Alusia Sztobska (@alusia_1994)

Alusia Sztobska

@alusia_1994

Po prostu Alusia ♐ Zajebiste 186 cm wzrostu 😊 Zawsze uśmiechnięta 😜😇😈 Pl 22 👌👍 AWF WARSZAWA Ślesin 💛💙💜💚 Snapchat 👻👻 alusia4

  • 273 Posts

  • 547 Followers

  • 294 Following

Tęsknie za latem i za słońcem. Powoli dopada mnie jesień. Jakie macie pomysły na likwidacje skutków jesieni?  Na silniejsza motywacje? Na zebranie chęci? 
#jesien#niemoc#lato#morze#slonce#hel#chalupy#polishgirl#instagirl#instaday#instagram#instaphoto#photooftheday#blackandwhite#brunette#brunettegirl#motivation#need#sad#worstday#help#givemepower

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Tęsknie za latem i za słońcem. Powoli dopada mnie jesień. Jakie macie pomysły na likwidacje skutków jesieni? Na silniejsza motywacje? Na zebranie chęci? #jesien#niemoc#lato#morze#slonce#hel#chalupy#polishgirl#instagirl#instaday#instagram#instaphoto#photooftheday#blackandwhite#brunette#brunettegirl#motivation#need#sad#worstday#help#givemepower

Ty może tutaj nic nie widzisz. Ja widzę dziewczynę, która jest szczęśliwa i nie wstydzi się swojego ciała. Dziewczynę, która zmagała się z nadwagą, z brakiem pewności siebie i ze wstydem. Ruszyłam z miejsca i wiem ile jeszcze pracy przede mną, ale warto podążać droga, która prowadzi do lepszego. Ja już nią idę, a Ty? 
#motivation#polishgirl#advice#goodadvice#hardwork#active#sportlife#sport#everydaybetter#better#lostweight#fit#fitgirl#happy#proud#bebest#sportstyle#healthy#healthylifestyle#smile#awareness#black#brunettegirl#instagirl#polishgirl#warsawgirl#warsaw#warszawa#brunette#like#follow

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Ty może tutaj nic nie widzisz. Ja widzę dziewczynę, która jest szczęśliwa i nie wstydzi się swojego ciała. Dziewczynę, która zmagała się z nadwagą, z brakiem pewności siebie i ze wstydem. Ruszyłam z miejsca i wiem ile jeszcze pracy przede mną, ale warto podążać droga, która prowadzi do lepszego. Ja już nią idę, a Ty? #motivation#polishgirl#advice#goodadvice#hardwork#active#sportlife#sport#everydaybetter#better#lostweight#fit#fitgirl#happy#proud#bebest#sportstyle#healthy#healthylifestyle#smile#awareness#black#brunettegirl#instagirl#polishgirl#warsawgirl#warsaw#warszawa#brunette#like#follow

Najsłodszy ciężar do całodobowych treningów ❤️ Maciej to mój pierwszy chrześniak, najcudowniejszy siostrzeniec i najgrzeczniejsze dziecko  na świecie ☺️❤️ Kwestia, która powtarzam najczęściej, ze rodzina jest najważniejsza wartością w życiu. Nigdy się nie odwracają, nie podcinają skrzydeł i zawsze chcą dla Ciebie jak najlepiej. ❤️
#family#chrześniak#boy#kids#children#littleboy#lovely#love#biglove#besttime#ootd#slesin#favouriteplace#polishgirl#polishboy#instagirl#instagram#tbt#familytime#baby#babyboy#rodzina#kocham#tesknie#miss#pictureoftheday#instaday

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Najsłodszy ciężar do całodobowych treningów ❤️ Maciej to mój pierwszy chrześniak, najcudowniejszy siostrzeniec i najgrzeczniejsze dziecko na świecie ☺️❤️ Kwestia, która powtarzam najczęściej, ze rodzina jest najważniejsza wartością w życiu. Nigdy się nie odwracają, nie podcinają skrzydeł i zawsze chcą dla Ciebie jak najlepiej. ❤️ #family#chrześniak#boy#kids#children#littleboy#lovely#love#biglove#besttime#ootd#slesin#favouriteplace#polishgirl#polishboy#instagirl#instagram#tbt#familytime#baby#babyboy#rodzina#kocham#tesknie#miss#pictureoftheday#instaday

