Beaa Allo (@baby__beast)

Beaa Allo

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R E S T A R T 🤘🏿
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Tres días llevo sin entrenar ¡TRES! y parece que me han quitado la vida. Tres días sin trabajar y me siento inútil, hasta culpable🤚🏾
.
Realmente no valoramos lo que tenemos. No valoramos la maravillosa sensación de estar bien. No puede ser que tengamos como mantra que "no sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos" ¿Quien coño nos enseñó eso?😤
.
En fin...estos días me han hecho pensar mucho, pensar en lo que me gusta mi vida, en valorar los entrenamientos pero más todavía los descansos, en valorar mi trabajo y mi SALUD.
.
Quizás no debería haber entrenado el lunes, ya que todavía estaba con la "resaca" de la competición... quizás no debería haber cargado tanto la barra el lunes... quizás... .
⚠️ERROR‼️
❌ No te culpabilices, no es tu culpa lesionarte son cosas que pasan, A CUALQUIERA.
❌ No dejes de comer ni te pongas a comer como un loc@, la inactividad no quiere decir que vayas a engordar 5kg al día. Yo no he bajado ni un gramo de comida.
❌ No te frustres, cuídate, valora  el DESCANSO.
❌ No estás perdiendo el tiempo, estás RECUPERADO TU CUERPO.
❌ No te quedes en el error, APRENDE.
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Sobre todo, PACIENCIA💆🏽
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Gracias por estar siempre ahí family... os prometo que así es más fácil 💪🏿 💗
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ES HORA DE DAR CAÑA QUE ME QUEDAN 7 DÍAS 🤘🏿😎 @crossfitscipion .
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#fitness #crossfit #crossfitgirls #fit #fitfam #followme #wellness #instagood #likeforlike #like4like #happy #instagram #inspired #biceps #strong #woman #feelings #godevotika #healthy

R E S T A R T 🤘🏿 . Tres días llevo sin entrenar ¡TRES! y parece que me han quitado la vida. Tres días sin trabajar y me siento inútil, hasta culpable🤚🏾 . Realmente no valoramos lo que tenemos. No valoramos la maravillosa sensación de estar bien. No puede ser que tengamos como mantra que "no sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos" ¿Quien coño nos enseñó eso?😤 . En fin...estos días me han hecho pensar mucho, pensar en lo que me gusta mi vida, en valorar los entrenamientos pero más todavía los descansos, en valorar mi trabajo y mi SALUD. . Quizás no debería haber entrenado el lunes, ya que todavía estaba con la "resaca" de la competición... quizás no debería haber cargado tanto la barra el lunes... quizás... . ⚠️ERROR‼️ ❌ No te culpabilices, no es tu culpa lesionarte son cosas que pasan, A CUALQUIERA. ❌ No dejes de comer ni te pongas a comer como un loc@, la inactividad no quiere decir que vayas a engordar 5kg al día. Yo no he bajado ni un gramo de comida. ❌ No te frustres, cuídate, valora el DESCANSO. ❌ No estás perdiendo el tiempo, estás RECUPERADO TU CUERPO. ❌ No te quedes en el error, APRENDE. . . Sobre todo, PACIENCIA💆🏽 . . Gracias por estar siempre ahí family... os prometo que así es más fácil 💪🏿 💗 . . . ES HORA DE DAR CAÑA QUE ME QUEDAN 7 DÍAS 🤘🏿😎 @crossfitscipion . . . #fitness #crossfit #crossfitgirls #fit #fitfam #followme #wellness #instagood #likeforlike #like4like #happy #instagram #inspired #biceps #strong #woman #feelings #godevotika #healthy

🏋🏽‍♀️SO...THIS IS CROSSFIT🏋🏽
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Pues si, así es. Creo que no podría resumir mejor este deporte que con este momento. Muchos lo habréis visto por stories, pero para mí fue mucho más.
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Fue un momento de superación, fue una dosis de realidad, un claro ejemplo de que en esta vida el NO PUEDO, NO EXISTE.
.
Una vez más este deporte me enseña la capacidad de superación, las ganas de mejorar. Una vez más aprendo que aquí vale más un acierto que mil derrotas. .
Joder, el poder compartir este momento con todas esas personas, unidas por una misma pasión, personas a las que sigo y admiro. .
So, this is crossfit. La comunidad, el apoyo, la sensación de plenitud, la energía a cada momento, las alegrías ajenas...
.
No me quedan palabras, solo me queda seguir entrenando, seguir avanzando, mejorando, SUPERANDO CADA PRUEBA, CADA DÍA.
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Porque si, porque esto es crossfit, ESTO ES VIDA.
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Gracias al equipo de @solidariwod y al box @intercrossfit por la organización, a los jueces por el apoyo, a todos los que estuvisteis ahí. GRACIAS.
. 
Y a ti @danielopitt creo que sobran las palabras, simplemente, TE QUIERO❤️
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#gym #fitness #fitnessaddict #motivation #igdaily #health #befit #goals #train #healthy #instahealth #followme #follow #love #motivation #instagood #tbt #lifestyle #relationshipgoals #couple #strong #crossfiterosontheroad #picoftheday  #crossfit #godevotika

🏋🏽‍♀️SO...THIS IS CROSSFIT🏋🏽 . Pues si, así es. Creo que no podría resumir mejor este deporte que con este momento. Muchos lo habréis visto por stories, pero para mí fue mucho más. . Fue un momento de superación, fue una dosis de realidad, un claro ejemplo de que en esta vida el NO PUEDO, NO EXISTE. . Una vez más este deporte me enseña la capacidad de superación, las ganas de mejorar. Una vez más aprendo que aquí vale más un acierto que mil derrotas. . Joder, el poder compartir este momento con todas esas personas, unidas por una misma pasión, personas a las que sigo y admiro. . So, this is crossfit. La comunidad, el apoyo, la sensación de plenitud, la energía a cada momento, las alegrías ajenas... . No me quedan palabras, solo me queda seguir entrenando, seguir avanzando, mejorando, SUPERANDO CADA PRUEBA, CADA DÍA. . Porque si, porque esto es crossfit, ESTO ES VIDA. . Gracias al equipo de @solidariwod y al box @intercrossfit por la organización, a los jueces por el apoyo, a todos los que estuvisteis ahí. GRACIAS. . Y a ti @danielopitt creo que sobran las palabras, simplemente, TE QUIERO❤️ . . . . _____________________________________________________ #gym #fitness #fitnessaddict #motivation #igdaily #health #befit #goals #train #healthy #instahealth #followme #follow #love #motivation #instagood #tbt #lifestyle #relationshipgoals #couple #strong #crossfiterosontheroad #picoftheday #crossfit #godevotika

💥J U N T O S💥
. "Quédate con aquello que te de eso: miedo, mucho miedo; aquello que te haga respirar hondo, suspirar profundo y sudar mucho."
.
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Así me hizo sentir cuando le conocí, y hoy, casi un año después, sigo sintiendo ese maravilloso miedo. .
Hoy os quiero contar POR FIN que comenzamos a formar parte del equipo de @devotikanutrition , un equipo que ha apostado por ATLETAS y por eso mismo me siento orgullosa de formar parte de este equipo.
.
Sé que me queda mucho, muchismo por mejorar pero siento que soy capaz, que voy a superar mi límite, que voy a romper las expectativas. .
Dentro de una semana tengo mi PRIMERA COMPETICIÓN, y estoy que no quepo en mí de felicidad.
.
En un mes nos vamos a Amsterdam a un EUROPEO para el que se ha clasificado @danielopitt ❤️
.
Porque ya no es un juego, no es un objetivo, porque esto es NUESTRA VIDA.
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En serio estoy muy muy ilusionada, porque tenemos muchísimos proyectos que enseñaros 🎥🙄y de los que queremos que forméis parte SIEMPRE🙏🏿.
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Además de esto también podréis disfrutar de los productos de @devotikanutrition en @pontemasfuerte  que en cuanto los tenga en mis manos os enseñaré encantada 😍🙈
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#gym #fitness #fitnessaddict #motivation #igdaily #health #befit #goals #train #healthy #instahealth #followme #follow #love #motivation #instagood #tbt #lifestyle #relationshipgoals #couple #strong #crossfiterosontheroad #picoftheday  #crossfit #godevotika

💥J U N T O S💥 . "Quédate con aquello que te de eso: miedo, mucho miedo; aquello que te haga respirar hondo, suspirar profundo y sudar mucho." . . Así me hizo sentir cuando le conocí, y hoy, casi un año después, sigo sintiendo ese maravilloso miedo. . Hoy os quiero contar POR FIN que comenzamos a formar parte del equipo de @devotikanutrition , un equipo que ha apostado por ATLETAS y por eso mismo me siento orgullosa de formar parte de este equipo. . Sé que me queda mucho, muchismo por mejorar pero siento que soy capaz, que voy a superar mi límite, que voy a romper las expectativas. . Dentro de una semana tengo mi PRIMERA COMPETICIÓN, y estoy que no quepo en mí de felicidad. . En un mes nos vamos a Amsterdam a un EUROPEO para el que se ha clasificado @danielopitt ❤️ . Porque ya no es un juego, no es un objetivo, porque esto es NUESTRA VIDA. . . . En serio estoy muy muy ilusionada, porque tenemos muchísimos proyectos que enseñaros 🎥🙄y de los que queremos que forméis parte SIEMPRE🙏🏿. . . . . Además de esto también podréis disfrutar de los productos de @devotikanutrition en @pontemasfuerte que en cuanto los tenga en mis manos os enseñaré encantada 😍🙈 _____________________________________________________ #gym #fitness #fitnessaddict #motivation #igdaily #health #befit #goals #train #healthy #instahealth #followme #follow #love #motivation #instagood #tbt #lifestyle #relationshipgoals #couple #strong #crossfiterosontheroad #picoftheday #crossfit #godevotika

