zaszczyt być w miejscu w którym jestem. Tak, to jest niewątpliwie dar od losu. WSPANIAŁEGO DNIA! 😊 #pzuMW #pzumaratonwarszawski #maratonwarszawski #maraton #wielkibieg #bieg #bieganie #biegacz #runner #run #endorfiny #usmiech #smile #radość #pozytywnie #zdrowie #sukces #instaboy #fit #fitboy #sportlifestyle #polishboy #warszawa #sixpack #pasja #sport #zyjmysportem

W niedziele spełniłam swoje wielkie sportowe marzenie i osiągnęłam wspaniały cel - ukończyłam maraton. Przygotowania do maratonu wymagały ode mnie dużo systematyczności i zaangażowania. Była to fantastyczna przygoda, która właśnie dobiegła końca. Ale ponieważ każdy koniec jest początkiem czegoś nowego, to w głowie pojawiły się kolejne marzenia i cele. Swoim debiutem maratońskim zmotywowałam bliskie mi osoby do nieśmiałych planów biegowych - dla jednych jest to start na 10km, dla innych półmaraton, a jeszcze inni myślą o maratonie. Idąc za ciosem i łącząc przyjemne z pożytecznym, chciałabym kiedyś razem z bliską mi osobą wystartować w maratonie w Rzymie. Jest to najpiękniejsze miasto jakie do tej pory odwiedziłam, więc ukończenie w nim maratonu musi być niesamowitym przeżyciem ❤️ #arlaprotein #zawszesilni #alwaysstrong

#sportfreak #sportgirl #warsaw #bieganie #running #polskabiega #trening #biegambolubie #warszawa #training #biegaczka #pobiegane #maratonwarszawski #pzumaratonwarszawski #marathon #wielkibieg #moje42 #39pzumaratonwarszawski #biegamzdietbox #dietbox

W niedziele spełniłam swoje wielkie sportowe marzenie i osiągnęłam wspaniały cel - ukończyłam maraton. Przygotowania do maratonu wymagały ode mnie dużo systematyczności i zaangażowania. Była to fantastyczna przygoda, która właśnie dobiegła końca. Ale ponieważ każdy koniec jest początkiem czegoś nowego, to w głowie pojawiły się kolejne marzenia i cele. Swoim debiutem maratońskim zmotywowałam bliskie mi osoby do nieśmiałych planów biegowych - dla jednych jest to start na 10km, dla innych półmaraton, a jeszcze inni myślą o maratonie. Idąc za ciosem i łącząc przyjemne z pożytecznym, chciałabym kiedyś razem z bliską mi osobą wystartować w maratonie w Rzymie. Jest to najpiękniejsze miasto jakie do tej pory odwiedziłam, więc ukończenie w nim maratonu musi być niesamowitym przeżyciem ❤️ #arlaprotein #zawszesilni #alwaysstrong #sportfreak #sportgirl #warsaw #bieganie #running #polskabiega #trening #biegambolubie #warszawa #training #biegaczka #pobiegane #maratonwarszawski #pzumaratonwarszawski #marathon #wielkibieg #moje42 #39pzumaratonwarszawski #biegamzdietbox #dietbox

Jestem maratończykiem.
Rok temu postawiłem pierwsze kroki na drodze, która doprowadziła mnie do miejsca, w którym jestem dzisiaj. Wytrwałość, praca i poświęcenie, ale przede wszystkim niesamowita radość, jaką daje pasja i pokonywanie własnych słabości.
O samym biegu mógłbym napisać bardzo dużo, ale żadne słowa nie oddadzą tego, co czujesz przed startem i na trasie, a o mecie nawet nie wspomnę. Trzeba to zrobić, żeby zrozumieć. 
#seven
#wielkibieg #Moje42
#runner #iamamarathoner #livingthedream #passion #nopainnogain
#biegambomnieludzkośćwkurwia

Jestem maratończykiem. Rok temu postawiłem pierwsze kroki na drodze, która doprowadziła mnie do miejsca, w którym jestem dzisiaj. Wytrwałość, praca i poświęcenie, ale przede wszystkim niesamowita radość, jaką daje pasja i pokonywanie własnych słabości. O samym biegu mógłbym napisać bardzo dużo, ale żadne słowa nie oddadzą tego, co czujesz przed startem i na trasie, a o mecie nawet nie wspomnę. Trzeba to zrobić, żeby zrozumieć. #seven #wielkibieg #Moje42 #runner #iamamarathoner #livingthedream #passion #nopainnogain #biegambomnieludzkośćwkurwia

Mam najlepszych kibiców ever! Cała trasa na dopingu 😍
Wam rowniez wszytskim bardzo dziękuję!za kazdy komentarz, za słowa otuchy przed, 5tki mocy w trakcie i gratulacje po. Jesteście niesamowici! Wasze słowa są moją największą motywacją. Dziękuję! .
.
#39pzumaratonwarszawski @maratonwarszawski #maraton #wielkibieg #moje42  #maratonwarszawski #maratonczyk  #pierwszymaraton #firstmarathon #blogerzybiegają #bieganie #bieg #kibic #42km #medal #finisher #pobiegane #biegambolubię #laufen #løping #correr #behame #løpeglede #endorfiny #pomocmierzonakilometrami #endomondo #instarunner #instarunnerspolska #hashtagdlaoli