Czołem! Jak Wam minął poniedziałek? Ja mocno pracowałam dzisiaj nad nogami! Siłownia ostatnimi czasy stała się drugim domem. Gdybyście nie mieli motywacji ruszyć się z domu, napiszcie 😂 ja na pewno jestem na którejś siłowni w mieście, wiec zapraszam ☺️🤷🏻‍♀️ #gym#silownia#monday#happymonday#afterweekend#polishgirl#warsawgirl#warsaw#warszawa#brunette#brunettegirl#instagirl#instagram#instaday#instadaily#photooftheday#motivation#fitgirl#hardwork#haveaniceday#like#smile#like#follow

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Czołem! Jak Wam minął poniedziałek? Ja mocno pracowałam dzisiaj nad nogami! Siłownia ostatnimi czasy stała się drugim domem. Gdybyście nie mieli motywacji ruszyć się z domu, napiszcie 😂 ja na pewno jestem na którejś siłowni w mieście, wiec zapraszam ☺️🤷🏻‍♀️ #gym#silownia#monday#happymonday#afterweekend#polishgirl#warsawgirl#warsaw#warszawa#brunette#brunettegirl#instagirl#instagram#instaday#instadaily#photooftheday#motivation#fitgirl#hardwork#haveaniceday#like#smile#like#follow

Welon złapany ☺️ tyle przygotowań do wesela, a tu Hop i juz po ☺️ siostra wydana, teraz kolej na mnie 😂😂🙊🙈 dopiero dzisiaj dochodzę do siebie, chociaż nóg nie czuje nadal ☺️ wspaniale było, zostaje tylko życzyć parze młodej szczęścia na nowej drodze życia ☺️🤵🏻👰🏻 #weeding#newBride#bride#nowapannamloda#hejwesele#wesele#happy#family#party#dance#polishgirl#instagirl#instaday#instadaily#warsawgirl#slesin#brunette#elegant#welon#fashion#lookbook#pretty#like#follow

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Welon złapany ☺️ tyle przygotowań do wesela, a tu Hop i juz po ☺️ siostra wydana, teraz kolej na mnie 😂😂🙊🙈 dopiero dzisiaj dochodzę do siebie, chociaż nóg nie czuje nadal ☺️ wspaniale było, zostaje tylko życzyć parze młodej szczęścia na nowej drodze życia ☺️🤵🏻👰🏻 #weeding#newBride#bride#nowapannamloda#hejwesele#wesele#happy#family#party#dance#polishgirl#instagirl#instaday#instadaily#warsawgirl#slesin#brunette#elegant#welon#fashion#lookbook#pretty#like#follow

Cześć ☺️ dzisiaj mały research stanu zdrowia mojej nogi 😂 wczoraj na siłowni mocno pracowałam i 45 kg nie stanowi już wysiłku dla mojego kolana 💪🏻🤷🏻‍♀️ jestem z siebie bardzo dumna, bo właśnie wczoraj minął równy miesiąc od skręcenia. Przede wszystkim ogromna determinacja i fakt, ze znam sie już trochę na tej kontuzji- sprawił, ze okres rekonwalescencji jest tak krótki 💪🏻 niestety to co nieuniknione jeszcze przede mną. Operacja musi się odbyć. Teraz póki co, jak twierdzi mój doktor, lecę sobie na granicy rozsądku 😂🤷🏻‍♀️ ja natomiast twierdze, ze moje kolano jest w stanie wytrzymać jeszcze do wakacji 😂 zbyt ważny rok dla mnie by pozwolić sobie na jakieś kontuzje 🙈🙊 a Ty jaką masz motywacje?  #gym#siłownia#trening#gogirl#polishgirl#warsawgirl#warsaw#warszawa#hardwork#workout#motivation#instaday#instadaily#photooftheday#like#follow#fitgirl#powergirl#goodadvice#research#calypso#instagirl#strong#legsday#alusiatrenuje#45kg#sport#healthylife#sportlife