🍞 F I T C O C H O🍞
.
Esta fue la primera receta healthy que hice y que subí a instagram 😍 y sigue siendo mi favorita (con el #browniesdias). Así que aquí la tenéis de nuevo 🙏🏿
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I N G R E D I E N T E S - 150ml claras o 5 claras
-1 yema -50gr harina de avena neutra -10gr cacao puro -PEANUT BUTTEEEEEEER de @mybodygenius como dice mi lof @oliviacobo 🤣🙏🏿💙 AL FALLO✋🏾
⚠️Opcional:
-Stevia (en polvo en mi caso)
-Extracto de vainilla .
P R O C E D I M I E N T O
🔚Precalentamos el horno a 180 grados
1. Montamos las claras a punto de nieve
2. Añadimos la yema de huevo 
3. En un bol a parte mezclamos la harina de avena, el cacao y el edulcorante en polvo.
4. Vamos integrando la mezcla poco a poco en las claras haciendo movimientos envolventes para que no se bajen las claras.
5. Añadimos una cdta de extracto de vainilla y mézclanos por última vez.
6. Vertemos la mezcla en el molde de silicona y horneamos a 220 grados durante 20-25min. 
Y L I S T O ✅ .
📢I M P O R T A N T E
-La batidora de varillas es imprescindible para poner las claras a punto de nieve ☁️
-También podéis usar harina de avena con sabor (yo uso la de sabor brownie de @weiderspain )🤤
-El extracto de vainilla es de la marca @ironmaxx_nutrition disponible en @pontemasfuerte al igual que la harina de avena. Tenéis el enlace directo en mi bio 🔗
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Ahora bien... la pregunta es.. ¿con café o sin café? ✋🏾🤣
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Espero que os guste y que me etiquetéis amantes de los desayunos 😍
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BESAZOZOZOZOZOZOOZSSS BELLEEZAZAZAZAAAASSSS💗💗
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🍞 F I T C O C H O🍞 . Esta fue la primera receta healthy que hice y que subí a instagram 😍 y sigue siendo mi favorita (con el #browniesdias). Así que aquí la tenéis de nuevo 🙏🏿 . I N G R E D I E N T E S - 150ml claras o 5 claras -1 yema -50gr harina de avena neutra -10gr cacao puro -PEANUT BUTTEEEEEEER de @mybodygenius como dice mi lof @oliviacobo 🤣🙏🏿💙 AL FALLO✋🏾 ⚠️Opcional: -Stevia (en polvo en mi caso) -Extracto de vainilla . P R O C E D I M I E N T O 🔚Precalentamos el horno a 180 grados 1. Montamos las claras a punto de nieve 2. Añadimos la yema de huevo 3. En un bol a parte mezclamos la harina de avena, el cacao y el edulcorante en polvo. 4. Vamos integrando la mezcla poco a poco en las claras haciendo movimientos envolventes para que no se bajen las claras. 5. Añadimos una cdta de extracto de vainilla y mézclanos por última vez. 6. Vertemos la mezcla en el molde de silicona y horneamos a 220 grados durante 20-25min. Y L I S T O ✅ . 📢I M P O R T A N T E -La batidora de varillas es imprescindible para poner las claras a punto de nieve ☁️ -También podéis usar harina de avena con sabor (yo uso la de sabor brownie de @weiderspain )🤤 -El extracto de vainilla es de la marca @ironmaxx_nutrition disponible en @pontemasfuerte al igual que la harina de avena. Tenéis el enlace directo en mi bio 🔗 . . Ahora bien... la pregunta es.. ¿con café o sin café? ✋🏾🤣 . . Espero que os guste y que me etiquetéis amantes de los desayunos 😍 . BESAZOZOZOZOZOZOOZSSS BELLEEZAZAZAZAAAASSSS💗💗 . . . .

🔥V A L I E N T E 🔥
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Ya os he dicho esta mañana por Stories que no me sentía tan fuerte como otros días, que estoy cansada, que lloro por nada, que siento que me faltan las fuerzas pero ¿sabes qué? Mi churri me enseñó un "juego" muy simple, pero de verdad que para mí, es muy eficaz, una forma de recordarme que soy capaz de todo.
.
Cada vez que creo que no puedo, que no valgo, que veo que el mundo se me echa encima, me hago una lista de todos los adjetivos que creo que me definen.
.
Hoy, os propongo el reto a vosotros, quiero que encontréis esa palabra, SOLO UNA, que os describa.
.
No es tan fácil como crees. Para y piensa cual es esa palabra que te define, busca todas esas cosas positivas que hay dentro de ti y te darás cuenta de TODO lo que eres, todo lo que tienes, todo los que eres capaz, pero que día a día se nos olvida. .
Recuerda que eres único, que eres fuerte.
.
Empiezo yo: VALIENTE, por enfrentarme día a día a mí misma.
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ES TU TURNO🙏🏿
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PD: Me he enamorado del corte que le he hecho a mi camiseta de @pontemasfuerte .
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#actitud #attitude #mood #wednesday #girl #smile #fitness #model #fit #fitfam #love #boyfriend #beauty #follow4follow #followme #like4like #likeforlike #instagood #wellness #happy

🔥V A L I E N T E 🔥 . Ya os he dicho esta mañana por Stories que no me sentía tan fuerte como otros días, que estoy cansada, que lloro por nada, que siento que me faltan las fuerzas pero ¿sabes qué? Mi churri me enseñó un "juego" muy simple, pero de verdad que para mí, es muy eficaz, una forma de recordarme que soy capaz de todo. . Cada vez que creo que no puedo, que no valgo, que veo que el mundo se me echa encima, me hago una lista de todos los adjetivos que creo que me definen. . Hoy, os propongo el reto a vosotros, quiero que encontréis esa palabra, SOLO UNA, que os describa. . No es tan fácil como crees. Para y piensa cual es esa palabra que te define, busca todas esas cosas positivas que hay dentro de ti y te darás cuenta de TODO lo que eres, todo lo que tienes, todo los que eres capaz, pero que día a día se nos olvida. . Recuerda que eres único, que eres fuerte. . Empiezo yo: VALIENTE, por enfrentarme día a día a mí misma. . ES TU TURNO🙏🏿 . . . . . . PD: Me he enamorado del corte que le he hecho a mi camiseta de @pontemasfuerte . . . . #actitud #attitude #mood #wednesday #girl #smile #fitness #model #fit #fitfam #love #boyfriend #beauty #follow4follow #followme #like4like #likeforlike #instagood #wellness #happy

✋🏾B A S T A🤚🏾
.
Ayer me escribió una chica, preguntándome mi opinión sobre su estado físico. Veía dos fotos, en ambas veía a una chica SANA, lo único que variaba era el peso.
.
Ella me preguntó cuál me parecía mejor y yo le conteste con otra pregunta: ¿Con cuál te sientes "mejor"?
.
Su respuesta fue rápida y fue la que a mí me gusto, pero lo que no me gustó fue lo siguiente que me dijo: "es que me raya que a la gente le guste la de la izquierda". Ahí es donde me "enfade" con ella.
. 
Mi respuesta también fue rápida: LA ÚNICA QUE SE TIENE QUE GUSTAR ES TÚ, CADA DÍA, AL MIRARTE AL ESPEJO.
.
Os recuerdo que tenemos una vida,m y no la tenemos para agradar a nadie; estamos aquí para ser quien nos de la gana de ser. Estamos aquí para cambiar, para mejorar porque para eso tenemos la capacidad de elegir. Elegir retarnos, superarnos; márcanos objetivos imposibles para demostrar que son completamente posibles. Tenemos la maravillosa capacidad de cambiar de dirección, de reescribir la historia y de cambiar el final.
.