Mam najlepszych kibiców ever! Cała trasa na dopingu 😍 Wam rowniez wszytskim bardzo dziękuję!za kazdy komentarz, za słowa otuchy przed, 5tki mocy w trakcie i gratulacje po. Jesteście niesamowici! Wasze słowa są moją największą motywacją. Dziękuję! . . #39pzumaratonwarszawski @maratonwarszawski #maraton #wielkibieg #moje42 #maratonwarszawski #maratonczyk #pierwszymaraton #firstmarathon #blogerzybiegają #bieganie #bieg #kibic #42km #medal #finisher #pobiegane #biegambolubię #laufen #løping #correr #behame #løpeglede #endorfiny #pomocmierzonakilometrami #endomondo #instarunner #instarunnerspolska #hashtagdlaoli

Maraton i czas przygotowan to było piękne doswiadczenie. Dziękuję wszystkim, którzy wsparli akcje #biegamdobrze! Kasia, Magda, Gosia, Paweł, Agata, Sylwia, Corredor, Sawka i jej rodzinka, Edka, Paulina i Robak razem uzbierali prawie 450 złotych dla #fundacjasynapsis i dzieciaków z autyzmem. To była dla mnie wielka motywacja i wielka dawka pozytywnej energii :) Dziękuję Paweł. Za wszystkie rozpisane treningi, strategie i ogromne wsparcie :) Dzięki Twojej  wiedzy i doświadczeniu  dobieglam do mety, nie zaliczylam sciany i mam ochote na wiecej :) Jesteś najlepszym trenerem, moim osobistym aniołem :) Gratuluję zyciowki :) Dziękuję wszystkim, którzy trzymali kciuki, pisali i dzwonili, dobrze jest wiedzieć, że jest tyle pozytywnych ludzi obok :) Maraton jest naprawdę niesamowitym doświadczeniem, ktore żeby zrozumieć trzeba  przeżyć. I nie chodzi o kilometry i pokonywanie kolejnych granic, ale o ludzi, którzy nam w tym pomagają <3 
Jestem mega szczęśliwa, że sie udalo :) #moje42 #wielkibieg #marathon #warsaw #30 #bieganie #biegamdobrze #rungirl #runlove #running #activegirl

Maraton i czas przygotowan to było piękne doswiadczenie. Dziękuję wszystkim, którzy wsparli akcje #biegamdobrze! Kasia, Magda, Gosia, Paweł, Agata, Sylwia, Corredor, Sawka i jej rodzinka, Edka, Paulina i Robak razem uzbierali prawie 450 złotych dla #fundacjasynapsis i dzieciaków z autyzmem. To była dla mnie wielka motywacja i wielka dawka pozytywnej energii :) Dziękuję Paweł. Za wszystkie rozpisane treningi, strategie i ogromne wsparcie :) Dzięki Twojej wiedzy i doświadczeniu dobieglam do mety, nie zaliczylam sciany i mam ochote na wiecej :) Jesteś najlepszym trenerem, moim osobistym aniołem :) Gratuluję zyciowki :) Dziękuję wszystkim, którzy trzymali kciuki, pisali i dzwonili, dobrze jest wiedzieć, że jest tyle pozytywnych ludzi obok :) Maraton jest naprawdę niesamowitym doświadczeniem, ktore żeby zrozumieć trzeba przeżyć. I nie chodzi o kilometry i pokonywanie kolejnych granic, ale o ludzi, którzy nam w tym pomagają <3 Jestem mega szczęśliwa, że sie udalo :) #moje42 #wielkibieg #marathon #warsaw #30 #bieganie #biegamdobrze #rungirl #runlove #running #activegirl

Tak jest - cel osiągnięty 💪🏻💪🏻💪🏻🏃🏻🔥🔥🔥! Jedno z moich sportowych marzeń zostało spełnione - ,,Trójka" złamana: 🔥🔥🔥02:58:16🔥🔥🔥 Życiówka poprawiona o ponad 5 minut😎! Dziękuję wszystkim, którzy mnie wspierali, kibicowali mi i trzymali za mnie kciuki, a w szczególności mojej kochanej Żonce ❤️❤️❤️, która wytrzymała ten długi okres przygotowań i mocno mnie wspierała😘! Ogromne dzięki dla mojej szwagierki i moich przyjaciół, którzy byli na trasie i na mecie - jesteście niesamowici👌🏻👍🏻! Mega dzięki dla @psychopata_biegowy , który poprowadził mnie przez te 42 km 195 m do własnego zwycięstwa! 🏃🏻🏃🏻🔥🔥🔥! Po wszystkim tradycyjnie poszliśmy całą ekipą do pizzerii Rimini na Ursynowie 🍕🍕🍕👌🏻👌🏻👌🏻, zgadnijcie kto wciągnął całą hawajską 😂😁😎🍕🔥🔥🔥! #julianogień #julianogien #personalbest
#run #runner #running #adidasrunning #RUNaLOT #bieganie #biegacz #adidasrunnerswarsaw
#marathon #maraton #marathoner 
#39PZUMARATONWARSZAWSKI
#moje42 #WielkiBieg #whyirunwarsaw #Warszawa
#adidas #supernova #boost  #breaking3 #mamcel #patryczkiwedding