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Cześć ☺️ dzisiaj mały research stanu zdrowia mojej nogi 😂 wczoraj na siłowni mocno pracowałam i 45 kg nie stanowi już wysiłku dla mojego kolana 💪🏻🤷🏻‍♀️ jestem z siebie bardzo dumna, bo właśnie wczoraj minął równy miesiąc od skręcenia. Przede wszystkim ogromna determinacja i fakt, ze znam sie już trochę na tej kontuzji- sprawił, ze okres rekonwalescencji jest tak krótki 💪🏻 niestety to co nieuniknione jeszcze przede mną. Operacja musi się odbyć. Teraz póki co, jak twierdzi mój doktor, lecę sobie na granicy rozsądku 😂🤷🏻‍♀️ ja natomiast twierdze, ze moje kolano jest w stanie wytrzymać jeszcze do wakacji 😂 zbyt ważny rok dla mnie by pozwolić sobie na jakieś kontuzje 🙈🙊 a Ty jaką masz motywacje? #gym#siłownia#trening#gogirl#polishgirl#warsawgirl#warsaw#warszawa#hardwork#workout#motivation#instaday#instadaily#photooftheday#like#follow#fitgirl#powergirl#goodadvice#research#calypso#instagirl#strong#legsday#alusiatrenuje#45kg#sport#healthylife#sportlife

Hejka! 🙈 okropna pogoda nie zepsuje nam pięknego dnia prawda? 🤷🏻‍♀️😊 jest tyle rzeczy, które można robić w taką pogodę W domu 😏😈🤦🏻‍♀️ ooo ja np. Śpiewam z Kajetanem ❤️😂 pies to prawdziwy przyjaciel człowieka ☺️😻 a ten bije rekordy świata w byciu słodziakiem 🙊😜😍 a Wy czego uczycie swoje psy? Albo czego one uczą was? 😉 
Nie dajcie się nie przyjemnej aurze!! Uśmiechnij się do tej pogody i co najwyżej pokaz jej środkowy palec 🤷🏻‍♀️🙊🖕🏻 jeśli nie wiesz co ze soba zrobić w taka pogodę, to zrob to na co zwykle nie masz czasu ☝🏻 coś dla siebie albo dla rodziny i przyjaciół 👌🏻👍🏻 #dog#puppy#sing#dogsinging#sweet#animal#coldplay#cover#gabriella#polishgirl#lazyday#chill#warsaw#warsawgirl#instaday#instadaily#instagram#instamovie#movie#karaoke#nice#happy#smile#joke#motivation#autumn#jesień#sunday#lazysunday

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Hejka! 🙈 okropna pogoda nie zepsuje nam pięknego dnia prawda? 🤷🏻‍♀️😊 jest tyle rzeczy, które można robić w taką pogodę W domu 😏😈🤦🏻‍♀️ ooo ja np. Śpiewam z Kajetanem ❤️😂 pies to prawdziwy przyjaciel człowieka ☺️😻 a ten bije rekordy świata w byciu słodziakiem 🙊😜😍 a Wy czego uczycie swoje psy? Albo czego one uczą was? 😉 Nie dajcie się nie przyjemnej aurze!! Uśmiechnij się do tej pogody i co najwyżej pokaz jej środkowy palec 🤷🏻‍♀️🙊🖕🏻 jeśli nie wiesz co ze soba zrobić w taka pogodę, to zrob to na co zwykle nie masz czasu ☝🏻 coś dla siebie albo dla rodziny i przyjaciół 👌🏻👍🏻 #dog#puppy#sing#dogsinging#sweet#animal#coldplay#cover#gabriella#polishgirl#lazyday#chill#warsaw#warsawgirl#instaday#instadaily#instagram#instamovie#movie#karaoke#nice#happy#smile#joke#motivation#autumn#jesień#sunday#lazysunday

Już za równy tydzień moja siostra będzie mężatką #wife ☺️ ważny dzień dla mojej rodziny ❤️ Jak wiecie szukałam długo sukienki 😂🤷🏻‍♀️ #woman #girl ta była ideałem 😂 miała wszystko co chciałabym żeby miała sukienka 😂 ale nie było rozmiaru 😂 cóż za długie nogi i za duże C🙊🙈 🙉😈 musiałam sobie odmówić tej przyjemności, ale było trudno 😏 w ramach tego kupiłam 3 inne 😜😝😎👗 na nie musicie poczekać jeszcze tydzień 🤦🏻‍♀️ życzę miłego wieczoru 👌🏻😏😈 trzymajcie garść ciepła ode mnie ☀️🏖💛
#family#weeding#dress#elegant#elegance#perfect#pretty#party#dance#legs#longlegs#fashion#lookbook#tbt#goodlooking#polishgirl#instagirl#finishsearch#warsaw#warsawgirl#brunette#brunettegirl#like#follow#pictureoftheday#instaday#instadaily