En definitiva, sé cómo tú quieras ser, gústate tú a ti y, cada mañana, al despertarte con esos pelos de loca, sonríele a esa chica que está en el espejo y recuérdale lo bonita que es incluso recién levantada❤️
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La respuesta no es derecha o izquierda, la respuesta es TÚ.
.
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QUEREROS JODER, QUEREROS MUCHO💙
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#love #you #yourself #selfie #autoestima #fitness #motivation #motivacion #body #bodytransformation #think #followme #follow #training #stop #live #girl #nude #like4like #wednesdaywisdom

✋🏾B A S T A🤚🏾 . Ayer me escribió una chica, preguntándome mi opinión sobre su estado físico. Veía dos fotos, en ambas veía a una chica SANA, lo único que variaba era el peso. . Ella me preguntó cuál me parecía mejor y yo le conteste con otra pregunta: ¿Con cuál te sientes "mejor"? . Su respuesta fue rápida y fue la que a mí me gusto, pero lo que no me gustó fue lo siguiente que me dijo: "es que me raya que a la gente le guste la de la izquierda". Ahí es donde me "enfade" con ella. . Mi respuesta también fue rápida: LA ÚNICA QUE SE TIENE QUE GUSTAR ES TÚ, CADA DÍA, AL MIRARTE AL ESPEJO. . Os recuerdo que tenemos una vida,m y no la tenemos para agradar a nadie; estamos aquí para ser quien nos de la gana de ser. Estamos aquí para cambiar, para mejorar porque para eso tenemos la capacidad de elegir. Elegir retarnos, superarnos; márcanos objetivos imposibles para demostrar que son completamente posibles. Tenemos la maravillosa capacidad de cambiar de dirección, de reescribir la historia y de cambiar el final. . En definitiva, sé cómo tú quieras ser, gústate tú a ti y, cada mañana, al despertarte con esos pelos de loca, sonríele a esa chica que está en el espejo y recuérdale lo bonita que es incluso recién levantada❤️ . . . La respuesta no es derecha o izquierda, la respuesta es TÚ. . . QUEREROS JODER, QUEREROS MUCHO💙 . . #love #you #yourself #selfie #autoestima #fitness #motivation #motivacion #body #bodytransformation #think #followme #follow #training #stop #live #girl #nude #like4like #wednesdaywisdom

🍔B U R G E R ♥️L O V E R S🍔
.
Pues eh aquí mi review de nuestra experiencia ayer en el FAMOSO @goikogrill , si, si, ese en cuyo instagram las hamburguesas parece que posan para las fotos y provocan que quieras morder la pantalla.
.
Bueno, ya nos conocéis, @danielopitt y yo somos unos “BurgerLovers” y nos hemos propuesto probar las mejores hamburguesas "arraun de guorl”🌍 y queremos que nos recomendéis los sitios que más os hayan gustado 😍 para hacer un tour 😎
.
En Madrid estuvimos en el @sublime_dreams_food y el otro día en @bigalssitges , en los que las hamburguesas fueron B R U T A L E S, así que… teníamos que ver de qué estaba hecho el @goikogrill ☝🏽😌
.
Los que nos seguisteis por stories lo visteis pero por si acaso os lo recuerdo en fotos, pedimos:
.
Para empezar
🍟NACHOS DE DANIELA que, sinceramente, se van de las manos, los doritos en sí están brutales SOLOS! Pero ya con el guacamole (en el que te encuentras trozos de aguacate entero), el queso, los frijoles, los trozos de pimiento rojo y verde y la crema de philadelphia…. PUEDES MORIR DE AMOR
.
Para seguir, que partimos mitad para cada uno por supuesto que para eso somos novios😆
🍔KEVIN BACON + QUESO IDIAZABAL (la tierra tira mucho)
🍔PUCHI + DOBLE DE BURGUER (somos unos gordos si)
.
Lo primero, flipo con el pan, tostado, se deshace… en fin una pasada. La carne… FUA. NO WORDS y el queso… ñalskdfnOñosdfvoinwe
.
NADA MAS QUE AÑADIR SEÑORIA.
.
De postre, necesitaba algo fresquito y pedimos una Limonada Goiko Fresh, para bajar ya sabeis… que sabe tal cual a MOJITO!!
.
AY perdón, perdón… se me olvidaba… 🙄 una CHUNKY DOUGHY que es un brownie cubierto por tres bolas de helado que te CA***.
.
CONCLUSIÓN: 9/10 ¿Por qué? Porque pienso probar toda la carta ☝🏽😂
.
NEXT STOP: @el_desvan_bcn
.
Aunque...¿Nos recomendais más sitios para probar burgers?👇🏾🙏🏿 .
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#food #foodporn #instafood #yummy #follow #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #foodie #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #hot

🍔B U R G E R ♥️L O V E R S🍔 . Pues eh aquí mi review de nuestra experiencia ayer en el FAMOSO @goikogrill , si, si, ese en cuyo instagram las hamburguesas parece que posan para las fotos y provocan que quieras morder la pantalla. . Bueno, ya nos conocéis, @danielopitt y yo somos unos “BurgerLovers” y nos hemos propuesto probar las mejores hamburguesas "arraun de guorl”🌍 y queremos que nos recomendéis los sitios que más os hayan gustado 😍 para hacer un tour 😎 . En Madrid estuvimos en el @sublime_dreams_food y el otro día en @bigalssitges , en los que las hamburguesas fueron B R U T A L E S, así que… teníamos que ver de qué estaba hecho el @goikogrill ☝🏽😌 . Los que nos seguisteis por stories lo visteis pero por si acaso os lo recuerdo en fotos, pedimos: . Para empezar 🍟NACHOS DE DANIELA que, sinceramente, se van de las manos, los doritos en sí están brutales SOLOS! Pero ya con el guacamole (en el que te encuentras trozos de aguacate entero), el queso, los frijoles, los trozos de pimiento rojo y verde y la crema de philadelphia…. PUEDES MORIR DE AMOR . Para seguir, que partimos mitad para cada uno por supuesto que para eso somos novios😆 🍔KEVIN BACON + QUESO IDIAZABAL (la tierra tira mucho) 🍔PUCHI + DOBLE DE BURGUER (somos unos gordos si) . Lo primero, flipo con el pan, tostado, se deshace… en fin una pasada. La carne… FUA. NO WORDS y el queso… ñalskdfnOñosdfvoinwe . NADA MAS QUE AÑADIR SEÑORIA. . De postre, necesitaba algo fresquito y pedimos una Limonada Goiko Fresh, para bajar ya sabeis… que sabe tal cual a MOJITO!! . AY perdón, perdón… se me olvidaba… 🙄 una CHUNKY DOUGHY que es un brownie cubierto por tres bolas de helado que te CA***. . CONCLUSIÓN: 9/10 ¿Por qué? Porque pienso probar toda la carta ☝🏽😂 . NEXT STOP: @el_desvan_bcn . Aunque...¿Nos recomendais más sitios para probar burgers?👇🏾🙏🏿 . . . . . . #food #foodporn #instafood #yummy #follow #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #foodie #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #hot

🙈G R A C I A S🎂
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Porque 25 no se cumplen todos los días...
😍VENTICINCO MIL GRACIAS.
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Por este maravilloso año (y los que os quedan por aguantarme 🙈😅)
Por las mil y un aventuras
Por las infinitas sonrisas
Por momentos irrepetibles
Por amistades inesperadas
Por sentimientos inigualables .
Gracias por hacer de este año el más increíble de toda mi vida, gracias por formas parte de él, gracias por el apoyo, los mensajes, los ánimos. POR TODO JODER.
.
Me faltan muchas personas a mi lado, pero sé que aunque estén lejos, ESTÁN 👉🏾❤️
.
Sigamos sumando, sigamos viviendo.
.
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#happybirthday #birthday #live #love #lift #fitness #fitgirl #bepmf #behappy #follow #followme #follow4follow #like4like #saturday #happiness #crossfit #training #cake #cheatmeal #fit #fitfam

🙈G R A C I A S🎂 . Porque 25 no se cumplen todos los días... 😍VENTICINCO MIL GRACIAS. . Por este maravilloso año (y los que os quedan por aguantarme 🙈😅) Por las mil y un aventuras Por las infinitas sonrisas Por momentos irrepetibles Por amistades inesperadas Por sentimientos inigualables . Gracias por hacer de este año el más increíble de toda mi vida, gracias por formas parte de él, gracias por el apoyo, los mensajes, los ánimos. POR TODO JODER. . Me faltan muchas personas a mi lado, pero sé que aunque estén lejos, ESTÁN 👉🏾❤️ . Sigamos sumando, sigamos viviendo. . . . . #happybirthday #birthday #live #love #lift #fitness #fitgirl #bepmf #behappy #follow #followme #follow4follow #like4like #saturday #happiness #crossfit #training #cake #cheatmeal #fit #fitfam

💭S U E Ñ A G R A N D E💭
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Mi sueño nunca fue subirme a una tarima.
Mi sueño nunca fue cómprame un bikini con mil brillantes, ni subirme a unos tacones.
Mi sueño nunca fuiste bikini fitness y mucho menos lo fue ganar nada.
.
Mi sueño nunca fue ser la mejor ahi arriba, mi sueño fue ser la mejor aquí dentro 👉🏾❤️.
.
Mi sueño siempre fue superarme, ser mejor persona; plantearme retos, objetivos y batallas casi imposibles, en definitiva, ganarle la guerra a mí maldita cabeza.
.
Ya me conocéis, o me vais conociendo. No me gusta lo fácil, no me gusta quedarme sentada, no me gusta ver la vida pasar.
.
Todos mis sueños tienen fecha de caducidad y no porque tenga límites; sino porque yo sé que voy a lograrlos, más tarde o más temprano.
.
Así que con esto quiero transmitiros, que no existen sueños demasiado grandes, que da igual cuál sea tu objetivo, que nada es imposible si contiene la palabra posible. Lo más importante es que no te dejes nada en este camino que llamamos VIDA.
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Os lo digo siempre y os lo digo una vez más, JAMÁS TE RINDAS.
.
Feliz Viernes Beliesas, sois una parte importansima de mi camino. .
Gracias, una vez más, por acompañarme👐🏿
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❤️ @danielopitt ⚡️ @miguelfitgym 💪🏿 @pontemasfuerte ⚒ @paulettecoaching 👙 @anesteziafitness 👠 @mussashoes 💄 @nyxcosmetics_es 📦 @trecnutritionespana .
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#gym #fitness #fitnessaddict #shoes #igdaily #health #followme #goals #style #healthy #fashion #follow #photooftheday #sun #motivation #instagood #tbt #lifestyle #bikini #throwbackthursday #ifbb #love #lift