Tak jest - cel osiągnięty 💪🏻💪🏻💪🏻🏃🏻🔥🔥🔥! Jedno z moich sportowych marzeń zostało spełnione - ,,Trójka" złamana: 🔥🔥🔥02:58:16🔥🔥🔥 Życiówka poprawiona o ponad 5 minut😎! Dziękuję wszystkim, którzy mnie wspierali, kibicowali mi i trzymali za mnie kciuki, a w szczególności mojej kochanej Żonce ❤️❤️❤️, która wytrzymała ten długi okres przygotowań i mocno mnie wspierała😘! Ogromne dzięki dla mojej szwagierki i moich przyjaciół, którzy byli na trasie i na mecie - jesteście niesamowici👌🏻👍🏻! Mega dzięki dla @psychopata_biegowy , który poprowadził mnie przez te 42 km 195 m do własnego zwycięstwa! 🏃🏻🏃🏻🔥🔥🔥! Po wszystkim tradycyjnie poszliśmy całą ekipą do pizzerii Rimini na Ursynowie 🍕🍕🍕👌🏻👌🏻👌🏻, zgadnijcie kto wciągnął całą hawajską 😂😁😎🍕🔥🔥🔥! #julianogień #julianogien #personalbest #run #runner #running #adidasrunning #RUNaLOT #bieganie #biegacz #adidasrunnerswarsaw #marathon #maraton #marathoner #39PZUMARATONWARSZAWSKI #moje42 #WielkiBieg #whyirunwarsaw #Warszawa #adidas #supernova #boost #breaking3 #mamcel #patryczkiwedding

Do tej pory nie przebiegł 5km poniżej 25 minut, a wczoraj (po 2 miesiącach treningów pod naszym okiem) Michał pokonał ten dystans w czasie 21:42!!! Ten wynik to świetny prognostyk przed naszym celem głównym w tym roku - maratonem Nowojorskim. Gratulujemy Michałowi! Ciężka praca popłaca :) #druzynatrenerbiegania #trenerbiegania #bieganie #trening #wielkibieg #zyciowka

Do tej pory nie przebiegł 5km poniżej 25 minut, a wczoraj (po 2 miesiącach treningów pod naszym okiem) Michał pokonał ten dystans w czasie 21:42!!! Ten wynik to świetny prognostyk przed naszym celem głównym w tym roku - maratonem Nowojorskim. Gratulujemy Michałowi! Ciężka praca popłaca :) #druzynatrenerbiegania #trenerbiegania #bieganie #trening #wielkibieg #zyciowka

Na mecie myślałam że się rozpłaczę, bo zmęczenie było ogromne. Nie fizyczne tylko psychiczne. Od 13 kilometra miałam dość i dużo mnie to kosztowało. Ale więcej w relacji która się powoli pisze.
#run #running #bieganie #biegando #polskabiega #poznanbiega #zdechłagazela #WielkiBieg #Moje42 #39pzumaratonwarszawski #maratonwarszawski #maraton #marathon #42195 #whyiruninwarsaw #finishline #finisher #runninggirl #polishgerl #polishgirl #wkurw_team #kobietybiegaja #ambasadorgosport #zyjmysportem #zeropoint #zeropointcompression #zpcompression #jeszczejeden #biegne18pm #trenujedo18pm

Na mecie myślałam że się rozpłaczę, bo zmęczenie było ogromne. Nie fizyczne tylko psychiczne. Od 13 kilometra miałam dość i dużo mnie to kosztowało. Ale więcej w relacji która się powoli pisze. #run #running #bieganie #biegando #polskabiega #poznanbiega #zdechłagazela #WielkiBieg #Moje42 #39pzumaratonwarszawski #maratonwarszawski #maraton #marathon #42195 #whyiruninwarsaw #finishline #finisher #runninggirl #polishgerl #polishgirl #wkurw_team #kobietybiegaja #ambasadorgosport #zyjmysportem #zeropoint #zeropointcompression #zpcompression #jeszczejeden #biegne18pm #trenujedo18pm