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Już za równy tydzień moja siostra będzie mężatką #wife ☺️ ważny dzień dla mojej rodziny ❤️ Jak wiecie szukałam długo sukienki 😂🤷🏻‍♀️ #woman #girl ta była ideałem 😂 miała wszystko co chciałabym żeby miała sukienka 😂 ale nie było rozmiaru 😂 cóż za długie nogi i za duże C🙊🙈 🙉😈 musiałam sobie odmówić tej przyjemności, ale było trudno 😏 w ramach tego kupiłam 3 inne 😜😝😎👗 na nie musicie poczekać jeszcze tydzień 🤦🏻‍♀️ życzę miłego wieczoru 👌🏻😏😈 trzymajcie garść ciepła ode mnie ☀️🏖💛 #family#weeding#dress#elegant#elegance#perfect#pretty#party#dance#legs#longlegs#fashion#lookbook#tbt#goodlooking#polishgirl#instagirl#finishsearch#warsaw#warsawgirl#brunette#brunettegirl#like#follow#pictureoftheday#instaday#instadaily

Naleśniki z owocami ☺️ brakuje tylko bitej śmietany, ale tego potrafię sobie odmówić 😂🤷🏻‍♀️ uwielbiam, najbardziej z jagodami❤️ a Wy jakie naleśniki najbardziej lubicie?
#nalesniki#instafood#foodporn#pancakes#banana#kiwi#yummy#omnomnom#bestmeal#meals#breakfast#sweet#instaday#picoftheday#instagram#like#follow

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Naleśniki z owocami ☺️ brakuje tylko bitej śmietany, ale tego potrafię sobie odmówić 😂🤷🏻‍♀️ uwielbiam, najbardziej z jagodami❤️ a Wy jakie naleśniki najbardziej lubicie? #nalesniki#instafood#foodporn#pancakes#banana#kiwi#yummy#omnomnom#bestmeal#meals#breakfast#sweet#instaday#picoftheday#instagram#like#follow

Dzień dobry ☺️ i już środa 🙀 jak ten czas szybko mija 🤷🏻‍♀️ jak zdrówko, jak forma? Bo okres przeziębieniowy panuje na mieście 🙈 wszyscy chyba się zgodzimy, że lepiej zapobiegać niż leczyć ☺️👌🏻 oto trzy proste rady, które zna każdy z nas, ale czasami zapomina 😂
✔️jedz zdrowo! Owoce i warzywa w codziennej diecie. ✔️ubieraj się adekwatnie do pogody! Zimno? Czapka i bluza pod kurtką to nie wstyd. Deszczówka i parasol w deszcz to nic szalonego! Ale przede wszystkim sprawdzaj jaka ma być pogoda na cały dzień! ✔️rusz się! Przecież ruch to dobro w najczystszej postaci. Ile można to powtarzać?  Trzy kroki do tego by cieszyć się DOBRYM ZDROWIEM, SAMOPOCZUCIEM i HUMOREM ☺️ zaryzykuj przecież nic nie tracisz☺️👌🏻💪🏻
PS herbata z miodem, cytryną i sokiem z malin to idealny napój na chłodne dni ❤️
#tea#teatime#autumn#gooddrink#drink#honny#miód#lemon#cytryna#maliny#yummy#omnomnom#sweet#advice#goodadvice#jesien#warsaw#pictureoftheday#instaday#instadaily#instagram#instagramphoto

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Dzień dobry ☺️ i już środa 🙀 jak ten czas szybko mija 🤷🏻‍♀️ jak zdrówko, jak forma? Bo okres przeziębieniowy panuje na mieście 🙈 wszyscy chyba się zgodzimy, że lepiej zapobiegać niż leczyć ☺️👌🏻 oto trzy proste rady, które zna każdy z nas, ale czasami zapomina 😂 ✔️jedz zdrowo! Owoce i warzywa w codziennej diecie. ✔️ubieraj się adekwatnie do pogody! Zimno? Czapka i bluza pod kurtką to nie wstyd. Deszczówka i parasol w deszcz to nic szalonego! Ale przede wszystkim sprawdzaj jaka ma być pogoda na cały dzień! ✔️rusz się! Przecież ruch to dobro w najczystszej postaci. Ile można to powtarzać? Trzy kroki do tego by cieszyć się DOBRYM ZDROWIEM, SAMOPOCZUCIEM i HUMOREM ☺️ zaryzykuj przecież nic nie tracisz☺️👌🏻💪🏻 PS herbata z miodem, cytryną i sokiem z malin to idealny napój na chłodne dni ❤️ #tea#teatime#autumn#gooddrink#drink#honny#miód#lemon#cytryna#maliny#yummy#omnomnom#sweet#advice#goodadvice#jesien#warsaw#pictureoftheday#instaday#instadaily#instagram#instagramphoto