💭S U E Ñ A G R A N D E💭 . Mi sueño nunca fue subirme a una tarima. Mi sueño nunca fue cómprame un bikini con mil brillantes, ni subirme a unos tacones. Mi sueño nunca fuiste bikini fitness y mucho menos lo fue ganar nada. . Mi sueño nunca fue ser la mejor ahi arriba, mi sueño fue ser la mejor aquí dentro 👉🏾❤️. . Mi sueño siempre fue superarme, ser mejor persona; plantearme retos, objetivos y batallas casi imposibles, en definitiva, ganarle la guerra a mí maldita cabeza. . Ya me conocéis, o me vais conociendo. No me gusta lo fácil, no me gusta quedarme sentada, no me gusta ver la vida pasar. . Todos mis sueños tienen fecha de caducidad y no porque tenga límites; sino porque yo sé que voy a lograrlos, más tarde o más temprano. . Así que con esto quiero transmitiros, que no existen sueños demasiado grandes, que da igual cuál sea tu objetivo, que nada es imposible si contiene la palabra posible. Lo más importante es que no te dejes nada en este camino que llamamos VIDA. . Os lo digo siempre y os lo digo una vez más, JAMÁS TE RINDAS. . Feliz Viernes Beliesas, sois una parte importansima de mi camino. . Gracias, una vez más, por acompañarme👐🏿 . ❤️ @danielopitt ⚡️ @miguelfitgym 💪🏿 @pontemasfuerte@paulettecoaching 👙 @anesteziafitness 👠 @mussashoes 💄 @nyxcosmetics_es 📦 @trecnutritionespana . ____________________________________________________ #gym #fitness #fitnessaddict #shoes #igdaily #health #followme #goals #style #healthy #fashion #follow #photooftheday #sun #motivation #instagood #tbt #lifestyle #bikini #throwbackthursday #ifbb #love #lift

⌚️S O R T E A C O O O⌚️
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WWEEEEE!!!! ¿Habéis visto ya mis stories? ¿Habéis visto lo molón que es el reloj de @glifelovers ? ¿Quieres uno? 💪🏿😎
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Si quieres participar solo tienes que:
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1️⃣ Darle MeGusta a la foto ❤️
2️⃣ Seguir a @glifelovers y a mí @baby__beast
3️⃣ Mencionar a 3 amig@s .
ASÍ DE FÁCIL 💪🏿 .
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🎁 El pack contiene:
👉🏾 Un reloj
👉🏾 Cargador
👉🏾 Tres correas intercambiables
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. 📆El ganador o ganadora lo anunciaré el próximo VIERNES 6 de Octubre 😍
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‼️IMPORTANTE: Sorteo valido únicamente en España 🙏🏿 (todavía no soy internasional 😅)
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🍀MUCHÍSIMA SUERTE Y...
❤️ACTIVAR EL MODO LOVE ON 😏
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#girls #friday #mood #style #lips #makeup #makeupdolls #smile #happy #bae #follow4follow #followforfollow #like4like #fashion #blogger #nyx #cosmetics #sorteo #fitness #fitgirl #summer #redlips #letsgetit #tbt #fashionista #model

⌚️S O R T E A C O O O⌚️ . WWEEEEE!!!! ¿Habéis visto ya mis stories? ¿Habéis visto lo molón que es el reloj de @glifelovers ? ¿Quieres uno? 💪🏿😎 . Si quieres participar solo tienes que: . 1️⃣ Darle MeGusta a la foto ❤️ 2️⃣ Seguir a @glifelovers y a mí @baby__beast 3️⃣ Mencionar a 3 amig@s . ASÍ DE FÁCIL 💪🏿 . . 🎁 El pack contiene: 👉🏾 Un reloj 👉🏾 Cargador 👉🏾 Tres correas intercambiables . . 📆El ganador o ganadora lo anunciaré el próximo VIERNES 6 de Octubre 😍 . ‼️IMPORTANTE: Sorteo valido únicamente en España 🙏🏿 (todavía no soy internasional 😅) . 🍀MUCHÍSIMA SUERTE Y... ❤️ACTIVAR EL MODO LOVE ON 😏 . _______________________________________________ #girls #friday #mood #style #lips #makeup #makeupdolls #smile #happy #bae #follow4follow #followforfollow #like4like #fashion #blogger #nyx #cosmetics #sorteo #fitness #fitgirl #summer #redlips #letsgetit #tbt #fashionista #model

📈L I M I T L E S S📈
.
Nuestro único límite somos nosotros. Nuestro único límite son nuestras ganas, nuestro esfuerzo, nuestra actitud. En definitiva, nuestro único límite es nuestra mente.
.
Y es que llevo dos dias que no me creo ni yo la energía que llevo en él cuerpo. Que entreno por dos, que llego a casa que parezco más de la serie de Walking Dead, pero ¡ME ENCANTA!
.
Me encanta acabar de entrenar como si me hubieran pegado una paliza, quedarme en el suelo tirada 3, 4 y 5 minutos intentando volver a respirar...
.
Me encanta que me duela todo y aún así desear que llegue el día siguiente para volver a dejarme la piel.
.
Así que demostrarle a vuestra mente que somos capaces de superarnos, de cambiar nuestra actitud y como me dijo ayer mi churri: "EN ESTA CASA NO EXISTEN LOS LÍMITES".
.
Al igual que cuando mi cuerpo pide descanso, descanso, cuando mi cuerpo pide guerra DAMOS GUERRA🔥
.
Y con esta venida arriba que me ha dado hoy, espero que vosotros entrenéis con la misma fuerza y LO DEIS TODO, TODO Y TODO 💪🏿
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Prometérmelo 👇🏾
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⚠️ TOP de @pontemasfuerte disponible próximamente junto con las mallas y además en varios colores 😏
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⚠️ COD: BEBEASTP .
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#gym #fitness #fitnessaddict #monday #igdaily #health #followme #goals #style #healthy #fashion #follow #photooftheday #sun #motivation #instagood #tbt #lifestyle #trec #getfit #quierete #follow #like4like #beach #outfit #outfitoftheday #mood #girl

📈L I M I T L E S S📈 . Nuestro único límite somos nosotros. Nuestro único límite son nuestras ganas, nuestro esfuerzo, nuestra actitud. En definitiva, nuestro único límite es nuestra mente. . Y es que llevo dos dias que no me creo ni yo la energía que llevo en él cuerpo. Que entreno por dos, que llego a casa que parezco más de la serie de Walking Dead, pero ¡ME ENCANTA! . Me encanta acabar de entrenar como si me hubieran pegado una paliza, quedarme en el suelo tirada 3, 4 y 5 minutos intentando volver a respirar... . Me encanta que me duela todo y aún así desear que llegue el día siguiente para volver a dejarme la piel. . Así que demostrarle a vuestra mente que somos capaces de superarnos, de cambiar nuestra actitud y como me dijo ayer mi churri: "EN ESTA CASA NO EXISTEN LOS LÍMITES". . Al igual que cuando mi cuerpo pide descanso, descanso, cuando mi cuerpo pide guerra DAMOS GUERRA🔥 . Y con esta venida arriba que me ha dado hoy, espero que vosotros entrenéis con la misma fuerza y LO DEIS TODO, TODO Y TODO 💪🏿 . Prometérmelo 👇🏾 . . ⚠️ TOP de @pontemasfuerte disponible próximamente junto con las mallas y además en varios colores 😏 . ⚠️ COD: BEBEASTP . . . _________________________________________________ #gym #fitness #fitnessaddict #monday #igdaily #health #followme #goals #style #healthy #fashion #follow #photooftheday #sun #motivation #instagood #tbt #lifestyle #trec #getfit #quierete #follow #like4like #beach #outfit #outfitoftheday #mood #girl