"Musisz to zrobić żeby zrozumieć " zgadzam się z tym stuprocentowo!💯 Tak bardzo bałam się maratonu od ponad dwóch tygodni chodziło mi po głowie żeby zrezygnować bałam się, że wybiegałam za mało km, że nie dam rady. W czwartek usłyszałam prognozy na niedziele straszny deszcz, ulewy i burze - jeju jak ja dam radę w takich warunkach biegać ☹️ Z drugiej strony wewnętrzny głos podpowiadał mi przygotowywałaś się 3 miesiące głowa do góry będzie dobrze! Gdy wstałam w niedziele rano i zobaczyłam deszcz miałam ochotę się rozpłakać ale powiedziałam sobie do odważnych świat należy - ZROBIĘ TO 🏃🏻‍♀️ I tak o 9.00 rano wystartowaliśmy od razu zauważyłam różnice która zrobiła na mnie ogromne wrażenie wszyscy delikatnie biegli swoim tempem żadnego wyprzedzania i ścigania się jak to bywa na krótkich dystansach - odrazu zdałam sobie sprawę to będzie inny bieg inny niż wszystkie do tej pory🤗 I faktycznie tak było biegło mi się wspaniale co 1 h przyjmowałam swoje żele piłam izotoniki i tak było do 38 km kiedy nagle pojawiła się ta "ściana" o której  wszyscy mi mówili na szczęście trwała tylko 2 km które przetruchtalam. Gdy zobaczyłam na fladze 40 km dostałam wiadomość od @krzysiekkondziola i @sylabusia "this is your moment Just run" 😊uśmiechnęłam się sama do siebie i powiedziałam to prawie koniec, przypomniałam sobie słowa mojego męża "NIE PODDAWAJ SIĘ" @chrisinform i tak zrobiłam gdy na 41 km dostałam od niego wiadomość "only one fucking km just do it " i tak 7 min później wbiegłam na metę z uśmiechem od ucha do ucha  i popłakałam się ze szczęścia ❤️☺️ #iammarathoner #39pzumaratonwarszawski #maratonwarszawski #rungirl #biegaczka #kobietybiegaja #adidasrunners #whyIrun #runnergirl #runner #shutupandrun #warsawmarathon #marathongirl #42km195m #moje42 #wielkibieg #mójcel #zrealizowany #debiut #yesIcan #biegambolubie #bieganiejestfajne #sportfreak #sportgirl

"Musisz to zrobić żeby zrozumieć " zgadzam się z tym stuprocentowo!💯 Tak bardzo bałam się maratonu od ponad dwóch tygodni chodziło mi po głowie żeby zrezygnować bałam się, że wybiegałam za mało km, że nie dam rady. W czwartek usłyszałam prognozy na niedziele straszny deszcz, ulewy i burze - jeju jak ja dam radę w takich warunkach biegać ☹️ Z drugiej strony wewnętrzny głos podpowiadał mi przygotowywałaś się 3 miesiące głowa do góry będzie dobrze! Gdy wstałam w niedziele rano i zobaczyłam deszcz miałam ochotę się rozpłakać ale powiedziałam sobie do odważnych świat należy - ZROBIĘ TO 🏃🏻‍♀️ I tak o 9.00 rano wystartowaliśmy od razu zauważyłam różnice która zrobiła na mnie ogromne wrażenie wszyscy delikatnie biegli swoim tempem żadnego wyprzedzania i ścigania się jak to bywa na krótkich dystansach - odrazu zdałam sobie sprawę to będzie inny bieg inny niż wszystkie do tej pory🤗 I faktycznie tak było biegło mi się wspaniale co 1 h przyjmowałam swoje żele piłam izotoniki i tak było do 38 km kiedy nagle pojawiła się ta "ściana" o której wszyscy mi mówili na szczęście trwała tylko 2 km które przetruchtalam. Gdy zobaczyłam na fladze 40 km dostałam wiadomość od @krzysiekkondziola i @sylabusia "this is your moment Just run" 😊uśmiechnęłam się sama do siebie i powiedziałam to prawie koniec, przypomniałam sobie słowa mojego męża "NIE PODDAWAJ SIĘ" @chrisinform i tak zrobiłam gdy na 41 km dostałam od niego wiadomość "only one fucking km just do it " i tak 7 min później wbiegłam na metę z uśmiechem od ucha do ucha i popłakałam się ze szczęścia ❤️☺️ #iammarathoner #39pzumaratonwarszawski #maratonwarszawski #rungirl #biegaczka #kobietybiegaja #adidasrunners #whyIrun #runnergirl #runner #shutupandrun #warsawmarathon #marathongirl #42km195m #moje42 #wielkibieg #mójcel #zrealizowany #debiut #yesIcan #biegambolubie #bieganiejestfajne #sportfreak #sportgirl

Ostatnia odsłona testów koszulki Nessi Ultra Light,  39. PZU Maraton Warszawski czyli testowanie na maksa!!! Koszulka jest po prostu rewelacyjna. Zero otarć, sutki nawet nie wiedziały że biegną, choć w przeszłości zdarzały się podrażnienia, niespotykana lekkość,  komfort, wygoda. Bez najmniejszego nawet krępowania ruchów. Z pewnością ma ona swój udział w nowej życiówce. Podsumowując: ponad miesiąc testowania,  300km przebiegniete, w tym wspomniany maraton.  Biegałem już w różnych niubalansach, asikach, adasiach czy forefach ale żadna nawet nie zbliżyła się jakością do testowanej koszulki od Nessi. Na pewno zostanie ona moją biegową przyjaciółką i specjalistką od zadań specjalnych! #testujemynessi  #nessiteam #nessisportswear #kolorowadruzynanessi #bieganie #bieg #running #runner #sport #active #fit #39pzumaratonwarszawski #wielkibieg