Dzieeeeeń dobry w poniedziałek ☺️ uśmiechamy się już do nowego tygodnia? ☺️ jeśli nie to zaplanuj na każdy dzień coś miłego dla siebie i od razu powinno zrobić się lepiej 😉😂 przecież zawsze znajdzie się chwilka na odrobine przyjemności 🤔🙈 nie przyjmuje żadnego ALE i żadnego sprzeciwu☺️ ten tydzień może być dla Ciebie najlepszym tygodniem w życiu, tylko Ty o tym zdecydujesz! Wiec do roboty ☺️☺️ miłego miłego miłego i poniedziałku i tygodnia całego ☺️😂🙊 👻alusia4
#monday#happymonday#afterweekend#smile#sunnyday#study#student#lookbook#autumn#fashion#goodadvice #polishgirl#warsawgirl#warsaw#warszawa#brunette#brunettegirl#instagirl#instagram#instaday#instadaily#photooftheday#motivation#black##fitgirl#hardwork#haveaniceday#like

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Dzieeeeeń dobry w poniedziałek ☺️ uśmiechamy się już do nowego tygodnia? ☺️ jeśli nie to zaplanuj na każdy dzień coś miłego dla siebie i od razu powinno zrobić się lepiej 😉😂 przecież zawsze znajdzie się chwilka na odrobine przyjemności 🤔🙈 nie przyjmuje żadnego ALE i żadnego sprzeciwu☺️ ten tydzień może być dla Ciebie najlepszym tygodniem w życiu, tylko Ty o tym zdecydujesz! Wiec do roboty ☺️☺️ miłego miłego miłego i poniedziałku i tygodnia całego ☺️😂🙊 👻alusia4 #monday#happymonday#afterweekend#smile#sunnyday#study#student#lookbook#autumn#fashion#goodadvice #polishgirl#warsawgirl#warsaw#warszawa#brunette#brunettegirl#instagirl#instagram#instaday#instadaily#photooftheday#motivation#black##fitgirl#hardwork#haveaniceday#like

Niedziela to taki słodki czas, gdzie nic nie musisz robić i jesteś usprawiedliwiony 😂 ale nie przeleż całego dnia w łóżku 🙈 napisze dziś referat ma temat powięzi na zajęcia i może ruszę moją magisterkę 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🙅🏻 bo to jedyna praca do której mnie nie ciągnie🤷🏻‍♀️😂 a macie jakieś pomysły jak zmotywować się do pisania pracy magisterskiej? 😂
🆙
🆙
#sweater#sweaterweather#fashion#eyes#makeup#sunday#autumn#jesień#brunettegirl#brunette#polishgirl#warsawgirl#warsaw#longhair#hairstyle#hair#like#follow#model#instaday#instadaily#melancholy#mgr#magisterka#chill#dayoff

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Niedziela to taki słodki czas, gdzie nic nie musisz robić i jesteś usprawiedliwiony 😂 ale nie przeleż całego dnia w łóżku 🙈 napisze dziś referat ma temat powięzi na zajęcia i może ruszę moją magisterkę 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🙅🏻 bo to jedyna praca do której mnie nie ciągnie🤷🏻‍♀️😂 a macie jakieś pomysły jak zmotywować się do pisania pracy magisterskiej? 😂 🆙 🆙 #sweater#sweaterweather#fashion#eyes#makeup#sunday#autumn#jesień#brunettegirl#brunette#polishgirl#warsawgirl#warsaw#longhair#hairstyle#hair#like#follow#model#instaday#instadaily#melancholy#mgr#magisterka#chill#dayoff