🦄G R A C I A S🦄
.
Una vez más, aprendo de todos y cada uno de vosotros. Estos tres días han sido... es que no sabría cómo explicarlo, así que vamos a decir INOLVIDABLES.
.
Cada abrazo, cada beso, cada palabra de cariño, cada historia me ha llegado al alma... todavía no soy consciente de todo. .
Intento asimilar todos y cada uno de los momentos. Me habéis hecho reír, me habéis hecho llorar, me habéis hecho brillar...
.
Tengo el corazón LLENO, de sentimientos, de motivación, de FUERZA.
.
Nos habéis demostrado que da igual de dónde vengas, como seas, si haces halterofilia, poledance, crossfit o tiro con arco. Que el desporte es un estilo de vida, NUESTRO ESTILO DE VIDA.
.
Y JODER, BENDITO ESTILO DE VIDA.
.
Compartir una pasión es lo más grande que podemos hacer, así que ahora, más que nunca, con la motivación por las nubes, VAMOS A SEGUIR LUCHANDO POR NUESTROS SUEÑOS, VAMOS A SEGUIR DISFRUTANDO DE NUESTRO CAMINO, VAMOS A DEMOSTRAR DE QUÉ ESTAMOS HECHOS.
.
Y se me cae una lagrima escribiendo esto, pero de felicidad, de que jamás voy a olvidar estos tres días donde he conocido desconocidos que podrían ser grandes amigos⭐️
.
ESTA ES NUESTRA VIDA, ASÍ QUE VAMOS A VIVIRLA.
.
🙏🏿I N O L V I D A B L E🙏🏿
.
📸 Y es que sin ellos nada hubiera sido posible, en estas tres fotos resumo quienes confiaron en mí, quienes me han apoyado a cada paso, quienes me han demostrado que la vida es mucho más divertida cuando caminas acompañado.❤️⚡️💪🏿
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#gym #fitness #fitnessaddict #monday #igdaily #health #followme #goals #style #healthy #fashion #follow #photooftheday #sun #motivation #instagood #tbt #lifestyle #ace2017 #getfit #quierete #follow #like4like #beach #outfit #outfitoftheday #mood #girl

🦄G R A C I A S🦄 . Una vez más, aprendo de todos y cada uno de vosotros. Estos tres días han sido... es que no sabría cómo explicarlo, así que vamos a decir INOLVIDABLES. . Cada abrazo, cada beso, cada palabra de cariño, cada historia me ha llegado al alma... todavía no soy consciente de todo. . Intento asimilar todos y cada uno de los momentos. Me habéis hecho reír, me habéis hecho llorar, me habéis hecho brillar... . Tengo el corazón LLENO, de sentimientos, de motivación, de FUERZA. . Nos habéis demostrado que da igual de dónde vengas, como seas, si haces halterofilia, poledance, crossfit o tiro con arco. Que el desporte es un estilo de vida, NUESTRO ESTILO DE VIDA. . Y JODER, BENDITO ESTILO DE VIDA. . Compartir una pasión es lo más grande que podemos hacer, así que ahora, más que nunca, con la motivación por las nubes, VAMOS A SEGUIR LUCHANDO POR NUESTROS SUEÑOS, VAMOS A SEGUIR DISFRUTANDO DE NUESTRO CAMINO, VAMOS A DEMOSTRAR DE QUÉ ESTAMOS HECHOS. . Y se me cae una lagrima escribiendo esto, pero de felicidad, de que jamás voy a olvidar estos tres días donde he conocido desconocidos que podrían ser grandes amigos⭐️ . ESTA ES NUESTRA VIDA, ASÍ QUE VAMOS A VIVIRLA. . 🙏🏿I N O L V I D A B L E🙏🏿 . 📸 Y es que sin ellos nada hubiera sido posible, en estas tres fotos resumo quienes confiaron en mí, quienes me han apoyado a cada paso, quienes me han demostrado que la vida es mucho más divertida cuando caminas acompañado.❤️⚡️💪🏿 . . . #gym #fitness #fitnessaddict #monday #igdaily #health #followme #goals #style #healthy #fashion #follow #photooftheday #sun #motivation #instagood #tbt #lifestyle #ace2017 #getfit #quierete #follow #like4like #beach #outfit #outfitoftheday #mood #girl

🔙1 A Ñ O  A T R A S 🔜
.
Buenos días beliesas, os presento Bea, la de hace justamente un año. •
La Bea que no tenía ni idea de qué era o en qué consistía un Arnold Classic. La Bea a quien @miguelfitgym engañó para que le acompañase (y menos mal que me deje engañar😂)
•
Esa chica no sabía dónde iba a estar un año después, solamente "estaba"; esa chica iba igual de pérdida que muchos de vosotr@s. No sabía si lo que comía están bien o si lo que entrenaba era lo correcto, no sabía quién era ese tal Sergi Constance, no sabía qué era un bodybuilder, pero allí estaba, dispuesta a pasármelo genial 😎.
.
Esa chica, lo que no sabía es que un año después iba a estar en ese mismo lugar pero desde otro punto diferente, un año después soy yo la que está detrás de esos stands que me dejaron loca. Un año después esa chica consiguió superarse a sí misma compitiendo en bikini fitness, siendo una finalista de Ninja Warrior y que ahora está dispuesta a competir en crossfit.
.
¿Quien me hubiera dicho a mi donde iba a estar dentro de un año?
.
Este es el mensaje que quiero que os llevéis hoy, que no sabéis dónde está vuestro límite, que sigáis luchando por todo aquello que deseéis, que sigáis vuestro camino, que cambiéis de rumbo, que os comáis el mundo.
.
Esta chica de hace un año, la misma que veis hoy y a la que veréis mañana, la misma loca, con los mismos sueños y las mismas ilusiones y acompañada además de otro loco❤️
.
Este año, una vez más, os pido que disfrutéis, porque nunca sabéis dónde podéis llegar en vuestro próximo paso...
.
HASTA MAÑANA BELL@S 😍⌛️
.
.
🏋🏽A C E  2 0 1 7🏋🏽‍♀️
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#gym #fitness #fitnessaddict #monday #igdaily #health #followme #goals #style #healthy #fashion #follow #photooftheday #sun #motivation #instagood #tbt #lifestyle #ace2017 #getfit #quierete #follow #like4like #beach #outfit #outfitoftheday #mood #girl

🔙1 A Ñ O A T R A S 🔜 . Buenos días beliesas, os presento Bea, la de hace justamente un año. • La Bea que no tenía ni idea de qué era o en qué consistía un Arnold Classic. La Bea a quien @miguelfitgym engañó para que le acompañase (y menos mal que me deje engañar😂) • Esa chica no sabía dónde iba a estar un año después, solamente "estaba"; esa chica iba igual de pérdida que muchos de vosotr@s. No sabía si lo que comía están bien o si lo que entrenaba era lo correcto, no sabía quién era ese tal Sergi Constance, no sabía qué era un bodybuilder, pero allí estaba, dispuesta a pasármelo genial 😎. . Esa chica, lo que no sabía es que un año después iba a estar en ese mismo lugar pero desde otro punto diferente, un año después soy yo la que está detrás de esos stands que me dejaron loca. Un año después esa chica consiguió superarse a sí misma compitiendo en bikini fitness, siendo una finalista de Ninja Warrior y que ahora está dispuesta a competir en crossfit. . ¿Quien me hubiera dicho a mi donde iba a estar dentro de un año? . Este es el mensaje que quiero que os llevéis hoy, que no sabéis dónde está vuestro límite, que sigáis luchando por todo aquello que deseéis, que sigáis vuestro camino, que cambiéis de rumbo, que os comáis el mundo. . Esta chica de hace un año, la misma que veis hoy y a la que veréis mañana, la misma loca, con los mismos sueños y las mismas ilusiones y acompañada además de otro loco❤️ . Este año, una vez más, os pido que disfrutéis, porque nunca sabéis dónde podéis llegar en vuestro próximo paso... . HASTA MAÑANA BELL@S 😍⌛️ . . 🏋🏽A C E 2 0 1 7🏋🏽‍♀️ . _________________________________________________ #gym #fitness #fitnessaddict #monday #igdaily #health #followme #goals #style #healthy #fashion #follow #photooftheday #sun #motivation #instagood #tbt #lifestyle #ace2017 #getfit #quierete #follow #like4like #beach #outfit #outfitoftheday #mood #girl

¿Alguien dijo croquetas?😱
.
¿Os acordáis que compre en Mercadona unas mini-hamburguesas de verduras? Digamos que sus ingredientes dejaban un poquito que desear (aún así me las comí por supuesto ☝🏽😌) pero.. me quedé con ganas así que aquí va mi versión personal de las croquetas FIT👏🏻
.
👩🏽‍🍳INGREDIENTES ▫️Para el relleno:
200gr de aguacate 🥑 
140gr de pollo 🍗
100gr de brócoli 🌳
40gr cebolla 😭
▫️Para el rebozado
Harina de garbanzo @harinasharimsa disponible en @mydietbox 
Pan Wassa Sésamo 🍞 
Claras (un chorrito)
.
AL LÍO 💪🏿
1. Precalentamos el horno a 180grados
2. En un bol mezclamos todos los ingredientes del relleno hasta conseguir una masa homogénea.
3. Por otro lado machacamos el dos tostas de pan wassa con ayuda de un tenedor, en mi caso, hasta que parezca pan rallado.
4. Con ayuda de una cuchara cogemos un trocito de la mezcla húmeda y le damos forma (también puede ser modo hamburguesa). 5. Una vez tenemos la forma hecha, la "untamos" en las claras, luego en la harina y por último en el pan wassa previamente machacado.
⚠️Según la cantidad que colgamos para cada una nos saldrá una cantidad u otra, a mí me salieron 8 (es que eran croquetones☝🏽😂)
6. Colocamos las croquetas sobre papel vegetal y horneamos durante 20-30min a 200grados, hasta que veamos que están doraditas.
‼️Yo añadí la salsa de yogur y de @naturalzerospain que la tenéis también en @pontemasfuerte (link directo en bio)
.
✅ Y LISTO ✅
.
Os juro que tenía mono de croquetas y creo que ahora no va a haber quien me las quite 😂
.
FELIZ DOMINGO BELLOS Y BELLAS .
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#food #foodporn #foodie #fit #fitness #recipe #motivation #sunday #fun #sudayfunday #eatclean #sane #diet #healthyfood #healthy #croquetas #cocretas #mood #happiness #motivation