Ostatnia odsłona testów koszulki Nessi Ultra Light, 39. PZU Maraton Warszawski czyli testowanie na maksa!!! Koszulka jest po prostu rewelacyjna. Zero otarć, sutki nawet nie wiedziały że biegną, choć w przeszłości zdarzały się podrażnienia, niespotykana lekkość, komfort, wygoda. Bez najmniejszego nawet krępowania ruchów. Z pewnością ma ona swój udział w nowej życiówce. Podsumowując: ponad miesiąc testowania, 300km przebiegniete, w tym wspomniany maraton. Biegałem już w różnych niubalansach, asikach, adasiach czy forefach ale żadna nawet nie zbliżyła się jakością do testowanej koszulki od Nessi. Na pewno zostanie ona moją biegową przyjaciółką i specjalistką od zadań specjalnych! #testujemynessi #nessiteam #nessisportswear #kolorowadruzynanessi #bieganie #bieg #running #runner #sport #active #fit #39pzumaratonwarszawski #wielkibieg

Warszawo 😍 wiedziałam, że zawsze jest fajnie, miły weekend, cudowny czas, najlepsze zakończenie urlopu 😘 i chociaż maratonu nie biegłam, to emocji również nie zabrakło 💚❤💙 a na maraton też jeszcze przyjadę, chyba że znowu strzeli mi do głowy maszerowanie dookoła mojej Kotliny Jeleniogórskiej 🌍 do zobaczenia!! #39pzumaratonwarszawski #WielkiBieg #maraton #marathongirl #biegam #bieganie #biegambolubie #polskabiega #BlogerzyBiegają #warszawajestfajna

Warszawo 😍 wiedziałam, że zawsze jest fajnie, miły weekend, cudowny czas, najlepsze zakończenie urlopu 😘 i chociaż maratonu nie biegłam, to emocji również nie zabrakło 💚❤💙 a na maraton też jeszcze przyjadę, chyba że znowu strzeli mi do głowy maszerowanie dookoła mojej Kotliny Jeleniogórskiej 🌍 do zobaczenia!! #39pzumaratonwarszawski #WielkiBieg #maraton #marathongirl #biegam #bieganie #biegambolubie #polskabiega #BlogerzyBiegają #warszawajestfajna

39. PZU Maraton Warszawski ukończony z czasem 3:43:45!  Życiówka poprawiona o 7 minut, w porównaniu do poprzedniej z kwietnia! Przypieczętowane zdobycie Korony Maratonów Polskich!!! Jest MOC!!! 💪 💪 💪 #bieg #bieganie #runner #running #sport #fit #active #wielkibieg #39pzumaratonwarszawski #nessiteam #nessisportswear #kolorowadruzynanessi #testujemynessi #koronamaratonowpolskich

39. PZU Maraton Warszawski ukończony z czasem 3:43:45! Życiówka poprawiona o 7 minut, w porównaniu do poprzedniej z kwietnia! Przypieczętowane zdobycie Korony Maratonów Polskich!!! Jest MOC!!! 💪 💪 💪 #bieg #bieganie #runner #running #sport #fit #active #wielkibieg #39pzumaratonwarszawski #nessiteam #nessisportswear #kolorowadruzynanessi #testujemynessi #koronamaratonowpolskich

I wbiegłam na ostatni odcinek gdzie kibice byli już odgrodzeni. Wcześniej marzyło mi się ładne zdjęcie z mety. Ale nie miałam siły na uśmiech. Uniosłam delikatnie ręce do góry, by mi za sekundę same opadły. Ale dotarłam. 42,195. Czyste szaleństwo. Bolało. Padłam na kolana zaraz za meta a pózniej uświadomiłam sobie ze mam jeszcze kawał drogi do przejścia. Więc jakoś szlam. Nie wiem jak ale szlam wyczerpana. Dostałam gdzieś tam w końcu ten upragniony medal. Chciałam płakać ale nie miałam siły. Znów usiadłam. Zauważyłam, że moi wspaniali znajomi czekają na mnie, ale nie miałam siły jeszcze wstać. W końcu się podniosłam i kolejne wyzwanie - zwrot chipów. Całe szczęście wolontariuszka była na tyle dobra, że sama rozwiązała buta, zdjęła chip i zawiązała z powrotem. Jakoś wydostałam się ze strefy mety i wpadłam w ramiona znajomych. Nie miałam już na nic sił. Dochodziłam do siebie z 10min, mówiąc że masakra, że mam to gdzieś, że to było straszne i okropne. Na starcie byłam pełna nadziei. Ale ten dystans weryfikuje wszystko. Weryfikuje za mała ilość kilometrów i zła taktykę w trakcie biegu. I ja za to zapłaciłam. Ale cieszę się ze dotarłam. JESTEM MARATOŃCZYKIEM. i chociaż bolą mnie teraz niemiłosiernie nogi, pościerałam sobie od wewnątrz uda (dziwne, spodenki miałam przetestowane), bolą mnie plecy w lędźwiach, to jestem szczęśliwa, że to zrobiłam. Jestem też dużo mądrzejsza. I choć bieg nie poszedł zupełnie po mojej myśli to była to dla mnie lekcja. To nie była przegrana tylko właśnie lekcja. Przeżyłam swój debiut maratoński razem z jego bardziej bolesnymi stronami (chociaż moim zdaniem bez takiej typowej ściany). Siadła mi psychika. Ten bieg był dla mnie jak kubeł zimnej wody. cdn. #sportfreak #sportgirl #warsaw #bieganie #running #polskabiega #trening #biegambolubie #warszawa #fit #fitness #training #biegaczka #nikerunning #pobiegane #wybieganie #rozbieganie #temporun #polishgirl  #laufen #maratonwarszawski #pzumaratonwarszawski #marathon #wielkibieg #moje42 #39pzumaratonwarszawski #biegamzdietbox