Witam ☺️ dziś sobota ❤️ ulubiony dzień miliardów ludzi ☺️😂🤷🏻‍♀️ ciekawe dlaczego?🤔😂 ten dzień można spędzić na różnorakie sposoby ☺️ bardzo uogólniając wychodzą nam  dwie opcje 😂 odpoczynek lub aktywność. Chodzi tu o całokształt zajęć 💪🏻👋🏻🏋🏻‍♀️⛹🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚗🏖🏠 ale można to łączyć i właśnie dziś tak  zrobię 😂 zaraz pędzę na siłownie trochę potruchtać z tym kolanem, później jakiś dobry obiad w miłym towarzystwie dla odciążenia psychiki po całym tygodniu, następnie troszeczkę poczytam, a wieczorem? ☺️ tego jeszcze nie mam zaplanowanego 😂 
#dress#silverdress#weeding#warsaw#elegant#elegance#polishgirl#instagirl#instaday#instadaily#pictureoftheday#brunette#brunettegirl#warsawgirl#fitgirl#women#lookbook#fashion#model#lookinggood#autumn#motivation#dailymotivation

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Witam ☺️ dziś sobota ❤️ ulubiony dzień miliardów ludzi ☺️😂🤷🏻‍♀️ ciekawe dlaczego?🤔😂 ten dzień można spędzić na różnorakie sposoby ☺️ bardzo uogólniając wychodzą nam dwie opcje 😂 odpoczynek lub aktywność. Chodzi tu o całokształt zajęć 💪🏻👋🏻🏋🏻‍♀️⛹🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚗🏖🏠 ale można to łączyć i właśnie dziś tak zrobię 😂 zaraz pędzę na siłownie trochę potruchtać z tym kolanem, później jakiś dobry obiad w miłym towarzystwie dla odciążenia psychiki po całym tygodniu, następnie troszeczkę poczytam, a wieczorem? ☺️ tego jeszcze nie mam zaplanowanego 😂 #dress#silverdress#weeding#warsaw#elegant#elegance#polishgirl#instagirl#instaday#instadaily#pictureoftheday#brunette#brunettegirl#warsawgirl#fitgirl#women#lookbook#fashion#model#lookinggood#autumn#motivation#dailymotivation

Ostatnio słyszę bardzo dużo ciepłych słów, à propos mojej determinacji, motywacji i odwagi🙏🏻 i zawsze pada pytanie dlaczego? „Ala dlaczego nie odpoczniesz? Dlaczego nie dasz sobie spokoju? Dlaczego i po co to robisz?” Odpowiedz jest banalnie prosta- tak wyglada moje życie. Od zawsze związane ze sportem i z pasja. Już raz się poddałam i to był najgorszy okres mojego życia. Nie byłam nieszczęśliwa, ale nie wykorzystywałam swojego potencjału i moje życie nie wyglądało tak jak sobie wymarzyłam. TERAZ jestem w swoim żywiole. I zrobię wszystko by jak najszybciej wrócić do formy. Dla siebie, ale również dla drużyny. Dla zespołu, który zawsze stoi za mną murem, dla zespołu który nie rozlicza, który pomaga i przede wszystkim dla zespołu z którym tworzysz rodzine. ❤️
❤️
#family#team#football#drużyna#love#like#polishgirls#instagirls#warsawgirls#warsaw#azs#awf#azsawfwarszawa#warszawa#familyteam#brunette#brunettegirl#sport#sportlife#fitgirl#girls#motivation#goodadvice#advices#smile#happy#3

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Ostatnio słyszę bardzo dużo ciepłych słów, à propos mojej determinacji, motywacji i odwagi🙏🏻 i zawsze pada pytanie dlaczego? „Ala dlaczego nie odpoczniesz? Dlaczego nie dasz sobie spokoju? Dlaczego i po co to robisz?” Odpowiedz jest banalnie prosta- tak wyglada moje życie. Od zawsze związane ze sportem i z pasja. Już raz się poddałam i to był najgorszy okres mojego życia. Nie byłam nieszczęśliwa, ale nie wykorzystywałam swojego potencjału i moje życie nie wyglądało tak jak sobie wymarzyłam. TERAZ jestem w swoim żywiole. I zrobię wszystko by jak najszybciej wrócić do formy. Dla siebie, ale również dla drużyny. Dla zespołu, który zawsze stoi za mną murem, dla zespołu który nie rozlicza, który pomaga i przede wszystkim dla zespołu z którym tworzysz rodzine. ❤️ ❤️ #family#team#football#drużyna#love#like#polishgirls#instagirls#warsawgirls#warsaw#azs#awf#azsawfwarszawa#warszawa#familyteam#brunette#brunettegirl#sport#sportlife#fitgirl#girls#motivation#goodadvice#advices#smile#happy#3