¿Alguien dijo croquetas?😱 . ¿Os acordáis que compre en Mercadona unas mini-hamburguesas de verduras? Digamos que sus ingredientes dejaban un poquito que desear (aún así me las comí por supuesto ☝🏽😌) pero.. me quedé con ganas así que aquí va mi versión personal de las croquetas FIT👏🏻 . 👩🏽‍🍳INGREDIENTES ▫️Para el relleno: 200gr de aguacate 🥑 140gr de pollo 🍗 100gr de brócoli 🌳 40gr cebolla 😭 ▫️Para el rebozado Harina de garbanzo @harinasharimsa disponible en @mydietbox Pan Wassa Sésamo 🍞 Claras (un chorrito) . AL LÍO 💪🏿 1. Precalentamos el horno a 180grados 2. En un bol mezclamos todos los ingredientes del relleno hasta conseguir una masa homogénea. 3. Por otro lado machacamos el dos tostas de pan wassa con ayuda de un tenedor, en mi caso, hasta que parezca pan rallado. 4. Con ayuda de una cuchara cogemos un trocito de la mezcla húmeda y le damos forma (también puede ser modo hamburguesa). 5. Una vez tenemos la forma hecha, la "untamos" en las claras, luego en la harina y por último en el pan wassa previamente machacado. ⚠️Según la cantidad que colgamos para cada una nos saldrá una cantidad u otra, a mí me salieron 8 (es que eran croquetones☝🏽😂) 6. Colocamos las croquetas sobre papel vegetal y horneamos durante 20-30min a 200grados, hasta que veamos que están doraditas. ‼️Yo añadí la salsa de yogur y de @naturalzerospain que la tenéis también en @pontemasfuerte (link directo en bio) . ✅ Y LISTO ✅ . Os juro que tenía mono de croquetas y creo que ahora no va a haber quien me las quite 😂 . FELIZ DOMINGO BELLOS Y BELLAS . . . . . #food #foodporn #foodie #fit #fitness #recipe #motivation #sunday #fun #sudayfunday #eatclean #sane #diet #healthyfood #healthy #croquetas #cocretas #mood #happiness #motivation

🐶S U H I S T O R I A🐶
.
Ayer, mientras estábamos peleándonos dani y yo por el amor de nuestro hijo de cuatro patas, pensé, ¿Como puede ser tan bueno?
.
Bien, muchos sabéis como hemos vivido nosotros y cómo vivimos, pero seguro que su historia no la sabéis.
.
Veyron es un perrete mestizo de 5 años, que cumple el 22 de febrero 😊🎂. A los dos meses fue llevado a una perrera porque su dueño le pegaba palizas a él y a su madre☠️. .
Un día la vecina de ese GRAN HIJO DE PUTA, porque no tiene otra palabra, llamó a la policia cansada de oír los gritos de los perros, así que se los quitaron. .
La mama fue adoptada rápidamente pero él estuvo desee los dos meses a los DOS AÑOS en una perrera municipal😤. Nadie lo acogía, nadie se lo llevaba. A día de hoy no consigo descubrir el por qué💆🏽
.
Yo ya tenía mi perrita, pero soy demasiado amante de los perretes y fue entonces cuando lo vi 😍 creo que fue un amor a primera vista. Había cachorros monisimos de a penas unos meses, sí; había perros magníficos, grandes, preciosos, si;pero ahí estaba el, grande, pura energía, deseando que le hiciera caso, incluso puedo decir que me intimidaba.
.
En cuanto me contaron su historia dije, hasta aquí hemos llegado. No sabéis como llore al ver como aquella chica sacaba la carpeta y cogía el único portafolios que quedaba desde hacía dos años, el suyo.
.
Y repito, sigo sin comprender porque nadie lo había acogido. No tiene maldad. No guarda rencor. Es obediente, paciente, inteligente. .
Cada día me sorprende más, cada día me demuestra más y cada día lo quiero más.
.
Todos tenemos una historia y ellos, también.
.
Así que por favor, antes de comprar, piensa que ellos también tienen su historia, ADOPTA🙏🏿
.
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#dog #dogs #puppy #monday #cute #friend #instagood #vibes #pet #pets #animal #animals #petstagram #petsagram #fitgirl #followme #love #nature #follow #wednesday #girl #mood #fitness #tbt #good #fashion #like4like #TagsForLikes #motivation #echaunapata17

🐶S U H I S T O R I A🐶 . Ayer, mientras estábamos peleándonos dani y yo por el amor de nuestro hijo de cuatro patas, pensé, ¿Como puede ser tan bueno? . Bien, muchos sabéis como hemos vivido nosotros y cómo vivimos, pero seguro que su historia no la sabéis. . Veyron es un perrete mestizo de 5 años, que cumple el 22 de febrero 😊🎂. A los dos meses fue llevado a una perrera porque su dueño le pegaba palizas a él y a su madre☠️. . Un día la vecina de ese GRAN HIJO DE PUTA, porque no tiene otra palabra, llamó a la policia cansada de oír los gritos de los perros, así que se los quitaron. . La mama fue adoptada rápidamente pero él estuvo desee los dos meses a los DOS AÑOS en una perrera municipal😤. Nadie lo acogía, nadie se lo llevaba. A día de hoy no consigo descubrir el por qué💆🏽 . Yo ya tenía mi perrita, pero soy demasiado amante de los perretes y fue entonces cuando lo vi 😍 creo que fue un amor a primera vista. Había cachorros monisimos de a penas unos meses, sí; había perros magníficos, grandes, preciosos, si;pero ahí estaba el, grande, pura energía, deseando que le hiciera caso, incluso puedo decir que me intimidaba. . En cuanto me contaron su historia dije, hasta aquí hemos llegado. No sabéis como llore al ver como aquella chica sacaba la carpeta y cogía el único portafolios que quedaba desde hacía dos años, el suyo. . Y repito, sigo sin comprender porque nadie lo había acogido. No tiene maldad. No guarda rencor. Es obediente, paciente, inteligente. . Cada día me sorprende más, cada día me demuestra más y cada día lo quiero más. . Todos tenemos una historia y ellos, también. . Así que por favor, antes de comprar, piensa que ellos también tienen su historia, ADOPTA🙏🏿 . . . . #dog #dogs #puppy #monday #cute #friend #instagood #vibes #pet #pets #animal #animals #petstagram #petsagram #fitgirl #followme #love #nature #follow #wednesday #girl #mood #fitness #tbt #good #fashion #like4like #TagsForLikes #motivation #echaunapata17

🔋E N E R G Í A🔋
.
Jamás olvidéis que no caminamos solos. Que el camino es nuestro, pero las pisadas son de todos. Jamás olvides que siempre habrá una mano que te levante, que te recuerde porqué estás ahí y te recuerde porqué NO debes rendirte.
.
Que las penas solo existen para recordarnos lo bonitas que son las alegrías. Que las caídas solo son para coger carrerilla y subir la cuesta, que la distancia solo existe para valorar los abrazos.
.
Por eso, os recuerdo que soy igual de persona que tú que me estás leyendo, que lloro cuando estoy cansada, que echo de menos a quien está lejos, que hay días que no me siguen las piernas, la cabeza me dice que no y que rompería con todo.
.
Es entonces cuando recuerdo que no estoy sola, que estoy rodeada que gente maravillosa, que cada día recibo mensajes de personas que encuentran en mí ese clic para cambiar y ¿sabéis que? NO PIENSO DEFRAUDAROS🔥
.
Porque cada día me cargáis las pilas de positivismo así que quiero que me prometáis que LO VAIS A DAR TODO con un comentario con una 🔋PILA CARGADA A TOPE🔋
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¿ESTÁIS CONMIGO?💪🏿😎🔥
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BUENOS DÍAS, BUENOS LUNES, BUENOS TODO GENTE FUELTE .
PD: mucha culpa de este chute la tienen mis padres 👨🏻👩🏻👧🏽 que ni los PREWORKOUT esos que tomáis 💣
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#gym #fitness #fitnessaddict #monday #igdaily #health #followme #goals #style #healthy #fashion #follow #photooftheday #sun #motivation #instagood #tbt #lifestyle #trec #getfit #muscle #follow #like4like #beach #outfit #outfitoftheday #mood #girl