I wbiegłam na ostatni odcinek gdzie kibice byli już odgrodzeni. Wcześniej marzyło mi się ładne zdjęcie z mety. Ale nie miałam siły na uśmiech. Uniosłam delikatnie ręce do góry, by mi za sekundę same opadły. Ale dotarłam. 42,195. Czyste szaleństwo. Bolało. Padłam na kolana zaraz za meta a pózniej uświadomiłam sobie ze mam jeszcze kawał drogi do przejścia. Więc jakoś szlam. Nie wiem jak ale szlam wyczerpana. Dostałam gdzieś tam w końcu ten upragniony medal. Chciałam płakać ale nie miałam siły. Znów usiadłam. Zauważyłam, że moi wspaniali znajomi czekają na mnie, ale nie miałam siły jeszcze wstać. W końcu się podniosłam i kolejne wyzwanie - zwrot chipów. Całe szczęście wolontariuszka była na tyle dobra, że sama rozwiązała buta, zdjęła chip i zawiązała z powrotem. Jakoś wydostałam się ze strefy mety i wpadłam w ramiona znajomych. Nie miałam już na nic sił. Dochodziłam do siebie z 10min, mówiąc że masakra, że mam to gdzieś, że to było straszne i okropne. Na starcie byłam pełna nadziei. Ale ten dystans weryfikuje wszystko. Weryfikuje za mała ilość kilometrów i zła taktykę w trakcie biegu. I ja za to zapłaciłam. Ale cieszę się ze dotarłam. JESTEM MARATOŃCZYKIEM. i chociaż bolą mnie teraz niemiłosiernie nogi, pościerałam sobie od wewnątrz uda (dziwne, spodenki miałam przetestowane), bolą mnie plecy w lędźwiach, to jestem szczęśliwa, że to zrobiłam. Jestem też dużo mądrzejsza. I choć bieg nie poszedł zupełnie po mojej myśli to była to dla mnie lekcja. To nie była przegrana tylko właśnie lekcja. Przeżyłam swój debiut maratoński razem z jego bardziej bolesnymi stronami (chociaż moim zdaniem bez takiej typowej ściany). Siadła mi psychika. Ten bieg był dla mnie jak kubeł zimnej wody. cdn. #sportfreak #sportgirl #warsaw #bieganie #running #polskabiega #trening #biegambolubie #warszawa #fit #fitness #training #biegaczka #nikerunning #pobiegane #wybieganie #rozbieganie #temporun #polishgirl #laufen #maratonwarszawski #pzumaratonwarszawski #marathon #wielkibieg #moje42 #39pzumaratonwarszawski #biegamzdietbox