Heeeeloł ☺️ co powiecie na krwistą czerwień w moim wydaniu? Była to jedna z piękniejszych sukienek jakie przymierzyłam w poszukiwaniach tej idealnej ☺️ Doszły mnie słuchy, że dzisiaj nie będzie już tak pięknie i słonecznie jak wczoraj 😞 ale nadal będzie to ciepły jesienny dzień, a przy takiej okazji nie można zapomnieć o małej aktywności💪🏻 co dziś macie w planach? Ja wczoraj miałam dzień regeneracji i myślałam dużo o kolanie🤷🏻‍♀️🤔 Ale dzisiaj już wracam do formy psychicznej ☝🏻nie poddaję się, tak wiec dziś pierwszy trucht po kontuzji💪🏻👌🏻 Zobaczymy co tam się będzie działo ☺️💪🏻💪🏻
🆕
🆕
🆕
#dress#reddress#red#elegant#elegantdress#polishgirl#lookbook#fashion#model#brunette#brunettegirl#warsaw#warszawa#warsawgirl#instagirl#instaday#instadaily#like#autumn#fit#motivation#jesień#jesien#goodgirl##elegance#women#longdress

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Heeeeloł ☺️ co powiecie na krwistą czerwień w moim wydaniu? Była to jedna z piękniejszych sukienek jakie przymierzyłam w poszukiwaniach tej idealnej ☺️ Doszły mnie słuchy, że dzisiaj nie będzie już tak pięknie i słonecznie jak wczoraj 😞 ale nadal będzie to ciepły jesienny dzień, a przy takiej okazji nie można zapomnieć o małej aktywności💪🏻 co dziś macie w planach? Ja wczoraj miałam dzień regeneracji i myślałam dużo o kolanie🤷🏻‍♀️🤔 Ale dzisiaj już wracam do formy psychicznej ☝🏻nie poddaję się, tak wiec dziś pierwszy trucht po kontuzji💪🏻👌🏻 Zobaczymy co tam się będzie działo ☺️💪🏻💪🏻 🆕 🆕 🆕 #dress#reddress#red#elegant#elegantdress#polishgirl#lookbook#fashion#model#brunette#brunettegirl#warsaw#warszawa#warsawgirl#instagirl#instaday#instadaily#like#autumn#fit#motivation#jesień#jesien#goodgirl##elegance#women#longdress

Dzisiaj pod lupę biorę moje włosy 🤔sięgają już pupy 😂 jak myślicie ściąć czy zostawiać taka długość, a może pozwolić im rozwinąć skrzydła? 🤷🏻‍♀️ skąd to pytanie ? Często słyszę ze mam piękne, naturalne i długie włosy. Nie da się ukryć 😂 🤷🏻‍♀️ Dziekuje wszystkim życzliwym 😂🙈 ale moja dieta w stosunku do aktywności fizycznej nie jest zbyt odpowiednia, ale nie będę o niej opowiadać, by nie siać zgorszenia 😂 w każdym razie organizm upomina się o swoje właśnie poprzez włosy czy paznokcie. Obiecuje postanawiam poprawę ☺️ Wam dziewczyny polecam skupić uwagę nad dieta jeżeli macie takie problemy, bo szczerze (z doświadczenia) włosy nie potrzebują dużo pielęgnacji (środków, masek, odzywek czy tez specjalnych szamponów) tylko odrobine uwagi. Wiec jeśli dzieje się tam coś nie tak- prawdopodobnie jest to spowodowane stylem życia. Jakieś rady? ☺️☝🏻👍🏻
~
~
~
#hair#haircut#hairstyle#brunettes#longhair#longhairdontcare#hairdresser#polishgirl#model#brunette#brunettegirl#warsaw#warszawa#warsawgirl#instagirl#instaday#instadaily#like#autumn#fit#sauna#motivation#goodadvice#advice#jesień#jesien#goodgirl#follow #like#wlosy#fryzjer