🔋E N E R G Í A🔋 . Jamás olvidéis que no caminamos solos. Que el camino es nuestro, pero las pisadas son de todos. Jamás olvides que siempre habrá una mano que te levante, que te recuerde porqué estás ahí y te recuerde porqué NO debes rendirte. . Que las penas solo existen para recordarnos lo bonitas que son las alegrías. Que las caídas solo son para coger carrerilla y subir la cuesta, que la distancia solo existe para valorar los abrazos. . Por eso, os recuerdo que soy igual de persona que tú que me estás leyendo, que lloro cuando estoy cansada, que echo de menos a quien está lejos, que hay días que no me siguen las piernas, la cabeza me dice que no y que rompería con todo. . Es entonces cuando recuerdo que no estoy sola, que estoy rodeada que gente maravillosa, que cada día recibo mensajes de personas que encuentran en mí ese clic para cambiar y ¿sabéis que? NO PIENSO DEFRAUDAROS🔥 . Porque cada día me cargáis las pilas de positivismo así que quiero que me prometáis que LO VAIS A DAR TODO con un comentario con una 🔋PILA CARGADA A TOPE🔋 . ¿ESTÁIS CONMIGO?💪🏿😎🔥 . . BUENOS DÍAS, BUENOS LUNES, BUENOS TODO GENTE FUELTE . PD: mucha culpa de este chute la tienen mis padres 👨🏻👩🏻👧🏽 que ni los PREWORKOUT esos que tomáis 💣 . _________________________________________________ #gym #fitness #fitnessaddict #monday #igdaily #health #followme #goals #style #healthy #fashion #follow #photooftheday #sun #motivation #instagood #tbt #lifestyle #trec #getfit #muscle #follow #like4like #beach #outfit #outfitoftheday #mood #girl

❤️A C E ❤️
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Compartimos mucho más que un techo, compartimos vidas, una afición, un sentimiento, compartimos misma pasión, el deporte. (Y las zapatillas ☝🏽😂👟)
.
Os voy a contar algo que no sé si sabíais pero, aquí donde nos veis, el Arnold Classic 2016 fue el lugar donde nos conocimos por primera vez🙈
.
Si, si. Así que imaginaros qué es para nosotros estar allí dentro de unos días, echando la vista atrás, viendo todo lo que hemos vivido en tan solo un año.
.
Seguro que vosotros también tenéis esa persona, esa que os hace más fuertes, que os levanta cuando caéis, que os devuelve el aliento de un solo grito. .
Creeme cuando os digo que formáis parte de nuestra historia, porque nos habéis apoyado en cada proyecto, en cada idea loca. Nos habéis hecho sentir especiales y nos habéis sacado mil sonrisas. .
Así que por eso mismo queremos veros fin de semana, para compartir esa misma pasión, ese sentimiento; para liarla parda por todos los pasillos de la Fira II de Barcelona, para DISFRUTAR.
.
Así que aprovecho para anunciaros que estaremos en el stand de... MUSCLETECH @muscletech_es @quamtrax_oficial donde haremos exhibiciones, retos, regalos y sobre todo MUCHAS, MUCHAS RISAS con todos vosotros. .
Pero eso no es todo... TAMBIÉN ESTAREMOS CON NUESTRO GRAN EQUIPO DE @pontemasfuerte Quienes confiaron en nosotros desde el primer momento, amigos que casi podemos llamar familia....
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Así que... hagamos que no sólo sea una feria de fitness, hagamos que sea LA FERIA, que veáis que los sueños no son imposibles...🔥
.
Ganas es poco........ Añbelzbqldhqbdozhqndodj
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PREPARAROS... QUE VAMOS A DAR MUCHA GUERRA 🏋🏽‍♀️🏋🏽 @danielopitt ❤️ ___________________________________________________
#fitness #fitnessmotivation #happiness #wednesday #couplegoals #couple #ace17 #barcelona #bepmf #live #love #like4like #likeforlike #followforfollow #follow #followme #motivation #goals #boyfriend #girl #liftheavy

❤️A C E ❤️ . Compartimos mucho más que un techo, compartimos vidas, una afición, un sentimiento, compartimos misma pasión, el deporte. (Y las zapatillas ☝🏽😂👟) . Os voy a contar algo que no sé si sabíais pero, aquí donde nos veis, el Arnold Classic 2016 fue el lugar donde nos conocimos por primera vez🙈 . Si, si. Así que imaginaros qué es para nosotros estar allí dentro de unos días, echando la vista atrás, viendo todo lo que hemos vivido en tan solo un año. . Seguro que vosotros también tenéis esa persona, esa que os hace más fuertes, que os levanta cuando caéis, que os devuelve el aliento de un solo grito. . Creeme cuando os digo que formáis parte de nuestra historia, porque nos habéis apoyado en cada proyecto, en cada idea loca. Nos habéis hecho sentir especiales y nos habéis sacado mil sonrisas. . Así que por eso mismo queremos veros fin de semana, para compartir esa misma pasión, ese sentimiento; para liarla parda por todos los pasillos de la Fira II de Barcelona, para DISFRUTAR. . Así que aprovecho para anunciaros que estaremos en el stand de... MUSCLETECH @muscletech_es @quamtrax_oficial donde haremos exhibiciones, retos, regalos y sobre todo MUCHAS, MUCHAS RISAS con todos vosotros. . Pero eso no es todo... TAMBIÉN ESTAREMOS CON NUESTRO GRAN EQUIPO DE @pontemasfuerte Quienes confiaron en nosotros desde el primer momento, amigos que casi podemos llamar familia.... . Así que... hagamos que no sólo sea una feria de fitness, hagamos que sea LA FERIA, que veáis que los sueños no son imposibles...🔥 . Ganas es poco........ Añbelzbqldhqbdozhqndodj . PREPARAROS... QUE VAMOS A DAR MUCHA GUERRA 🏋🏽‍♀️🏋🏽 @danielopitt ❤️ ___________________________________________________ #fitness #fitnessmotivation #happiness #wednesday #couplegoals #couple #ace17 #barcelona #bepmf #live #love #like4like #likeforlike #followforfollow #follow #followme #motivation #goals #boyfriend #girl #liftheavy

🍩D O N E T E S 🍩
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MI GENTEEEEE!!! Los domingos son para los valientes y para los cocinitas😏 así que aquí va POR FIN mi receta de los donetes proteicos 😍
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👩🏽‍🍳INGREDIENTES 🥞150gr Harina de avena de @betterchoice.official (tiene un extra denproteina y además lleva copos de avena enteros, si no la habéis probado....🤤)
⚠️Si no tenéis esa harina de avena podéis utilizar cualquier otra y añadir 30gr de proteína 🥚Un huevo entero
💧Agua
🍬Edulcorante (opcional)
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👩🏽‍🔬COBERTURA 🍫Una onza de chocolate 99% @chocolatesvalor 💧Agua . 👩🏽‍🎨TOPPING
🥜Mantequilla de cacahuete @mybodygenius
🍈Coco puro en láminas @mybodygenius
🍪Protein crunch chocolate blanco @mybodygenius
🍿Palomitas con canela 🌰Avellanas 🍫Barrita de proteína sabor mazapán @trecnutritionespana . 👩🏽‍🔧AL LÍO 
Mezclamos la harina de avena y el huevo en un cuenco. Vamos añadiendo agua hasta conseguir una masa homogénea (como la de la pizza os acordáis?) Véase foto.
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Una vez tenemos la consistencia vamos cogiendo trozos pequeños y vamos dando la forma a nuestros donetes. ⚠️Podéis hacerlos de diferentes tamaños así que os saldrán 10 o 20 según la cantidad que uséis.
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Metemos al horno durante unos 15-20min (dependiendo del horno) a 200-220 grados.
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⏳Mientras tanto preparemos la cobertura y los topping. Para ello, en un cuenco, metemos la onza de chocolate en el microondas con un poco de agua ya vamos mezclando hasta conseguir una textura porni😏 .
Sacamos los donetes del horno y vamos untando la parte de arriba en el chocolate y antes de que se endurezca ponemos los topping con un poquito de arte y salero 💃🏽 .
✅ Y LISTO 💪🏿
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Espero que os guste y sobre todo que le echéis imaginación.
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🔥Os recuerdo mi código BEBEASTP en @pontemasfuerte Para conseguir la harina de avena y cualquier cosita que necesitéis 💁🏽
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FELIZ DOMINGO BELLEZAS 💓
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PD: QUIERO FOTO Y ETIQUETA SI LOS PROBÁIS 😍
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#healthy #sundayfunday #foodporn #foodie #eatclean #protein #donut #followforfollow #like4like #likeforlike #food #healthyfood #healthylife #life #sun #happiness #fitness #fit #motivation #sunday #cheat #nocheat