Najgorzej zrobiło mi sie jak mnie minęli zające na 4h a ja nawet nie mogłam trzymać ich tempa. To mnie dodatkowo podłamało. Dodatkowo, po zatrzymaniu sie na takim dystansie naprawdę trudno biec dalej. Ale nie byłam w stanie biec nonstop. Ale moze nie byłam w stanie tylko psychicznie? Co najlepsze cały czas wiedziałam ze mam jeszcze jeden żel i muszę pic bo sie odwodnie 😜 ale wzięłam to sobie za bardzo do serca bo na jednym z punktów na którym akurat szlam, wypiłam dwa kubki wody i jeden izo 😜 aż pózniej oczywiście czułam to w żołądku. Ale było mi juz wszystko jedno. Szlam i przed 38 i przed 40. Oczywiście odliczałam cały czas. Nic innego tylko odliczanie i chęć bycia na mecie. Przed 40 powiedziałam sobie - od tej pory nie mozesz sie zatrzymać. Nie pamietam czy dotrzymałam tego. Ale wiedziałam ze jest juz blisko. Przekladalam to na odległości z mojej standardowej trasy do rozbiegań żeby sobie jakoś to zwizualizować. Chyba koło 40km byłam minęły mnie dwie karetki i byłam świadkiem reanimacji jednego z biegaczy. Strasznie smutny widok, który tym bardziej źle zadziałał na moja psychikę. Mam nadzieje, że ostatecznie wszystko dobrze się skończyło. Miałam już dosyć, naprawdę. Chciało mi się płakać ale nawet na to nie miałam siły. 41km dał nadzieje. Za chwile zobaczyłam pierwszy znak spośród tych informujących co 100m o pozostałym dystansie. I wtedy już po prostu biegłam i pragnęłam być na końcu. Koło 500m czekała Zuza z Piotrkiem. Zuza biegła ze mną kawałek (nawet nie wiem ile to było). Zuza, Piotrek dziękuje. Już totalnie nie miałam sił ale wiedziałam, że zaraz koniec tego cierpienia. Pózniej prowadzenie mnie przejął Michał, który leciał ze mną kolejne kilkanaście metrów. Dziękuje. Pózniej znów po lewej były najpierw moje kochane dziewczyny z pracy, później Monia i Kamil. cdn. #sportfreak #sportgirl #warsaw #bieganie #running #polskabiega #trening #biegambolubie #warszawa #fit #fitness #training #biegaczka #nikerunning #pobiegane #wybieganie #rozbieganie #temporun #polishgirl  #laufen #maratonwarszawski #pzumaratonwarszawski #marathon #wielkibieg #moje42 #39pzumaratonwarszawski #biegamzdietbox

Najgorzej zrobiło mi sie jak mnie minęli zające na 4h a ja nawet nie mogłam trzymać ich tempa. To mnie dodatkowo podłamało. Dodatkowo, po zatrzymaniu sie na takim dystansie naprawdę trudno biec dalej. Ale nie byłam w stanie biec nonstop. Ale moze nie byłam w stanie tylko psychicznie? Co najlepsze cały czas wiedziałam ze mam jeszcze jeden żel i muszę pic bo sie odwodnie 😜 ale wzięłam to sobie za bardzo do serca bo na jednym z punktów na którym akurat szlam, wypiłam dwa kubki wody i jeden izo 😜 aż pózniej oczywiście czułam to w żołądku. Ale było mi juz wszystko jedno. Szlam i przed 38 i przed 40. Oczywiście odliczałam cały czas. Nic innego tylko odliczanie i chęć bycia na mecie. Przed 40 powiedziałam sobie - od tej pory nie mozesz sie zatrzymać. Nie pamietam czy dotrzymałam tego. Ale wiedziałam ze jest juz blisko. Przekladalam to na odległości z mojej standardowej trasy do rozbiegań żeby sobie jakoś to zwizualizować. Chyba koło 40km byłam minęły mnie dwie karetki i byłam świadkiem reanimacji jednego z biegaczy. Strasznie smutny widok, który tym bardziej źle zadziałał na moja psychikę. Mam nadzieje, że ostatecznie wszystko dobrze się skończyło. Miałam już dosyć, naprawdę. Chciało mi się płakać ale nawet na to nie miałam siły. 41km dał nadzieje. Za chwile zobaczyłam pierwszy znak spośród tych informujących co 100m o pozostałym dystansie. I wtedy już po prostu biegłam i pragnęłam być na końcu. Koło 500m czekała Zuza z Piotrkiem. Zuza biegła ze mną kawałek (nawet nie wiem ile to było). Zuza, Piotrek dziękuje. Już totalnie nie miałam sił ale wiedziałam, że zaraz koniec tego cierpienia. Pózniej prowadzenie mnie przejął Michał, który leciał ze mną kolejne kilkanaście metrów. Dziękuje. Pózniej znów po lewej były najpierw moje kochane dziewczyny z pracy, później Monia i Kamil. cdn. #sportfreak #sportgirl #warsaw #bieganie #running #polskabiega #trening #biegambolubie #warszawa #fit #fitness #training #biegaczka #nikerunning #pobiegane #wybieganie #rozbieganie #temporun #polishgirl #laufen #maratonwarszawski #pzumaratonwarszawski #marathon #wielkibieg #moje42 #39pzumaratonwarszawski #biegamzdietbox