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Dzisiaj pod lupę biorę moje włosy 🤔sięgają już pupy 😂 jak myślicie ściąć czy zostawiać taka długość, a może pozwolić im rozwinąć skrzydła? 🤷🏻‍♀️ skąd to pytanie ? Często słyszę ze mam piękne, naturalne i długie włosy. Nie da się ukryć 😂 🤷🏻‍♀️ Dziekuje wszystkim życzliwym 😂🙈 ale moja dieta w stosunku do aktywności fizycznej nie jest zbyt odpowiednia, ale nie będę o niej opowiadać, by nie siać zgorszenia 😂 w każdym razie organizm upomina się o swoje właśnie poprzez włosy czy paznokcie. Obiecuje postanawiam poprawę ☺️ Wam dziewczyny polecam skupić uwagę nad dieta jeżeli macie takie problemy, bo szczerze (z doświadczenia) włosy nie potrzebują dużo pielęgnacji (środków, masek, odzywek czy tez specjalnych szamponów) tylko odrobine uwagi. Wiec jeśli dzieje się tam coś nie tak- prawdopodobnie jest to spowodowane stylem życia. Jakieś rady? ☺️☝🏻👍🏻 ~ ~ ~ #hair#haircut#hairstyle#brunettes#longhair#longhairdontcare#hairdresser#polishgirl#model#brunette#brunettegirl#warsaw#warszawa#warsawgirl#instagirl#instaday#instadaily#like#autumn#fit#sauna#motivation#goodadvice#advice#jesień#jesien#goodgirl#follow #like#wlosy#fryzjer

Aż się serce raduje na widok takiej pogody za oknem 🍁🍂🍄☀️ może powiecie, ze jestem monotematyczna, ale kto nie kocha takiej jesieni? ☀️🍁❤️ jeszcze bardziej się cieszę na myśl, jak dokładnie mam zorganizowany ten dzień ☺️ uczelnia>siłownia>basen i sauna>trening z dzieciaczkami>Futsal ❤️ nie ukrywam, ze w takie dni jak ten, kontuzja trochę doskwiera a kolano się odzywa. Walka z nim to trochę taka Syzyfowa Praca. Ale „nasze ciało jest w stanie znieść o wiele więcej niż nam się wydaje” jak mawiał Erick Bertrand Larssen. Kiedy pierwszy raz przeczytałam ten cytat w książce, trafił mocno do mojego serca. Teraz zawsze, gdy już nie mam sił, przypominam sobie, ze to zmęczenie czy tez frustracja siedzą mi w głowie ☝🏻 Wam tez radzę go zapamiętać 💪🏻 #polishgirl#oversize#lookbook#fashion#model#brunette#brunettegirl#warsaw#warszawa#warsawgirl#instagirl#instaday#instadaily#like#autumn#socks#fit#sauna#motivation#goodadvice#advice#jesień#hardwork#legsday#legs#goodgirl#follow#longsocks

Alusia Sztobska (@alusia_1994)


Aż się serce raduje na widok takiej pogody za oknem 🍁🍂🍄☀️ może powiecie, ze jestem monotematyczna, ale kto nie kocha takiej jesieni? ☀️🍁❤️ jeszcze bardziej się cieszę na myśl, jak dokładnie mam zorganizowany ten dzień ☺️ uczelnia>siłownia>basen i sauna>trening z dzieciaczkami>Futsal ❤️ nie ukrywam, ze w takie dni jak ten, kontuzja trochę doskwiera a kolano się odzywa. Walka z nim to trochę taka Syzyfowa Praca. Ale „nasze ciało jest w stanie znieść o wiele więcej niż nam się wydaje” jak mawiał Erick Bertrand Larssen. Kiedy pierwszy raz przeczytałam ten cytat w książce, trafił mocno do mojego serca. Teraz zawsze, gdy już nie mam sił, przypominam sobie, ze to zmęczenie czy tez frustracja siedzą mi w głowie ☝🏻 Wam tez radzę go zapamiętać 💪🏻 #polishgirl#oversize#lookbook#fashion#model#brunette#brunettegirl#warsaw#warszawa#warsawgirl#instagirl#instaday#instadaily#like#autumn#socks#fit#sauna#motivation#goodadvice#advice#jesień#hardwork#legsday#legs#goodgirl#follow#longsocks