🍩D O N E T E S 🍩 . MI GENTEEEEE!!! Los domingos son para los valientes y para los cocinitas😏 así que aquí va POR FIN mi receta de los donetes proteicos 😍 . 👩🏽‍🍳INGREDIENTES 🥞150gr Harina de avena de @betterchoice.official (tiene un extra denproteina y además lleva copos de avena enteros, si no la habéis probado....🤤) ⚠️Si no tenéis esa harina de avena podéis utilizar cualquier otra y añadir 30gr de proteína 🥚Un huevo entero 💧Agua 🍬Edulcorante (opcional) . 👩🏽‍🔬COBERTURA 🍫Una onza de chocolate 99% @chocolatesvalor 💧Agua . 👩🏽‍🎨TOPPING 🥜Mantequilla de cacahuete @mybodygenius 🍈Coco puro en láminas @mybodygenius 🍪Protein crunch chocolate blanco @mybodygenius 🍿Palomitas con canela 🌰Avellanas 🍫Barrita de proteína sabor mazapán @trecnutritionespana . 👩🏽‍🔧AL LÍO Mezclamos la harina de avena y el huevo en un cuenco. Vamos añadiendo agua hasta conseguir una masa homogénea (como la de la pizza os acordáis?) Véase foto. . Una vez tenemos la consistencia vamos cogiendo trozos pequeños y vamos dando la forma a nuestros donetes. ⚠️Podéis hacerlos de diferentes tamaños así que os saldrán 10 o 20 según la cantidad que uséis. . Metemos al horno durante unos 15-20min (dependiendo del horno) a 200-220 grados. . ⏳Mientras tanto preparemos la cobertura y los topping. Para ello, en un cuenco, metemos la onza de chocolate en el microondas con un poco de agua ya vamos mezclando hasta conseguir una textura porni😏 . Sacamos los donetes del horno y vamos untando la parte de arriba en el chocolate y antes de que se endurezca ponemos los topping con un poquito de arte y salero 💃🏽 . ✅ Y LISTO 💪🏿 . Espero que os guste y sobre todo que le echéis imaginación. . 🔥Os recuerdo mi código BEBEASTP en @pontemasfuerte Para conseguir la harina de avena y cualquier cosita que necesitéis 💁🏽 . FELIZ DOMINGO BELLEZAS 💓 . PD: QUIERO FOTO Y ETIQUETA SI LOS PROBÁIS 😍 . #healthy #sundayfunday #foodporn #foodie #eatclean #protein #donut #followforfollow #like4like #likeforlike #food #healthyfood #healthylife #life #sun #happiness #fitness #fit #motivation #sunday #cheat #nocheat

🔙 L O O K 🔙
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Hemos visto mil fotos de transformaciones pero, el otro día entrenando, me di cuenta de que la que ha cambiado he sido yo, pero por dentro.
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Y es ese momento en el que miras atrás, en el que te das cuenta de todo lo que has hecho; y no miras lo que te queda, porque lo importante no es lo que venga después, si no todo lo que has vivido y todo lo que has conseguido, todas las veces que te has ganado la partida.
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Para mí lo importante nunca fue la meta si no el camino. Lo importante siempre fue disfrutar, que para sufrir no tengo tiempo. Lo importante es lo que vivas, porque de eso se trata de vivir.
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Ni yo misma me creo lo que conseguido simplemente con esforzarme UN POCO, porque lo que marca la diferencia siempre es un pequeño detalle, ese POCO, sabéis de lo que hablo.
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Un "no tengo ganas de levantarme" pero saco una pierna de la cama y me voy. Un "mandaría todo a la mierda" pero yo soy más fuerte que mis excusas. Un "mañana lo hago" pero sacas el tiempo para hacerlo hoy. Esos detalles, son los que marcan la diferencia entre tú y tu ganas.
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Por eso el otro día entrenando pensé, madre mianlo que queda, pero al mismo instante dije... ¿Y TODO LO QUE HAS HECHO YA? VAMOS, SIGUE!! Y te repito que nunca mires todo lo que te falta porque lo que de verdad importa, es TODO LO QUE YA HAS HECHO TÚ POR TI.
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Así que haz lo que quieras, pero diviértete haciendo lo que más quieres.
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COMEROS EL MUNDO, PORQUE ES VUESTRO.
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OS LOF. 💓
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#gym #fitness #fitnessaddict #motivation #igdaily #health #befit #goals #train #healthy #instahealth #follow #photooftheday #transformation #happy #instagood #tbt #lifestyle #trec #getfit #sun #trecnutrition #picoftheday  #muscles #legs

🔙 L O O K 🔙 . Hemos visto mil fotos de transformaciones pero, el otro día entrenando, me di cuenta de que la que ha cambiado he sido yo, pero por dentro. . Y es ese momento en el que miras atrás, en el que te das cuenta de todo lo que has hecho; y no miras lo que te queda, porque lo importante no es lo que venga después, si no todo lo que has vivido y todo lo que has conseguido, todas las veces que te has ganado la partida. . Para mí lo importante nunca fue la meta si no el camino. Lo importante siempre fue disfrutar, que para sufrir no tengo tiempo. Lo importante es lo que vivas, porque de eso se trata de vivir. . Ni yo misma me creo lo que conseguido simplemente con esforzarme UN POCO, porque lo que marca la diferencia siempre es un pequeño detalle, ese POCO, sabéis de lo que hablo. . Un "no tengo ganas de levantarme" pero saco una pierna de la cama y me voy. Un "mandaría todo a la mierda" pero yo soy más fuerte que mis excusas. Un "mañana lo hago" pero sacas el tiempo para hacerlo hoy. Esos detalles, son los que marcan la diferencia entre tú y tu ganas. . . Por eso el otro día entrenando pensé, madre mianlo que queda, pero al mismo instante dije... ¿Y TODO LO QUE HAS HECHO YA? VAMOS, SIGUE!! Y te repito que nunca mires todo lo que te falta porque lo que de verdad importa, es TODO LO QUE YA HAS HECHO TÚ POR TI. . Así que haz lo que quieras, pero diviértete haciendo lo que más quieres. . COMEROS EL MUNDO, PORQUE ES VUESTRO. . OS LOF. 💓 ___________________________________________________ #gym #fitness #fitnessaddict #motivation #igdaily #health #befit #goals #train #healthy #instahealth #follow #photooftheday #transformation #happy #instagood #tbt #lifestyle #trec #getfit #sun #trecnutrition #picoftheday #muscles #legs

HHEEEELLLOOOWWWW SEPTEEMMBEEERRR!!! .
A las puertas de septiembre yaaaa😱 MÁS MOTIVASIONG TODAVÍA!!! competiciones... ya os huelo🤞🏽😏
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He de reconocer que he disfrutado del verano como una enana, COMO UNA ENANA!! 💃🏽 Creo que no me he dejado nada por hacer, he exprimido cada instante y ahora vamos a exprimirlo el doble ✋🏾
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Ayer decidimos empezar nuestro "PLAN ARNOLD" es decir, vamos a "cuidarnos" la dieta hasta el 22 de septiembre ¿Que os parece, os apuntáis?
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Porque os recuerdo que es el...
. 🙆🏽🙆🏽‍♂️ARNOLD CLASSIC EUROPE 🙆🏽🙆🏽
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Y tenemos muchas sorpresas para vosotros que ya os iremos contando 😬 pero...ya os avisamos que queremos que vengais con mucho pawah, muchos calcetines altos y mucha motivasiooonnngggg🔥🔥🔥🔥
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¿ QUIEN VENDRÁ? 😏👇🏾
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LEEETTTSSS MONDAAAYYY BELLEZAAASSS SOIS LO PUTOMAS💪🏿
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#gym #fitness #fitnessaddict #monday #igdaily #health #followme #goals #style #healthy #fashion #follow #photooftheday #sun #motivation #instagood #tbt #lifestyle #trec #getfit #quierete #follow #like4like #beach #outfit #outfitoftheday #mood #girl

HHEEEELLLOOOWWWW SEPTEEMMBEEERRR!!! . A las puertas de septiembre yaaaa😱 MÁS MOTIVASIONG TODAVÍA!!! competiciones... ya os huelo🤞🏽😏 . He de reconocer que he disfrutado del verano como una enana, COMO UNA ENANA!! 💃🏽 Creo que no me he dejado nada por hacer, he exprimido cada instante y ahora vamos a exprimirlo el doble ✋🏾 . Ayer decidimos empezar nuestro "PLAN ARNOLD" es decir, vamos a "cuidarnos" la dieta hasta el 22 de septiembre ¿Que os parece, os apuntáis? . Porque os recuerdo que es el... . 🙆🏽🙆🏽‍♂️ARNOLD CLASSIC EUROPE 🙆🏽🙆🏽 . Y tenemos muchas sorpresas para vosotros que ya os iremos contando 😬 pero...ya os avisamos que queremos que vengais con mucho pawah, muchos calcetines altos y mucha motivasiooonnngggg🔥🔥🔥🔥 . ¿ QUIEN VENDRÁ? 😏👇🏾 . LEEETTTSSS MONDAAAYYY BELLEZAAASSS SOIS LO PUTOMAS💪🏿 . . . . . _________________________________________________ #gym #fitness #fitnessaddict #monday #igdaily #health #followme #goals #style #healthy #fashion #follow #photooftheday #sun #motivation #instagood #tbt #lifestyle #trec #getfit #quierete #follow #like4like #beach #outfit #outfitoftheday #mood #girl