Im bliżej było połówki tym większe było moje zmęczenie. Przy połówce uznałam, że muszę zwolnić, bo naprawdę mnie postawi za jakiś czas. I świadomie zwalniałam od 21km. Minęli mnie kolejni pacemakerzy na 3:45. Ale co najlepsze, pomimo zwalniania, na 25km miałam czas idealnie zgodny z moja opaska. No ale zwalniałam. Wciąż. Czułam sie coraz gorzej, wtedy przypomniałam sobie pierwsze rozbieganie na 25km i moje odczucia wtedy i myśl - jeszcze 17,5km 😱 pózniej juz tylko odliczałam. Dalej woda i żele, strasznie bałam sie ze sie odwodnie albo odetnie mi energię, wiec do tematu podchodziłam bardzo świadomie. Na 29 km stało dwóch moich znajomych, którym powiedziałam tylko: "masakra, przekażcie, że zwolniłam". Ale wtedy jeszcze biegłam w miarę normalnie, wolniej ale normalnie. Pózniej był podbieg - chyba podbiegłam bez zatrzymania sie. Chyba, bo na 100% nie pamietam, serio 😜pózniej była Zuza i Piotrek. Dziękuje za doping na 31, za izotonik. Pózniej na 32 były koleżanki do których sie zatrzymałam, podałam nr do Michała i powiedziałam - "napiszcie mu ze zwalniam, skończę to ale dużo pózniej." Bo ja już wiedziałam, że to bedzie najgorsze 10km mojego życia (a po BMW myślałam ze gorzej sie nie da 😀). Śmieję się, że to 10 to było jak pokuta, uczciwa pokuta. Niestety biegiem nazwać tego nie mogę, bo to był marszobieg. Szlam i to pare razy. Nie zatrzymywałam sie żeby stac, tylko szlam, ale jednak szlam a nie biegłam. Czułam sie okropnie. I to nie była ściana o ktorej ludzie często mówią. Bo ja nie miałam skurczy itp. Po prostu nie miałam siły. I było mi juz wszystko jedno. Naprawdę. Po prostu chciałam sie tylko doczłapać. Odliczałam te kilometry do końca. A dłużyło sie niemiłosiernie (tylko jak miało sie nie dłużyć jak często jednak szlam 😜). Jeszcze 7, chwila spaceru, o jeszcze 6, i znów spacer. cdn. #sportfreak #sportgirl #warsaw #bieganie #running #polskabiega #trening #biegambolubie #warszawa #fit #fitness #training #biegaczka #nikerunning #pobiegane #wybieganie #rozbieganie #temporun #polishgirl  #laufen #maratonwarszawski #pzumaratonwarszawski #marathon #wielkibieg #moje42 #39pzumaratonwarszawski #biegamzdietbox

Im bliżej było połówki tym większe było moje zmęczenie. Przy połówce uznałam, że muszę zwolnić, bo naprawdę mnie postawi za jakiś czas. I świadomie zwalniałam od 21km. Minęli mnie kolejni pacemakerzy na 3:45. Ale co najlepsze, pomimo zwalniania, na 25km miałam czas idealnie zgodny z moja opaska. No ale zwalniałam. Wciąż. Czułam sie coraz gorzej, wtedy przypomniałam sobie pierwsze rozbieganie na 25km i moje odczucia wtedy i myśl - jeszcze 17,5km 😱 pózniej juz tylko odliczałam. Dalej woda i żele, strasznie bałam sie ze sie odwodnie albo odetnie mi energię, wiec do tematu podchodziłam bardzo świadomie. Na 29 km stało dwóch moich znajomych, którym powiedziałam tylko: "masakra, przekażcie, że zwolniłam". Ale wtedy jeszcze biegłam w miarę normalnie, wolniej ale normalnie. Pózniej był podbieg - chyba podbiegłam bez zatrzymania sie. Chyba, bo na 100% nie pamietam, serio 😜pózniej była Zuza i Piotrek. Dziękuje za doping na 31, za izotonik. Pózniej na 32 były koleżanki do których sie zatrzymałam, podałam nr do Michała i powiedziałam - "napiszcie mu ze zwalniam, skończę to ale dużo pózniej." Bo ja już wiedziałam, że to bedzie najgorsze 10km mojego życia (a po BMW myślałam ze gorzej sie nie da 😀). Śmieję się, że to 10 to było jak pokuta, uczciwa pokuta. Niestety biegiem nazwać tego nie mogę, bo to był marszobieg. Szlam i to pare razy. Nie zatrzymywałam sie żeby stac, tylko szlam, ale jednak szlam a nie biegłam. Czułam sie okropnie. I to nie była ściana o ktorej ludzie często mówią. Bo ja nie miałam skurczy itp. Po prostu nie miałam siły. I było mi juz wszystko jedno. Naprawdę. Po prostu chciałam sie tylko doczłapać. Odliczałam te kilometry do końca. A dłużyło sie niemiłosiernie (tylko jak miało sie nie dłużyć jak często jednak szlam 😜). Jeszcze 7, chwila spaceru, o jeszcze 6, i znów spacer. cdn. #sportfreak #sportgirl #warsaw #bieganie #running #polskabiega #trening #biegambolubie #warszawa #fit #fitness #training #biegaczka #nikerunning #pobiegane #wybieganie #rozbieganie #temporun #polishgirl #laufen #maratonwarszawski #pzumaratonwarszawski #marathon #wielkibieg #moje42 #39pzumaratonwarszawski #biegamzdietbox

Shares by their users pictures
logo

We are working more and more every day to observe what purpose people use to Instagram and to share these statistics with people all over the world.

Contact with us

© 2017 Instagurum. This product uses the Instagram API but is not endorsed or certified by Instagram. All logos and trademarks displayed on this application are property of Instagram.